FC2ブログ
ハンサムネコ日記

バナナやめた。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > トレイル  

丹沢ボッカ駅伝40kgの部試走

2019 - 04/28 [Sun] - 21:39

去年までボッカ駅伝40kgの部に出ることはないと思っていたけど
あっさりとエントリーされまして…(無許可)w
まあ
強制でもないと出ることはないと思いますので
阿蘇の2週間前
まったく必要がなさそうだけど試走行ってきました。

201904281.png


ちなみに2014年
UTMF NESシリーズ(東丹沢・道志・キタタン)の合間をぬって参戦
201904287.png
入賞していますw

僕の入賞遍歴
新宿シティーハーフ3㎞の部 5位
須磨アクアスロン(ショートの部) 3位
西武園アクアスロン3度(親子リレー1位・2位・3位)
ボッカ駅伝20kgの部 8位

これだけです。
なんだかよくわからないやつばっか

練習は
201904283.png

このような20kgの砂利が登山口においてあり
好きにいくつでも試走で使っていいことになっています。
201904289.png


40kgの部は2個使用
砂利ってことで、そうです登山道の補修に使用する砂利を
レースにお金払って、しかも練習でも運んでいいなんて
夢のようなシステムです。
あっち的に

参加者は地獄のような苦しみと
なんとなく嵌められているような
いや社会貢献している喜びに包まれます。

201904282.png

このような喜びです。

201904288.png

社会貢献をして喜んでいます!
いやお尻の上と肩が痛くて
3~5秒程度この姿勢をとると楽なんです。

201904285.png
一瞬だけ休んで行くみたいな感じ

201904286.png

駅伝ではたぶん
1185mで350m登る
一番大変な4区だと思いますが
今日は2区をフルで試走37分だった。

2019042810.png

40kgってだけで
好奇の目で応援をされますので
今から楽しみ♡

本番は6月2日
丹沢大倉登山口スタート

お暇な人~見に来て~

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村




霧氷満開

2019 - 02/05 [Tue] - 21:05

6:20 橋本駅北口 - 6:51 三ヶ木
6:55 三ヶ木 - 7:12 焼山登山口

これで行けば普段と逆の丹沢主脈縦走ができる

と思ったら…

今日は平日だった…

45分待ち

7:40-7:57焼山バス停でしたw
もう少し後のバスでよかったのか

約1時間で焼山へ
更に1時間で姫次
そしてさらに1時間で蛭が岳

そこには
201902052.png

201902053.png

201902051.png

霧氷の世界が広がっていた。
雪はきのうの暖かさでほとんど融けていたけど
代わりにね

201902054.png
何回目だろう蛭ケ岳

山の行動食がサラダチキンって

201902055.png
好きでもないのに
コスパ重視でこのサラダチキン2個で150円なんだけど

美味しくない

餌だよ俺の餌

体脂肪率が14.4%になったけど
怪しいと思う
たいじゅうは73.9kgだし

201902056.png


25km獲得標高2100mでした。

疲れたので寝ます。

疲れない山とか言って疲れた。
一人だと
なぜか追い込んじゃう

レースで追い込めないくせに

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

峠走 三日月橋~魚止橋ピストン

2019 - 01/28 [Mon] - 18:27

ピップエレキバンをお尻と太ももに貼りまくったら
右足の痛みが軽くなった。
このまま消えてくれたらいいんだけど…
お尻の形が筋肉っぽくなってきていい感じですが
体重は76kgです。

今週もサラダチキンだな…

今日は宮ケ瀬の早戸川林道の終点に車を置いて
傾斜のきつい部分だけピストン16km
3往復
累積1000mくらいあると思っていたら560mだった…
もう1本やればよかった。
片道約2.5㎞で180m登るコースのようです。
20191272.png

もう少しあると思ったけど
この練習甘いかな?

20191271.png
見ても大抵の人はイメージつかない図

呼吸よりも筋肉に効く感じ
坂道は平地みたいに足が痛くならないから好き
大きな筋肉に作用している感じ

平地では大きな筋肉使えなくて困ってる
平地走るのヘタなのか?

富士登山競走に生きる練習かもな
フルマラソンにも生きないんだろうか
さほど手を抜かずやってるんだけど

上り下りともにピッチが変化していないから
リズムという点では合格!


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村



林道が楽しくて仕方がない

2019 - 01/03 [Thu] - 19:09

林道走って
よく寝る
2時間で登って下ってトレイル走って
こんな贅沢な練習ないわ!
問題は休みが今日で終わること
どうせ業績悪いんだから休みいっぱい取ればいいんだわ
世の中が休みを取るようになったのに
時代に逆行するうちの会社www
前後の土日出勤を差し引きすると1日しか休みないじゃんか(笑)バカ

んで
疲労を残しても行けないので
今日も林道へ
楽しいことは疲れない
201901031.png

この車の駐車位置が絶妙にいい
まだまだいかようにもアレンジできます!

置き位置を遠目で見るとこちらでございます。

201901034.png

今日は満車
距離を走りたいので今日は山でなく平地を進む宮ケ瀬にタッチしてから
再び戻り給水
そして山方面へ
201901035.png
今日は①へ行ってから②へ進む
①は桃木沢林道
以前に奥まで行ったけど今日は手前で右に入る新しいルートへ
201901036.png

①から②を見るとこんな

終点を確認しに行くと
やっぱり
崩れてる
201901037.png

ちょっと進むと終点
全部走れるトレランって感じ
201901038.png

奥に道があったけど
今日は走るだから行かずに戻る

データはこんな
201901032.png

体重は減らないけど
脚は締まってきた。
201901039.png

お正月体重現状維持は勝ちだと思う

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村



原パンさんやべーと思っていたんだよ(東丹沢トレイル)

2018 - 12/29 [Sat] - 18:11

サブネコとかって
僕の過去の記録を更新しまくる原パンさんと丹沢行ってきました。

201812293.png

だけど最近
平成最後の林道ブームが巻き起こってるので
頑張ってきました。
スタートしてすぐ
201812294.png

グイグイ行く原パンさん

ほぼ後ろ見ないw
きのうの飲み会も一緒だったけど
二日酔いないみたいだし
対してこっちは二日酔いで
元々の体の強さが違うよあーとか思っていたら
201812295.png

あーあ…
ジャンジャン行っちゃう

ですが
7kmくらいで道路の傾斜が上がってくると
自然と近づいてきて
僕の方は傾斜があがってギアが切り替わった。
普段はベタっと着地するんだけど傾斜が7~8%くらいになると
何故かフォアフットで静かな走りに変化します。
徐々に近づいてきて静かに追い越して更にペースアップ
つかれると苦手なので林道終点まで落とさない感じ
おかげでレースと同じくらいの通過時間

やっぱり原パンさんと行くとやべーと思ったんだよな
林道やっておいてよかった。
痩せといてよかった。

201812292.png

データです。
ラップ9と10あたりが傾斜の上がっていた部分
ラップ13の338m上昇とか
なかなか癖のあるコースです。
201812296.png

201812297.png



2時間ちょっとで姫次東へ
せっかくなのでコースを外れて姫次へ
201812298.png

そのあとは淡々と下り
レースでも3時間29分とかなのに
練習で寄り道して4時間8分って
僕にとってはきつい設定でした。
201812291.png

最後は肉っておきました。
201812299.png
色々とお話しして帰宅

原パンさんありがとうございました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレイルランニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

※火活(土日休)


 | HOME |  »

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事