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調子が悪い気がするわ…
2014 - 02/06 [Thu] - 22:20
10kmを キロ４で走りたかったけど
お腹が空きすぎなのと
痩せたのに 力が入らないのとか
決めた練習ができなかった。
3：59（159）
3：58（167）
3：57（169）
3：59（170）
3：59（172）
ラップ６、500mで終了…
なんだろ
力が入らないし
ご飯少ないから
も１日小さいの１つ ひねり出すのが必死だし
う～ん
何かが違う気がする
気温0.5度で涼しくて条件がいいかと思ったのに
腰があいかわらず 気持ち悪くなって終わってしまう
感じが悪いから
2本だけ1000mダッシュを9割くらいの感じでやって
それは
3：33－3：33
脚をロード仕様に変えるという意味では
まあ
調子が悪いなりに
工夫してやるしかないな
体重は5kg減ってるのに
なんで楽にならないのかは かなり謎
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ネコさん−5キロだなんてすごい！
本気さが伝わる～
ヘモグロビン値は高かったから平気と
思うけど立ちくらみとか貧血は大丈夫
でしょうか？
本気さが伝わる～
ヘモグロビン値は高かったから平気と
思うけど立ちくらみとか貧血は大丈夫
でしょうか？
☆ぼんぼんさん
勝田は11分くらいですよね
ラップ見ました。
あと２週間あるので よくわからないけど
今までとは違うレースへのアプローチをとってるので
実際にそれがいい方に作用するのかは まだわからないです。
少なくても 今走ると あまりいい結果は出ないと思うので
焦らずに 自分で考えて 調子が上がってくるのを待ってみます。
どちらにしても４：１５以下のペースで 撃沈覚悟のレースにするつもりです。
ラップ見ました。
あと２週間あるので よくわからないけど
今までとは違うレースへのアプローチをとってるので
実際にそれがいい方に作用するのかは まだわからないです。
少なくても 今走ると あまりいい結果は出ないと思うので
焦らずに 自分で考えて 調子が上がってくるのを待ってみます。
どちらにしても４：１５以下のペースで 撃沈覚悟のレースにするつもりです。
☆みわっちさん
実はきのう 少しクラとした
でも
貧血じゃないと思うけど 一時的な栄養不足かと
今日は1日だけ 普通に食べました。
体重は少し戻ったけど 体調も戻るといいけど
体重が落ちても 全然楽にならない感じは 正直しんどいわ…
77kgくらいでやってる練習と あまり変わらないし
10月は今と同じペース 体重は４～５kg増で 心拍数が10低く走れていたので 今の方法があってるのかは よくわからないわ
でも
貧血じゃないと思うけど 一時的な栄養不足かと
今日は1日だけ 普通に食べました。
体重は少し戻ったけど 体調も戻るといいけど
体重が落ちても 全然楽にならない感じは 正直しんどいわ…
77kgくらいでやってる練習と あまり変わらないし
10月は今と同じペース 体重は４～５kg増で 心拍数が10低く走れていたので 今の方法があってるのかは よくわからないわ
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そもそもトレーニングでは持てる力全ては出し切れないものだと思います。
いや出し切らない方が良いのかもしれません。
トレーニングでは出し切らず貯めをつくる感じがよいのかもと私、勝田で撃沈してから思うようになりました。
ネコさん無理せず焦らず頑張ってください。