ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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激走モンブラン!再放送

2018 - 02/16 [Fri] - 19:16

鏑木さんのやつですね

実はこれに影響されたわけでなく
このあとに富士山遊んでいる時にでUTMB の日本版が開催されるってよって聞いて
知ったというw
その時は俺トレイルランやっていないしな…
どうかな~だったんだけど3年後にはエントリーしていました。
だけど、これまだ見たことない…


さいほう1
 サイト→NHKプレミアム

この放送予定はメテオデさんブログにて知るという ありがたいっす!
こういう告知こそブログだよな~とか



僕のブログは
私は今日こうやって遊んできましたばかりというwww

午前中だからね
見れない人いるかもだし
録画すればいいんだけど
再放送もあるみたいです。


さいほう



必見です!

(まだ見たことないけど)

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ブログのカリスマとミスター富士山が出会うの巻

2018 - 02/11 [Sun] - 21:14

ブログをはじめて
こんな日が来るとは思ってもいなかったですよ!

おどど1

何回も書いてるけど
僕はこの人に憧れてブログ始めてるからね
みんないなくなっても続けているのもそういう感じ
おどろk
10年かかった~w
今のブログ村にはいませんが

JunさんがUTMFに出るようなことになってる事にも驚いたけど
スゴイ人が動くと
おどどk1
スゴイ人に偶然に出会うってことも驚いた!
富士山2000回登頂目前のミスター富士山 實川さん

会うのかここでって感じ
全員合わせると3000回くらいになるんだわ~ 私は100回分だけ担当

おどど2

富士山って何かパワーあるな
すごお1
2013年のUTMFコースを試走してきました。


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高尾~陣馬の状況

2018 - 02/10 [Sat] - 21:47

今日は高尾です。

たこ
 一番危ないと感じたのは
高尾山まではアイゼンなしでも大丈夫かなって感じだけど
そこからすぐの下り
階段だけど
人が多いので踏み固められて段差なしの氷の傾斜

そのあとは
たこ1
城山は結構積雪多い

そしてその先は
基本人数が減るので
雪質もだんだんと良くなって
凍結個所は少ない感じ

たこ2
なめこ汁が美味しかった。

たこ3
 

6割くらいの感じで
いい感じで脂肪燃焼できたかもしれない




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はなももとUTMFをどのように両立させるか

2018 - 02/08 [Thu] - 22:36

まあ
悩むまでもなくお天気さえよければ山へ行くんですがw

去年のつくばの3時間36分は
それはもう面白くはなく

かといって
フルマラソンの練習は苦手だし
山へ行きたいし

はなももまで
約1か月(たぶん)
いつだっけか?はなもも

疲労が抜けていい感じなので

疲労をためない形で週末山
平日2~3回の15kmペース走
これを目指したい感じ

今週は月曜日、水曜日と2回の15㎞走
1時間6分とまあまあの感じだったけど
あと4週あるので
1時間3分台後半くらいで15kmを走れるようになれば面白いかもな

感覚として
4分20秒台前後ならば持つ様な気がするので
来週やってみます。

山はお天気良く見て
考えます。

UTMFはあと2ヶ月半あるので
徐々に練習上げていきたいです。


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現状把握が出来ない…

2018 - 02/06 [Tue] - 21:25

きのうの15kmペース走

18205.jpg

13.5kmくらいからペースを上げてみた。
上がった。
去年の11月のつくばマラソンが3時間半くらいならば
なんとなく自分的に納得がいったんだけど、3時間36分だった
1月のよこはま月例20kmが1時間27分12秒 これがハーフなら1時間31分台って感じ
つくば以降 
今日までやってきた事
12月にはじめて月間600km走ってみた。
1月は雪の影響と軽い故障があって366km
雪の影響でペースが落ちたので、意図的にも下げたけど
疲労は抜けて、いい感じになってきた。
体重は75kg強

少なくても、つくば前よりは状態は良さそうだ
つくば前の似たような練習
まえの1
ストライドが2~3cm伸びたかも

そして
去年静岡マラソンで3時間18分で走った1か月前
ちょうど去年の今頃
まえの3
古いガ―ミンははじめの30分くらいやたらと心拍数が高く出ていたので
だいたい今と同じようなペースで150拍程度で
いけてる感じ

まだ時間あるからね
1日おきに15kmペース走を繰り返してみたい

距離を踏んだことで去年の水準まで戻っているのか?
届いていないのか
体重は2~3kg軽い
今の居場所がわからない



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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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