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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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１０ｋｍＴＴ

2015 - 01/08 [Thu] - 22:57

現状把握で１０ｋｍパリッと走ってみましたが…

4ｋｍが16：01
8ｋｍが32：53
10ｋｍが41：03
必死すぎてラップはほぼ不明
4ｋｍくらいからきついな～って思いながら
１０ｋｍ持つように走って

残り2ｋｍは少しだけ持ち直したけど
41分03秒と

相変わらず１０ｋｍ苦手だわ

呼吸は少し余裕あるけど
山でゆるっとあるってるだけだから　脚が廻んないし
まあまあ

これだけカラダも重くて
ポイント練習もしてなくて41分だと　自分的には
70点くらいだろうか
もともとべストが40：36だし

10ｋｍだけとても遅い

歴史は続く

歴史…


江戸時代よりは短めに終えたい

あと200年以上はあるから大丈夫と思うけど
私のカラダが　そこまでもつかどうか


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もしかして、10kmベストって、立川・・・
  • | 2015 - 01/09 [ Fri ] - 10:34 |
  • ジョギンガー #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

ジョギンガーさん

そそ！
40分46秒だった
5年とか(笑)
  • | 2015 - 01/09 [ Fri ] - 17:46 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ　AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの３ｋの部
5k
18,46　　09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ　
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル　
3：06：0　14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話～　今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43：17 ハーフ　1：32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川　60ｋｍ　6:55:31 チャレンジ富士五湖100ｋｍ　12：28：57

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