fc2ブログ
ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > 未分類  

現状の仕上がり具合(登り)

2024 - 03/14 [Thu] - 22:19

先週までで3週連続で青根から蛭ヶ岳のピストンを行いました。

今年は(3/21)まで
登山口には工事で行けずに2㎞ほど手前の青根小学校跡からのランの後の登りとなるので
一概には比較できませんが
結果はこうです。


202403141.png
このようなコースで

202403140.png

これが結果

やはりUTMFを目指していた2018年は速い
2021年も3月に繰り返し山へ行って
そこそこの仕上がりだったことから
今年2014年も
それに近い感じにはなってきてるのだろうか
先週の1時間での獲得高度は750m弱くらいでした。
2018年は890mでしたから遅くはなっているけど
山登りのコースタイムは1時間に300m登りを想定しているので
2.5倍のスピードくらいでは登れているようです。
ただしほぼ全力です。

少し抜くと650m~680mくらいでしょうか

このコース登山口から八丁坂の尾根を登るだけのコースですが
この先に4㎞ほど進むと神奈川県最高峰の蛭ヶ岳へ行けるので
もったいないので3回行きましたが
実際は練習と割り切ると
尾根に到着したら下山してもいいんだよね

ただ
この3週は

1週目
ワイルドな雲海からの富士山やエビの尻尾

202403142.png

202403143.png

202403144.png

2週目
もふもふの新雪

202403145.png

202403146.png

202403147.png


3週目
どっさりの雪と雨氷
202403148.png

202403149.png

2024031410.png

このような絶景が待っているので
やはり尾根で折り返しではなくて
蛭ヶ岳へ行って正解!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村


カークランド グルコサミン

2024 - 03/03 [Sun] - 23:33

最近近所のコストコへ
ちょっと思い立って
このグルコサミンを買いに行ったんだけど

1週間くらい経つと膝の痛みが軽減されてきて
飲み始めて1ヶ月くらい経つんだけど、ほとんど痛みがなくなっちゃいました。

不思議
こんなに効果があるのならもっと早くに買えばよかった。
なんなら5年以上膝の痛みと戦っていて
走るのも億劫に
歩きなら少しは楽と通っていた山登りもいつも痛かったんだけど
高いし
効くのかわからないしで
ずっと気になっていたけど買わなかったの完全に失敗!

ただ5年以上かばった動きをしてしまっていたので
その動きはなかなか治らないけど
とにかくひざの痛み自体はかなりの改善
個人差あると思うし
わかんないけどね

近所にコストコがない人向けに
楽天のリンクを張っておきます。
別にこれで買ってくれなくてもOK




とりあえず当面の課題は
痛くもないのに自動的にかばった動きになる
日常生活を左右対称に戻す事かな

ということで
今日も青根小学校~蛭が岳(丹沢最高峰1673m)へ
先週は4時間59分
今週は蛭ヶ岳山荘でカレー食べたので5時間1分でしたが30分は休んでいたので
30分くらい早くなりました。
202403030.png

それでは証拠写真1枚だけ張ったので

みなさんさようなら 先生さようなら



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

日本海歩きの翌日登山

2023 - 11/11 [Sat] - 08:23

松本から安曇沓掛まで28km歩いただけで夕飯食べたら
寝落ちしてしまった。
元々は車中泊するつもりだったので
後部座席には布団は引いていた。
諏訪湖PAで4時間ほど寝ていたようで午前1時頃に目覚めると
なんかスッキリしていた。
あれ?
これ明日は登山できるな
そう思ってすぐに夜の高速を走って
甲斐駒黒戸尾根登山口(日向山登山口)へ移動
もう一度寝た。

202311110.png

本当は北沢峠から仙丈ケ岳かアサヨ峰狙っていたんだけど
午後から天候が荒れそうだったので
無理はせずに日向山へ
今出来るスピードで登ってみることにした。
202311111.png
このコースの平均的な登山道
非常に登りやすいです。
人気の山だけあってコースはいい感じに自然を残しながら
整備されています。
202311112.png
紅葉は1200~1400mってところ

今年は山へ行くことが少ないので
毎週行くとどこかの標高で紅葉を見かけるので
珍しくはないんだけど
今年はワクワクした

暖かい夏だったので
色づきはいまいちと思っていたけど
202311115.png
そうでもないかな
202311114.png

下を見てガシガシと登っているので
紅葉とか見えないと思われるかもしれないけど
こういうところがあれば
上を向けば
202311113.png
こういう感じ

やがて
202311116.png
日向山三角点へ
ここまで70分
ここから5分で
202311117.png
天空のビーチに到着です。
遠くは鳳凰三山のオベリスク

202311118.png
ビーチ越しの甲斐駒ヶ岳

202311119.png

ビーチ越しの八ヶ岳

2023111110.png

80㎏を超える肥満体なので
オッサンの写真はない

2023111111.png
八ヶ岳迫力がある

2023111112.png
朝早いので砂浜に陽が当たっておらず
色合いはいまいちだったけど
それでも満足

帰りはノンストップでどりゃーって下って
2時間半かからずに帰ってきました。

前日お風呂に入っていないので
9時からベルガでお風呂と思ったけど
10時からだったので
1時間待つことなく地元に帰り
スーパー銭湯へ

体力や筋力は落ちてしまっているけど
1000mくらいの登山ならば
まだ体が覚えていることを実感
3時間までは追い込んで行ける感じはした。

走るのは無理…

やらないととは思い続けて4年

走れる自分のイメージ素敵なんだけどね
なかなかねえ

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村


夏の思い出2023 その6 のべさんマイコースに参加する

2023 - 10/12 [Thu] - 21:40

夏と言っても9月末の話で
とりあえず暑い場合は それは夏
なので夏の思い出。

2014年に初めて参加した、のべさんのマイコース登山
2023101211.png
2014年と言えば僕はフルマラソンでベスト出して
UTMFを完走した年だから
まだほっそり
ああ 
あの頃の体重に戻りたいって歌うか100回唱えれば
戻れるんでしたっけ?

2023101210.png

今年からは
もはや走らない登らないの
リンさんのキャンプを満喫する会に姿を変えw
登らないのなら!
行きたい!
と私の子どもたち(大人)が参加しました。
この2人いちおブログ書いていたしね
202310120.png

202310121.png

登らないのはなんだからと
のべさんが篠ノ井線廃線ウォークを企画してくれて
その絵

202310123.png
トンネルや踏切跡など見どころいっぱいでしたが
早々に引き上げて
キャンプ場へ向かうと
202310122.png

デデ~ん

リンさんのテントが要塞かのように
そびえる
202310124.png
まだ何も飾られていなかったので
僕が飾られてみました。


完成後は

202310125.png
オッサン目立ちたくて前にいるのではなく
うしろ向きに座ってたので
前向いただけだから

なんかチーム75とか言っていた人たちが
みんな80kgすらキープできずに
みんな巨大化していたのは
たぶん気のせい
この夏の湿度のせい

とにかく
豪華
202310126.png

202310127.png

細部までリンさんのこだわりが見えて
うちの子どもたち大興奮でした。


2023101213.png

202310129.png

美味しいキャンプ飯と
お酒と

楽しい時間でした。

2023101212.png
来年2024年こそは
背中の肉を落として75T着るんだ
と誓って

まだ何もしていません!

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

夏の思い出2023 その5

2023 - 10/11 [Wed] - 20:42

夏と言っても
9月の中旬の3連休で前穂高岳に行ってきました。

コロナ明けの今年は高速道路の渋滞がひどくて
建設資材や人員の問題はあるにせよ
高速道路どこもかしこも対面通行で橋の架け替えとか老朽化工事
必要なのはわかるけど
世界でも屈指の高い交通量払ってるのだから
値引きとかしてくれたらいいのに

8時に高尾山口待ち合わせで
上高地到着が3時の7時間
やばい渋滞でした。

3時からスタート
202310110.png

202310112.png
岳沢の上に見えるのが前穂高かな

5時に岳沢小屋に到着

6時過ぎに夕食
202310113.png
カレーバイキングでした。
1回目は揚げ物は1種類ずつ
2回目のお替りからは自由
これは美味しかった。

朝は5時にスタート
202310116.png
前穂高までは重太郎新道を登ります。

202310114.png

絶景と岩岩と
202310117.png

202310111.png

202310118.png

登りはヨイヨイ
下りは怖いです。
特に紀美子平の直下
ここは注意が必要

怖かったので写真はない

202310115.png
吊り尾根越の奥穂高岳と奥には涸沢岳
絶景です。

202310119.png

3090m 前穂高岳
去年は奥穂高岳 3190mに登っています。
穂高の岩々しい感じも好きですが縦走はちょっと
1つづつ登ります。

贅沢な2日間でした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村

 | HOME |  »

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事