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ハンバーグ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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佐倉朝日健康マラソン速報～

2010 - 03/28 [Sun] - 17:47

まさかのフルマラソン初完走です。



フルマラソンって歩くものだと思っていたけど、歩かないでもゴール出来るんだ（笑）
９回目で初…


今回の目標は撃沈する事！

ですが…
ちょっと守りに入って

展開は中途半端

5km--22:11
10km-21:44
15km-21:44
20km-21:55
中間点ー1:32:24
25km-22:01
30km-22:46
35km-24:13
40km-25:37
goal-11:12

3時間13分25秒　ネット3:13:13
100328_1355~0001



ちょっとお疲れちゃんなので詳細は明日～

応援いただいたみなさんありがとうございました。


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いつもありがとうございます。

強風のなかナイスランです！
お疲れ様でした～
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 18:07 |
  • ひこらろ #-
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自己新ですよね！
わーい！おめでとうございます゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
初完走もおめでとうございます（笑）
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 18:21 |
  • Chika #-
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歩かないとネコさんじゃない（笑）
こちらも歩きませんでしたよ。10kmだけど(￣▽￣)
お疲れ様でした。
詳細楽しみにしてます♪
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 18:22 |
  • ホシヲ #-
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さりげなく自己ベスト大幅に更新してるし・・ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ　

おめでとうございます。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 18:26 |
  • レイ #-
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おめでとうございます

初完走&自己ベストおめでとうございます(^^)/

やはり1月の500kmの成果ですね!!
これで「ハンサムネコ殿」確定です♪(笑

明日例のフォト送ります。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 18:50 |
  • まねーじゃ #-
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おめでとうございます！
初完走やりましたね！僕も初完走しなければ。

しかも大幅に自己ベスト更新ですね！
13分ぐらい更新ってすごいです。
やはり走った距離は裏切らない。

  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 19:21 |
  • ぞりお #-
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おめでと～～315～～

ランキングアップですなぁ～

後半の30ｋｍ過ぎのレポ楽しみにしてるよ～
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 19:44 |
  • カツウォ #-
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自己Best更新おめでとうございます。

やりましたね～。
ハーフのタイムからしてフルの自己ベストはいけると思ってました。
やはり結果が出せるってすばらしいです。
私も老体にムチ打って頑張ります！
く(￣△￣)ノガンバレェェェ!!
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 19:50 |
  • 雲の助 #-
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うゎ～　速っ！　あのコースで大幅自己ベスト更新は凄いですよ。

35km過ぎから耐え切りましたね～　ナイスランです！
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 20:11 |
  • スーパーノブノブ #-
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初完走おめでとうございますヽ( ´ー`)ﾉ
初完走でこのタイムはすごいなぁ。
自分は初めて１０ｋｍ走ったんですが、ラストの競技場の坂はきつかったですね～
でも沿道からの応援のおかげで上りきることができました(`・ω・´)
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 20:36 |
  • つく #AXZaCOH2
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おめでとうございます

ハンサムネコさん、佐倉お疲れ様でした！
あの強風の中、自己ベスト出せたのは力がある証拠ですね(^^)/

４１ｋｍ地点でも元気な走りをしていたので、間違いなく１５分切れると確信していましたが、１３分とは素晴らしい結果ですね(^_-)-☆

ゆっくり休んでくださいね！
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 21:12 |
  • ぱっきー #cxYzK9gg
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完走おめでとうございます(笑)
中間点で上位の方だったので、調子よさそうに見えました。
「お好み焼き…」どちらかというと「もんじゃ」かな？
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 21:33 |
  • tokotoko #-
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お疲れさまでした！
今日は佐倉だったんですね～。

寒い中、完走&自己ベストおめでとうございます！
私も出たかったですぅ～。　

１年前に走った佐倉の5時間45分の悪夢を塗り替えたかったですぅ。。。

次はどこの大会でお会いできるのでしょうか？？
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 21:40 |
  • ピポパ1号 #-
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すごい！大幅ベスト更新おめでとうございます！

この結果は間違いなく、次へ繋がりますね。

そして、30kmからフィニッシュまでのタイムを見る限り
今までの走りとはあきらかに違う。

限界近くまで頑張られたと思われますので
しばらくはゆっくりされて下さい。

☆ひこらろさん

ホントにヒドイ風でしたが
周りの人とうまく集団をつくって少しは回避出来たかな
集団におさまるってのも大事だと思いました。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:45 |
  • ハンサムネコ #-
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☆chikaさん？？

どうしても女子の速い人には勝てないなあ～
今日も15km位でかわした人に40kmで抜かれた…
なにより完走やりました。
v-91
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:47 |
  • ハンサムネコ #-
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☆ホシヲさん

歩かないと…
たしかに（笑）
生涯１度くらいは完走しないと！
そういや　足はよくなったんですか？
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:48 |
  • ハンサムネコ #-
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完走おめでとうございます！！

さすがネコさんです！
かなり頑張ったのでは？

お疲れになったことでしょう、今夜はごゆっくり♪

やっぱりネコさんはカッコいい～e-287
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:50 |
  • てーい #-
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☆レイさん

更新する自信はありましたが
問題はどこまで出来るか？でした。
15分切り出来たので上出来です。
本音は1桁狙ってたけど、まだ実力なかった。
30分と15分レベルが全然ちがった！
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:51 |
  • ハンサムネコ #-
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☆まねーじゃさん

まさかあんなところでお会いするとは（笑）
500kmは効いてましたね、なにも考えずに距離を踏むのも１つだと思いました。
写真楽しみにしてます。
ありがとうございました。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:53 |
  • ハンサムネコ #-
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☆ぞりおさん

そうですね
走った距離は裏切らないです。

後付けでポイント練習も出来ていたし　今の現状ではかなり満足です。
ぞりおさんも相当力つけているようなので　次回が楽しみですね。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:56 |
  • ハンサムネコ #-
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☆カツウォさん

結構315は最低ラインだと思っていたので　嬉しいです。
あとは減量しないと厳しいかも…
ハンサムネコ様に変更お願いします（笑）
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:58 |
  • ハンサムネコ #-
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管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 22:59 |
  • #
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☆雲の助さん

そうなんです
ハーフのタイムとフルのタイムがつりあわなすぎて…
やっとそれらしい感じになってきました。
ハーフとフルは別物すぎます
いまだに…（笑）
ありがとうございました。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:00 |
  • ハンサムネコ #-
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☆スーパーノブノブさん

スタートのタイムロスから　スタートは近い位置にいたみたいですね。

今日は気温的には条件はよかったけど　風はやばかったですね。
３５ｋｍからは相当きつかったけど　初めて山を越えた気分です。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:05 |
  • ハンサムネコ #-
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☆つくさん

ありがとうございます。
８回の完歩はあったのですが…
走り切れたのは　初めてです（笑）
あの坂は　ホントにヤバイです　地面に埋まるかと思いましたよ！
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:09 |
  • ハンサムネコ #-
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お疲れさま＆ベスト更新おめでとうございます！
走った距離は裏切らないんですねぇ。
励みになります。
来週はハセツネ17Kでお会いできるかな？
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:10 |
  • daddy #cvOAeuCw
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☆ぱっきーさん

ぱっきーさんありがとうございました。
41km以前に２回目撃していたので、歩いてるところ見られちゃいけないとがんばれました（笑）
風は自転車に乗っていたので走る分にはあんまり関係ないです。
自転車の風はヤバイじゃないですか、
38km位はホントにきつかったけど　40km過ぎたら　スピードは落ちたけど　疲労は少し楽になりました。フルマラソンはやっぱ大変～
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:13 |
  • ハンサムネコ #-
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☆tokotokoさん

いやあ
ホント　軽く血の気が引いて　もんじゃ披露するところでした　危ない危ない…
ラストスパートが効いてしまったみたい
実際　37kmあたりからキロ５分も怪しくなってきて　苦しかったです。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:16 |
  • ハンサムネコ #-
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☆ピポパ１号さん

ありがとうございます。
１号さんの6分ちょっと意識したけど　全然無理でした。
でも今回は満足です。

夏場は山や海のレースが多いのでまた諏訪湖とかかな？（笑）
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:18 |
  • ハンサムネコ #-
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☆る～ぷさん

本音は１桁行きたかったけど（笑）
今の限界でした。

ギリギリのいけるけど我慢する前半　落ちそうだけど我慢する後半
もう少し35kmから粘れたらいいんだけど　このあたりから驚異的に上がっていく人もいるんですね
315くらいは　今までと違う世界でした。
内蔵がヤバイです。　
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:21 |
  • ハンサムネコ #-
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☆てーいさん

ありがとうございます。
初完走だし…（笑）

どうも最近まわりからのプレッシャーに弱くて　静かに記録を狙っていました。
練習は出来ていたので　自己新は間違いなかったんですけど　どこまで行けるかが問題だったので315切りはかなり満足です。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:24 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆daddyさん

走った距離は裏切りません
ホント
強くなる　前よりも

ハセツネ１７ｋｍ　超楽しみですよー　人数はそんな多くないだろから　あえるんじゃないですかね。
天気がいいといいですね　寒いとか雨とか…（笑）
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:26 |
  • ハンサムネコ #-
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おめでとうございまーすv-314ﾊﾟｰﾝ

大幅に自己ベスト更新、かっちょいい～v-221

お疲れ様でした。ゆっくり休んでください！！
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:37 |
  • スベオト #-
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お疲れ様でした。

先日はお世話になりました。
初完走でこのタイム、すごいですね！
おめでとうございます。
  • | 2010 - 03/28 [ Sun ] - 23:42 |
  • まいまい #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

おぉ！！！、大幅更新＆初完走おめでとう！
今回は結構いけるんじゃないかって思っていましたよ！
１月の走り込みが効いたんじゃないですか。
お疲れ様でした！
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 00:30 |
  • ジョギンガー #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

おめでとう＆お疲れ様でした！

なんてったって、初完走（笑）
うけました。

ゆっくり、疲れた体を癒して下さいね～
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 02:13 |
  • kaorin　 #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

相互リンクのお願い

完走おめでとうございます！マラソン仲間を探しています。是非相互リンクをお願いします。
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 06:04 |
  • 湯元　桂 #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

なんか、結果だけだけど感動！
１月から相当走り込んでたもんね～
同じ走ってる人間から見ると納得の結果。だけど、リアル過ぎて、その苦労や努力っていうのが伝わってマジ感動です！！
絵心の主催なども。やんなくていいよーなこと（笑）だけど、すっごい村のみんなとの距離を縮めてくれたし。感謝です！
そんだけ走って大きな故障無しは凄すぎ！
後半粘れた秘訣などレポ、楽しみにしています！
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 08:13 |
  • レオちゃんマン #K8augPj6
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆スベオトさん

今の出来る力は出し切ったのかな～
体重を落とすだけで１桁は出せる気がするけど　その先は別の努力が必要です。
３時間２０分以上は　また別の世界でした。
みんな強い！
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 08:56 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆まいまいさん

完歩なら８回あるんですが…
歩いてもサブ３．５というのが代名詞だったのですが（笑）
今回は素直に完走が嬉しいです。
ありがとうございましたv-221
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 08:58 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆ジョギンガーさん

今回はサブ３ペース
もしくは420ペースで３０ｋｍまでいって　そこからは撃沈するという練習のつもりでしたが
体が自然と抑えて　３０ｋｍ以降もぎりぎり走り続けられました。
ちなみに30kmまでは4:25ペースですから　５～１０秒遅れでした。
そのあとは4:55平均くらいかな…
つらかったe-257
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 09:02 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆kaorinさん

これでリアルに目標は完走ですと言わなくてよくなった（笑）
ホントに疲れちゃったよー
寝返りが打てないし…
しゃがめないし…
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 09:20 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

湯元　桂さん

ありがとうございます。
ブログ村に登録してコメントやりとりすればたくさんの仲間が出来ると思いますよ。
あらゆるレベルの人がいるのでよいと思います。
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 09:24 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

自己ベスト更新おめでとうございます。
そろそろ向こう側の世界が見えてきましたね…

最近は山を走ることが多いような気がしますが、
やっぱり速い人はどこ走っても速いということが
よくわかりました…
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 09:27 |
  • えせイタリアーノ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆レオちゃんマンさん

やっぱ５００ｋｍも走って記録が伸びないとまずいな～と
みんな知ってるし
最低でも２０分切り　出来れば１桁を目標に走りました。
なので１３分台はまずまず満足の結果です。

それなりにプレッシャーは少しあったので　前日絵心はいい意味でプラスになったかな（笑）
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 09:28 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

ネコさんすごいーよ！
凄いよー！
ひなた。は10キロでもう体中がいたいよ；；
いままでのサボりまくりが・・・
あだとでましたな＾＾；；；


やっぱり、努力したのが報われたなー！
ネコさん、ゆっくり休んでね！！
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 13:39 |
  • ひなた。 #OLHiJ7es
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆えせイタリアーノさん

ありがとうございます。
向こう側には僕　あんまり興味ないんですよー
どう考えてもきつそうだし…
ある程度余裕をもって出来るようなときが来たらやってみたいなんて（笑）
それよりも富士山の方が興味大ありです。
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 16:25 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆ひなたさん

スゴイでしょー
頑張ってたからね～
でもフルマラソンはきついので　しばらくはいいです。
あっ
10kmも僕　苦手だから（笑）
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 16:27 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

ネコさん、自己ベストおめでとうございます。次はサブ3ですね。

ハセツネ30kのゼッケン、案内、送られてきました。私のゼッケンは1204です。50位以内目指して頑張ります。
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 19:40 |
  • mako～まこ～ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆mako～まこ～さん

おー
届いてるんですね！
確認行かなきゃ　
サブ３はまだ厳しいなあ～（笑）

レベルアップが必要です！
  • | 2010 - 03/29 [ Mon ] - 20:37 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

こんにちは♪
わたしは10キロしか走った事がないので勝手な思い込みだったのですが、フルマラソンに参加している方々は、みんな42キロを走っているものだと思っていました。
途中、歩いたり、走ったりしながらゴールを目指しているんですね。
なんかちょっと安心しました～。
ん！？あれ？でも、ハンサムネコさんって、一部歩いているとは思えないほど、いつも好タイムな印象なんですが…。
超～速く走って、5歩くらい歩いて、また超～速く走ってるんですか？
  • | 2010 - 04/01 [ Thu ] - 19:06 |
  • COHARU #L4Xkp3ts
  • URL
  • [ 編集 ] |

☆COHARUさん

正解！
いつも5~10歩あるってます（笑）
それも結構な頻度で…
ストレッチにも止まりますし

実際に全部走りきる人は男子なら３時間４５分くらい
女子なら４時間くらいまでじゃないですかね
３時間１０分台でもあるってるひとはいますよ　一瞬だけど
あとは壊れちゃった人…
  • | 2010 - 04/01 [ Thu ] - 23:18 |
  • ハンサムネコ #-
  • URL
  • [ 編集 ] |

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ　AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの３ｋの部
5k
18,46　　09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ　
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル　
3：06：0　14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話～　今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43：17 ハーフ　1：32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川　60ｋｍ　6:55:31 チャレンジ富士五湖100ｋｍ　12：28：57

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