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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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はじめての穂高岳 その2

2022 - 09/29 [Thu] - 18:31

どうしてもブログの記事が2週間遅れになってしまう病

前日の夜は2030くらいには就寝
山小屋に泊まるのは人生で2回目
年間に40回くらいは山へ行くんだけど
そのほとんどが日帰り
テントも持っていない

朝4時45分に起床
きのうの時点では奥穂高でご来光と言っていたんだけど
きのうの夕方にガラガラの奥穂高に登ってしまっていたので
山小屋の目の前にそびえる涸沢岳へ登ることに

202209271.png

この日は満月で雲海もばっちり

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山頂へは15分程度で到着

202209274.png

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槍ヶ岳もばっちり
奥穂高からだとこの景色はないので
涸沢岳で正解!

山頂での日の出は寒いと思っていたけど
この日は奇跡的に暖かい

202209276.png
そしてご来光
これまた富士山でも2回しか見ていないやつ

夜が苦手かもしれない
寝ていたいじゃん

202209277.png

202209278.png

狭い岩の上に人がたくさんいて
そこそこ怖かった。
202209279.png
ジャンダルム

ここに行くことはないかもしれない

その後は
ボチボチ下山
徳沢園のカレーが絶品で
202209291.png
翌週も食べに行ったんだけど
それはまた別のお話

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400x9 【ネコ練】2022/9/26

2022 - 09/27 [Tue] - 14:33

ちょっと
どれくらいのスピードが出るのか気になったのですが
1000mやるのは自信がないので
400m走ってみました。

8~9割の感じで

202209261.png

400mを83~84秒
1㎞ペースだと3:30程度なら足が動く感じ?
400mを80秒にすると(3:20)
たぶん1発で終わるかなという感じ
8本やって
最後にキロ4ペースと思ったけど

4:08ペースという…

全然スピードの感覚ないなと思って終了

こういうの繰り返しながら
いろいろと思い出してみたい。

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今日のキロ5

2022 - 09/20 [Tue] - 23:47

なにってことはないけど
キロ5で10㎞走れた。
涼しいと違う

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ただ
涼しいと汗が少ないので瞬間値の体重も減らない
地道に脂肪を燃やすしかないか

燃えるのか?脂肪
ん?
溶けるのか?

蒸発?

SDGs的にオレの脂肪大丈夫なのか?
うちの会社もとってつけたようにSDGsとか言ってるけど

オレ割と嫌いめかも


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はじめての穂高岳

2022 - 09/18 [Sun] - 21:47

先週の土日
なんとなく危ない気がしていく事のなかった。
穂高へ行ってきました。

202209181.png

ルートを聞くとどうも安全らしい
メンバーも
サブエガだったりPTL(300km)完走者だったり
ウルトラ常連だったり
めちゃくちゃ実力者なのに
全然ガツガツしていない大好きなメンツ

これは安心だ!

僕などは7月から走り始めた初心者のようなもので
202209182.png

なんといっても
経験豊富なのと人生経験も豊富というのか
話も面白い
僕はめんどくさいので日帰り登山に固執しているようなところがあるけど
このメンバーは何でもするので
勉強になります。

202209183.png
常念岳ドーン
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大天井~東大天井~横通岳
ド~ん
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難所のザイデングラートからの穂高
実際はそんな怖くない

202209185.png

高度感もないし岩に捕まって登っていたら大丈夫

穂高山荘に初めて泊まるんだけど
(山小屋泊は2回目)
その前に奥穂高3190m(第3位)へアタック
202209188.png
(写真は下山時)

岩岩ガレガレでしたが
無事に到着
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穂高だけに山川穂高どすこーい~

202209189.png

山荘の前でも1枚

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山小屋ごとにスイーツや御馳走のつもりが
微妙に到着が早くて

カレーはカップヌードル
ジョッキパフェは売り切れでカレーに

3連休を翌週に控えた穴場で
空いている涸沢カール
登山道
18㎞があっという間だった。

就寝してご来光へ

つづく

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今シーズン第5号 147回目富士山

2022 - 09/16 [Fri] - 19:58

ブログの更新が全然追いつかないですよ!

202209161.png

9月4日に富士山行ってきました。
須走口
体重がそこそこ減ってきたので
割とサクサクと登れて
ストラバによると
登りは2時間27分と過去最高タイムらしいけど
ストラバやる以前に2時間ちょっとで登れていたような気がするけど
真相は闇の中
202209163.png

このコースは
砂走りがあるので帰り道が楽ちんで
202209162.png
3時間42分くらいで戻ってこれました。

コースタイムの250%とかやったことないわ
帰り走ったからね

明日天気が良ければ富士山と思ったけど
イマイチ
替わりに上高地は午前中お天気が持ちそうなので
いまから上高地へカレー食べに行ってきます!

あとは先週の涸沢から奥穂高書けば
追いつくな~
頑張れオレ
(予告編)
202209165.png

202209166.png

体重が75kgくらいになって
体脂肪率が21%から16%になりました。

それではまた
さようなら

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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