ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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ブログは書いていないが走っている件

2017 - 06/24 [Sat] - 19:29

実際書かないと慣れちゃうのねw
いろんな人が書かなくなっていった理由分かった。

んで
だからと言って走るのやめたわけではなく
むしろ
楽しいランニングライフを送っているわけです。


はしってw

6月はいつも走らなくなるんだけど

距離だけでみると
最高だった、2011年の年間3400kmに迫る勢いで
今日までで1666km

最近では300km走っても痩せなくなって
体重は76~78kg付近をウロウロ

見た目は少し締まって
体重が増えるw

ラグビーのが向いてるんじゃないか?
はしってるw1

富士登山競走
今年はいい感じだけどね

気が向いたらまた書きます~



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トレミ1000x4インターバル

2017 - 06/09 [Fri] - 14:00

今週末は武甲山トレイルレース27kmがあるので
刺激入れで
ジムで1000x4インターバルやってみました。

完全に
ガ―ミン935効果!

ちゃくcc

5本できなかったけど
1本目と4本目
設置時間が1本目よりも4本目短くなっています。

どうやって走ったか忘れたから
またやってみて検証してみます。

一発でわからないところが

あたまの悪さというか…



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どうやらわかった事

2017 - 06/08 [Thu] - 08:26

ガ―ミン935かったんだけど

前からあったガ―ミン310の心拍計をつけて
比較しようとしたら
310の心拍計に、935の心拍計が連動してしまうらしいw

しんぱあ

心拍計買う必要ないのか?

調べないといけないな



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トレミと外ランの使い分け

2017 - 06/07 [Wed] - 07:21

我が家にガ―ミン様がいらっしゃってから
まあ
私…
それなりに走ってます。

実際普通です(笑)

でも
自分の走りをデータ化して見せてくれるもんで
面白いっす!

買ってから1週間でやっとパソコンにもガ―ミン様が接続されて
表を見て
長所を生かす練習を思いつく



まずはトレミね

とれみお

意識はしていたけど自分の場合はジムではがっつり走れないし
飽きるのでピッチを磨くことに専念することにしようと
この表を見て思った。
ちなみにこれキロ6くらいのデータ



そんで
外ラン(公園ぐるぐる)
とれみお1
ジムで磨いたピッチにストライドを乗せる練習
キロ5を切る程度が自分の場合走りやすいかも

今んところピッチ180なんで190とかになるのかな?
色々と数字見て研究してみます。

あと
痩せるガ―ミンが出たら買うから



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ガ―ミン935おもしれー

2017 - 06/06 [Tue] - 23:02

ついにポチった
ガ―ミン935

空マメを装着すると
色々とわかります。

が96
11km走りましたってやつね

が961
そんで182がピッチ?

が962
歩幅は117cm

が963
 上下動比ってよくわかんないけど
7.7cm上下にブレながら走ってるらしい

が964
接地時間は最後の部分短くなってるのは
何かが変わったかららしい…
何かしたけど、何をしたかは忘れた
後日検証

少しだけ見える
紫になると偉いらしい

とにかくこの時計面白い

つづく


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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