FC2ブログ
ハンサムネコ日記

バナナやめた。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > 未分類  

風邪ひいた。

2019 - 03/24 [Sun] - 15:21

金曜日にお隣のジムまで走って行って
トレミやって
帰ってきて昼寝したら


鼻水ずるずる
くしゃみも止まらない

花粉症発症だ!と思って寝たんだけど
翌日目覚めたら
のどがやすりをかけたように痛いじゃん…

これ風邪じゃん
花粉症じゃないし

せっかく
日曜日は天子山地へ行く予定だったのに
この場所
オレ鬼門だな
2度のリタイアとか風邪っぴきとか

ただし食欲だけあって
きのう1日寝てるだけでご飯いっぱい食べたら
75.5kg→79.6kgになったし…

体調悪いのに太るって
体調回復のために食べちゃダメなのか…
ただの損じゃん

しかし呼吸器系って意外とツラいよな
天子山地行ったら73kg来ちゃうかな~とか思っていたのに

今日は少しはいいので草むしりとかしてるけど
おかげでお家は片付くけど

まあ、たまにはあれか


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村




新しいオプション

2019 - 03/22 [Fri] - 15:45

今日はお休みでしたが
山へはいけませんでした。
行く気満々だったけどw

そういう時はジムで15%トレミで登っておけばいいと思ったんだけど
金曜日はジムが

お休み。

うう…

あっ
3つ先の駅にある系列のジムってたしか使える契約じゃなかった?

調べたら約5㎞
おお!
じゃあ走って行って
トレミ15%やって
走って帰れば
林道行って山登った感じになるな
201903221.png

トレミは6.5kmで約1000m上昇

金曜日で山へ行けなかった場合の新しい選択



以下
気持ち的な余裕度による練習オプション
強度順

海から富士山(田子の浦~山頂)過去2回

海から蛭ケ岳

富士山ダブル(2登)過去7回

30㎞走・富士山あざみライン


月例20㎞

15kmペース走


富士山馬返し


富士登山・丹沢縦走

10kmペース走・林道練・インターバル1000x5

ジョグ・津久井湖ぐるぐる・トレミ15%

田中

名古屋歩きとかの遊び

下に行くほど
勢いがないときに選択しがち

だけど
いろんな練習があって
長く続けていられるのかもとか思った。

趣味なんて遊びだ
けど
死なないようには気をつけよう

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村




なんか痩せるかも

2019 - 03/20 [Wed] - 21:45

エープリルフールはもうちょいだけど
オレ痩せるかもw

世界中からバッシングの嵐が起こりそうだけど

トレミ15%
5.5~6.0kmで歩く

体重が75kgに戻った。

75kgだけど…

今日も6.4㎞あるって来ました。

でもあれだ
なんで静岡の時だけ78kgくらいに増量したんだろうか

完全にストレスだろ

トレミ15%
この練習
合ってる感じがした。
きのうは時速5.9kmが限界と思ったけど
今日は6.0km大丈夫だった。
夜間だと鏡に自分の姿が映っていて

40分くらいからみるみる脚の形が変わっていくのがわかり
だからと言ってきつ過ぎず

201903201.png

筋肉だけうまく使えて
カロリーもかなり消費出来て
疲労も寝れば治って毎日できる

たぶん1回で100gくらいは脂肪が燃えてる感じがするので
しばらくこればっかりでいいや


なんかいろいろとやりたい欲求が芽生えてくるまでこれにしよう~

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村




負けられない戦いがそこにある

2019 - 03/18 [Mon] - 20:20

しかしあれだ
腐ってもブログ村マラソンカテで
1位になったことのあるブログが
割とそれなりに記事を書いても50番にも入らなくなるってのは

前代未聞だろうと思うw
普通耐えられなくてやめるけど
まっ
俺しぶといから
続けるけど

相当支持されていないとみるけど
ブログ村的にはね



夏に

負けられない戦いがある

富士登山競走

富士登山競争ではない×

走るレースなのだ
(いちおう)

結果というと
過去10回参戦
五合目コース・山頂悪天打ち切り含め2回完走
山頂コース8回完走

onamae.png

第70回大会では
関門2秒前→しょうもない記事へ

第64回大会では4時間切り(サブ4達成!)→記事へ

11回連続完走 9回目の山頂完走に向けて

負けられない戦いは

あと40分であれだ

追記 エントリーできました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村






最近やっている練習

2019 - 03/16 [Sat] - 22:14

フルマラソンは非常に残念だったけど
すっかり切り替えて
最近は登る練習しています。

以前のように山に行きまくるってのも
出来ず…

ただ練習だけはやっています。
ブログも12年
もうほとんど同じころにやっていた人たちは
いなくなって
そのあとの人たちもいなくなりつつあるw

時代は流れてるんだよな~
いまガンガンやれている人たちを羨ましいな~って思いつつも
僕は出来ることをやっていきます。
富士山あるし
5年位前までは
3月になると富士山へ行きたくて行きたくてだったけど
最近はそうでもない

さて練習の結果です。
20193151.png
きのう
しばらく休んだので足取りはそれなりに軽かった。

それと
静岡マラソン以降
トレミでの傾斜15%にはまっています。
はじめは時速5㎞できつかったけど
最近はちょっとだけ楽です。
データ
201903152.png
以前から登りのピッチあがらないかなって
思っていたんだけど
そちらではなく登りのストライドが伸びた。
この練習が走ることに生きるのかは不明だけど
早めのロードと
徹底的に15%を繰り返すことで何か掴みたい。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


 | HOME |  »

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事