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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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キタタン鐘撞山姫次対策松茸山TT(私、定時で帰ります。第4話)

2019 - 06/05 [Wed] - 21:08

今日も早めに上がれたので
宮ケ瀬へ

ボッカの疲労 林道の疲労が抜けないけど
1時間ならば頑張れる

てか1時間すると日没だから
それしか出来ないってのが かえって集中する
今日は何をしようかな?
移動中に
そうだ!
東丹沢トレイルレースの松茸山下のエイドから
逆走
松茸山山頂ピストン2本
タイムトライアルにしよう

結果
201906053.png
18時15分スタート
2本とも山頂までは18分38秒
2本目は下りで日没でゆっくり下山
201906052.png

この練習は面白いぞ!

コース
201906051.png

終了後ほぼ夜
201906054.png

林道と松茸山TT
週2でやりたい

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キタタン林道対策(私、定時で帰ります。第3話)

2019 - 06/04 [Tue] - 20:33

日曜日のボッカ駅伝40kgのダメージもありつつ
スギヤマさんの海水温熱2回と病院に行って
胃の薬をもらったので、内臓の調子は良くなったので
定時あがり林道練習行ってきました。

ここは上り4.9km約300m登り
201906042.png

車の置き場を変えればあと2㎞と高度100m伸ばせます。
林道どうとでもなる
201906043.png

左は松茸山方面奥野林道 右は伊勢沢林道
今日は伊勢沢林道へ
いい感じの登りが続きますが
頑張って走る
201906044.png
冬は落ち葉と落石で走りにくかったけど
すっかりキレイに清掃されて走りやすい
ロードなんでたぶんヒルも大丈夫

201906045.png

この辺りは7~8%の坂が続きます。
もう少しで5㎞ってところで折り返し
201906046.png
あたりは薄暗くなってくる

ボッカで脚の運びと体幹が鍛えられたので
下り
3分台のラップが出て驚いた
結果
201906041.png

ちょうどキタタン第1関門から第2関門の下りと同じ感じで
練習になると思った。

傾斜はこんな感じ
201906047.png
朝体重は80kgだったけど

案外走れた。

痩せたらもう少し早くなる予定
重たい足でよく走ったな
よしよし


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丹沢ボッカ駅伝競争40kgの部本番

2019 - 06/03 [Mon] - 18:43

僕は出たくなかったんだよ
40kgなんか
でも勝手にエントリーされて…

てか

毎年www

201906031.png

これゴール後だけど

うちのチームです。

5年前に急に誘われて
出場以来4回目のボッカ駅伝
今までは20kgの部で
重さ的にはあれだけど20kgは走らないといけない
今日は40kgだから
歩いているだけで褒められまくる
動いていれば喜ばれる
パンダのように

レースに向けて
すっかり体を絞ってきた!
201906034.png

と思ったら
デカい…
シャツの色のせいだ

たぶん

40kgの部は
まさに変態の部で
全チーム100チーム以上あるんだけど
わずか11チームのみ

出るだけで
えらく褒められます!

ホントです。
メンバーそこそこ強いし
入賞圏内で来たらどうしようとか思っていたけど
全然来なくて
背負子のひもが壊れるアクシデントがあったようで
11チーム中10位で4区に砂利が渡りました。
ボッカ駅伝は襷の代わりに砂利をつなぎます。
40kgの砂利

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ずっと歩き続けるのも難しいw

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でも歩く
そんでずっと褒められる
201906036.png
なぜ絞ったのに大きく見えるのかは謎

201906033.png
やすむ
3呼吸 この姿勢で呼吸を整えると
楽になるのを発見
よくわからないけど
意外と早かったようで
うしろに見える大サポートチームと
下山してくる20kgの選手に
ずっと褒められます。

大人になって
こんなに褒められ続けることはないじゃん!
調子に乗って
40kgのチームを3チーム
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20kgのチームも2~3チーム
追い抜きました。
2019060312.png



そうするとまた褒められる
201906038.png

めちゃくちゃ苦しいけど
ずっとほめられ続けて

しかし…
なんで絞ったのに絞れてないんだろう?w

201906039.png
悩みながら

ゴール

201906032.png

よくわからないけど
思っていたよりかなり嬉しかった。

ほめられて

あれだわ
人間褒めてのばすべきwww

そして楽しかったと美化される


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丹沢ボッカ駅伝40kgの部試走

2019 - 04/28 [Sun] - 21:39

去年までボッカ駅伝40kgの部に出ることはないと思っていたけど
あっさりとエントリーされまして…(無許可)w
まあ
強制でもないと出ることはないと思いますので
阿蘇の2週間前
まったく必要がなさそうだけど試走行ってきました。

201904281.png


ちなみに2014年
UTMF NESシリーズ(東丹沢・道志・キタタン)の合間をぬって参戦
201904287.png
入賞していますw

僕の入賞遍歴
新宿シティーハーフ3㎞の部 5位
須磨アクアスロン(ショートの部) 3位
西武園アクアスロン3度(親子リレー1位・2位・3位)
ボッカ駅伝20kgの部 8位

これだけです。
なんだかよくわからないやつばっか

練習は
201904283.png

このような20kgの砂利が登山口においてあり
好きにいくつでも試走で使っていいことになっています。
201904289.png


40kgの部は2個使用
砂利ってことで、そうです登山道の補修に使用する砂利を
レースにお金払って、しかも練習でも運んでいいなんて
夢のようなシステムです。
あっち的に

参加者は地獄のような苦しみと
なんとなく嵌められているような
いや社会貢献している喜びに包まれます。

201904282.png

このような喜びです。

201904288.png

社会貢献をして喜んでいます!
いやお尻の上と肩が痛くて
3~5秒程度この姿勢をとると楽なんです。

201904285.png
一瞬だけ休んで行くみたいな感じ

201904286.png

駅伝ではたぶん
1185mで350m登る
一番大変な4区だと思いますが
今日は2区をフルで試走37分だった。

2019042810.png

40kgってだけで
好奇の目で応援をされますので
今から楽しみ♡

本番は6月2日
丹沢大倉登山口スタート

お暇な人~見に来て~

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霧氷満開

2019 - 02/05 [Tue] - 21:05

6:20 橋本駅北口 - 6:51 三ヶ木
6:55 三ヶ木 - 7:12 焼山登山口

これで行けば普段と逆の丹沢主脈縦走ができる

と思ったら…

今日は平日だった…

45分待ち

7:40-7:57焼山バス停でしたw
もう少し後のバスでよかったのか

約1時間で焼山へ
更に1時間で姫次
そしてさらに1時間で蛭が岳

そこには
201902052.png

201902053.png

201902051.png

霧氷の世界が広がっていた。
雪はきのうの暖かさでほとんど融けていたけど
代わりにね

201902054.png
何回目だろう蛭ケ岳

山の行動食がサラダチキンって

201902055.png
好きでもないのに
コスパ重視でこのサラダチキン2個で150円なんだけど

美味しくない

餌だよ俺の餌

体脂肪率が14.4%になったけど
怪しいと思う
たいじゅうは73.9kgだし

201902056.png


25km獲得標高2100mでした。

疲れたので寝ます。

疲れない山とか言って疲れた。
一人だと
なぜか追い込んじゃう

レースで追い込めないくせに

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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