ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > 2011年07月  

『オトコたちの大砂走り』

2011 - 07/31 [Sun] - 22:00

今日はイタさん、カツウォくん、どららさん、姫さん、makoさんで
御殿場口の山頂を目指して
行ってきました。

砂遊び

ギリギリくもり…

出発直前に僕がトイレに行ってる時の写真

砂遊び1
僕はすぐにでかくなる…


カツウォ君 たぶん色的にスイカになりたいみたい。

110731_1007~01

山のスゴイ人ばかりで はじめからちょっと遅れ気味の姫さんと後方からあがります。

いろいろあって

110731_1303~01

寒い中3090mの山小屋まで到達
砂遊び8

ガ―ミンがデータ読まないから…
似た感じに作成(笑)

ここからだよ~オヤジたちの砂遊び(雨)

砂遊び2

メチャクチャ寒いから
大砂走りを楽しむという本来の目的に変更~

砂遊び3

砂遊び8
肋骨なんて関係ないし(笑)

砂遊び10
めっちゃ楽しい~

砂遊び9

砂遊び11
3分20秒を切る下りをするとこうなる

地球上にこんなに楽しい場所があるのかというくらい楽しい~
マジでリフトあれば1日10本やる!

大人のかけっこも2本やって
写真なし どこかのブログで

砂遊び4
ノリすぎちゃってポーズも意味不明~
砂A0B8~1

砂75D8~1

砂B495~1

砂F5F6~1


最後は充実の歩きで下山
砂遊び7

砂遊び5


まあ最後は土砂降りなんだけど…
洗う水がないと…




大人は…

砂6930~1

なんでもありな感じに

洗う場所とか…

110731_1505~010001 110731_1505~020001

駐車場の舗装路が綺麗に感じる



明日も富士山


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富士山その1

2011 - 07/30 [Sat] - 22:07

今日は30㎞走をあこちゃんと行きました。
ガ―ミンデータを貼りたいけど
データ読まないので ガ―ミンには反省してほしいので書いときます(笑)

どーんと
15km1000mの登りを走って帰ってくる簡単な設定のコースです。
信号もなし
しかしトイレは行き帰り4回チャンスがあるという馬返しよりも素敵なコース
しかも水まで買えるという
夢のようなコース
200円なり

スタートは神社で
コース上にも幻の神社があります。
110730_1238~010001 110730_1241~010001

110730_1243~010001
グルグル回ると願いがかなうらしいです。


こういう観光地があるのは安心

そのあと3kmも行くと
折り返しです。
標高1830m
110730_1316~010001
帰りはドカーンと
雷が下から鳴って
血相を変えて逃げ帰りましたが
最後にはつかまり
110730_1414~010001
川と化した道路
あまりにすごく諦めのダッシュで 1㎞ペースが401まで出てたよ
345で走られては普通にちぎられ…
1000m登って下る30㎞
3時間13分でした。

110730_1417~010001

最後はうどん
110730_1608~01

駅前は16時までやってた

信玄餅ロールも食べたし
滝にも打たれたし
充実した1日でした。

明日は富士山に行きたいと思います。


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やっぱり走ってはいない

2011 - 07/29 [Fri] - 20:40

ちょっと数えてみました
7月の走行距離
富士山140km
ロード(登りも含めて)50km

未だに200kmに届かず
うーん
大丈夫なんだろうか(笑)


8月はもう少し走るよ
いろいろ変化してるけど全然一つに出来ていないし

週1で速めなのもやりたいけど基本できるだけ時間作りたい

富士登山競走が終わって かなり気持ちが切れてたけど きのうくらいから戻ってきたし
週末も富士山で遊ぶけど8月は走る

じゃ


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先生~(宣誓)~

2011 - 07/28 [Thu] - 20:40

先生~
なんか変な人がいます~

先生~



なんじゃ?


神様じゃないよ~先生だよ先生

わしか?

そそ…先生~

ちょっと先生 こっちへ


んっ?

ごにょごにょ


という事で僕は帰るから
あとは2人でやってくれたまえ

また神様何か悪い事を…
まあいいや
神様さ
知ってる?
富士登山競走で宣誓した
20110722172009.jpg
あの人がさ

なんかおかしなことを言ってます(笑)
証拠の記事




素敵…

2ルートくらいは考えられるけど全部って

えーと
僕は今日5kmのタイムトライアル的なものをやってきました。
結果は
3:45
3:50
3:55
4:02
3:56-19:32

ズルズルな感じ いつもの…
もう少し動けると思ったんだけどなあ~



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富士登山競走データなど

2011 - 07/27 [Wed] - 23:14

この前のデータが出てました。

これね


富士登山リザルト

馬返しまでは1時間17分で878位

五合目までは57分02秒で区間順位958位 五合目通過順位904位 1時間58分19秒 26位down

八合目までは1時間26分01秒で区間順位273位 八合目通過順位441位 3時間24分20秒463位
up
山頂までは29分34秒で区間順位300位 ゴールタイム3時間53分54秒 422位 19位up

五合目から八合目の463人抜きってホントかな(笑)

完全にロード区間が弱いのと
馬返し~五合目は抜きすぎたベストよりも6分落ち


写真も
ちょっと
富士登山2011 富士登山2011-1
背中の肉…みたいな

山は強いんだけどね
ロードがね…


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ネタがなくなったお知らせ…

2011 - 07/26 [Tue] - 23:21

1年の最大のレース富士登山競走を終えて…
例年ならば
北海道マラソンに向けて ガンガンでもないけど
がんばってるのですが

今年は出ないので…

気持ちがちょっと休みたいになってます(笑)

ちょっと頑張ってたダイエットなども
なんか いいか~みたいなところが少しあり
危険…

7月はきのうまでで180kmくらい走ってるけど
ほとんどが富士山なので山歩きの部分が大きく
実際はどのくらい自分が走れるのかわからないけど
先週の土曜日に1時間1分で馬返しにいけたって事は事実で

ブログなども実は900日以上いちお休まず書いてるので
とりあえず1000は見たいなと ネタがなくてもムリやり書く

あ~
8時間寝れる生活がしたい
とりあえず週末からは富士富士富士な感じで
富士山は僕にとって相性がいいので
そこでゆるっと復活したいです。

来週は青森などにも行く予定なので
つくさんのリクエストにこたえて
これでも書きためるか(笑)
自転車カナダ横断日記

18年前の話だから書いてる方はイマイチな部分があるけど
案外読んでくれてる人がいるのは たまに言われます。
来週もまた
みてくださいね~


どうも…
子供には見せないほうが…(笑)
泣くかも



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新恐怖…スポンジ人間

2011 - 07/25 [Mon] - 21:53

富士登山競走で激走して計測した時は71.6KGでした。
体重…



ガストでアフター
る~ぷさんとかと同じカレーセットを食べて
帰宅 食欲ないから食べれない~と言ってたよね



翌日は会社のBBQ
で15人くらいで5KGの肉を食べました。
僕は運転があったので酒も飲まずにお茶で我慢

まあ
仕事な話かーーーーーーーーーーーーーーーーーー
とか
ちとキツイな~と思いながら
食事と遊びは堪能

帰宅すると
110723_2125~010001


ち~ん

激しい自己嫌悪…
ぞろ目すぐじゃん…




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★さぶろうプレゼンツ高尾山トレラン♪

2011 - 07/24 [Sun] - 21:59

さぶろうさんの企画でミステリーツアーに行ってきました。

上野駅出発
ueno.jpg

山を走ります。

富士レース7

過酷な道…

富士宮
みんな必死に登ります(笑)


110724_0804~010001 110724_0829~010001

カツウォ君も復活


そしてヂズニーランドに到着
ueno1.jpg


うそうそ…

高尾山口を出発
稲荷山コースを登り山頂へ
小仏城山~景信山までの往復18kmくらいをゆるっと行ってきました。
沢山の仲間と
富士山山頂組も参加楽しく行ってきましたよ

午後はビールを飲むようでしたが
僕は
日ごろの遊びすぎで給料日前日2000円しかなかったので
3300円の飲み放題にはいけませんでしたとさ

みんなにもたまには家にいてくださいと言われたので(笑)
みんなよく僕の行動を知っていて笑った!

どこでもドア持ってるんですか?
とか(笑)

少しのんびりした休日
富士山よりも高尾山の方がキツイと感じた1日でした。

ホント(笑)


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第64回富士登山競走 動画など

2011 - 07/24 [Sun] - 18:00

すでに見てる方多いと思うけど…

これね

速いランナーがどうやって走ってたのか
応援に行くわけにはいかないので
こういうのは嬉しいです。
おそらく6km地点あたりかと思います。


沢山の知り合いが出てきます。

僕も7:45位?最後の方に緑のウェアで出てくる(笑)

かなり頑張ってるのに速い人って沢山いるんだねと…


ゴールの閉鎖の図です。

去年の経験からこの人たちは周りのみんなとすごい一体感で上がってきてるはずです。
出た人にしかわからない 登ってる時の方がゴール後より涙ぐむ事も

ゴール後は必死すぎて泣くのも忘れるんだよね(笑)



みなさんお疲れさまでした。

今日はレースの疲労もあまりないので… なぜか
高尾に行ってきました。
そのレポはまたね

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富士登山競走サブ4達成!

2011 - 07/23 [Sat] - 07:03

前日の試錬のおかげで
現地到着は午前0時を回ってしまったのですが、寝るのは得意なので
車の中でしっかり5時間寝ました。
(ホントは8時間希望)

朝起きて 駐車場でつくさんに会います。まこさんも来ます。

会場には5時半くらいに向かい

いろんな人に会いたいけど
レースに集中したいので ほどほどにしながらスタート時間を待ちました。

110722_0633~010001
選手宣誓の緊張を伸びでほぐす makoさん(笑)

一度Bブロックに収まったのですが
あまり列が長くなかったので もう一度戻って富士山の友人の晴れ姿を見に行きました。

20110722172009.jpg

マイクの調子が悪く
グズグズで笑いを誘った 恒例のエイエイオーの後
スタート
富士レース

タイムロスは25秒ほどです。

先週の馬返し1時間13分の恐怖があるので流れに惑わされず
自分の楽なギリギリのペースで進みます。
レース前に立てた目標は

馬返し…1時間3分通過
五合目…56分通過 1時間59分
山頂…1時間50分通過 エイドので3分のロスタイム
3時間52分?


何度も走り慣れたコース
今年も走れる幸せに包まれながら進みます。
富士レース1
練習のように苦しいとか辛いとか全くなく
ただただ幸せな気分に包まれて気がつくと中の茶屋に37分で到着しています。
途中数人の知り合いの応援を受けました。

今年は涼しいし まさかの気がついたら森の中
なんかレース全体が自分を守ってくれてるかのような気持ちになり
中の茶屋から先も何かに護衛されるかのように進みました。
一つ驚いたのは女子の前年優勝者の星野さんがまさかの下山をしていた事…
この場面に遭遇した時は心が大きく動きました。

中の茶屋のあたりから五合目までは コアのひできくんとほぼ同じペースで進み
とても励みになりました。
馬返しには24分で到着
予定の1時間3分までは少し時間があったのでエイドで1分弱補給と心拍数を下げる作業に努めて
再び上を目指します。
このレースはいかに有効なレストをはさめるかも攻略の鍵だと思います。
馬返しまでは完全なるロードレース
五合目まではトレイルレース
その上は登山レース
大きく3つのステージで構成せれています。

1時間1分と僕の能力では限界に近いペースで馬返しに行ったのにもかかわらず
その先はかなりの渋滞
馬返し~五合目のタイムは51分で試走を行っていましたが
エイドのロスと渋滞を予測して56分で想定していたので
広いところは走る

富士レース3
前に出れない渋滞は心拍数を下げる これに徹しました。


あいかわらず ひできくんとは ほぼ同じペース
途中のエイドでも立ち止まってバナナとウィグライを補給
再び五合目を目指します。

実際はもう少しタイムを詰める事は出来たかもしれないけど
五合目からは先週の試走で1時間42分で上がった自信があったのと
4時間を切るには充分だったので
五合目からの勝負に賭けて気持ち温存で進みました。

そして1時間58分とほぼ目標通りに五合目に到着しました。

2時間までは2分時間があったので 再び立ち止まりバナナ?なんかいろりろと補給をして
4時間までは2時間の時間を残して山岳ステージに入ります。

このレースのすごいなあ と思うのはゼッケン500番までのいわゆるAゼッケンの選手には
相当頑張らないとなかなか遭遇出来ない事です。
自分よりも前方からスタートして力もあるので当然ですが

富士レース4
6合目に向かうあたりの道

先週の試走でどこを何分で通過したのか悪い頭にもしっかり入っていたので
安心して攻める事が出来ました。
しかし…
そこはレースなので
自分の進みたいラインが埋まっている事が多く
蛇行を少ししながら上を目指します
先週から気がついたのですが 上を目指す蛇行ですから 横に行く事はすなわち動きながら休憩できる事にもなり
山では2~3秒の息抜きでもカラダはうんと楽になる事が多いので
ラインがふさがってるときは蛇行も取り入れました。
先週の1時間42分で上がった時よりもペースは遅いので
カラダに余裕はあり
富士レース5
前方を捉え続けます。
この前のお友達(笑)

先週のように吠えて登ろうとしたけど
おじさんにうるさいと怒られたので控えめに吠えます。
息を大きく吐くと格段に楽になります。
その意味で吠えるのは効果的だったんだけど 静かに息を抜きました(笑)

7合目では岩場に入りますが
ここはこの前makoさんに教えてもらった通りのライン取りで
また多くの選手をパスしました。
一番きついラインとかは渋滞もなく空いてるので積極的に攻めて
爆発的にあがる心拍数はそのあとゆっくりと下げていきます。

この付近でまさかのコアのボスコーチにも会いました。
タイム的に目標にしていたので嬉しかったです。

そして…
本8合の手前で
あこちゃんの姿を捉えました。
下からしばらく動きを観察していましたが
ピッチは遅く
う~ん大丈夫か?
そんな気持ちで5分くらいかけて追いつきます。
富士レース6
まわりの選手の多くもそうでしたが
すでに前を追えるような雰囲気ではなく
明らかに体調の問題を起こしていると思われ 無理に気合を入れたりすることはせずに
一声かけて前を目指しました。

富士登山競走はホントに過酷なレースです。
コース上にも痙攣して動けなくなってる選手とか沢山見ました。
その中で上を目指すというのは大変なことです。
富士レース7
本八合には4時間まで約40分を残して到着し 去年は4時間の関門4分前の通過でしたから自分もかなり力がついた!

再び上を目指します。
先週はこの上を25分で登っていますが
さすがにそれは無理
それでもそれでいけるとまさかの50分切りが出来るのですが…
少し攻めると
腕の痺れ
意識が若干遠のく…等の感じがあったので無理せずに山頂を狙う事にしました。

9合目を過ぎるとさすがにラストスパート的に上げてくる選手もいましたが
僕はマイペースで少しずつパスしていきます。
そして
20110722172027.jpg
フィニッシュ
富士レース9
レース全般を通して安定して走り事が出来
マラソンをはじめて一番の達成感です。

20110722172021.jpg
山頂で仲間と
富士レース8
富士レース10
イタさんなんか28秒前にゴールだよ!!!
凄すぎ
試走のタイムを見て絶対に届くと思っていたので 気合で登ってきて素晴らしいと思いました。
僕は去年関門をすべて5分前くらいで通過して
その恐怖を知ってるのですごい事だともいます。

このレースは完走するだけでスゴイです。
もちろん人それぞれ目標があり達成できた出来ないはあるけど参加する事
チャレンジする事が大切です。
参加されたすべての選手 スタッフのみなさん
ホントにお疲れさまでした。


20110722172024.jpg
こんなものを背負って走ってたという(笑)


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そしてボロボロになった…
110723_0722~02



富士登山競走速報~

2011 - 07/22 [Fri] - 17:17





きのうのバタバタで携帯充電出来なくて電池切れた(笑)

速報的な

3時間53分で完走しました。
順位も去年の1098位
から411位まで あがりました

馬返しまでもベストラップで
五合目からも結構頑張りました。
前半1時間58分
後半1時間53分
でした。


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早く行きたいのに‥

2011 - 07/21 [Thu] - 21:11


今日の話

早く帰りたいから
サクサク仕事してました
そしたら昼間
変な若僧が仕事のトラックにわざとエルボーしてきて 運転席に駆け寄ってきて
痛て~とか騒ぎ出して
速やかに警察に連絡したら小僧逃げて行ったけど 警察の聴取やら 会社の報告で
まだ帰れないし

オマケに昼飯もたべられなかったので夕方パワーキレして禁断の赤いコーラ買いに自販機いったら お金いくらいれても出てこなくて おまけに返金も10円しかされませんでした(笑)

おい

なんだか よくわからないけど 久しぶりに人生劇場炸裂な感じで
でもさ
負けないよ
しっかりわずか5分でネイサンのバック買ってきた
仕事のパートナーが落ち込んでる僕に神業的なナビをしてくれて
お店連れて行ってくれました。
凹んだけど その話題のおかげで かなりたくさんの人と仲良くなれたし
まあプラマイゼロだ

気温も今週低かったし
明日は疲労は今日のバタバタの分だけ

馬返し1:03
五合目56分
山頂1時間50分
途中エイドで3分位が目標です。


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すみません 今回ちとダークな部分あるからコメント閉めときます。


まさかの展開に期待!

2011 - 07/21 [Thu] - 00:20



いまさらだけど
先週の猛暑の中の馬返し試走~
大撃沈でした。

その直後から思っていた事
当日気温が低ければいいな~という天気頼み(笑)
ついでに今週も涼しくて体力温存が出来たら最高~

今のところ 台風の接近で外仕事の僕も比較的楽に平日を過ごせました。
濡れるのなんてどうでもいい
気温が低くて カラダを休ませて
思い通りになりました。


当日の天気はどうだろう?
先週のように30度以上ということはなさそうで
予想では20度そこそこ?

絶対に自分に いや参加する全員に風が吹いていると思う


頑張ってくる



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富士登山競走に出ようと思った訳…

2011 - 07/20 [Wed] - 23:18

2年前です。
僕はとても坂道が苦手で
トレイルランとかありえないしって思っていて

その頃から読んでいてくれてる人走ってると思うけど
坂?
無理!とかそんな感じ

それが ふっと富士登山競走の事を知って
さすがに山頂は無理だし五合目コースというやつにエントリーしてみた。って感じに
なんとなく挑戦する事になったんですよ
正直
苦手克服のショック療法的にね
それでレース
試走とか全くなしのレースで2時間3分で完走しました。(去年は2時間14分)

それからですよ直後から
ずっと富士山
その時の記事→富士山極秘練習

その翌週 

makoさん登場の回 この時の若者2人がmakoさんです。
はじめて会った時!

そのあと冬になるまでず~っと富士山でした(笑)


さて明日は忙しいからレースの準備しよっと

じゃ


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最速の足し算

2011 - 07/19 [Tue] - 20:40

あくまで参考で
5kmからハーフまでのベストタイムを足してフルマラソンを完成させるような
めちゃくちゃな計算だけど
富士登山競走はフルマラソンよりもそれに近い形が作れるのかもしれないとか(笑)
勝手に思って

馬返しベスト…1時間1分
馬返し~五合目ベスト…51分
五合目~山頂ベスト…1時間42分


足すと何分なんだ?

足し算得意な人コメントで教えて



目標はサブ4


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富士登山五合目~山頂試走詳細

2011 - 07/18 [Mon] - 23:03

日曜日は富士登山競走のラストの仕上げ上の方の試走に行ってきました。
ゆるめにと思ったのですが…
前日のまさかの大撃沈で
心がかなり寒い感じでしたので
去年出した
五合目~山頂の最速2時間2分の更新に向けて取り組む事にしました。
まずは
ぞりおくんつくさんを中の茶屋で降ろして
五合目コースの試走にいってもらい
僕たちは五合目の手前まで車で移動
110717_0943~01

五合目の手前でつくさんを待っていると
なんと変態BIG3の不動のセンターまこさんが馬返し~五合目2本目を終えて下山してきました。

110717_1101~01

試走5

試走2
まさかのまこさんの登場に喜び踊る人々…

試走3
佐藤小屋からは
僕はきのうの悪いイメージを払拭するために今までで最高の登りを目指します。

6合目防災センター 12:56
7合目花小屋    27:54…40:50
本八合       36:00…1:16:48
山頂        25:36…1:42:24

去年のレース本番では
本八合までは1:40
山頂までは31分かかってるので
フレッシュな状況で挑んだとはいえ大満足な練習になりました。

この前の記事にのせた走ってる人を歩いてる人が抜く動画
これが
ライン取りやカラダの使い方を含めてかなり参考になりました。


去年のレースのデータから比較するに
土曜日の馬返し1時間13分は2100位のタイム
日曜日の五合目~山頂1時間42分は70~80位のタイム
同じ人とは…(笑)

試走4

僕のにおいを追って
見事に足から外れたグラファイトバンドを拾ってきてくれた あこちゃんの登り



元気な状態とはいえ1時間42分で五合目からあがれる力があるとは 全くのいい意味での誤算だったんで
レースでの気持ちの余裕度は増しました。

山頂では高山病で遅れた つくさんを待って2時間ほど待機してました。
下で待たせちゃった どららさんとぞりおくんごめんね

でも頑張って上ってきた つくさんと
試走1
ペプシで乾杯
110717_1507~01

試走

下山
下山はいつもの光景で(爆)



帰りはまさかの大渋滞で帰宅1時とか

みなさんお疲れでした。


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富士山五合目~山頂試走速報

2011 - 07/17 [Sun] - 23:25

五合目~本八合目
1時間16分

本八合目~山頂
25分でした。

1時間42分
でした。

結構頑張った

でも…
いまだに渋滞なうみたいな
帰りたい
明日仕事だし

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馬返し大撃沈というか…

2011 - 07/16 [Sat] - 22:32

今日はレース前の仕上げの馬返しTTのつもりでした。
110716_124841_ed.jpg


撃沈2
メンバーはこんな感じ
撮影はどららさん 10kg以上軽いジョギンガーさんが大きく見える



る~ぷさんが引っ張ってくれて1時間切りを目指して
撃沈  撃沈1

まさかの1時間13分…
しかし
1か月で12分タイム落とすか

ひどく心はうち抜かれ

下り 下る事も出来ずに
先に下りた どららさんにむかえに来てもらう

一体何が起きたんだろう…


コンビニで
110716_134510.jpg
反省会


風呂入って飯食って

24時間リレーに行ったら
なぜか姫さんはうさぎに(笑)
110716_1615~01
なんでなのか?


僕…

馬返し なめ過ぎていたのかもしれない


レースではしっかり修正する!


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今日一緒に行ったメンバーは こちら↑







富士登山競走 動画を集めてみた

2011 - 07/15 [Fri] - 22:55



全体がわかる動画です。



トップの交代


8合目関門閉鎖



2:15くらいに僕がいる(笑)
5:25で出てくる人 絶対に演技じゃ出来ない動きだし…
壮絶



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あと1週間…



久しぶりの皇居ラン

2011 - 07/15 [Fri] - 20:40

久しぶりに皇居に行ってきた。

仕事大変だから 今日は終電になっても行ってやると思った!

暑かったです。
日中もずっとお外で配達なので 
ぶっちゃけ キツイ…

でも
ジョグリスの会員になったし
たまにはね

半蔵門からスタート 桜田門に差し掛かった時に自然とスピードアップ
1周 どのくらいでいけるのか気になって
山ばっかだからさ…
走れないかもって

結果は20:05
微妙~
時計は全く見ないで感覚で走ってみました。
水分の出方が半端じゃなく
干からびた(笑)
110714_2314~01
干からびの仕業でも嬉しい



もうちょい

頑張れ自分!
富士登山競走まであと1週間


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この状態はランナーと言えるのか?

2011 - 07/14 [Thu] - 20:40

最近 全然走ってません…

本当です。

ランナー

赤丸は富士山
レースはアクアスロン

富士山走行(歩行)…51km
平地 …30㎞

う~ん
馬返しが心配という去年のトラウマ…



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富士登山 富士宮口

2011 - 07/13 [Wed] - 23:24

富士山には今 4つ大きなルートがあります。
一番通ってるのが 吉田口 富士登山競走のルートにもなってます。
だから一番登ってる。
でも 去年からだからまだ6回くらい

次に御殿場口 ここは1回だけど ぶち抜きに1番好き

あとは須走口
ここは、吉田口から間違えて7合目までは下った事があります。
実はそんなに山頂には立っていません(笑)

今回の富士宮ルートははじめて
110712_1031~01
車で2400mまでいけるので 人気があるルートです。
土日は規制が入ったり 数キロ下から歩かされたり、なかなか足が向かなかったのですが
今回は平日
ゆるくてあがってお鉢めぐりがしたい
2日前にも山頂に行ってるので 楽に山頂に行くために このルートを選択しました。

登り始めると
たしかに楽です。
あっという間に6合目 7合目に到着
8合目も1時間半くらいでしょうか
110712_1257310001.jpg
雪も残ってます。

110712_1328~01

富士宮
巨大な石と私

山頂には3時間20分で到着
富士宮2
マイペースでゆっくり上がってきた姫さんも無事に登頂
富士山に近づくと体調が悪くなるということだったのですが 高山病にもならずに登りきりました。


途中で友達になった人たちと
AKAISAGYOU.jpg


寝てます。
富士宮1

110712_1409000001.jpg
剣が峰にも行き
希望通りに お鉢めぐりにも行けました。
110712_1517200001.jpg

富士宮ルートは楽ちんですが…
下りが登りと同じルートなので
下りはキツイ
そして、正直
すれ違うたびに 挨拶が…
人が多すぎて(笑)
ゴニョごにょ的な

なんだかんだでいろんな人とレースの話などをして
2時間山頂にいる事が出来たので
高地順応も出来て非常に有意義に過ごせました。

でも
登山ルートは御殿場口のが10~100倍好きかも

今年はいろんな人といろんなルートに行きたいです。


今週末も来週も行くよ

8回目で3ルート目のレポでした。



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富士山を赤く染める作業

2011 - 07/12 [Tue] - 23:50

今日も行ってきた富士山

8月に少し考えてる事があるのと 予定のる~ぷさんがまさかのDNSになったので(笑)
ちょっと思うところあって姫さんを説得して行ってきました。


110712_1031~01

今回に限らず、富士山ではやりたい事が沢山あって
今回は富士宮口から宝永火山(プリンスルート)を物色する事
オヤジ組で富士山が苦手な姫さんのフォロー
そして出来れば ゆるくあがって 初お鉢グルグル

あとは
この図を赤くする事(笑)

赤い作業

あとは須走ルートだなあ~
今シーズン中には

眠いので詳細は明日ってことで

AKAISAGYOU.jpg


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コメントすぐに返せなくてごめんなさい


富士山もも太郎伝説

2011 - 07/11 [Mon] - 23:50

日曜日の話

キャラクターの濃い面々で
富士山山頂に行ってきたよ


ハンサムネコは家を出ました。

駅におっさんを向かえに行きました。


おっさんに会って嬉しくなったネコは
なんと…
中央分離帯のある道路を逆走して
交差点までいって
信号がなくて 停止線もない事を気がつくまでちょっと時間がかかりました


そうそう…
もっと夜に興奮していた
ピカチュウは
待ち合わせ時間4分後に起床~

直接現地へ


ピカチュウ

五合目から
緩くなんて言いながら
本気で登った 私…
佐藤小屋に行くと
なんと!!

まこさんが下山してきたので

強制拉致
もう一回上がろう~

みたいな

snap_handsomeneco_2011720158.jpg

110710_1007~01

そして

まこさんは先頭で行ってしまったと思ったら
本八合でなぜかご飯を食べていたので

山頂ではこんな
ピカチュウ1
3人ぽっち
まこさんは
本戦で大役を任せれたそうで!!

なんだろ~


わくわく



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富士登山競走試走 馬返し~山頂

2011 - 07/10 [Sun] - 22:05

詳細は明日ね
110710_1007~01

今日はデータだけ。

先週の馬返し~五合目 2本の結果

試走1


今日の結果
試走

成果としては
馬返し~五合目を先週と同様な感じに
51分13秒と2秒おち位でいけた事
13分台は見なかった

データベース→ここ
からするとこの区間だけ見ると 自分的にはかなり優秀

課題は市役所~馬返し
あこちゃんからは まさかのネコさんは山は充分なので馬返しまでの練習をやったらどうですか?的な(笑)
ああ…

まあ…
今から下の練習を(笑)


関係ないけど
カモシカ
こいつ逃げないんだよ カモシカ…
昔の画像だけど

あっ
休み抜いて馬返し~山頂 2時間55分でした。



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西武園アクアスロン 親子リレー入賞!

2011 - 07/09 [Sat] - 21:53

今日は5時起きで西武園アクアスロンへ行ってきました。

西武園
はじめは高学年親子リレー
息子がスイム200m 
オヤジがラン2.4km

どうも最近泳いでないけど
スタートだけ前へと指示をして
言いつけ通りに集団に飲みこまれることなく 前で泳げたので上手くいきました。
それでもスイムは4位
100mを過ぎると
苦しいのか何回も立とうとしてました

そして中継エリアにきた時には苦しかったのか息子号泣
なんとか30~1分以内くらいの差で来たのでしょうか

オヤジのスタートです。
西武園1

追走~
2.4kmだからダッシュです。
西武園2
それほどには見えませんが…(笑)

1周目でまとめて2人抜かしました。
たぶんこの時点で2位
もう1周
園内を走るけど坂だらけ…

1位の人も見えましたが
200mくらいの差があったので追いつけずにそのままゴール
西武園3


西武園7

この大会は縁起がいい
西武園4

表彰式が終わると
自分の個人の部700mスイム 3.4kmランのスタート2分前…

無理だし

スタート地点に走って行き
西武園5
セットして

また走ってスイムスタートへ(笑)
というか
スタートしていたので最後尾後方から
追いかける

もう
息上がってるし
限界です。
スイム42位 ラン28位と(70人中)
西武園9

もう
目がいっちゃってるし

西武園8
巨大走る

個人の部は完全に撃沈

ゴール後はいつも西武園でバトルになるhimorita.augさん?ゼッケン930さん?とお話ししました。
どこでも会えそうでここでしか会えないふしぎな関係(笑)
西武園6


レース後は遊園地で寝てました。




楽しかったなあ~
来年も出るよ


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不沈艦大和

2011 - 07/09 [Sat] - 19:25

デカすぎてかわいそうだと思った人


お気の毒


これでマラソンやるのはかわいそうだ…

この写真を見るまでは 自分では痩せたつもりでいた私…


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撃沈してきました…

2011 - 07/08 [Fri] - 20:40

ブログであこちゃんが415で20kmをやると言っていたので
時間には間に合わないけど
1時間くらいなんとかなるんじゃないかと
行ってきました。

まあ
結果は8周目と途中から参加して
残り2周というところで1人撃沈…
マツモトさん
16分で走る人らしい
はじめてかもそんな速い人と走ったの

で…



415で10kmも走れませんでした。

おわり…








では面白くないので(笑)

続けようと思ったけど

う~ん

何もないので
おわり

あっ着替えは そのへんの茂みでね


以上~





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五合目アタックで足りなかった部分

2011 - 07/07 [Thu] - 20:40

富士登山競走って21kmなんすよ

一番苦しいのは僕にとって馬返しまで

練習していて思うんだけど
もしかして…
追い込み→安定→追い込み→

これが可能じゃないかってたまに思う事があって
たとえば追い込んで浅間神社までの平地で心拍数下げるとか
馬返しから五合目で走る所を探すつもりで行くと結構いける感じがしました。
あがる心拍数との戦い

う~ん

先日の五合目アタックで
足りないと感じた部分
体幹
太もものカット


最近太もも 使えてるから筋肉痛が来ないと思っていたけど
使えてない気がしてきた

きのうジムで坂道走をやってみて鏡で見たら
太ももはまだまだ丸い塊
残りの2週間

太ももの改善にあたってみるよ


ああ
あと
邪魔な上半身の脂肪…
これは間に合わないか?(笑)



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大阪城公園 七夕駅伝応援

2011 - 07/06 [Wed] - 20:40

最近
スティッチにも弟子が出来まして
スティッチのデビューにはアクアスロンあるし行けないな~って思っていたら
駅伝夕方なので アクアスロンの応援に来てくれるというので
ならば
夜のバスの時間まで駅伝応援行けるじゃんとなり

レース後に
大阪城へ移動して
Team☆Mの応援に

メンバーだよ
駅伝七夕1

七夕4

スティッチの弟子です。
スティッチ

でも
弟子と言っても 1500mとか4分台で走っていたという~
スゴイ弟子 しかも美女


スタート直前
天守閣を攻めに行き
110703_1706~01
110703_1707~01
110703_1712~01
110703_1712~02

110703_1712~03

大阪城3

撮影はこんなオヤジと写真に写ってくれる娘ね(笑)

スタート5分前に慌てて
スタート地点に戻ると
大阪城13

子分は
ゆる~い感じに最前列しかも中央に陣取っていて
七夕駅伝18



そして
鬼ダッシュ!!
七夕駅伝11

七夕11

3km13分ジャストとか超速いし

七夕9

七夕6
masahiko部長

エース
ぺこさん
七夕3

七夕2

僕はスティッチのまま 何回も併走しました(笑)

大阪城14
この写真好きだな~
気持ちわかる~

すごい楽しかったです

みんなありがとう
七夕17


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いつもありがとうございます。








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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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