ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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自分のこと好きな人が好き

2017 - 01/19 [Thu] - 23:15

これってさ
当たり前だよね

会社でちょっと前に言われたんだけど
おー
って思ったんですね
その通り!

ただ自分の場合は結構顕著かもなって思っただけ。

ただなんとなく
最近は人の中にワーって入って行くことが出来ない
その辺jはきっと
パワー不足なんだな…
ハイ
この話終わり




そんで今日もジムへ逃げました。
10km1時間3分

足のさばきが気になって
寒くないし
汗もかくし
ちょっとこれも続きそうだな


インボディーも計測してきました。

けいいい2

体脂肪0%でも61kgにしかならないんだな
ふむふむ
脂肪量11.5kgって
全然変わらない
73kgは壁だ
けいいい
体脂肪率15.6%
内臓脂肪は少ないから
皮下脂肪なら、すぐに落ちそうなのに
なんで減らないんだろうか?

まあ
いいや…

そういう生き物なんだと
自覚しとこう
走ってさえいなければ
生き物として一番ちょうどいい感じなんだろうけど
マジ
種目間違えたと思う



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頼む!痩せてくれ俺

2017 - 01/18 [Wed] - 22:40

なんとなく
今日もジムに逃げた。


逃げるからには
逃げるなりの理由がほしい

ジムで走ると痩せるような気がするから
僕はジムへ行く!

これでどうだ?

行く理由になるんじゃないか?

ジムさ
暑いじゃん室内でたぶん20度以上あるし
外をいっぱい走って
12月は痩せなかったから
今月はジムで走ってみて痩せたいと思う

距離は伸びないけど

痩せたら
走るの楽になるかもしれないし
数字だけ動かしたかったら
サウナあるじゃんね

のらない時はジムだ!
考えてみれば
夏にグッと体重落ちた時も
ジムで傾斜つけて富士山に備えて
そんで
痩せた。

朝0回
昼3回
夜5~6回
だいたい1週間の食事のイメージだけど
昼3回は、たいてい走る用に肉まん1個
夜はビール1本とおかず(お楽しみ的に)

ごはんや麺類は週に2~3回しか食べないので
そろそろ痩せてほしい

食べないと走れないとか考えてるうちは
痩せれないかもしれないけど
ビール抜いてごはん食べたら?とか
いろいろと
あるかと思いますが

こんな生活を8ヶ月弱つづけたら
痩せたらいいのに…


内臓脂肪はすごく少なくて
皮下脂肪が落ちないって
なんで?


逆じゃね?

あっ
朝と寝る前ソイプロテイン飲んでるか…
ウェイトダウンってやつ

B群欲しいんだよな~
あと
吉高由里子結構好きだ


つづく




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やっとこさ10km

2017 - 01/17 [Tue] - 22:59

寒いので
ジムに逃げた。

1時間2分で10km
なんというか
積み上げがない感じ

体重などは簡単に積み上がるけど
走力ってのは
積み上がらない。
簡単に積み上げる方法はいっぱい走ることだけど
それも気持ちの持続力が必要で
じゃあ
ポイント練習で
積み上げだと思うと
それはそれで精神力が必要だ。

マラソンをずっとやっている人は
とても偉いと思う。

私などはすぐに山へ向かうし
すぐに寝る!

疲れたら寝る

インフルエンザというのは
ある意味、免罪符というか
休んでいいよ~
いや!
休みなさいなんで

騙されちゃいけない
僕は
走らないと太るんだ

肥満一直線なんだ

肥満一直線!”

想像したことがあるか?
この恐怖を
月間200kmでは太る
300kmで現状維持

絶望的な人生は
たぶん…
まだまだ続く

胸を張って言おう
私はダイエットのために走ると


じゃ


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スティッチの歴史

2017 - 01/16 [Mon] - 22:19

5kmベスト 20分46秒(2009.3)荒川市民マラソン

200931.jpg

10km
43:17(2009.9)東日本駅伝
20099.jpg

ハーフ 1:32:40(2015.1)フロストバイト
2015111.jpg

フル3:29:14(2012.3)篠山マラソン
sasayamm.jpg

ウルトラ60km6:55 四万十川(2010.10)
しなmmm

ウルトラ72km9:21(2010.4)チャレ富士
2010444.jpg

ウルトラ100km 12:28(20011.4)チャレ富士
2011444.jpg

いつでもベストは狙ってる(笑)
7年もこれ着て走ってるのね
汚ね
最近いいおっさんがとか思うけど

つづけます。
このシリーズ

ええ!
自己満ですが…
何か?(笑)



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おまけ
乗鞍天空3:14

スティッチ!横田に散る

2017 - 01/15 [Sun] - 21:02

当初の予定では
フロストバイトはスティッチベスト更新
あわよくば
90分切りを狙うつもりだったのだが…

年明けからの体調不良と
先週末のインフルエンザによって
色々な部分がダメージを負ったようで

目標を失い

迷いぬいた揚句
中途半端にペースを上げて
そして
撃沈した。
furoo.jpg
息が苦しくて
3kmで減速
14km地点で白塗り軍団やレイさんに
雄姿?を見せたのち
わかりやすく失速

キロ5まで落ちると
プライド的なもので
盛り返すも
これ4分40秒で押し切れたら
自分的に合格だったんだなと
終わってから数字見て気がつく

心拍数160
ここが防衛ラインだったみたいだ。


15~19あたりの減速
心当たりがある

貯金のようなものはないということが分かり
つくばよりも
力が押していることが分かった。

だが
個人的には楽しめた。
このレース好きだ!


まだいろんな人が読んでくれていることがわかりました。

ありがとうございました。


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

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