バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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月例多摩川 5km…

2010 - 05/09 [Sun] - 20:40

まあ
相性が悪いって言うのは こんなものだ

きのう富士山に行ってきたとはいえ
最近の感じでは
まさか
このような結果が 起こるとは

というか
こんなものかな

じゃ~ん


1005091.jpg
1005092.jpg

20:06
だす…

6時に目が覚めて
どうしよう?
さぶろうさんとかdaddyさんとか 来るし
行ってみようかな~
でもなあ~

ウジウジ…


7時
2度寝に入る


7時40分 目が覚める
痛恨の目ざまし時計の仕業

なぜか…
飛び起きて
ッ速攻で
会場へ向かう

しっかり
アップもして 目もさまして レースに臨んだけど
やっぱ調整してないと20分も切れないんだ(笑)

会場では
きのう200mインターバル何十本もやりまくったdaddyさん
きのう30km走って 今日を向かえた さぶろうさん
きのう40km帰宅ランで 今日を向かえたkazuさん
今日 終わってから20km走りに行く カメさんとお友達…

みなさん レースに臨む姿勢がなんか… おかしいですから(笑)
100509_1038~0001

私ですか?
きのう富士のトレイルで今日を(笑)

えーっと
ラップ4が4:18まで落ちてる件ですが… 実は道端にかわいそうな子犬がうずくまっていて…
それを 助けていたら…





さようなら…
またね




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たぶんこれ! きっとみんなに 怒られる…

2009 - 10/11 [Sun] - 20:55

えー

お楽しみの 苦手 10km 月例多摩川マラソンの結果ですが…

43:26

前半 20:13
後半 23:13

なんですかね これ…

なんと北海道マラソンの20-25km地点の5kmラップが23:15 今日の後半 23:13
変わらないし
2週間前の高低差150mのレースの10km地点より3分遅い!

まあ ハッキリ言って 
言い訳らしい 言い訳も見つからないんですよ
調子ですか?
よかったです、

休養?
昨日 おととい 今日のためにノーランデーに…

1時間前には会場入りして
る~ぷさん発見 たっぷりアップもしました。
る~ぷさんも40分きり 目標だし、これはやりやすいと その時は…

しばらくすると
katsuwoさんも発見
しばらく話をして katsuwoさんの知り合いのランナーも紹介してもらいました。
彼もこのブログみてくれてたみたいで、

ゆるいのに この記録で でも歩くって??
みたいな的確な分析を頂き(笑)
まったく その通り

そして まさか 今日 その通りの展開になろうとは…

さて レースです。

バン

スタートです。

はじめの1kmはゆっくり
心がけて、る~ぷさんも 僕の後ろにいるのか姿が見えません
それでもしばらくすると 僕のペースが遅すぎたのか る~ぷさんが追い越していきます。
全く 追えませんなぜか…

2.5km給水地点 9:50弱
よいペースです。
抑えもきいています。

ところが、ここから何故か スピードダウン
理由はいまだにわからないのですが

我慢していたのに上げられない しかもまだ3km地点
早々に4:10ペースになり
それでも維持できずに4:20
折り返しは
20:13でした。

折り返してすぐ反対側をみるとkatsuwoさんが50m差で追い上げてきてます。
そしてなにやら僕に叫んでいます。
僕は余裕がないので 受け流す~(笑)

6.5km
ついにその時がきました。
また後ろで katsuwoさんが叫んでます。

きたー

もう無理 僕は4:30まで落ちています。
あっさり 追い越され 

どうして4:30でこんなにきついんだ?

すると8km過ぎからは なんと わき腹痛

えーなにこれ!
初心者じゃん
おなかを押さえて走る姿は 中学くらいによく見た姿…
ここでまた ドシャっとたくさん抜かれました。

ハイ
かわいそうなので ここで終了!

こんな事かいたら 怒られそうだけど どっかでいつものように一瞬止まっておけば…
ここまでならなかったんじゃないかとも 思ってみたり…

40分台以外は 41,42抜きで 
ほとんど43分台になるってのは
負のパターンが出来上がっている予感

最悪!

いちおう写真です。
091011_1041~01
赤の大がらの男性が私です。

ひとつ原因と思われること…
それはインターバルで心拍数をマックスに持っていくためにやっていた 変な呼吸法
これ レースでやっちゃダメみたい…
あがらない方が楽に決まってるもんね 上限を上げようとして 間違ったのかもオレ
174拍とかいかないのに 今日は3km地点で到達してました。
僕の場合 170を超えると ほとんど制御不能になるんだった

10kmはやはり難しい…

お前 あのTシャツ笑われてんじゃね~の





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いつもありがとうございます。


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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