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秋のレースの予定
この秋は
ちょこっとだけレースね…
まずはハセツネ
それから大田原
以上～
あとこっそりもう一つ
ハーフとか短いのはなし
正直…
エントリー合戦に参加するのめんどくて（笑）
本当はもっとでたいんだけど、エントリー大変じゃね？
今年の場合は仕事が大変なので
レースは少なめで
首都圏のレースの場合は
エントリー受付開始日に仕事休めない人はエントリー資格がないので（笑）
４時間とか３時間半とかの時間制限ありのレースが緊張感あって走りやすそう～
大田原みたいな
４時間とかでも数ヶ月エントリーできるようだし
もっと作って～
ホント 住み分けが必要と強く思う
つづく
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走るブログがいっぱい！
１日に１０ｋｍ以上走る人は偉い！
いろんな人のブログにいくと
月間３００ｋｍとか４００ｋｍとか…
３００ｋｍはコンスタントにいかないとだけど
僕には厳しいです
正直 距離にこだわった時期もあったけど やっぱりスピードとか山とかやりたいし
あんまりだらだら走るのは好きじゃないし
というか１時間以上走る事がキツイ
昨日も帰宅ラン
かなりやる気満々でスタートしたものの
１時間で9.8ｋｍ走って明大前で自然に駅の方へ足が…
精神的に１時間の壁が存在する！
これが富士山だと行ったら帰ってこないとだったりで
３０ｋｍとかできるんだけど
８月は３５０ｋｍ位走りたかったけど 自分に負けた
体重も順調に増えてるし
幸い
仕事が９月は早くも片づき始めてるので
９月こそは走るぞ！
うそつき
ホントだよ
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いつもありがとうございます
デブはデブに戻る…
最近太ったから
日曜日は午前中は食べないようにしてました。
最近７月には富士山に行ったら71kgになっていた体重が
行っても73kg位までしかいかず
そしてお昼から午前中我慢した分も しっかり食べてしまい。
寝る前には75.95kgになりましたとさ…
おデブさんは そのまま眠りにつきました
めでたしめでたし
ああ…
自己嫌悪
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北海道マラソンをテレビで見て
去年まで３年連続で北海道マラソンに参加していました。
結果は
３時間５９分
３時間２６分
４時間１３分
この大会は暑さとの戦いです。
特に湿度…
初参加の時は４時間の時間制限で２２秒前のぎりぎりゴール
２回目はとても涼しくて まさかの当時のほぼベスト（ネットでは）
３回目は暑さと湿度７５％以上で 前回のフルマラソンよりも１時間以上も遅れて４時間１３分
今年は意図的に富士山で夏は遊びたかったので
回避しました。
スタートのテレビ映像を見ていて やっぱりここの出たいな～という思いと
やはり去年の地獄の暑さ
両方がよみがえってきて複雑な心境でした。
有力選手の苦戦を見てはそうだよな～
勝負をかける選手を見ては より強さを感じたり
来年以降～
正直今は決められないです。
富士登山競走に出るまでは北海道マラソンに毎年出ることをライフワークの一部にしようと思っていたくらいなので
富士登山競走を終わってから もう一度フルマラソンに向かえるのか？
じっくりと考えたいと思います。
まだたくさんのランナーが走ってると思いますが
参加されたみなさん 運営や応援の皆さんお疲れ様です。
とても魅力的な大会です。
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やっといけた。
今日はぞりお君と
佐藤小屋からガチアタックのつもりでしたが…
４合目の時点で土砂降り
２時間 昼寝をしながら待ってみたけど
結局 もっと土砂降りに
諦めました。
そして中の茶屋まで来ても土砂降り しかし…
浅間神社は路面もドライみたいな 距離にして４kmなのに
あんなに降り続いてるのと全くの雨なし
びっくりでした。
昼寝しただけなのに 吉田うどんへ（笑）
何もしないのは罪悪感があるので
ずっと行きたかった 足和田山～紅葉台の山麓トレイルへ
でも何か２人とも気分が乗らない…
山頂へ行けないショックで
距離を稼ぐだけの２人
変なきのこ
一瞬だけ晴れる
有名なお店？
おまけ…
これで走ることはないといいのだが…
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フルマラソンと富士登山どっちが多い？
今日の帰り道
ふっと
富士山とフルマラソンどっちが多いんだろ？
疑問におもったので
調べました。
まずはフルマラソン
１…08長野 3：48
２…08北海道 3：59
３…08湘南 3：39
４…08河口湖 3：47
５…09佐倉 3：26
６…09長野 3：46
７…09北海道 3：26
８…09湘南 3：28
９…10佐倉 3：13
10…10北海道 4：13
11…10奈良 3：38（スティッチ）
12…11湘南 3：38（スティッチ）
13…11別大 3：20
それに対して
富士登山
１０年前に１回
２年前に１回
去年４回
今年６回
１３回フルマラソンを走って １２回富士山に上がってます。
富士山少ないけど 明日多分行きます。
やりたくないけどもう１回 ガチアタックです…
ああ…
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東京マラソンはシカト…
今年の東京マラソンはシカトします。
４回もハズレると心のダメージ大きいので
正直…
何回連続当選ですとか見ると
厳正な抽選が行われてるとは思えないし
数百倍 数千倍の確率じゃないと当たらないはずなのに
結構当たってるし（笑）
去年までは運試しと思ってエントリーしていたけど
今年はいいや
何年かして エントリーする人が減ってきたときにエントリーはしてみる
って
まだエントリーしてるのか？
それすらも知らないくらい今年は興味もわかなかったし
走り始めた頃は東京マラソンしかないと思っていたんだけど
全国で沢山あるの知ったし（笑）
応援とかはするので当たった人はガンバってね
絶対に外せないレースは東京マラソンじゃなくて富士登山競走
春のレースは何にしようかな～
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加熱しすぎだし 呼ばれないしで 僕は少し冷めた…（笑）
娘が２２時過ぎて帰ってきた件…
詳細はこちらで完結したようです。→江ノ島の話
娘が２２時に帰ってきたのに…
オヤジは富士山に行ってもっと遅かったという話（笑）
オワリ…
さて
その娘ですが
誕生日を迎えたと報告がありまして
おー
１３歳かー
と返すと
なんと１４歳になったようです。
知らなかった…
誕生日プレゼントは好物の野菜ジュースをコンビニにある分全種類プレゼントしたら
喜んでました。
プレゼントは気持ちっす７００円くらい（笑）
最近は
仕事も職場閉鎖のカウントダウンに入って
僕もさすがに気合が入ってきました。
あと３ヶ月頑張れば 異動できる！！！
絶対に近くなる！
上司に会うたびに念仏のように唱えてます。
まあうち生協なんでどんなに移動しても都内です（笑）
あとは近いか遠いか
暑いけど
距離も走らないといけないので帰宅ランするために
いちお新宿から先 定期券買ってないんだよね
まあ
それにしてもみんな 毎日１０km以上とかよく走れるな～って
いろんな人のブログ読んでると感心しちゃいます。
ということで
今日は新宿まで4.3km
今月300kmいくだろうか
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クリックは僕の原動力（笑）
常識だろって言えなかった件…
日曜日の話ね…
息子に自転車買ってやったんですよ（小５）
夕方に帰ってきて笑点なども見ながらくつろいでいました。
あ～
今日は走ってね～な～
走らなきゃなどと 私…
家族はほとんど無視です（笑）
しばらくすると子供２人はなぜか夜なのに 電車で４０分離れた おばあちゃんの家へ行くと言ってます。
なんでも… 今日夜に好物の牛すじの煮物を作るのだとか
夜７時を過ぎた頃でしょうか
さて出発というときになって
息子が
おやじ！ 僕自転車で行くから走ってついてきてよ
えー
お前こんな夜に常識で考えろ！
と
言えない 私…
いつも常識を ちょこっとだけ逸脱してる私…
だってオヤジ走りたいんでしょ
えーだって３０kmあるんだぞ
だって いつもオヤジの都合で僕 自転車で連れて行かれるじゃん
↓
証拠の記事
その状態をニヤニヤと見守る 娘…
娘が先週90km自転車で江ノ島まで行ってきたのの影響に違いないけど
夜だし電車で行こうと説得してくれました。
２人は電車で出かけていったけど
う～ん
僕は子供の可能性を摘んでしまったのではないか
でも
急に３０kmも走れないよー とか
３時間かけていって 帰ってきたら日付かわっちゃうよ～
とか…
できるだけダメとか できないとか言わないようにしてるんだけど
やられた
いかなかったことはかっこ悪いかも（笑）
どうなんでしょ？
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ランナーが本気２４時間で歩いたらどうなった？
２４時間テレビを見て いつも思う
自分がやったらどうだろ？
実は今年の正月にやってました（笑）
その時のラップ
かなり本気で歩いてます。
歩きの質にかなりこだわった
ご飯もオニギリ５個だけで行けたし
止まらずに歩きながら進みました。
ちょこっと東海道その１
ちょこっと東海道その２
正月だったせいか…
当時はかなり反応も少なかったので
気になって もう一度書いてみた。
暇な人は見てね（笑）
２４時間？
僕は１７時間半で嫌になって帰ったけどね
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ちょこっとだけ走る…
今日は１日
グズグズとしていたら なんか喘息みたいになって
夕方からしんどかったです。
涼しくて楽なはずなのに カラダはとても休みたがっていて
何となく寂しい週末でした。
さすがに夕方にはまずいと思って走ろうと着替えて昨日同様
グズグズ
２１時を過ぎてやっと出かけてきたよ
３０分だけのつもりで公園でそれなりに走りました。
やー
カラダ重い…
さっき測ったらまた…
75kg超えてるし
きのうBCAAとプロテイン買ったから
それ飲んで寝よっと
おやすみなさい
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低地順応トレーニング
どうも最近平地がきつい…
富士山ばっかり言ってたからか？
数えてみたら
４月から富士山１８回行ってました。
そのうち山頂アタックが８回 うち６回は山頂へ
馬返しが７回
まあ細かいことはいいとして
ご近所を走っていても
登りになると急にギアが噛み合う感じ
平地は逆にフワフワして進まない感じ
なんでしょね…（笑）
関係ないけど 須走口の砂走り楽しかったな～
大砂走りよりも好きかも
今日は涼しかったので朝ランしてとか思ったけど
結局昼過ぎまで まさかの４度寝を繰り返し←たぶん富士山過ぎ疲れ（笑）
夕方になってやっと走ったけど
８kmで歩き…
ジムで５度目の睡眠へ
帰り道 いつもの公園で
３kmだけ さーっと走ってみました。
3：58－3：57－3：51 11：46
そろそろ ちょっと速く走る練習もしていこうと思います。
つづく…
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走るブログがいっぱいだよ
そういえば 子供が１年５ヶ月ぶりに記事書いた
インターバル１０００x５
今日は涼しくなりました
ということは
このタイミングでスピードの練習しないともったいないじゃん
はっきり言って 昨日の猛暑で
カラダはクデングデンだけど…
シンプルに1000x5やってきました。
もう
涼しくなってからやりたくてやりたくて（笑）
結果です。
3：39
3：35
3：40
3：46
3：43
…
どうなんでしょ…
進歩なし
でもいいんだ
今、僕にはあまり時間がないし
朝とか走れる根性もないし
僕は趣味は長く続けたいので、距離距離にして故障をしてもしょうがないので
富士山と
ポイント練習をうまく取り入れて
走力の維持と進化に力を注ぐと
涼しいと思ったけど
雨だったので汗が飛ばずにキツかった（笑）
じゃ
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防水携帯２度目の水没について
えー
大変申し訳ないのですが
去年の春以降に私とメールアドレスと電話番号交換した方
この場をお借りしまして…
まさかの防水携帯２度目の水没の為 データがすべて消えてしまいまして
もう一度連絡先教えて下さい～
それ以前から知っている方はバックアップしてありました。
名前のみでOKです。
よろしくお願いします
走りたい気持ち
えーと
昨日の記事で３日間は休みますっていったんだけど…
今日は剥がれた皮を肉に無理やりくっつけて寝たら
思いの外調子が良く
痛くなかったので
仕事中もあ～
走りたい
走りたい～
となり～
ウェアなかったけど
どうせ汚れてるし 仕事の作業着で帰宅ランやっちゃいました（笑）
目的地は実家
約１４km
というか…
スタート時２０時 東京32度
ゴール２２時 練馬31.2度
アホだ…
０時でも３０度超えてるし
偶然 サロマレーサーを履いて出社していたので
ウェアなかったけど走れました。
基本
僕
一日中外で仕事なので
３２度でもお日様がなければ 涼しいと思って走ってました（笑）
２日ランＯＦＦだったので
カラダ軽かったけど
１時間過ぎたら普通に重くなった
やーーーーーーー
早く秋こい
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今年の８月の考え方
去年北海道マラソンで４時間１３分と前回のフルマラソンよりも１時間遅いという
衝撃の事実を受けて
今年は北海道回避しました。
でもエントリーしなかった理由は
富士山を存分に満喫したいからがホント
富士山で存分に遊べる時期は７月８月だけ ９月はもう氷点下とかなるし
で
今年は遊ぶって決めました。
去年は練習日記を見てもそこそこ疲労を抜きながら練習できていたし
悪くても３時間２０分という目論見が
まさかの気温３４度（テレビで）おそらく路面温度
大撃沈
リベンジって手もあったけど
遠征費もあったりで今年はやめました。
と言っても
暑い中できるだけ距離も踏みたい
なので平日にできるだけ 走って
週末は富士山を知る作業～
今のところ順調です。
ところが…
先日の下りノンストップでマメを潰して
肉が見えてる状態
おまけに肉に富士山の砂がめり込んでいて
うー
とりあえず３日は休みます。
よくわからないのですが
最近では富士山頂でもゆっくりならば走っても平気になりました。
でも…
これが何に効果があるのか
全くわかりません（笑）
ただ
走れるから走ってます。
富士山に上がれるのは あと２～３週かな
去年は５合目でも走れなかったのに 慣れってすごい！
興味ないと思うけど
この前のラップ
須走口登り
右は富士登山競走のラップ 左は今回の須走口
右の表 赤線の辺りからしたが５合目から上
おまけに下りも
共感得る人少なそうだけど（笑）
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富士山頂ってどうなの？
白山岳
火口
晴れると空綺麗
剣ヶ峰
めんどくさいから縮小は省きます。
山頂の御鉢巡り３km弱をやると こんな感じの景色に出会えます。
最後は須走口砂走り
岩が埋まってるけど よく見るとわかるので
ラインを見る練習になる
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富士山須走口変顔選手権2011
まあいろいろありまして
久しぶりに1人富士山です。
12回目の山頂登頂を目指し
はじめての須走口挑戦です。
ひとりだから
タイムアタックで行ってみよう～
スタートはこんな感じ
そしてこんな感じ
このルートって本当にトレイルの練習になると思う２０００ｍからはじまって
2700mまではこんな感じね
ちょうど３０分で
長田山荘2400m
なんかこのへんで苦しくて
何か楽しみながらやってみようとなりまして
次の瀬戸館2630m…44分
まずは普通に
つづいて
７合目太陽館3090m
１時間５分
なかなか中途半端な顔しか出来ずに凹む…
よし次
見晴館3200m…1時間14分
どうやったら変な顔になるか考えながらガツガツ登る
3350m江戸屋 本７合
１時間24分
次
上江戸屋3400m
1時間31分
これがベストショットか
ここからは吉田口の登山競走のコースと合流します。
本八合トモエ館3400m
いや違うな
まあいいや
９合目で2時間1分
来たよ来たよ
あとちょっと
レースよりもきつくて…
僕には完全にオーバーペース（笑）
さあ
ゴール前
やったー
ゴール
2時間13分
お鉢もやってきた
超のんびりとぐるっと
大沢崩も上から見れたし
山頂の様子は明日ね
下りは初めてノンストップで
４６分で五合目についたし
ボディバランスとか須走口トレイルランナーに超おすすめ
これで富士山今年
全コース制覇
2日連続も実は初めて
内訳
吉田口8回
御殿場口２回
富士宮口１回
須走口１回
まだまだだね
おめでとう～クリック
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自分大好きっぽいけど
一人だと自分取りになるみたいなんで許してね（笑）
サプライズ２連発！！
今日僕は
会社の後輩と御殿場口に行きました。
この４回の富士山は山頂を目指してなかったり
天候があれだったり…
で
頂上にはレース以来一度も立ってません
今年は富士山は車の規制が多く
御殿場口以外はほとんどいけないので（週末）
御殿場口で
またしても天候が微妙でしたが
がらの悪い後輩は
思ったよりも相当タフで
あの御殿場口を４時間２０分で登って
１時間３０分で下ってきました。
スゴイっす！
６合目付近では なぜかちぎられ…
追いつけず…
僕は何度も富士登山競走の自分のタイムを念仏のように唱えて
あ～
みたいな（笑）
この後輩は４月にあったときにはかなりデカくて
怖かったのですが
一緒に走ったりしたら
13kgも痩せたりして
ストイックというか…
教えた人はぼぼ痩せない
で
山頂で眠いので寝るというので
僕がお鉢を走ってる時に急に寒気が入って気温が下がり雨も降り
死ぬ思いをしたみたいです。
まあ
もういかないと言ってました（笑）
それと家の娘
昨日どっか行きたいなと言っていたので江ノ島でも自転車で行けばと
冗談で言ったら
ほんとに行ってきたみたい（笑）
境川って川を下っていくと江ノ島に出る
１０時に出て１５時に富士山に着いたよと連絡があり
２２時に帰ってきた
１２時間で90km走ったんだってさ
親の背中を…
いいんだろうか？（笑）
でも
ちと嬉しい
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僕は今年5度目 通算11度目の富士山山頂でした。
４００ｘ１０失敗！
きのう
帰宅後に体重を計ったら
スゴイ大変だったのに７２ｋｇきってないから
インターバルをやりに行きました。
三つ目山公園ね
向かいながら
１０００ｘ５
１５００ｘ３
４００ｘ１０
どれにしようかな～
１０００ｘ５はそんなに疲れないけど
４００ｘ１０も緩めに入れば出来るかなあ～
１５００も３じゃなくて４だとキツイだろうな～
と
考えてるとあっという間に公園につき
瞬時になぜか サクッと４００でやる事になりました。
８０
７８
７９
７８
８０
６本目途中で吐き気終了～
ち～ん
根性無し
ううう…
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いつもありがとうございます
走る事に決定～
今日は暑かったです。
しかも
すごい偉い人が来ると言うので大変だという現状を偉い人に知ってほしいという上の方針で…
一番大変な僕のコースが選ばれて
ただでさえ遅いのに
何も出来ない基本横に座ってるだけの偉い人を抱えて
配達に出る事に(笑）
まあ
結果偉い人は君は何年目？
という質問以外は何も話さないので
仕方がないので８時間 僕が話し続けて 好きな事話して
片づけなんかもバシバシやらせて
ですがなぜか
帰る時は満足な表情で帰られたので まあいいかなどと思って
今帰ってきたんだけど…
体重計乗って７２ｋｇきってたらランオフだったのですが…
残念ながら
72.5ｋｇだったので
ちょっと走ってきます。
まあ
私は生贄です(笑）
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いつもありがとうございます。
お悩み相談部屋…
神様～
僕もうダメです。
クタクタです
どうしたらいいですかー？
神様～
うるさいな～
今…
お盆休みなんだよ
わー
神様にお盆休みがあるのを今日知った人
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いつもありがとうございます。
ここはランブログです(笑）
最近ホント走ってる気がしなくて
きのう昼間に走ったら１１ｋｍで気持ちが悪くなり…
今日から仕事に行ったら
うっかり
仕事先の最寄り駅を忘れ
おい…
俺これ大丈夫なのか？
牛込柳町 牛込神楽坂
本気で迷った。
１週間で忘れてしまうのか人間って
この前は自宅のひとつ前の駅で降りて改札まで行って気がつくし
お疲れってるのは そうみたい
それでも夏休み中に７～８時間睡眠を３日くらいやったら かなり回復したみたいで
眠りって大切！
なんか
最近富士山行って涼しい中走ってるもんで
夏だって事を忘れかけてました。
夏はもうちょっとつづく…
たぶん
あんまりレースがないといけないから
９月に１つ入れといた
僕の夢は７０ｋｇ以下の人間になる事です。
あ～
まあいいか
また
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走るブログがいっぱい
奥入瀬渓流トレイル
結局
休み中は120ｋｍくらい走れました。
でも
75ｋｍは富士山だから 実際に走ったのはもっと少ない…
そのなかで今までにないコースがここ
十和田湖1周は
思いのほか険しくてしかも50ｋｍ以上～
クマの出没もあるようなので却下
観光客も多くて安心な奥入瀬渓流を走る事にしました。
僕はクマ…
ホントに怖い
時速60ｋｍで走るし 泳ぐし木は登るし絶対に勝てない
ほとんどが平地なので 実際は15ｋｍで100ｍくらい下る
キロ5分を切って走ってる区間が半分
途中で
子供を騙して少しだけ走らす(笑）
靴があれでしたが…
ちょうど一番の絶景ポイントまで走りました。
その後は再び1人旅
いつまでたっても上手くならないスイカポーズ
ここはおすすめ！
ほとんどアップダウンないから
だれでも大丈夫だと思う15ｋｍだし初心者オッケー
問題は場所…
東京からだと車で9時間ちょっと
遠いかもしれない
近い人は是非どうぞー
往復で30だからね
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夏休みのラン事情～
8月3日から7日まで
仙台～松島～石巻～五所川原～青森～十和田湖～奥入瀬渓流～秋田
と旅行に行ってきました。
今回の移動距離は2100㎞
車で移動…
高速1000円の終わりの影響は限りなく
我家の家計は…(笑）
写真でざっと行きます。
七夕はまだだけど…雰囲気だけ
仙台から石巻はまだまだ震災の影響が
松島だけは島のおかげか被害が少なかったのは印象的でしたが
観光地はかなりの復旧を遂げてるように見えました。
吉幾三だったり
たちねぷた
乙女の像とか
あんまりこの乙女タイプじゃないかも(笑）
食べ物は
盛岡冷麺 じゃじゃめん 牛タン定食とか沢山食べて
大きくなり
奥入瀬渓流は1人で全部走ったし
なんかポーズ出来ない…
密かに100ｋｍくらい走るつもりで準備はして行ったけど…
実際は移動ばかりが忙しくて
39ｋｍしか走れなかった。
旅行先で走るって1か所滞在じゃないと難しいですよ みなさん～
夏休みの参考に
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今日から走るよ！
朝帰って富士山に行きたかったけど…
力尽きた…
奥入瀬渓流トレイル速報(笑)
きのう ふっと思いついてやってきた
奥入瀬渓流トレイル
下り基調だし
15km 1時間15分で終わっちゃった
詳細はまた
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今日一番に押すのは誰だ
自転車カナダ横断日記 その２９
94.07.21
僕の旅はオンタリオ州まで到達していた。
今日は記念すべき２０日目
スタートから１０ｋｍほどで後方から１代の自転車が近づいてるのがわかった。
実力の差だろうかあっという間に追いつかれた
挨拶をして二言三言話し始めたが すぐに英語圏の人ではないとわかったフランスの人かなというような英語だったが 予想通りに彼はスイスの人間だった。
ジルという僕と同じ２１歳の青年だった。
ここから僕とジルは４００ｋｍ一緒に進む事になる
彼の目的地はケベックシティー 僕のトロントとはちょっと違うけどフランス語を話す彼にとってはフランス語圏のケベックは何かと都合がいいのだそうだ
日本語圏ってない…と真剣におちた(笑）
彼は自転車にもかなり強くお互いに英語は不自由なだけに理解しようとする気持ちはお互いに強くすぐに仲良くなれた。
僕がメープルリーフの柄のウェアを着ていたのでカナダ人かと思ったそうだが(笑）
ジャポネ
彼はしきりに縦になって走る事を進めてきた
僕は今まで適当に走ってきていたので うしろにつく事は出来ても前に出てペースをつくる事がほぼ出来なかった。
申し訳ない気持ちのまま１日は終わり今日は１００ｋｍほどで野宿に最適なところがあったのでそこにテントを張った。
僕のようにすぐにガソリンスタンドで食べ物を買うことはせずに自転車の後ろに旗をつけていた竿で
川に行き魚を釣ってきてくれた。
わずかな金でサンドイッチを買いチョコレートミルクを飲みまくる自分が少し惨めに感じた
僕とジルは同じような時期にカナダを横断してるのに彼はクマに５回も遭遇していた
きのうも３回あったと言っていた。
そう離れていない場所にクマはいつもいるんだなあ～って感じた
それにしても湖の多い事
今日も２人で蚊に襲われている…
VirmilionBay～どこか？ 106.8ｋｍ
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