ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > 2009年05月  

山中湖ロードレース 13.6km1時間きりならず

2009 - 05/31 [Sun] - 20:40

結果ですが
1時間の壁厚かった…

去年の自分と数秒差の超苦しい展開でした。
レース前は体調は上々
休養も充分
軽く切れるんじゃないかと思ってましたが、現実は甘くなかったです。
去年との決定的な違い
体重が3kg増えてること…
これたぶん影響大です。
ちなみに今日のシューズはNEWTONでした。
090504_2147~0002


さて詳細です。

1km 4:39-147拍
2km 4:15-167拍
3km 4:14-167拍
4km 4:19-168拍
5km 4:18-167拍ー21:47

6km 4:26-167拍
7km 4:31-169拍←37mの登りのある区間
8km 4:43-168拍
9km 4:29-166拍
10km 4:37-168拍ー44:34

11km 4:38-169拍
12km 4:32-169拍
13km 4:40-169拍
~GOAL 2:47-171拍

スタートロスは10秒程度 でしたが、思いのほかスローなランナーが最前列に紛れ込み相当なロスになりました。
まあある程度想定済みでしたが、最前列はキロ6分程度では走れる人にいて欲しいです。
申告タイム順のゼッケン順の筈ですし…

1km地点あたりまではジグザグ走行 2kmまでは9分くらいでというプランどおりのタイムでしたが、またいつもどおりタイムを作ってしまった感じ、余裕をもっての9分ではなくて 遅れを慌てて取り戻しての9分
ここですでに疲れが見えてきてました。

5kmまではそれでも予定通りのペースで行きます。
でもやはり5kmで終わった
ジリジリ ペースが下がります。
7km地点付近からは、登り区間です。
タイムを見る限りほぼ落ち込みはなく想定どおりでしたが、ダメージはかなりのもので
登り切る最後の100mくらいをかなりペースをあげて振り絞ったつもりだったのですが、
ここで右わき腹が激痛に
ここからの下りの一番タイムを稼げるポイントで腹痛でスピード出せなくなります。
とりあえず心拍数を165付近に下げるまでスピードを下げます。
徐々に痛みは消えましたが、すでに10km地点です

ここから4:20ペースで行って1時間きり可能か?
そんなでしたが 無理でした。
4:40を切るくらいがギリギリの状態
いつも思うけど…
どうしてフルマラソンでも余裕を持って走れるタイムでも短い距離のレースで走れなくなるんだろ
3月の佐倉のフルの時の18kmから30kmあたりのほぼ同距離を161拍程度の楽な状態で同タイム程度で走れていたりします。

このあたりが今回のレースの体調の到達点だったのかな…

残り3kmは去年の自分のタイムとの戦いです。
090531_1024~0001
12km地点の走り 体が起きてます…
やはりデカイ気がするし(笑)

13kmからのゴールまでの坂も苦しいけど周りもキツそう抜かれることなくジリジリ詰めながら走ります。
でもあと200mくらいで1時間到達~

ハイ 今年も残念でした。ハンサムネコ

ゴール後
太ももが攣るかと思った。
激走ではあった模様。
70点くらいです。
数秒ベスト更新ですからね ハイ 前向きにいきます

デカスティッチに変装すべく 12km地点の家族のところまで再び走って戻ります。
ここで13km挑戦中の息子を待ちます。
つづく…

090531_1129~0003


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです。 走るブログいっぱい


山中湖ロードレース 速報…

2009 - 05/31 [Sun] - 16:24

お楽しみにしていた 山中湖ロードレースですが…
結果
1時間01分13秒でした

去年よりたぶんネットで7秒 グロスで2秒だけ成長

なにげに去年の自分手強かったです

途中からは完全に去年の自分との戦いでした。
ある意味辛かった。

去年の自分には楽勝のつもりだったんだけど…

ちょっと昼寝します。

詳細は後ほど

090531_1129~0003


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村



山中湖ロードレース 最終計量 失格!

2009 - 05/30 [Sat] - 19:40

結局じっとしていられずに、先週に引き続き府中競馬場に子供と遊びに行ってました
単勝で100円の2点買いを3人分(笑)
090524_1535~0001
1レース600円でしばらく遊んで
ビックマックを食べて帰宅
あしたに備えて
子供のペースの確認で1.5km近所の公園を走って来て

体重を量ったら
75.5kg ぷっ
重っ

誰か~この重いからだ欲しい人~
首から下 差し上げます

75kg超級の山中湖1周1時間きり
ぷふぁ~
ぶくぶくぶく…

たいして食べてないんだけどな…
090530_2249~0001
明日はこんなの予定で
上がでかいんだなあ 上が…


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村



壁が現れたのだと思う…

2009 - 05/29 [Fri] - 22:41

ここのところスピード練習(インターバル)をかなりやってるんですが、思うに壁が現れてきてる気がしてます。
キロ4分は比較的楽に走れるのですが…
3分40秒くらいに今の時点での壁が

くり返しやる中で 3:40秒を走る時のダメージが
最初の頃は全力出し切り→クタクタ→翌日筋肉痛→ひどいと2日くらい走れない
これが
最近は3:40はあまり心拍数も上がらずに出来る→終わってもさほど疲労なし→翌日も普通に走れる。
一見よさそうじゃないですか

でもね

最初の頃のように全力を出し切るイメージで走っても3:40なんですよ しかも疲労はかなりくる。
3:30目指しても 足が動かない 心拍も苦しい…
たった10秒の中に大きな違いが感じられる
人はこれを壁と呼ぶのか?
でも
どっかで自分まだ頑張ってないんじゃないかとも思うし…
何かを大きく変えないとたぶん時間がかかっちゃうかもね

弱点…
わかってます
体幹の弱さです。
足は動いてます 腕も振れてます。
でもそれを伝える腹筋群 背筋が持たないのです。
スピードを落とさないとキューとなってしまう
たぶん鍛えないといけないのです。
あー
苦手なんだよなあ 腹筋背筋
あー
やりたいけど やりたくない…
フルマラソンには必要ないスピードだけど やっぱり速くなりたいなあ~
しばらくはこれを課題に楽しみます。

ちなみに山中湖で欲しい到達点
キロ4:20で走りきる感じ?
楽?
いやいや 僕は無類の調整下手ですから(笑)
あと2日何をやらかすか自分でもわかりません 楽しいけど…
じっと明日過ごせるだろうか…
頑張れ自分 明日は地蔵になれ!
頼む!
なにもするな

つづく…

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
いつもありがとうございます。


山中湖ロードレースの主役はこの男?

2009 - 05/28 [Thu] - 23:52

この人です。
うちのガキんちょ(笑)
090418_1950~0001-0001
119cm
22kg
僕はデカイけど…
こいつはちっさい背の順1番前 
2年の時は2番目になるも…
前習えの手を腰にが自分のポーズとばかりに2番目の子に交渉して1番前に変わってもらうという暴挙に出て1番前を死守!
ちょっと変わってます

このりょうすけ君が13kmを走る訳ですか。
まあ 比較的マラソン好きみたいです 今までの最長レースは5kmが2回 32分で走りました。
速くはないですけどね 走れることがスゴイ自信になるみたいです。
運動会も50mを優雅にマラソン走りでビリな感じで…
でも走るの好きと言ってます。

そこで山中湖で小学生がハーフ?走っていたのを思い出し、確認すると
エントリー可

去年ゴールドコーストマラソンを見た時もハーフ5歳から~でしたので 
まあ世界ではアリなんだなと 僕も認識していました。

ホントは6年のお姉の方に打診をしたのですが 意外にもこっちが食いつきまして(笑)
出しちゃうことにしました。
大会慣れはしてますから 5km2回 4キロ 3キロなど10回くらいは走ってるので 併走はしません
僕は1時間きりしたいので 姿見ると絶対甘えますからね

記録はどうでもいいです。 歩いてもいいよと言ってます。
さてどうなりますか 楽しみです。
そしてこの方…
りょうちゃん時計2
なるブログも書いております
090529_0015~0001
これが秘密兵器
ローマ字うちもだいぶ覚えたみたいですが、更新がしばらく途絶えると忘れるみたいです。
まあ彼には頑張って欲しいものです
結果どうなりますかね?
ブログにも書くと思います。
お暇があれば見てみてください
りょうちゃん時計2


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村 





え~ 我が家の定額給付金ですが…

2009 - 05/28 [Thu] - 20:40

今日 ふと思い出し…
そういえば
定額給付金っていつ入るの?
何気なし聞くと

あっ
4月末に入ったよ
支払いで消えた…だって

ガーン

おいおい しらねーしそんなの

支払いに消すなんて なんて夢のない…
しかも家族分全部6万以上

なんでも言わせれば、長野マラソンの旅費あたりに普通に消えたのだとか…
ダメだよ~
夢がなさ過ぎる

もともとあぶく銭ですけどね…
子供たちとこれでみんなでパスポート作って 残りはやるからなーと秘密の約束してたのにな~
こういうお金は絶対生活費になんか回してはいけないのです
たとえ足りなくても、別にしなくてはいけません
うわー
詰めが甘かった…
すでに40日も前にこの世から無くなっていたなんて… 我が家のあぶく銭
エントリーやら
シューズやら 旅費やら 強く主張できない事情もあり
一度 思いっきり怒って
お姉ちゃんと泣いて 僕は泣いてない(笑)
おわり

気を取り直してインターバルに行きました。
小雨の上柚木競技場

1本目 3:36 161拍
2本目 4:27 -- なんと芝生に栄養補給NG NGNG NG
3本目 3:46 --
4本目 3:41 159拍
5本目 3:44 161拍
6本目 3:48 163拍
7本目 3:46 163拍

昼に食べたインドカレーの香辛料が
あがってきてしまい…
1本目から吐き気、2本目は仕上げ
3本目からは消化されたみたいで楽になる
5本目以降は
キロ4分を目指してリラックスして走ると楽になり
さほど心拍数も上がらずに出来ました。

3分30秒台を目指して3:40台より(1-4本目) 4分目指して3:40秒台のほうが(5-7本目) 格段に楽!

このところ繰り返しやっているけど3月のレベルにはまだ足りないかなー
ただし心拍数が今日は上がらなかったのは収穫

いきなりあげずにやはり意識の中で 薄皮1枚の感覚 これを感じてる時が最も上手く走れるようです。
3分30秒台でこなすのはまだ無理みたいです…

クリック

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
走るブログがいっぱい


山中湖まであと4日 インターバル走

2009 - 05/27 [Wed] - 20:40

きのうですけどインターバル走やりました。

1本目 3:52 159拍
2本目 3:50 161拍
3本目 3:48 165拍
4本目 3:46 174拍
5本目 3:58 175拍

時速15.5kmから0.1ずつあげます
でも5本目は気持ちが悪くなり 15kmから軽く上げる程度にしました。
やっぱり競技場でインターバルとかはやりたいです
仕事のやろう…
ぬあー

おととい再び鍼やってきたのですが、かなり調子はいいです。

ただ 痛み消えても 違和感がないというだけで 大して走りが楽になるわけではないようです(笑)
それにしてもキロ4分くらいではフォームも大して崩れずに走れるようになったみたいで
速くなってはいないけど 楽に走れるようにはなった。
今度はもう少しスピードを上げてバタバタ感を作り出さなくては…
殻を破る作業ですから、慣れたらレベルアップ?

あと心拍数が175まで上げれるようになった オエーの出る数字があがったよ
やったー やったー(笑)

肩甲骨まわりの凝りもほぐさないといけませんね 
プール始めました。
500mほぐし泳ぎ
せっかく去年500mまでクロール泳げるようになったのに やらないと100mで苦しいです。
しばらくほぐしで泳ぎます。

ではでは
また明日~

クリック

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
今日は何位かな?







今後のレース予定

2009 - 05/26 [Tue] - 20:40

まずは今週末に山中湖ロードレースに参加
13.6km
来週末は横田駅伝 5km

6.21 SAIKOロードレース 4km

問題はここから…

7月5日 須磨海岸アクアスロン大会 swim300 run3km
7月19日 ナイター陸上大会 1500m
7月24日 富士登山競走 (五合目の部) 15km
8月30日 北海道マラソン 42.195km
9月初旬 鴨川アクアスロン(予定) 
10月  諏訪湖マラソン ハーフ
11月8日 湘南国際マラソン 42.195km

一体…我輩は何を目指しているのか??????
我輩はハンサムネコである(汗)

須磨海岸なんか3.3kmのために関西に行くのはクレイジーかもと思いながら…
ポチっとエントリー バスなら往復7600円みたいだし、高速は2000円?
いやガソリン代が高いからバスだな運転手兼選手だし…

富士登山競走は山頂コースは絶対無理めなので、物見がてら5合目コースで

北海道マラソン…
ツアーかなー?
個人でも飛行機で3万以上はかかりそうだし なんだか5万円コース ツアーとかわらないかも…

鴨川のアクアスロンはあるのかどうかもわからないけど出場予定~
諏訪湖は6月1日からエントリー 
もしかするとエントリー秒殺の可能性あるので 初日に行きます。

湘南はエントリー済み

我輩はハンサムネコである お金はもうない・・・・・・・・・・

クリック

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村いつもありがとうございます









山中湖ロードレースまであと6日 マメ知識

2009 - 05/25 [Mon] - 20:40

いよいよ
今週末は山中湖ロードレースです。
1万人を越える参加者のこの時期屈指の規模の大会なのではないでしょうか。

スタートは9時過ぎハーフ先行スタートでちょっと遅れて1周のスタートです。
コースについてはお楽しみとして
アクセスでいくつか
車で来る人、スタート地点付近は比較的駐車場はありますが、いかんせん1万人以上の参加者、余裕をもって到着をしたほうがいいです。
基本的に湖の湖畔全体が駐車場のような感じですから置けないことはないと思いますが、2~3kmはなれて30分前とかだとね…
受付もゴール地点が例年受け付けになっていますが、スターと地点から約1km離れています。
可能であれば前日受付がベターだと思います。
うちは今年は予算不足のため日帰りです。
心して臨みます。
前日受付だとショップもゆっくり見れますし、去年はなんとCWXが半額で大量に売られてました。
最近はあまり着られてない感じもしますけど。
お得です。
今年も売ってるかは知りませんよ
ゴール後は大変込み合います。
仲間内ではある程度場所を決めておいたほうがいいかもしれませんね。
あと当日朝
直前になると東富士五湖道路渋滞するかもしれません
おととしは降り口の手前高速道路から間に合わないと判断して会場まで高速道路を走って会場に向かう人も見かけました
とにかく早め早目が吉だと思います。

僕は今週可能なら火曜日、木曜日(ここは軽め)にインターバルをやって日曜日に備えます。
参加される方がんばりましょう


クリック

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
走るブログいっぱい!


2009 第70回 オークス

2009 - 05/24 [Sun] - 20:58

あはは…
僕は別に競馬しないんですけどね どうも先週くらいから、競馬 が少し頭の中の一部を占め始め…
行く予定はなかったんですよ
昼間ジムに行って5キロ走り、ほぐしで軽くプールで泳ぎ
家に帰ると1時
子供たちはイトーヨーカドーのベイブレード?大会に行ってます。
ごろ寝でチャンネル回してると、競馬中継が
すると今日はオークスとか言ってるじゃないですか

急に行きたくなりまた悪い病気(笑)

思いたってしまうとじっと出来ません。
下の子は遊びに行ってしまったので、上の子に声をかけてバイクで出発
時間は2時10分です。
オークススタートは3時40分?
その前の10レースは3時ですとキャー時間がない
東京競馬場までは15kmくらいバイクで30分弱でしょうか
2時50分に場内に入ります。
おー
まだ10レース買えるじゃん子供に好きな数字3つ言わせて 自分も同様
100円で単勝6通り買います。
090524_1535~0001
10年ぶりくらいに馬券買うので 見よう見まねで何とか購入~
レーススタート
娘が末広がりだからとガキんちょらしくない理由で買った8番が的中!
オッズも知りませんでしたので換金に行くと4,7倍 
470円(笑)
結局当たったのはこの1つのみ2200円でかなり楽しめました
090524_1512~0001
パドックにもスゴイ人です。

090524_1528~0001

オークスのスタート前
騎手を振り落とし放馬してしまった16番の馬
場内大爆笑でした。
空のまま場内を2周 スタートゲートに阻まれ やっとこさ止まりますが
場内アナウンスで著しい疲労のため出走取りやめですと
またまた場内大爆笑
一生に一度の舞台をこんな形で終えてしまうとは…
まあ最高峰のレースですからもう一回は無理なんですね 馬は無理すると死にますしね
090524_1541~0001
シャッター押せないし…
ブエナビスタですか強かったです。

5時に家に向かって帰ると 置き去りにされた下の子から電話(笑)
あと10分で帰れそうでしたし、バイク運転中ですのでゴメンなさいで
家に帰って笑点みて
もう一度小山内裏公園を走りに行きます。
まったく忙しいオッサンですいやお兄さん?おっさん?
どっちでもいい(笑)
09.5.24の思ひででした。


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
走るブログいっぱい






週末の過ごし方で大発見!

2009 - 05/23 [Sat] - 22:07

今日は朝錬やって昼寝
ご飯はあんまり食べずに寝ていたんですね
夜にはまたジムで11.5km
1時間15分かけて走りました。

週末に太らない方法!
動いている時以外は寝る(笑)
これしかないな
つまんねーけどこれしかない!

おきてると食べるんだわ これが…
だから寝る

悪くないね~

それと今日思ったんだけど
ちょっと走る目的を体重を絞るにしばらく切り替えてみます。
どういうことかというと
走る時間帯から逆算して おなかに物が入っていない状態を作り出す。
経験から、空っぽでも水分さえ押さえておけば30kmは走れます。
最近は走るそのものにこだわりすぎてたけど、心拍数も意識して脂肪燃焼ゾーンでの走行を増やすことにします。
今日は疲れていたので、ゆっくりでしたが夜の11.5kmは125拍~130拍くらいで走りました。
暖かくなるこの時期逃すと冬はなかなか醜い事態が想定されます
注意です。
漠然と300km走っても太る 
考える人になることにします


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村






 

朝錬はインターバル (ニュートン)

2009 - 05/23 [Sat] - 13:09

久々
3ヶ月ぶりくらいかな上柚木の競技場へ行きました。

かなりの人数が来ていました。
季節のせいか 土日で競技場を使えるのは今日くらいらしく…
あとは大会づくし…

ラッキーでした

この前1500mでお世話になったリスタートの人たちもたくさんいて、学生も含めると全部で100人以上くらいはいましたかね。
リスタートの人たち僕の中では顔なじみです(笑)
ただし 向こうは誰も私を知りません
まっ
そんなものです

一瞬 人数も多くて2レーンをいつも使うのですが、遠慮したくもなりますが…
同じ200円払っていますから(笑)
しばらくは2レーン 失礼します。

1本目 3:53 149拍
2本目 3:51 158拍
3本目 3:51 161拍
4本目 3:51 164拍
5本目 3:44 168拍  つなぎは200mただし歩き

おまけ400m 77秒ー76秒
80秒きりを4本できると1500m5分切れるのだろうか?

暑さのためややキツめでした。
M氏のインターバルに付き合う形でしたので、3:50近辺でしたが 今の感じだと3:40での5本はちょいときついのかも
ただ心拍数が
ジムのインターバルに比べて上がりにくいので身体の動く時間帯では3:40切るあたりもできるのかな。
比較的余裕はありますね3:50のインターバルでは

さて昼寝します さようなら~

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
おやすみなさーい


我慢をしていない訳ではないのだ…

2009 - 05/22 [Fri] - 21:13

ダイエットの話ですよ

もうお前のダイエットはいいよ~とは言わずに聞いてちょ

なんかは気をつけているんです。

たとえばー
菓子パン1ヶ月くらい我慢してます。
ラーメンはこの半年食べてませんでした。←先週久しぶりに食べた。
肉の塊 ハンバーグ等も昔よりはあんまり食べません

とまあこんなものか…
たいしたことはしてないけど、意識はしてるんですよね~

摂取カロリーは下がってるはずなのに、今週また76kgとかなってるし…
走ってるしなあ
一喜一憂しないと決めたけど
2日走らないだけで3kgくらい一気に増えるのもうやめてくれませんか

ハイそこのあなた
不思議だよなー
ここ3週 70km(週)平均で走ってるから さすがに下がり癖つくと思ったけど…
きのう おととい走らないとこれだもんなー

これ気にせずに食べたら80kgなんかすぐなんだぜ
オレは池中玄太かよまじで

新番組 ハンサムネコ80kg
主演…ハンサムネコほか



にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれるとうれしいです




足が速くなる?newtonのその後

2009 - 05/21 [Thu] - 20:40

こんばんは?
こんばんわ?

newtonのその後でござる

いやより先に
きのうのおじさんショックにより私…
13日ぶりに
走りストップいたしました 案の定~
筋肉痛バキバキで無理でございました(笑) てゆうか
そろそろお疲れてたからよい休憩です。

あー
そうそうnewtonね
090521_0019~0002

090521_0019~0001

思ったよりは かかとの減りも改善されました。
おそらくはかかとからの着地は靴の寿命に影響する←経済性
結果的にこの靴の特性つま先気味着地の完成
これって狙い通り?
つま先気味に着地をすれば前側は強度があるので思ったより減りません
これで約50km使用
はじめの印象では、50kも走ったらもうだめかも…
そんなのが正直な印象でしたから、かなりの改善です。
不思議なことにスピードを上げるほど足に靴が馴染む
そんな印象も持ちます。

この靴を履いて一番変わったこと
足の指先が動くこと動くこと
グーチョキパーどころか うにょうにょ 波打って動きます。
指先のつかむ力 動かす力が 明らかにアップ
これはスゴイ
普通の靴を 履いてからも 同じように靴の中で遊べます。
これがこの靴の効果??

この靴が 速いのか?
まだわかりません
ただし 何かにかなりの効果がある もしかすると数か月分の近道にもなり得る


可能性はおお有りです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれるとうれしいです

夕方走る幸せ~

2009 - 05/20 [Wed] - 20:40

昨日ですが
仕事が5時上がりできたので、小山内裏公園を1時間ちょっと走りました。
気持ちいい~

夕暮れ時なんて、大抵 仕事で行く所なくて途方にくれてるんだけど…
走ると気持ちがいいんですね
知らなかった

朝しかこの公園を走ったことなかったけど、夕方って日差しの関係で起伏がよく見えて、いつもと違うコースを走っているようでした。
ただしこの公園 街灯が一切ないので、日が暮れると目茶怖いー
テクテクとジムまで走りました。
汗まみれで 昨日同様ジムへ行き
ストレッチをしていると、顔なじみのおじさんが
パワーなんちゃら出ましょうよーと誘ってきます。
僕すでに1時間半走ってますし お断りしていたのですが
いやいや~ 軽いのでほら…
軽く軽くなどと申すものですから、じゃあ軽くね~ 
付き合います

ところがおじさん 筋トレがはじまると わざわざ僕のところに来て 重たいおもりをつけていきます。
種目が変わるごとに こっそりおもりを軽く付け替えるのですが
するとメガネがきらり
おじさん再びそばにきて やりましょうよ~ 僕と一緒に~ 身体デカイんですから~と…
あの~僕
小さくなりたいんですけど
とも言えず…

アホなので 持ち上げられるとやっちゃいます
ランジとスクワットだけは走れなくなると困るので、ごまかしてやりましたけど おじさん 鏡ごしにキラりとチェックしています。
おじさん

僕はマッチョになりたいんじゃないの
今でも充分
太マッチョなんだから…
おかげ筋肉バキバキですよ
おじさん… あなたは僕に何をさせたかったのかね?

あーあ
数日は満足に走れない~ あーあ

まあいいんだけど(笑)


クリック

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。

次回レースは山中湖13.6km

2009 - 05/19 [Tue] - 20:40

次回のレースは山中湖ロードレース13.6kmデス。
090514_2319~0001
今年で3度目の出場です。
初回おととし
1時間15分
去年
1時間1分20秒
今年
???
目標は1時間切りです
13.6kmを1時間ですから単純に時速13.6km/hで良い訳ですが…
五分五分ではないかと思います。
理由は7km付近とゴール前のお楽しみがあるから(笑)
ここでいかに持ちこたえられるかが このコースの肝だと思います。
それから、5km付近から先行スタートのハーフの後方の方たちと並走になりますが、これをプラスにとるかマイナスにとるかでも展開は違ってくると思います。
去年は雨で…
コース上に水溜りができて、後方から追い越すのにジグザグ走行を繰り返してかなり消耗しました。
グラフィック0526003
去年のゴールです。
どしゃ降りの雨でした。
なんか去年のほうがかなり痩せてる…
今 気がついたなにこれ~
なんか面白くないので終わり~

あっ
参加証2枚あるのは小3の息子13.6km出ます。
歩いてもいいと言ってます
見かけたら りょうちゃんがんばって~て声かけてやってください だぶんそしたらかっちょつけて走ります。
グラフィック0619001
これくらい小っちゃいのデス(笑)
2時間くらいで帰ってくるかしら??

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
いつもありがとうございます




月間300kmの壁

2009 - 05/18 [Mon] - 21:05

今月まだ狙えます。
300km
でもきついな…
先月あまり走っていなくて、神様←これが来てから
3週間で200kmくらい走って300kmペースをぎりぎり保つ感じで来たけど、今月はキツイや(笑)
先週から背中が痛いし…
仕事さえなければ…(笑)
500kmくらいは走れると思うけど仕事あってだし…
過去に3回300kmオーバーしてるけど
去年の5月に初めてのときは コンスタントに10km以上走り、一度も20kmオーバーなしでコツコツたどり着きました。
初めてだから苦しかった

そして今年の1月2月 ここは年末年始に走りに火がついて 20km以上も数回こなして最も効果的に300kmを走った感じでした。
ハーフ90分きり2回 10km40分切りは出来ないけどベスト フルは初のサブ3.5みんなこの2ヶ月連続300kmの直後でした。
でも疲れたみたいで 3月4月は150kmくらい…
今月もう一度走りこみをしてるけど、きついなあ~
でもね
何度か書いてますが
13.6km
5km
4km
とスピードを追求したいレースが続くので、インターバルを週2回以上はやるように先週からしています。
足のさばきは上手くなってるけど、心拍の辛さが 3月の絶好調の時よりは厳しいみたいです。
トラックではないので、15km以上はなかなか怖いんだよな~
仕事を言い訳にせず、さっさとこなし トラックに向かう事!
やってくださいつべこべ言わずに(笑)
ハイわかりました


クリック

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
励みになるのでクリックお願いします。



16時に起きて… インターバル

2009 - 05/17 [Sun] - 20:30

ここのところの週末…
遊びすぎで
4.19 長野マラソン
4.25 リスタート1500m記録会
5.3 チャレンジ富士三湖 (本栖湖 精進湖 西湖)それぞれ勝手に1周ずつ… 
5.10 ekidenカーニバル
5.16 あちこちで走る 夜はナイター

さすがにお疲れた
仕事も1年で一番大変なのに、負けじと遊びすぎ

朝起きたものの
嵐のような天気に2度寝

お昼に二度目の起床も引き続き嵐なので アッコにおまかせを見てたら眠くなり…

三度寝… 

気がつくと16時半でした。
珍しいなあ
気絶してるかのように爆睡延べ14時間くらい(笑)

これじゃあ合宿帰りの中学生並みだわ 36歳

よく動きましたここのところ

しばらくボーとしてましたが、ジムに行かなきゃ!
となり
軽く病気だわ…

しかも休養しただろ!と悪魔がインターバルを指示
仕方なしに
やりました
予定は15km/hで10本

4:00 159拍
4:00 160拍
4:00 161拍
4:00 165拍
3:45 171拍

はい
5本で終わりました。
寝起きに10本無理でした疲れてるし…

4本目で吐き気がきましたから、5本目は16km/hにあげて1本だけがんばり終了~

5ヶ月ぶりにプールに行きますが 
ゴーグル忘れて…
サザエさんのテーマがアタマをめぐりましたので
心も折れてジャグジーへ
今帰りました。
やはりお疲れテル…


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれるとうれしいです





ある週末の過ごし方…

2009 - 05/16 [Sat] - 22:45

きのう予言の書せっかく書いたのに…
ちゃんとアップされなかったみたいだなあ
むずいなあ
パソコンは

朝起きて内裏公園を走りに行きました。
体は重く…
4km走って 帰ろうと折り返すと
なんと
会社の友人が向こうから走ってきます
せっかくなので便乗してもう少しがんばります。

結局2人になると、元気になり14.5km走って 朝錬終了~

家に帰ると芝刈りをします。
090510_1617~0001
ガキんちょが走り回る場所がなかなか生えそろいません…
芝生のために遊ぶなってのもね 放置してるとこのザマです

芝刈りを終えると 整骨院にマッサージに
終わったらすぐに車で神宮球場に行きます。
絵画館のパーキングに入れるために1時間ほど並びますが…
ちょうど大学陸上選手権が隣の国立競技場で開催されていて
このように繰り返し走るお手本が絶え間なくやってきます。
飽きません
090516_1324~0001
超ラッキーです。
そして
駐車場まちで食べるつもりで石川PAで買った
Rバーガー
初めて食べた
うんまい
090516_1315~0001
もぐもぐ食べながら待っているとあっという間に
駐車場にイン

急いで地下鉄で日比谷のアートスポーツへ行きます。
090516_1646~0001

ここで別の会社の友人と合流して皇居へ
2周だけ走りました。

おっとイケナイ 野球に間に合わない…
再び神宮に戻り
外苑前から歩くと高校時代バイトで通いなれた道も様変わりしています。
ホームタウンらしくなっている
090516_1706~0001
神宮球場
090516_1710~0001
甲子園と同様 大正時代からある野球場です。

090516_1725~0001
席を確保して15分もすると
家族が到着
一体僕は
何屋さんなんだか(笑)
忙し死にしそうです
でも
好きでやってます
090516_1924~0001
名物の傘
そして風船です。
090516_2002~0001
昔は死んでも行かないと思っていた レフトスタンドにも年を取るとなんでもなく入れます(笑)
試合は4-1でスワローズ勝ちましたよ。
林昌勇も最後に160km出しましたよ。

終わるとすぐに車で帰宅
1時間弱で帰宅できて
記事書くみたいな(笑)

30km走るつもりでしたが
24.5kmしか走れなかったまあ
いっか 天才的に忙しかった。
満足!
ある週末の過ごし方でした(笑)


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキングに参加中です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです




今日書く 明日の予定 でも今は…

2009 - 05/16 [Sat] - 22:00

今 記事を書いているのはブログがアップされる前
まあ昨日の金曜日なんですが(笑)←わかる?

今日行なうであろう予定です。

朝起きて内裏公園を軽く走って
昼間は皇居に行き 走ります。

今回は夜
神宮球場でヤクルトvs阪神を見に行きます。
僕はいちおうヤクルトファン
チケットは今少し離れたコンビニに走って買いに行ってきましたイエイ
車で都心に行き
1500円でナイター終了まで置けたはずの某所に車を置き 皇居に向かい 夕方神宮に戻り家族と合流して試合を見て
車で帰る予定です。
時間に余裕があれば神宮外苑 1.3kmも数周走っておきたいです。

超うまく回れば
いろんな場所で30kmくらい走って
野球を見ているはずです。

降る事禁止ね頼むよ神様!

忙しくてブログ書けない予定なので予言の書みたいなの書いて見ました。
さて
今 私は気持ちよく野球を応援しているでしょうか?

5月16日何をどこまでしたか
また 書きマース。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです





インターバル走 (newtonの場合)

2009 - 05/15 [Fri] - 20:40

おとといのターサーディアルのインターバルに続いて
お約束どおり 今回は
これ!
090504_2147~0002
newtonで1kmx5のインターバル走を行いました。

結果です…
74.4kg
あっ
間違えたあいかわらず減らない…体重はみなさん興味ない

1本目 4:00
2本目 3:58
3本目 3:56
4本目 3:55
5本目 3:53
おまけ
6本目 3:52
今回も条件は同じでトレッドミルでインターバルは200mです。

前回の感じから15km/hスタートではなく15,5くらいで行けそうでしたが
ターサーと同条件で比較をするために15kから0,1ずつあげてみました。

おとといの慣れもあるでしょうが 疲れもある
ほぼ同条件だと思います。

さて比較です。
前回に比べて2本目まではやはり前方の突起物が気になります。
ただし徐々に馴染んできます。
これは駅伝カーニバルでもそうでした、足が慣れてくると 全く気にならなくなります。

3本目からは気にならなくなり、着地も前回の時よりもよりつま先もしくはフラット気味に落ちていき
次の動作に入りやすいです。
今回もオエーとは1度もならずに心拍数も計ってないけど 余裕はありそうでした。
16km/hくらいでやらないとダメかな?
もしかするとこれは靴の効果?
僅か5日前に10km45分と撃沈した人とは自分でも思えないほど、こなせます(笑)
究極の調整下手
完全にピーク1週間ずれてます…
反省してください
5本で余裕があったので
6本目行きましたが、もうしばらくターサー newtonの比較したいので 今日はこの辺で止めときます。

足のさばきは ターサーディアルはつま先でマッチをするように蹴りだし前にせり出すように走るのに比べてnewtonではやはり前回の印象どおり
ターサーに比べてもう1クッション空中姿勢に溜めが作れます。
これはこの靴の特徴なんでしょうか
繰り返し書きますけど
newtonレースで使えるかは まだ不明ですけど、フォームの矯正には効果がありそうですよ。
もも裏 お尻辺りがうまく使えるし
拇指球から先 つまり指の部分は相当自由度が高いので指先での蹴りだし?つかみ?
説明がむずい…
いわゆる いすに座って新聞紙を足の指で寄せる練習…
うーん
ますますわからんか(笑)
僕は超わかってます
これはレースにも使える?練習道具です。

レースで使うかはしばらく交互にインターバルで試して見ます。


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです


大会における距離別の気持ちの違い~

2009 - 05/14 [Thu] - 20:40

僕の好きな距離は5キロとハーフ
苦手な距離は10キロ
フルは微妙~
そんな感じに自分の中で先入観が芽生え始めてます。

レース前の距離ごとの気持ちの違いを書いてみます。

5キロ以下のレースの場合
緊張はしません
気負いもありません、全力で走りきる ただそれだけを考えるので あんまり難しくなく
結果もそこそこついてきています。

10㌔レース
ここはかなり苦手意識が…
どうしても5キロの倍としかアタマが反応せず、何回挑戦しても
6km付近から失速~
そんな展開です。
そんな状態ですから
レース前は結構ナーバスになり いつも抑えて行ってるつもりなのに後半はいつも同じように失速です。
ホントに不思議です。
たぶんキロ4分で10km走りきるには インターバル5本を10本に変えないといけないのだと思います。

ハーフ
ここはそれなりにいつも緊張をしますが、いい結果を求めて 前向きな緊張というか
集中力がもっとも増す距離です。
スタートするとかなりリラックスして走れるようで
不思議なことに、10kmレースより最近は2回続けてよいタイムで走れちゃってます。
1度は40分も切っているホント不思議です。
10kmで出し切ろうと思うと切れない40分が、まだ倍あると思って走るハーフでは切れる。
自分でも意味がわかりません

フルマラソン
チラリ~ん
ここも微妙~
満足がいくレースは5回中1度だけ
それも気楽に臨んだレースでサブ3.5を達成して、狙ったレースはことごとく失速
フルマラソンは難しいです。
ただし気持ちの面では
20kmを超えてみないとその日の調子がわからないというような感覚もあり、まったく緊張はしません。
気持ちの面では1番楽チンです。
この秋は湘南1本に絞って調整をやってみようと思います。
今までのような数打てばあたるかも…
これはこの秋は封印して 今まで以上に真剣に調整をしてみるつもりです。

さてどうなりますか?

あっ 体重は75.6kgです。
どうして減らないんだろう?
月曜日急に72.9kgになり 走り続けてるのに今日は75.6kg
一喜一憂しないとは言ったけど…
落ちる


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれるとうれしいです




インターバル走 (ターサーディアルの場合)

2009 - 05/13 [Wed] - 22:40

えー今日の体重は74.3kgです…
走ってるのに、おとといよりいい感じに増えてます

まあそれはいいとして

2ヶ月ぶりになってしまったインターバル走
久しぶりなので
軽めに時速15km キロ4分から
ほんとに少しずつ上げてみました。
あ~トラックで走りたい…

1本目 4:00
2本目 3:57
3本目 3:56
4本目 3:54
5本目 3:53
トレッドミルなので心拍数の計測はナシです。

1本目久しぶりなので、全力でぶん回します。
2本目~3本目 最初の200mくらいは力が抜けて走れます。
4本目 500mまでジョグと同じようなフォームで走れました。
5本目 600mまで軽く走れて 力も抜けたフォームで走れました。

思ったよりも、感じが良く走れました。
やはり僕にとってターサーディアルは走りやすい靴のようです。
あとは、ジムでのランの利点
常にフォームを確認して走れる事 夜は正面のガラスが鏡代わりになってくれます。
まだわかりませんが
newtonの効果か?
スピードを上げると かかと着地が基本でしたが、どうやら あの靴のおかげで
着地が改善されて楽に次の動作に入れる気がしました。
まだわかりませんけどね
フォームの改善にはかなりの効果がみられそうです。
ただレースで使えるのかは 次回のインターバルを2日後あたりに設定してみて
今回のターサーディアルとの比較になりそうです。
1つ確実にわかったこと
newtonについて…
この靴
フォームの改善の練習道具としては抜群の効果を発揮してるのかも知れません。

このところのヘたれレース続きの割には、すごく楽に5本走れました。
オエーがこないで5本走れたのは初めてです。
3:50後半では楽なのかもしれないけど、思ったより走れたことが驚きでした。
どうして10kmを45分かけたのか…(笑)

いまだに熱中症気味でアタマが痛い…
このあたりですかね?

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキングに参加中です。

クリックしてくれると嬉しいです




いかにして10kmを45分かけたのかを考える

2009 - 05/12 [Tue] - 20:40

おとといのEKIDENカーニバルですけどね…
前半5km 20:50くらい
後半5km 24:30くらい
まあ正直酷いもんでしたよ
苦手の10kmの中でもワースト記録!!をマーク!
10kmの記録です。
43:54
42:54
40:46←3月の自己ベスト
45:19←今回 
やはり5km18:54に比べると何度走ってもダメ

今回の大失速を検証してみます。

レース前 練習はほぼ出来ていません
それでもあわよくば40分切れる?
甘い夢を抱いてレースに入ります。
前半の5kmを20分ちょうどくらいで走る!
これがダメだった この暑さを考えたら手堅く4:20くらいで入っていくべきでした
キロ4分あたりを意識しすぎるあまり、残りの5kmの事は考えられなくなりました。
後半~
すでに力は使い果たし…
6km過ぎには走ることすら出来なくなり 歩く…
さすがに
このあたりで歩く人は僕だけでしたねハイ
穴があったら入りました。
でもなかった
考えてたこと…
1 このまま北海道マラソンに行ったら 死ぬな
2 フルマラソンでも4:20くらいで走る区間があるのに…キロ5分もやっと
3 暑い
4 逃げ出したい
5 また仮装ランナーに抜かれた…
6 また女子に抜かれた…
7 歩くと邪魔だから端っこによろっと
8 給水まだ~
9 ゴールまだ~?
とまあ
書いても書いてもろくな事が出てこないデス。

あと重要なポイント
これは真面目に、タイツはいつも通りとしても、上半身に着ていたシャツ これが肌にピッタリのシャツで汗と水でもしかしたら
肌呼吸が出来なかった可能性もあるかも
正直
いくらなんでも暑いとはいえ
5km 24分はあんまりだと思うのです。
今後は特に暑いときには肌に密着しないシャツを着ていこうと 唯一学んだのでした。
でもね
あんまり落ちてもいないですよ、調整しないとこんなことになる
すべて勉強っすね~
甘くないよ ホント

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです



湘南国際マラソン迷っている人~急いで!!!

2009 - 05/12 [Tue] - 00:24

迷ってる人いますよね!
ヤバいですよ
先週残り5000人という発表でしたが…
今日はまもなく定員になりますだってさ
やっぱり人気あるんですね

エントリーしてから考えるこれもありね

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

長野マラソンにみる成長度…

2009 - 05/11 [Mon] - 23:02

はじめます。
去年
090511_2234~0001
今年
090511_2234~0002
1年で2分速くなりました(汗)

まあほぼ成長しておりませんね
タイムの曲線も
ハイ
同じように極めて綺麗な右肩下がり。
しかも下がり方も一緒(笑)
成長といえば
中間点から去年は700人に抜かれたのが
今年は400人ですんだ事
タイムも銀行の普通預金の利子くらいの伸び率でしょうか

でも良いんです来年こそは目に見える成長をして見せます。←ホントかよ
もっとがんばれよもっと(笑)

かろうじて初マラソンを少しだけ上回った5度目のフルマラソンでした(笑)

今日の体重 73.6kg

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

泣くなよハンサムネコ よければクリックお願いします。
がんばれるかも(笑)

35度とか言ってるし… EKIDENカーニバル

2009 - 05/10 [Sun] - 20:40

なんかさ、今日は駅伝カーニバルだったのですが

暑かったです。

僕はチームハンサムネコ☆の1区 10kmに出場です。
090510_0821~0001
はい
会場へ向かう道 信号待ちの大渋滞~
この時点で
すでに暑いです。
最近でこんな暑いっけ?

090510_0852~0001
ただし会場はまだ余裕あり

個人のレースでもないので、余裕で朝 出発すると
申し込み票を忘れて…
受付で簡単に再発行してくれました。

軽くアップをしてスタートラインに並びます。
なんか暑いです。 
場内アナウンスでは手元の寒暖計は32度です…とか言ってるし
ハイ
たぶん今年初?の真夏日?
スタートラインはギュウギュウのすし詰め状態~
またこれが暑い
いよいよスタートという直前
気温は35度です。
とか…
ふざけた放送

実際はそんなにないんだろうけどね、気持ちがすでに折れました。
ポキっと音がしました僕の心はか細いです。
さて
スタートです。
1km-4:07ー156拍
2km-4:00-170拍
3km-4:12-173拍
4km-4:23-174拍
5km-4:03-175拍-20:47

ハイここまでで今日は終わりです。



お疲れ様でした

入りはかなり抑えて行き、4分は切らないように我慢をしますが、我慢してるのにもう上げられない
6km-4:54-174拍
7km-4:48-171拍
8km-5:06-170泊
9kmー4:58ー171泊
ゴールー4:43-173泊ー45:19

なんと6kmで歩きます
努力と根性と忍耐力の日本人ではないです僕
あいかわらず10kmは展開悪いな~
その後も給水のたびに歩き
暑くて苦しくて…
7km付近でバサっという音の後で1人倒れました。
さらに進むとあと2人
ちょっと走りながら
今のまま北海道マラソンは完走 無理だなーと後悔し…
ギャラリーの少ない隙にもう一度歩きます
10kmでもダメになるときはなるんですね

フラフラになりながら襷をつなぐと
また別の場所で3人倒れてます
でもあとで救護所を覗くとほとんど男子
女子は強いんだよ~ いつも…

その後は僕以外のメンバーはほぼベストのタイムで走りぬき
23kmの部
1時間45分0秒で221位だったか?
名ばかりエース
足を引っ張るの巻きでした…
おめ~駅伝で歩くなよ~
090510_1225~0001
09版チームハンサムネコ☆

みなさん足を引っ張ってスミマセンでした

090510_1228~0001

あまりにヒドイ展開でしたので…
newtonデビューレポは中止です。
でもスピード出すほど突起物は気になりません
悪くはないです
ただし…
減りは早い
090510_1614~0001
走っていると小銭を撒き散らす音が聞こえます(笑)
冗談ですが…
軽い柔らかい靴ってこんなもの?

今日の体重 72.9kg

クリック 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです。








明日は駅伝カーニバル

2009 - 05/09 [Sat] - 19:46

今日は朝 宣言したようになにも食べていません
特に深い意味もなく
今日はなんとなく夜まで食べなくても平気かな~ そんな
おなか減った…
まもなく晩飯です。
1日食べないで、ジムで最終刺激400x5だけやって なぜかサウナも入って
それで整骨院いって 鍼やってきました
寝ます僕 鍼中

どうやら前に歯医者に散々言われたのですが 僕痛みにスゴイ強いらしいんですよ
いつも言われてました
ホントかどうかわかりませんけど そういうところは素直なので それ以来 自分は痛みに強い
こういうことにしております(笑)

それでもって芝刈りをやって
春になっても生えてこないところがあるので、目土をホームセンターに買いに行って
作業~
今度写真貼ります。

夕方ブログ チェックしているとみんな走ってるじゃないですか…
自分がレース前の休養をしているのを忘れて
あー 今日もサボっちゃたな~と何故か

罪の意識に駆られて(笑)←いいえ あなた 今日は休んで良いんですあっ神様

てな感じで、今日は食べなかったら
73.4kgまで体重が下がりました(笑)

普段はお前やっぱり食べすぎなんだべあっまた

まあ今からご飯ですからね、増えるんでしょうけど、たまには良いですね半日くらい食べないのも
神経が研ぎ澄まされる
って 今書いた行動以外は 昼寝でしたけどね。
じゃ またあした~


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村



カナダ自転車横断日記 その19 おっちゃんとの出会い

2009 - 05/09 [Sat] - 11:17

94.7.6

僕はこの自転車旅行に終点をつくらなかった。
できるだけ 行けるところmで行く それが目標だった。

でもこんなに早く 試練が訪れるとは…

アメリカ大陸のわずか三分の一 1400km程で 僕の足は限界なのか?
きのうはいろいろ考えた もしアキレス腱が切れたら…
もう走らないですむ
でもこの先の景色は もう一生見ることはないだろう 
でもここで やめれたら どんなにか楽だろう ものすごく弱気になっている自分がいた。

そして痛みが引かないまま 朝がきた
僕は自転車にまたがり 再び東を目指した 
通常はペダルを固定するけど 今日は痛いほうの足は固定せず 走ってみた 最初は良かったけど すぐに痛みで動かせなくなる、それでも少しずつでも進めばゴールはくる。
そのうち痛いほうの足はぶら下げておいて 片足で走った
でもそれも長くは走れず、結局歩き~片足~歩き~これを繰り返して75kmほど進み
何とかスイフトクレントについた
レストランで昼飯にしたけど…
足を引きずり苦しみに溢れた顔でそこに存在する僕を多くの人は 遠巻きに哀れな感じで見ていた。
どんな目で見られても 痛みという現実は変わる訳でもなく
平気だった

1人の青年が話しかけてきた 君を見ていると 今は走るのは無理だと思うよ
ハイウェーを少し進んだところでヒッチハイクをして 近場の大都市 レジャイナまで行くべきだと 言われた。
最初は受け入れられなかったけど
そうすることにした
でも問題はこの自転車と荷物を積んでくれる人がいるか?
ヒッチハイクを始めてみた
みんな無視だ…
ヒッチハイクのトラブルで殺人などもあり なかなか乗せてもらえないようだ
それでも僕は必死だった。
1時間くらい過ぎただろうか 1台のトラックが止まった
見るからに汚い おっさんはどこに行くんだと声をかけてくれた
レジャイナと僕が言うと そこまでは行かないけど 途中なら行ってやると言ってくれた 途中がどこかわからないけどお願いしてみた。
彼はうまく動くこともできない僕のかわりに荷台に軽々と自転車を載せて助手席に案内してくれた。
少しの罪悪感はあったけど この痛みを抱えて 平原の小さな町にいれる勇気はなかった
車は走り出した 僕は乗せてもらって沈黙は悪だと思い 必死に話し続けた
子供の写真を見せてくれて 悪い人ではないようだった、よく見るとおっさんビール飲んで運転していた。ビールを飲んでは奇声をあげて草むらにビンを投げ捨てていた。
そのうち僕にもビールは渡されて 僕の手からも計3本のビール瓶が草むらに放たれた(ゴメンナサイ)
でもこういうのって案外気持ち良いんだな~ 
でも車で走る平原は単調なもので自転車で走る平原とは まったく違うものだった。
やがておっちゃんはここから1時間も走るとレジャイナだよっと告げて数十キロ手前の目的地まで戻って行った。
通り越してレジャイナまで連れて行ってくれたのだホントおじさん感謝
引き続き痛い足を引きずり
町の中心に向かいユースホステルを探すけど、なかなか見つからず、電話帳を調べ 人に聞き
間違えて教えてもらい迷ったりしながら、なんとかユースにたどり着いた。
薄暗い部屋に入るとなんときのう?
ツーリストインフォメーションにいた日本人がもう1人の日本人と泊まっていた。
仁さんと浩くん 2人と話して 仲良くなり
結局レジャイナには4日滞在した。
素晴らしく綺麗な町で
大陸横断のチャリだーの多くがこの町でやめてしまう意味が少しわかった。
ゴールと思ってしまうんだ。
やる気をつづけるために高いけどメープルリーフのシャツを買った。
物でやる気を起こすしかそのときは出来なかった。
090509_1114~0001

つづく…

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

湘南国際マラソン エントリーしました。

2009 - 05/09 [Sat] - 10:03

迷った挙句・・・

湘南国際マラソンにエントリーしました。

ちょっとフルマラソンに慎重になっていましたが、らしくないので(笑)
ガツンといってみます

目標は71kgです(笑)←この体重でレースをむかえてみたい

これにて
今後のレース予定

5.10 駅伝カーニバル 10km
5.31 山中湖ロードレース 13.6km 目標1時間きり
6.7  横田駅伝     5km 目標18分台
6.21 SAIKOロードレース 4km
7.24 富士登山競走 5合目の部
8.30 北海道マラソン 完走
10.25 諏訪湖ハーフ (予定)
11.8 湘南国際マラソン 

このようになりました。

エントリーに際して アドバイスいただいた皆さんありがとうございました

昨日の体重 75.6kgであります。
今後淡々と、朝の体重を書いていきます。
今日は75.1kg

湘南国際迷ってる人
あと5000人 急げ~(笑)
ほんのさっきまで迷っていたくせに

なんとなく気分も乗ってまいりましたので 今日は夜まで断食にしてみます。
夜は食います(笑)


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村ランキング参加中です。
1日1回クリックしてくれると嬉しいです





 | HOME |  »

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事