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峠3連発のロング走
きょうも
仕事から逃げ帰ってきました
今週はもういいや(笑)
走る人になろっと!
ということで
今日のコースはこちら
ローカルな方はわかると思いますけど
まず
最初の山は16号の御殿峠
次の山は野猿峠
3つ目はNT通り 松が谷のトンネル越え
最後は家に向けて緩やかな登り
小さくて見えないけど 登りトータルは276mだってさ
およそ
富士登山競走のコースで言えば
富士吉田から中の茶屋くらい
こんなステキなコースがあったんだ近所に…
まあ当分はこのコース走りたくはないですけど
およそ5kmに1回
30分おきに峠が現れる素敵なコースです。
ご近所の方是非~
うーん
今日のオチ…
ないな
真面目に5日走ったら 111kmになりました。
去年の初めは5日で117kmだからまだ届かず…
こう考えると
仕事に大きく左右されてることがわかるな~
仕事 仕事 仕事…
お~い
会社の人~
べー
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いつもありがとうございます。
今日もおまけでよみうりランドへ
今日から仕事だよー
仕事嫌いだし…
それでもまだまだ世間は正月かぶれ
ちゃっかし早帰りしてきて ロング気味に走ってきたさ~
ほれ
この通り
17,2km
1時間21分
ちょうど多摩丘陵を縦走する感じですか
よみうりランドから電車で帰りました。
ほど良く
通勤客がいて
なにこの人~
汗がドバドバ出てて気持ち悪いし~
って
言われてなきゃ良いが
ていうか
関係ないが(笑)そんなこと思われても
これでメシ食わずに寝ればやせるんだよね
無理だが…
尾根幹線はずっとアップダウンしかも家からだと 地図にあるように下り気味
気分的にイケイケなコースです。
逆は絶対にやりません
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ランキング、あいかわらず女子が強いなあ~
よし!
今日もハンサムネコ子よ~
4日間で90km走ったら体重は…
正月休み4日ありました。
少ないよ
7日は欲しい~
海外に行って いつも休みは1週間ですと言うと特にヨーロッパ人に笑われるんだよ
僕は7週間だよーって
豊かそうだけど…
ある面貧しい国に暮らしてるな~
日本人
まあ
それはいいとして
ハイ
体重です。
-1kg(笑)
運動のカロリーベースでいくと およそ100km走ると7000kcalだから
ちょうど計算合う…
1kg減…
ていうか
もう少し、おまけとかないのかね
ぴったしじゃんか…
いちおう僕にしては珍しく いっぱい走ったんですけど…
食事も
あんまり食べてないんですけど
ホントつらいよな~
最近 特にきのう 走っていてお腹が出てきた気がしたんだよね、
まあ去年の7月400km走ったときも わずか1kgの減少だったからな
こりゃ
サブ3なんかより 80kgでのサブ3.5の方が可能性高いわ…
いつもブログ見てますよー
そんなに太ってないじゃないですか~
と言われるんだがな
じゃあ 抱っこしてごらんおんぶでもいいよ
重いから
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いつもありがとうございます。
正月休み最終は、皇居ラン
いや~
正月休み 結構がんばったな
31日 富士山トレイル…16.6km
1日 帰省ラン…35.5km
2日 湘南マラニック…18.3km
3日 皇居ラン…20km
Total…およそ90km
去年の100kmオーバーには届かなかったけど、寒いから疲れないし
この時期は休みくれたら たくさん走れるわ
ウィグライを欠かさなかったからか? 筋肉がついたのか?
筋肉痛も痛みもなにもないし(笑)
去年より1日少ないからな~
頼むよ ホント…
年収減っても 休み欲しいし
この正月休み
出歩いていたら、いつも見ないような感じの人がたくさん出歩いていて
それでもって
街が混雑してるんですよ
こういう時しか出歩かない人達からしたら
毎週末 勝手に忙しく歩き回る、僕なんかは…
毎週末 お正月みたいなものに見えてしまうのかもしれないと思った。
走る人って 時間操るのみんな上手じゃないですか?
まあ
それはよいとして
今日の皇居
なんで皇居か?
寒いしさ
疲れてきてるし、これは…
人目にさらして走らないと、家の近所を走ったら、最短の4kmコースで 終わっちゃう気がして
皇居に行ってしまえば、最低でも3周は走るでしょ
もったいないし交通費も(笑)
逃げられないように皇居行ったのさ
気楽に行ったから
時計も忘れたし、最近タイムに縛られるのちょっと嫌になってる部分もありながら
結局は時計台の時間を見て走る
ということで
1周目 28分
2周目 24分
3周目 22分
4周目 26分
あんまりのんびりじゃなかった(笑)
なんだか最初はゆっくり行ってるんだけど、さーっと感じのいい人に抜かれると
なぬおー
ってなって結局 追いかけてしまうようで…
皇居マジック
あー楽しかった。
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いつもありがとうございます。
しかしランキングめっちゃ女子強いし…
ハンサムネコ子よ~
箱根駅伝観戦 茅ヶ崎~北鎌倉 マラニック
今日は
うちの嫁と走ってきました。
あ~そうそう
子供たちは実家にお手伝いなので いません
朝 箱根駅伝1区だけ見て
電車で茅ヶ崎に向かいます。
到着すると、あと10分くらいということで、反対車線で待ちかまえます。
じゃじゃーん
見にくい写真(笑)いちおうトップ
携帯ではダメね…
ハイ次 いちおう山梨学院の外人
これも見にくい
選手が行ったあとは なぜかチャリダーたちが大量に200台くらいはいた(笑)
はいあっという間に観戦は終了~
速くてかっこいいです。
それではノロノロ鎌倉までの道中ですけど…
日曜日にはなかった砂が…
酷い
この写真は走れるところですけど
走れないほど砂が積もってるところ多数~
50cmくらいの所もあるし(笑)
苦労しながらも
今日は富士子ちゃん拝めます。
なんだか風と砂にやられながらも 中間点 江ノ島に到着
ロコモコとテキーラサンライズをいただきます。
ロコモコのボリュームは落としてお送りしています(笑)
この先はつらかったので 写真なし…
食い過ぎのポンポコぴゃー
それでも いちおうこの前のトレイルよりも少し距離を伸ばして 北鎌倉まで
行きましたよ
嫁は…
ぶつくさ言いながらついてきました(笑)
お疲れさんです。
今日のコース
まあ 今日も特に落ちないですけど…
案外真面目に走るとオチないのね
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↓ 田印
いつもありがとうございます。
元日、多摩境~世田谷ラン
正月休みはがっつり走るチャンスです。
今日は実家のある世田谷まで30キロくらい 走ってきましたよ
朝 自宅をスタートして3分くらい走るとの向こうにジムのラン師匠が仲間10人くらいで高幡不動に向かうという事で待ちしていたので途中までご一緒しました。
その後多摩川に出るとなんと何かのマラソン大会をやっていたのでしばらく併走して3人くらい追い抜いて 折り返しを直進して勝ち逃げ(笑)
きのうトレイルやったせいか足が弱いのか やはり25キロ過ぎるとツラいです
およそ31キロ走って実家に到着
夕方には実家の周りを4キロ程の2部練
連休2日目は35キロきのう16と合わせて51キロ
あと2日で100K行けるかな~
回復は早くなったなあ
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はいはい~お正月!
新年 あけましておめでとうございます。
去年につづき
大みそか 日付けが変わるまで 起きていられないと言う結果に終わり…
2年連続でいつ年が明けたのか わからない状況となっております~
それというのも
毎年
正月休みは ガツンと走る事にしているためと 思われ
きのうの山と直前の仕事のいそがしさで このようになるようです(笑)
さて…
今日は今から、世田谷の実家まで走って行く予定でござる
では 行って参るでござる と 言いたいところだが…
気象庁のHPによると…
八王子-3.8℃ 府中-4.2℃
クー…
でもまあ
きのうも山の上でこのくらいだったのかな(笑)
それでは行って参ります。
今年もよろしくお願いします。
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