FC2ブログ
ハンバーグ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

  ハンバーグ日記のナビゲーター   トップページ > 家族 > 意外と出てこないフルマラソン5時間13分のラップ  

意外と出てこないフルマラソン5時間13分のラップ

2011 - 01/28 [Fri] - 08:23

湘南の嫁の5時間13分のラップです。

12月から半年ぶりに走りだしたのに
いちおう 完走してくるあたり(笑)


与えた指示は6分半よりも早く走らないことそれだけ



ざっと
湘南ラップ1
湘南ラップ2

はじめのころガ―ミンなのに自分で押してたみたいで…

こんな感じで5時間13分みたいです。(ネット)


大崩れはしてませんね
お疲れさまでした。



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


初フルで5時間を目指すランナーさんとか、すごく参考になると思います!

ほんと、毎回同じようなタイムで完走するあたりスゴイよね。
ちょっと練習したらサブ4も狙えるだろうに。
やっぱり女子の方が痛みや苦しみに強いのかも。

☆ひこらろさん

ですよね!

そう思って個人情報~大公開~(笑)
5時間だって立派です。

☆ホシヲさん

ホント
5回走って全部5時間から5時間半(笑)
ものすごい安定感!
4時間には興味がないのか…

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/1225-7f02408c

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事