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ハンバーグ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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富士山 極秘練習~

2009 - 08/08 [Sat] - 20:55

お盆で高速道路が混みこみの中
富士登山競走のコースを馬返しまでの往復やってきました。

高速道路は、時間とコースを考えたら、さほど渋滞にもはまりません
八王子(相模湖)から河口湖は片道700円
都心に向かうとやはりそのくらい
富士山に向かった方が、良い練習が出来ることに きのう気がつきました
皇居に車で行くと駐車場は3000円コースです。
富士吉田はタダ…

10時に家をでて 八王子は渋滞をしているので 高尾山経由で相模湖に向かいます。
相模湖インターから中央高速に乗ると そこからは渋滞解消~
40分で富士吉田に到着です。
090808_1239~0001
今年の結果はまだ入ってません。

090808_1240~0001
市役所スタート
富士登山競走どおりに走ります。
市役所前を、走り
富士みちを左折
そのまま浅間神社まで走ります。
16分くらい
090808_1257~0001
今日はレースよりも気温が高く29度
心拍数も上がりやすい…
1人はやはりつらいです。
いやあ~
まとわりつくマイナスイオン
中の茶屋には42分26秒で到着
090808_1324~0001
ここまでは先日のレースと同じ
ここからはきつかった

歩き 走りみたいな…
馬返しには1時間15分かかって到着 この前のレースは1時間8分

ここでは水と麦茶をくれる人がいて
ペット1本のぼりで使い切っていたので助かった~
2本はいりますね
090808_1356~0001

090808_1357~0001 090808_1405~0001
まあここまでで
およそ700m登りました。

そんでもって下り
中の茶屋まで17分 およそ3.5km 350mの下り
浅間神社まで20分 およそ4km 280mの下り
市役所まで17分  およそ3km 80mの下り

下り10.8kmは54分でした。

市役所⇔馬返し 21.6km 2時間10分 

これはいい練習になるよ

また来っと!

あっ酒井法子容疑者 山梨県 富士吉田口にはいませんでした


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いよいよ

トレイル☆ 

ハマりそうな予感。

来年はハセツネですね!

レイさん

それがね~
富士山限定なんですよ(笑)

今日も高尾にいくか迷って…
オレ
トレイルシューズないしと富士山へ
なにかおかしい気はしてるけど
日本一の山に鍛えてもらいますv-91

めちゃくちゃMですね!(笑
相当足腰鍛えられそうですし
これは北海道マラソン期待しちゃいます。

私も機会あれば富士山を走って登りたいと思いますe-287

る~ぷさん

出たー
北海道マラソン
去年は3時間59分ですからね~
今年はどんなもんでしょうe-263あんまり自信ない…

富士山は結構楽しいけど 行くと後悔します(笑)←どっちなんだ

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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