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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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久しぶりに山とか

2019 - 11/18 [Mon] - 23:49

丹沢デビューから6年

時間のたつのが早い

その後
201911181.png

こうなった
945に変えてから軌跡が別々に表示されるので
実際はもう少し血管増えてるけどw
今回のコースは
大倉~西山林道~小丸尾根~塔ノ岳~新大日~長尾尾根~丹沢ホーム~ヨモギ尾根~三ノ塔~牛首コース~大倉
26km 累積2100m 

地図上のピンクの部分です。


201911182.png

走らなくなって
山も2週間ぶりで
リハビリにしては刺激強かった。
201911183.png

こちらの2人
UTMFにエントリーしていて
僕は走ったことがある人ってだけで
現在はただのデブ…

201911184.png
大雨の影響かコースがなくなっていたり

201911185.png

まぼろし~だったり

201911186.png
コースに載っていないヨモギ尾根が
最高だった。

もう僕は普通の人なのに
UTMFにエントリーする人に誘われるのは
ちと怖い…

だけど
登りは大丈夫かと思いきや
201911187.png

待って~で

ならば下りは!
201911188.png

待って~
でした。(やや脚色あり)

いろいろあって
8割がた家の事情ですが
大田原はたぶん走れません

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娘っちと北アルプス蝶ヶ岳

2019 - 11/06 [Wed] - 07:51

そういえば

去年も付きあってくれたんだった。

どうやら年1で付き合ってくれる感じらしい
ちなみに山へ行くときには必ず
毎回2人とも声をかけます。
普通に来ませんwww

月曜日の話ですが
きのうの今日でしたが、娘っちと北アルプスへ行ってきました

201911058.png

三股~蝶ケ岳山頂~蝶槍~蝶ヶ岳ヒュッテ~三股 18.5km
登り3時間10分 下り2時間15分

娘のバイトが23時までだったので24時半出発
三股登山口 4時着
201911051.png
ギリギリ7時くらいに満車になった感じの第1駐車場

8時スタートを目指して
準備します。
スタートが遅いのは11時から晴れる予報だったからです。
それまでは車内でゴロゴロw

201911052.png
ウェアは全部僕の
大きいのになんとなく着こなしてる
2019110510.png

こちらは5年生の時
伸びた以外はあまり変化なし

進んでも進んでも雲が上がってきて
嫌な感じでしたが

山頂では
201911053.png

晴れてきた!

山頂からはヒュッテは行かずに
2019110511.png

蝶槍へ
201911054.png

こちらが蝶槍

201911055.png

先頭に出すと走ります。
普段は全然走らないのに何で山を走れるんだろうか…
ひいき目だけど
リズムとか下りの着地とか重心とか
磨けばいい感じになると思うし
本人も感じてるらしいのですが

やらないそうです。

前にも言っていたけどUTMFの速い選手のカラダの使い方を見て
勉強したらしいです。
僕はいまだに勉強していません

201911056.png
そして僕は
高いところは怖いので座ります。



201911059.png
夜になっちゃったけど松本城によって
僕はお酒飲んじゃったので運転してもらおうと思ったんだけど
双葉で力尽きちゃったので…

車中で2泊目w

酔いを覚まして
朝5時に帰ってきました。

趣味車中泊らしいです。
悪い影響を与えてしまった…


僕は朝から仕事でしたが
娘は昼からカラオケ行ったみたい

風邪気味だったけど 行けば循環して治っちゃかもしれないからとか
まあそういうことあるけど

年1でも
よくお父さんと行ってくれるなと思って

感謝!

今日から来年のプレゼンが始まります。

気が向くのをじっと待つのです。

やっと秋が来た!
季節がずれてるから もう少し山を楽しめるのかな?


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キタタン鐘撞山姫次対策松茸山TT(私、定時で帰ります。第4話)

2019 - 06/05 [Wed] - 21:08

今日も早めに上がれたので
宮ケ瀬へ

ボッカの疲労 林道の疲労が抜けないけど
1時間ならば頑張れる

てか1時間すると日没だから
それしか出来ないってのが かえって集中する
今日は何をしようかな?
移動中に
そうだ!
東丹沢トレイルレースの松茸山下のエイドから
逆走
松茸山山頂ピストン2本
タイムトライアルにしよう

結果
201906053.png
18時15分スタート
2本とも山頂までは18分38秒
2本目は下りで日没でゆっくり下山
201906052.png

この練習は面白いぞ!

コース
201906051.png

終了後ほぼ夜
201906054.png

林道と松茸山TT
週2でやりたい

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キタタン林道対策(私、定時で帰ります。第3話)

2019 - 06/04 [Tue] - 20:33

日曜日のボッカ駅伝40kgのダメージもありつつ
スギヤマさんの海水温熱2回と病院に行って
胃の薬をもらったので、内臓の調子は良くなったので
定時あがり林道練習行ってきました。

ここは上り4.9km約300m登り
201906042.png

車の置き場を変えればあと2㎞と高度100m伸ばせます。
林道どうとでもなる
201906043.png

左は松茸山方面奥野林道 右は伊勢沢林道
今日は伊勢沢林道へ
いい感じの登りが続きますが
頑張って走る
201906044.png
冬は落ち葉と落石で走りにくかったけど
すっかりキレイに清掃されて走りやすい
ロードなんでたぶんヒルも大丈夫

201906045.png

この辺りは7~8%の坂が続きます。
もう少しで5㎞ってところで折り返し
201906046.png
あたりは薄暗くなってくる

ボッカで脚の運びと体幹が鍛えられたので
下り
3分台のラップが出て驚いた
結果
201906041.png

ちょうどキタタン第1関門から第2関門の下りと同じ感じで
練習になると思った。

傾斜はこんな感じ
201906047.png
朝体重は80kgだったけど

案外走れた。

痩せたらもう少し早くなる予定
重たい足でよく走ったな
よしよし


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丹沢ボッカ駅伝競争40kgの部本番

2019 - 06/03 [Mon] - 18:43

僕は出たくなかったんだよ
40kgなんか
でも勝手にエントリーされて…

てか

毎年www

201906031.png

これゴール後だけど

うちのチームです。

5年前に急に誘われて
出場以来4回目のボッカ駅伝
今までは20kgの部で
重さ的にはあれだけど20kgは走らないといけない
今日は40kgだから
歩いているだけで褒められまくる
動いていれば喜ばれる
パンダのように

レースに向けて
すっかり体を絞ってきた!
201906034.png

と思ったら
デカい…
シャツの色のせいだ

たぶん

40kgの部は
まさに変態の部で
全チーム100チーム以上あるんだけど
わずか11チームのみ

出るだけで
えらく褒められます!

ホントです。
メンバーそこそこ強いし
入賞圏内で来たらどうしようとか思っていたけど
全然来なくて
背負子のひもが壊れるアクシデントがあったようで
11チーム中10位で4区に砂利が渡りました。
ボッカ駅伝は襷の代わりに砂利をつなぎます。
40kgの砂利

201906037.png

ずっと歩き続けるのも難しいw

201906035.png

でも歩く
そんでずっと褒められる
201906036.png
なぜ絞ったのに大きく見えるのかは謎

201906033.png
やすむ
3呼吸 この姿勢で呼吸を整えると
楽になるのを発見
よくわからないけど
意外と早かったようで
うしろに見える大サポートチームと
下山してくる20kgの選手に
ずっと褒められます。

大人になって
こんなに褒められ続けることはないじゃん!
調子に乗って
40kgのチームを3チーム
2019060311.png

20kgのチームも2~3チーム
追い抜きました。
2019060312.png



そうするとまた褒められる
201906038.png

めちゃくちゃ苦しいけど
ずっとほめられ続けて

しかし…
なんで絞ったのに絞れてないんだろう?w

201906039.png
悩みながら

ゴール

201906032.png

よくわからないけど
思っていたよりかなり嬉しかった。

ほめられて

あれだわ
人間褒めてのばすべきwww

そして楽しかったと美化される


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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