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皇居ラン→バイキング→バイキング…（汗）
今日はる〜ぷさんに誘っていただいて
皇居ランをしてきました。
9時にランステに集合ですが…
乗り継ぎが悪く
10分遅刻
スミマセン
きのう富士山を走ってますし
ゆっくりめでお願いしますとお願いして走りました。
1周目 31分45秒
2周目 28分32秒
3週目 24分48秒
4週目 28分20秒
1周目は
努めてゆっくり走ってもらいました。
いろいろと会話をしながら
もともとが2人ともアスリートではないので（笑）
話はよく合います
ただいつものる〜ぷさんの皇居のタイムを見るに 今日は極めて遅くて 逆に疲れたかも…
2周目
３周目は自然とビルドアップしていきましたが
４周目は
またお願いしてスピードを下げてもらいました。
そして残り２km
ぬあ〜
ツライ 歩きたい…
悪いくせ
突然のテンションダウン
僕
ダメだと思ってからほとんど粘れません（笑）
でも
歩いたら…
ハンサムネコさんは４周目 歩きましたとか書かれちゃうなあ〜
かっこ悪いので 頑張りました
やはりきのうの富士山効いてるわ
この２日で４０km
１人では今日は走れませんでした。
る〜ぷさんありがとうございました
終わってからは
お楽しみ
中華バイキング
ワッショイ ワッショイ！
２人でモリモリ食べます。
る〜ぷさんは僕より食べます。（笑）←僕は小食
ビールも飲んで楽しくお話して お別れしました。
また走りましょう
そして帰りの電車で爆睡
家でも爆睡
夕方起きると
出かけていた嫁が帰ってきて
自然食バイキング行くよ〜
えー
チャラだな…
今
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泥パックでブログ書き中 夏なのでホラーな感じで
キモイね
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いつもありがとうございます。
皇居ランと背筋痛
昼過ぎに健康診断が終わって…
さっそく皇居に向かって
走り出したのですが
わかっていたのですが
背中が痛い
一昨日あたりからです。
水泳の影響かな〜
走ってみてわかったのですが、深い深呼吸も出来ないです…
息がうまく出来ないと当然走るのはしんどいデス。
全く物足りないのですが…
皇居わずか1周でリタイアしました。27：27
あちゃー
明日どうすべ？
しかも検査で飲んだバリウムもちょうど出口を探していらっしゃるようで
いろんな意味で苦痛を感じながらの皇居になっちゃいました
判断ミス
帰るべきでした、あなた
明日は5時出です（笑）
今は背筋痛で姿勢を変えるのもちょいと辛いなあ〜
あ〜あ〜
あー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
寝ます
みなさんよい週末を〜 さようなら〜
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皇居→銭湯→バーガーキング→ＷＢＣ日本代表 （その２）
まず銭湯の印象です。
なんだか最近スーパー銭湯なんかになれているせいか狭いと感じますが、聞いてはいたし
思っていたよりよかったです。
蛇口は15個くらいでしょうか、ただ湯船は狭く５人がいいところかな
女性側は入れませんでしたのでわかりません（笑）
半蔵門からはかなり近いですね
ここはポイント高いけど 脱衣所は人が多いとツライです。
そして神田へ移動しまして。都内ってかなり近いんすね、どこでもすぐに地下鉄にあたるからスゴイ便利
バーガーキングを持って東京ドームへ移動
到着と同時にメンバー発表でした。
すごい時間管理（笑）
先発は岩隈 リリーフにダルビッシュ、田中マーくん、西武は代表落ちした岸と見所満載でした。
そしてこの方も
イチロー
めちゃ充実の土曜日はこうして終わったのでした。
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皇居ラン→バン・ドゥーシュ→バーガーキング→ＷＢＣ観戦 その１ （写真いっぱい）
きのう2月２８日は忙しく 充実の１日であったとさ…
朝 犬の散歩に行きながら、イチローとか野球みたいなーとなり
すぐにコンビニに直行
自由席ゲット う〜ん東京ドームか〜
皇居近いなーとなり
野球に汗くさいままは家族嫌がるなーと銭湯（バン・ドゥーシュ）も行ってみようとなり
東京ドームといえば神田も近いじゃんかー
よしバーガーキングにも行ってしまおう
で最後に野球みたいな（笑）
アホっぽいスケジュール完成したとさ…
お昼前に出発 まずは皇居へ
息子が８ｋｍ 娘は15km 嫁も15km 自分が19km
小五の娘 １５km軽〜く走ってしまいました
前回一周５ｋｍ走ったときにもう一周は行けると言っていたのですが、やらせたら３周軽〜く お話しながら 走っちゃいました 1時間３６分でした
どうでしょう？（笑） 最後の１周だけがんばって21分で走りました
そんでもって銭湯です
この時点で野球開始の２時間前（笑）
あ〜忙しい そんな１日はまだまだつづく…
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２月２８日の出来事！
皇居でラン１９ｋｍ（300km達成！）→銭湯→バーガーキング神田店→ＷＢＣ日本代表観戦→帰宅（今）
海外旅行のとある１日のようなスケジュールをこなしました。
詳細は明日〜
写真いっぱい〜
予告編（笑） 
