ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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おはラン的なもの…

2011 - 09/17 [Sat] - 09:55

えーと

ブログ村では
おはラン…
午前3時から5時までに走るものらしいので「笑)
定義には入らないらしいのですが…

リハビリランで7時半くらいから10km走ってきました。

110917.jpg
6分半くらいでのんびり行くはずが
どうしても上がってしまう。
僕のランは家へもどるルート苦手なので
電車の駅沿いを進んで疲れたら乗って帰ってくる感じで

1109171.jpg
さて
疲労回復に寝ます

生き物として危険な水域…(笑)


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朝シェ~

2010 - 05/04 [Tue] - 06:56



昨日リクエストがあったから






100504.jpg


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(拡大しない…)
出来ないし やり方が


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↓ (うれしい…)
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おはらーん

2010 - 05/03 [Mon] - 06:01



GW関係ないから…

走るしかない

朝って 影ながいんだ



100503.jpg






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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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