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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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空気中の水分で太る人

2011 - 04/05 [Tue] - 20:40

土曜日に忍野のトレイル
日曜日にハセツネ30k

2日で44kmの山を走ってさ

普通
痩せると思うんだ

地球人なら…



まあ
俺 地球人じゃないから

いいんだけど…

debu.jpg


さて

痩せる夢でも見るか




ち~ん



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筋肉痛速報~(ハセツネチャリティラン)

2011 - 04/04 [Mon] - 20:48


きのうの筋肉痛速報です。

リュックによる肩の筋肉痛

腕振りによる筋肉痛

足の付け根の筋肉痛

もも前の激しい筋肉痛

膝の上の少しだけ嫌な痛み

ふくらはぎ外側の登りのダメージ

もも裏の筋肉痛

お尻にも筋肉痛

全身に筋肉痛と

2日連続の山による?
内臓のダメージで 1日中吐き気がしてました
それでも体感は調子がいいと思っていたから 不思議です。

山の破壊力恐るべし…

ハセツネ22
もらったよ!

超快調の区間はロード
5~6分の差をつけていたと思われるけど

②の部分は
山道へ
僕の山道の激遅ぶりが際立ち…
6分くらいの貯金をわずか5kmの山道ではき出し
その後の8kmで13分も差がつくという
さほど心は折れていなかっただけに痛い…

②の区間では
何度地図を見たことか(笑)
下り ヤバい遅い

でも
お山は楽しすぎる
遅いけど(笑)



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ハセツネ30Kチャリティーラン

2011 - 04/03 [Sun] - 19:45

きのうの忍野につづき
今日はカツウォくん
ハセツネ中止でチャリティで行われる
企画に参加してきました。
8時に駅前で集合
お久しぶりのチャレンジャーさんとも合流で

スタート地点に向かいます。
100人くらいが来ていたみたい
110403_0858~01
                             ↑
すっかり絞れた彼


奥宮選手
1104039.jpg
スタートの挨拶

9時くらいにスタート
みんなゆるめとか言ってます。(笑)
コースは一般道はまずいので 刈寄林道までショートカット
ハセツネ30k2
コース全図
山だね

1104038.jpg

1104035.jpg

1104034.jpg

110403_0914~01
また なんか…
カツウォ写真集みたいな感じに

1104036.jpg

刈寄山の登りでは
カツウォ君が
抜かしながら登っているので
追跡
110403_0940~01
最後には嫌だったみたいで
大きな奇声をあげてました(笑)

でも
下りに入ったら
あっという間に50mくらいの差がつき
ところが そこからロードの長い下りと登り
やっぱ故障明けだし
そんなに早くないみたいだったので
追い抜いていきました。
そしてその差は 瞬く間に500m以上に
大きなカーブでお互いに手を振った時には500mはあった…

その後は
ロードの登り ここも歩きかけたけど
絶対に歩かない人が抜いていったので また追跡
追いついて 案外遅かったので 前に出ます。
そして15km過ぎに
再び山へ

110403_1047~01
もうロードの登りも走ったし
カツウォ君は来ないでしょ
1kmは差がついたかな





余裕のランを続けてると




来た…
後ろから 大きな声が

そして
あっという間に
1104032.jpg
携帯で写真も撮れないほどのスピードで行ってしまわれた

ああ…

いつもの展開

神が通り過ぎたかと思った

急な登りも飛ぶように走ってたし

完全に戦意喪失…
あまりにすごいスピード2分もしないで見えなくなったし

すると10分もしたでしょうか
今日は緩いよ~と
水をちょっとしか持ってないはずのチャレンジャーさんが
やっと追い付いた~って
そして

また
行ってしまわれた…

ぬーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

真面目に走ってるのに
結構追い抜いてるのに
あの2人は何?

そのあとも僕は いちお
真面目に走ってるので
追い越すことはあっても 抜かれることはもう1人くらいかな

3時間53分くらいでした。
距離は3kmくらい短いのかな?
はじめのロードの分がないので

どうしていつも彼には勝てないのか…(笑)
ロードではキロ4分が出なくてもがいてるはずなのに
なんで 山はあのスピード?

ハセツネ30k1

ハセツネ30k



こっちのイベントに行ってよかった~

カツウォ君ありがとう


充実した
週末でした。

帰りに献血行ったら
110403_1659~01
ああ…


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いつもありがとうございます。








忍野トレイル

2011 - 04/02 [Sat] - 22:45

今日はどららさんと姫さんを忍野のトレイルに連れてって 遊んでもらいました。

コースはこれで
キャプチャ
忍野1

1650mくらいまで上がって
去年カツウォ君と行った所の応用 10か月ぶりの忍野

ロングコースのハーフという感じです。

忍野8

忍野4
ここは超滑る

忍野3

崖とか…

oshino5.jpg
崖とか

忍野7



楽しいお山でした。

忍野5

忍野6

16kmほど走りました。


明日はカツウォ君と、ハセツネ30Kのコースに行ってみます。


どおしてもpicasaがうまくできないよー
僕のユーザー名がわからないのが原因…
僕の名前は何?
写真できないよ…ゴメン
引き続き挑戦する。


お山シーズン開幕!!



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実写版筋肉痛速報~

2011 - 04/01 [Fri] - 20:40

どうも最近 絵がうまく描けないので

実写版の筋肉痛速報をつくってみた。

と言っても…

筋肉痛にもなっていないので
ここのところ ハマってる トレミルの坂道走の効いてそうなところを
書いときます。

筋肉痛
頑張って立ってるのに
腰が落ちてる…

どうやら
足の内側に効果があるようで
今日
久しぶりにインターバルをやってみたら
足の引き上げがスムーズになっていた。

結果です。

3:45
3:44
3:41
3:45
3:47 つなぎ300m2分

でもな
カラダ重い…




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天才かと思ったのでご報告!

2011 - 04/01 [Fri] - 19:36

さっき

自宅から携帯で実家に電話をしたら同時に家の電話が鳴ったので
そのまま出たら自分の声がした。


焦った…


自分で自分に間違い電話



あ~

もうダメだ…


疲れすぎてるかも



歯医者に行ってくる


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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