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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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300x14

2020 - 05/11 [Mon] - 23:23

きのう体重が83.6kgになった。

おめでとう!

202005111.png

運動すると体重って増えるよな
WHOもそう言ってるわ


13本目
現状のダッシュをやってみた。
ストライド161cm
ほぼダッシュだからマラソンとか関係ないけど
これをやった次
着地時間が劇的に短くなった。
なんでだ?

太ってる人は激しい運動すると
もっと太るから
400m→300mに減らしました。

つづく


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腰痛予防のインターバルみたいの400x10

2020 - 05/07 [Thu] - 19:56

秘密だけど

むかし走っていて
現在
腰とか膝が痛い人は
インターバルみたいのやったら治るよ!

マジで
(個人差はあると思うからね)
責任は取りません

特に筋肉の多い人は
その筋肉が固まって引っ張って
神経とかに触れるとか言われたので
てくてく走るのは苦手なので
300~400mさーと走って
それでよし!

再開したときには忘れていて筋肉痛が来たけど
この前気がついて
BCAAいっぱい飲んだら筋肉痛も来なくて
階段の登りも痛くなくなるし
朝の腰痛もなくなった。

これ
文章大丈夫か?

怪しいのでペタっと
今日の結果を貼って
おしまいとします。
202005071.png

現状
これ以上早くも走れないし長くも走れません
心地いいというか
これやろうと思うと走れるけど
ジョグしようとか
ロングとか全然気持ちが動かないから
気持ちの動くことしかしない


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走るデブオ 300x15

2020 - 04/30 [Thu] - 20:54

今日も忙しかった。
うちの生協毎年98%くらいで
静かに小さくなってんな~
定年まで持つかな~
とか
内緒で思っていたけど
今週は前年に対して148%らしい…
ワークマンや神戸物産よか凄いじゃんか!
それはきついわけだけど
お給料も増える可能性は-100億マン%だし
ただ忙しくて
山にも行けない僕は
ただ仕事するだけのデブだ!

ムカつくから
300x15やって来た。
202004301.png

10本目から
ストライドを伸ばしてみようと思って
やってみたんだけど
大して伸びなくて
その代わり接地時間が短くなって
ピッチも随分と落ちた。

なんなのこれ?

選択肢がいっぱいある状態も好きだけど
選択肢が全然ない状態も案外好きだ

公園グルグル
こういうのばっかりやろう

体重は81kgである
そして今日の楽しみはカンブリア宮殿見ることだ
今年はワークマンじゃなく出前館に助けてもらいたい感じ



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ピリッと走る的なもの

2020 - 04/23 [Thu] - 21:37

どうも最近
腰が痛い
肩甲骨が痛い
膝が痛い

走っていないと
いろいろとカラダに異常をきたしてくる感じがして
それでも
走るのしんどいというか
仕事キツイというか

なんというか
業スーと出前館のおかげで
このあいだのバリ島2回分くらいのあれになりまして

平日までコツコツやらないくても今はいいか!
と感じましたので
ハンバーグの方は
週末だけにすることにしました。

よって平日は無理なく走る
緩みきった筋肉に刺激を入れる

無理なくなんで
20200423.png

300mだけウェ~いって走って
つなぎは200m歩く
今はこれで限界!

80kgって重い

ウーバーイーツとか
コンビニの配達もやりだすみたいだし
タクシーも出前みたいなことやるみたいだし
キャッシュレス含め
いろんなものがコロナの影響?とかで

すごく変わってくるのかも

オレは
変わるんじゃなくて
ちょっと前に戻りたいだけ

しばらくは300mとかでいいか
選手でもないし

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惜しい!5㎞26分きりならず(ジョギ超え)

2019 - 10/16 [Wed] - 07:59

朝から腰痛いし
重たいし
気持ち悪いし
へんな事させないで欲しいw

201910161.png

201910151.png

とりあえずジョギ超え



26分切れなかった。

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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