バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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富士山保全協力者証

2013 - 07/31 [Wed] - 21:33

今日は父親を連れて
御殿場口の双子山へ行ってきました。

1000えん1

火山が好きみたいで

山へ行きたいと言っていましたが…
1000えん2
上双子山で
あと10mのところで下を見てしまい…
高所恐怖症発症
足場を作って座り込んでしまったので
やむなく

僕も下山(笑)

74歳なのであまり無理をさせてもね



3時間で双子山をぐるっと回って
下山しました。

そういえば富士登山駅伝の選手によれば
やっぱり選手からも1000円徴収するみたいです…

ああ…
なんという

1000えん
アンケートに答えるといくらなら協力出来る?とか
何に使ってほしいとか
ほとんど取る事にしか誘導されない内容でしたので
反対ですと全部に書きました。
スタッフの人に質問攻めしたら
それも含めてアンケートに書いてくださいって冷たく言われたよ(笑)
迷惑登山者と言われた感じだ

せめて誰にもほとんど会わない御殿場口くらいは残しておいてくれよ
ゴミだってほとんどないし
あそこ全部砂ですし

領収書
株)サーベイリサーチセンター静岡事務所ってなんだ?
天下り団体的なものかな?(笑)


一生に1度しか上がらない感じの人が無責任に1万円でもいいなんて書くと
来年は1万円にでもなるんだろうか?
アンケートには保全金はコンビニなどによる事前徴収とかよくわからない
内容も多く書かれていました。
どうやって払うかという議論(アンケート内容)にすでに…

バッチなんだから それつけてれば2回目以降タダなら
アンケートに書くには長いわいろいろ

いろいろと 後味悪いんだよななんとなく…


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もう一つの原因

2013 - 07/30 [Tue] - 21:17

あれかもな~
富士登山競走の不調の原因

こども2

少な!

200Kmがやっと…(笑)
しかも
5~7月はほとんど富士山だから
実際に走ってるのは50㎞/月くらいかも

そりゃ~

そりゃ~

完走上出来か

きのうから通常モードに戻って
息子と走ってきました。

12.5㎞
こども
4Km行こうと 誘って
12㎞
こども1
青丸は
上から京王堀之内 南大沢 多摩境 右下の丸はネコ練習場


もう走らないってさ


つづく…


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富士登山競走振り返り

2013 - 07/29 [Mon] - 23:14

レース前の感覚

プラス要素

疲労なし
前年よりも1kg軽い
試走は去年の倍
ハイドレは持たないので軽い
休養十分
前日休み
外仕事が減って体力温存


マイナス要素

乗鞍 キタタン両方出場せず
キタタンは風邪でDNS
馬返しまでの試走が気温の低い4月のみ

トータル的に見て
十分対応可能だと思ったけど
甘かったようだ

以下がラップ

ふり

心拍数が2kmラップですでに跳ねあがってる
カラダ的にこれ以上は無理という事を数字で示してました。
普段のインターバルでも168拍とかはなりません
何かの調子が悪かったようで
特に中の茶屋の手前3kmは心拍数が高い

ラストの五合目以降 今シーズン最速の1時間54分の時は
全然心拍数が上がっていない(上の図ラップ16以降と比較)
150も切ってるので 相当楽だった模様

しん3

冷静に数字で分析するに
自分で思うほど体の調子は良くなかったのかもしれない

富士登山競走では心拍数を上げすぎると極端にパフォーマンスが落ちる

次回以降は
教訓にしたい

ふり1
3500mを越えてくる
最後の八合目付近で心拍数が落ち着くのも何か不思議…
後半に追い抜きが多くなる理由か?
原因不明



おわり


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富士登山競走レース詳細

2013 - 07/28 [Sun] - 18:47

今回で4回目の山頂挑戦
過去は
4時間26分
3時間53分
4時間4分
今年は4時間は切れるだろうと楽観していた。

スタート前
おしっこに行ったら急にお腹がグルグル来て
30分切っていたけどトイレ探しに奔走…
スタートラインに収まったのは15分前くらいで慌てた

僕は馬返しまでは1時間3分でいいと思っていたので Bブロックの後方の方で待機した

お天気のNHKの人がいた 平井さん
おてんき

座って待機した
スタート地点では谷川真理さんが掛け声をしていたけど
あとでやるエイエイオ―までゆっくりしてればいいと思って座っていたら
どうやら エイエイオーは世界遺産にふさわしくない お下品な掛け声ってことで
上品なおタレント様に変わったみたいだった。

別に真理さん悪くないけど
鏑木さんや毎年参加していた片岡純子さんとか野尻さんとかならわかるけど
真理さん関係なくね?
来年是非走ってください
それとエイエイオーに戻してください。
お願いします。


なんとなく寂しい気分のまま
スタートしました。

45秒ほどでスタートラインを通過
おてんき1

気温も比較的過ごしやすく感じ
直前の疲労もなし
練習は上に8回も行ってるし 春には馬返し1時間1分で行ってる
いい結果を疑っていなかった
心のゆとりとは裏腹に なんとなく脚が動いていない感じがした
でもそれは進んで行けば解消すると思っていたし 何より去年よりも暑くない
今年はハイドレも省いて馬返しまでは走りに集中するつもりだったけど
浅間神社ですでに1分くらい遅い感じがした。
そして いつもならまわりを追い抜いて行くイメージだったけど
今年はなんとなくずるずる後退してる感じ
汗も思ったよりも蒸発せず ずっとまとわりついていた


北麓公園に行く分岐のところの動画
12分前後にいるんじゃないかと思うんだけど
全然オーラがなく今回は見つけられない…

中の茶屋には40分くらいで到達したのだろか?
それすらもわからないほど苦しくなっていた
でもそこから先は まわりの選手がペースダウンして行ったので なんとなく自分はいけてるような錯覚に陥った
でも
たいしてあがってはいなかった
馬返しの手前では やはり歩いた…
馬返しの山頂到達安全圏は1時間5分だと思うけど1時間9分40秒と
かなりの危険水域に突入していた
例年ならば ここまで来ると もう終わった気分で
あとは追い抜くだけという 攻めの気分になれるのだけど今年は
何かやめるきっかけってないか?
4時間切りはこの時点で絶望的
なんとなく目標を失い 完走だけを目指すでいいのかアタマが混乱した

この時間では当たり前のように渋滞に飲み込まれ
仮にここを1時間で五合目に向かったとしても
五合目到着は2時間10分を越えるでしょ その先も渋滞があったとすると
完走危ういな…
焦るだけの気持ちにこたえることなくカラダはあいかわらず動かなかった
暑さがカラダから逃げない
湿度が今日はいけないんじゃないか?
納得のいく理由を探して と言って平らなところでも走る事は出来ず
なんとなく流れにのみ込まれてジリジリ後退してるようなつづいた

五合目到着は2時間13分21秒関門閉鎖まで7分を切っていて
心が折れそうだった。
いろいろと考えた攻めのプランは全部封印されて
通い詰めたここからの得意なコースも渋滞の後方で仁王立ちしてイラつくだけの残念な展開に陥っていた
それでも完走できないとは全然思わなかったけど
急な崖があると ここに落っこっちゃえば とりあえず解放されるな~
そんなつまらない事ばかり考えて進んだ
いろんな人に会ったけど 僕は基本もう少し前にいると思われているのか
心配されるような言葉が多く その一つ一つに答えるだけの余裕もなく
あとは
自分の力を信じて ひたすら高速ピッチを意識して登って行った
七合目付近はタイムの短縮チャンスだけど
混雑しすぎで攻めるラインは空いてなく 前半の貯金があってこその攻めのレースなんだなと
後悔をしながら 守りの我慢のレースを続けていった。
おれ
毎日.jpに載ってた
淡々と登るシーン
例年四つん這いに登っていたけど それよりもこの姿勢が楽なので
今年はこのスタイルで
八合目に着くころには 完走は間違えないだろうと確信する状況ではあったけど
何かスッキリとせず
3時間48分とやはり関門閉鎖12分前に通過
4時間20分は切ろうと心に決めて登りだすも
激しい渋滞で その気持ちも九合目で消えてしまった。

何回も足は痙攣してストレッチをかけながら登る繰り返し
なにが悪かったのか
よくわからないまま 山頂が見えた4時間20分もまわっていた
4時間22分19秒

僕はゴールした。4年連続のゴール

はじめての時のような興奮はなく
なんとなく不完全燃焼のような
それでも
4時間半の制限に必死にかけ込んでくる選手を見ると
自分が何かいけない思考に入ってると感じて
喜びに近い感情がよみがえってきた
チャレさんが完走したのはとてもうれしかったけど
きぐまさんは残念だった…

ひらい2

ひらい3

何度走っても課題ばっかりで
来年こそは もっとうまくまとめたいけど
それが難しい事に このレースの面白さがあると思う。

今年も走る事が出来て良かった
走りながらこんなに後悔したレースはなかったけど
ラップを見ると自分なりにダメなりに 諦めずに頑張ったのがわかり
気持ち以上に 今回は完走という事実と数字に救われた。

参加したすべてのランナー スタッフ 応援の人
山小屋や一般の登山者にも感謝したいです。

これが僕の4年目の山頂コース完走記


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富士登山競走は【エイエイオー】なんだよ(悲)

2013 - 07/27 [Sat] - 20:28

サッカーの日本代表の試合前に国歌の演奏があります。
あれはプライド的なものです。

富士登山競走の前には【エイエイオー】があります。
多くの選手にとって
あれは誇りです。

冗談でなく僕は宮下さんの一番下の子供が上がってくるのを
そして
エイエイオーをみんなでする事を 毎年楽しみにしています。

ガチんこな感じ
硬派な感じ
1年で一番気合が入る瞬間です。

動画はこちら↓



週末家族サービスもせず 
富士山を走るランナーに多く会いました。
本番は今日です。めちゃくちゃ苦しいですが…

一緒に走っているからこそ出る言葉

噂によると

エイエイオーは 世界遺産にはふさわしくないだとか?

品がないとか?

1人1人はこの日に合わせて 楽しみに 力を試しに 戦いに来てるんですよ


言いたくないけど
やっぱりお金のニオイがする

えいえいおー



僕はバレーボールのように試合開始前にアイドルが踊るのではなく

サッカーのように真剣勝負の雰囲気でスタートしたいです。


このレース自体が文化遺産じゃない?

関係者のみなさんが目にする事があれば
考えていただきたいです。


僕は【エイエイオー】でスタートしたい


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富士登山競走【動画】4時間30分山頂関門

2013 - 07/27 [Sat] - 07:57

レースの振り返りは あらためてするけど…
レース全般を通して
全然がんばれなかったです。

カラダが全然動かず
脚は攣りまくって
普段攣る事は ほぼないのに
富士登山競走だけは 必ず攣ります。

僕は自分が4時間前後で完走できる信じきっていましたが
1年に1回
その1回もすべて気象条件が違うなど 
本当によく出来た 過酷な大会だと思い知らされました。

なめていたということはなく
万全すぎるほどの準備をしたにもかかわらず 序盤から撃沈して
馬返し1時間9分では どっぷりと渋滞にハマり
山岳部分での強みをほとんど生かす事も出来ず
渋滞のうしろで腰に手を当てて 仁王立ちしてる時間帯が長かった…

レース中は2度涙があふれてきて
1度激しく ふてくされました

それでも
時間ギリギリの動画を見ると
このレースは完走するだけで凄いレースなんだと改めて感じます。

トリプルクラウン

フルマラソン…サブ3
ウルトラ…サブ10
富士登山競走…完走

こちらが動画です。



壮絶


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速報…富士登山競走

2013 - 07/26 [Fri] - 19:29

このレース
たぶん
日本で一番過酷なレースなんじゃないかな
4時間22分

馬返し1時間09分
五合目2時間13分
八合目3時間48分

なんか全然頑張れなかったです。

完走するだけで凄いレースです。

出直します。


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富士登山競走の振り返り2009~2012と練習最速足し算

2013 - 07/25 [Thu] - 13:33

振り返りだから
近いほうから

2012 65回大会

前年の自分にあっさりと敗北…
気温の上昇で馬返しで撃沈

2011 富士登山競走サブ4達成64回大会

とにかく頑張った!
レース前の自分の予想も3時間52分
ほとんど読み通りでした。

2010 山頂初完走63回大会

上の方のトップの動きがわかる貴重な動画も
youtubeの動画集記事
気持ちがわかるだけに胸が詰まる…


今の五合目コースとはレベルが違った頃の五合目コースの記事



62回富士登山競走(五合目)


今シーズンの僕の最速足し算

馬返し1時間1分
五合目52分
山頂1時間54分
全部最速で3時間47分…

なかなか厳しい戦いになりそうです。
あした

頑張ってきます。


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富士登山競走の天気

2013 - 07/24 [Wed] - 23:35

どうやら不安定ながらも
大丈夫なのかな?
僕はお天気好きなので
いつも気圧配置と週間天気をチェックしてるけど
実際のところは よくわかりません
一番よくわかるのは
冬に東京に雪が降る天気図

南岸低気圧の位置でだいたい降るかどうかが見当つきます。
結構当たります。


いやいや…

話はそれたから
戻って
ふじてn
不安定ながら大丈夫ってやつなのか?

チャレ富士とか自分が出ない大会だと
無責任に雪とか言えるけど
自分が出ると希望的観測が入るので(笑)

ただ
レースは大丈夫だと思う
ふじとtれんき
気温も
これを見る限り 合格じゃないか?

1年に一回の他に絶対に代わりのないレース

今年も頑張ります。
前日から富士吉田に入ります。

では
また明日



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ブログの有効利用と最終刺激で撃沈と…

2013 - 07/23 [Tue] - 21:36

そういえば
僕はブログ5個くらい書いてるんだけど
子供のブログが2年くらい止まってるので
有効利用で
会社のお弁当を毎日アップするお弁当ブログとして
復活させました。
こちら
古い読者にはおなじみのブログのリニューアル
私が書きます。

てか
そのまま更新してるけど(笑)アレンジなしね



きのうの話ね

5kmTTやろうと思って

3kmで苦しくてやめたという…

3km

湿気が強いと苦しい
5kmならいけると思ったけど無理でした。

バナナを2日間食べて73kgまで来たので
やっぱりバナナは相性はいいです。
明日の昼からカーボします。

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オレの脚やるじゃん~

2013 - 07/22 [Mon] - 20:37

土曜日の富士山の練習は
2合目くらいから
とにかく る~ぷさんと行くと キツイ練習になるので
とにかく今日はやらないから

やらないから

連呼
連呼!

すると る~ぷさん
始めだけ飛ばすと言って スピードアップ
あ~
やっぱし(笑)

5分でついていけない…

しばらく我慢してると 4合5尺付近でる~ぷさんに追いついたと思ったら
て-いさんときぐまさん
僕は苦しくて話せないまま
また出発

ただ
ここでペースが落ち着きました。

その後
あがりそうになるのを2人で抑え気味に登山
7合目手前で
なぜかmasaさんに遭遇
ここでも少し休める ちょこっと話して出発

2時間6分で山頂へ到達

このまえ
知らないおじさんと話してる写真
このおじさんと話した記憶はない…

不思議…

剣が峰で動画を撮りに走る ふくらはぎ
このまえ2

結構スゴイな

このまえ1

キモい
このマエ

上半身のデブさが消えたら
オレ
そこそこ速い気がするんだよね

このまえ3

まこさんにも会って

下山しましたとさ
28km登って下りて お鉢も2周したのに
73だった体重が
76kgと翌日には増加していたので
る~ぷさんよりは食べてないのに…


バナナ決行中

水曜日に普通に戻します。

今回一番うれしかったのは
八ヶ岳でちょっと一緒に走って 女子の2位になった人に会えて 話せた事
なんか怖えーって ずっと泣いていたので印象があった


須走口下り楽しいので
好き

このまえ5 このまえ6



話はとっちらかったので

おわり


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サブ3を遥かに超えてるランナーと3時間10分の違い(笑)

2013 - 07/21 [Sun] - 18:59

まずは3時間9分の人の走る絵



特に上半身が…デブい
ちいさめのお相撲さんがドタドタと走ってる感じ
まあ こんなザマでも3時間10分は切れます。



2時間50分を切ってる おなじみの青の人

やっぱり軽やか
あちこち痛めていても まったく勝てる気がしない

最後は
富士吉田のヘンタイ makoさん
この方 去年福岡国際に参加


おまけに上からの動画も


この2人の走りを見ると
自分の動画貼るの恥ずかしいけど



それが現実!

楽しすぎ
富士山頂は大人の運動場


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この先は富士登山競走の参加者は参考になるかもデータ

きのうの2時間6分 余裕めの試走ラップ
ふじ四層

つづいては
先週の試走と更に前の比較
ふじしそうう

振り返ると
あの7合目を20分で行ってる時もあれば
前回は8合目付近を18分台で行っている
どこで休んだかが すぐにわかってしまう。



富士山頂はどの程度の混雑なのか?

2013 - 07/20 [Sat] - 22:33


今日は今季8回目の富士登山
動きにかなり余裕を持って5合目から2時間6分でした。
これくらいだと2時間半とかかかるのかと思ったら
そうでもなかったので安心
詳細は明日


ところで
富士山が混雑すごいってテレビのあおりスゴイじゃないですか

今日の山頂動画

まあまあ混んでるのかな?
テレビはあまり山頂まで来ないからね
5合目はそりゃ混んでるでしょバスで来れるしねツアーとか

1000円効果か?
昨年同時期よりも1万人登山者が減ってるって山小屋の人が言ってました。
お金取る事にしてよかったですね

富士山にあるゴミは昭和のゴミ
gomi.jpg
吉田大沢落石事故(12名が亡くなった)で立ち入り禁止になった部分のゴミ(1980年)以前は富士山はこんなだったのかと思うようなゴミだらけの部分


今の登山者は極めてクリーンなのにね

この頃に登っていた人達が偉くなって 富士山は汚いからお金を取ってキレイにするといい出すという…



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富士登山競走は雨?

2013 - 07/19 [Fri] - 23:26

来週の金曜日の天気図がでました。

ふじと1
木曜日夜に前線が通過?

ふじと

金曜日は前線が下がって気温は低め?

まだ1週間あるから
精度は低いけど

富士登山競走は6合目で1000円を?

2013 - 07/18 [Thu] - 21:03

まあ
ないと思うけど(笑)

あったら
参るね…

富士登山競走は ちょっとキツイかもな
おととい
階段登りを結構やってみて筋肉痛が酷くて
オフしてる間に体重は76kgになってるし

今年はあまり見られなかった ふくらはぎの浮腫みがすごい感じ
カチカチですよ
カチカチ

レースは基本、完走してこそだと思うので
充分な準備はしてきたけど

毎年
体重が絞れないっていう 同じ理由で自信が持てないのは
ほんとになんとかしないと…

目標は3時間50分と思っていたけど
どうだろ
リアルに厳しい感じ

最大級の敬意を持って書くと
1人でも平地では勝つことのできない サブ3ランナーに喰い込む事が出来たら
うれしいです。


あと1週間

全然仕上がってる感じはない

1年で1番のレースにも全力で仕上げる事の出来ない自分に
残念だなと感じつつも

期待と

不安


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階段練習の破壊力!!

2013 - 07/17 [Wed] - 20:50

きのうは
なんだか興奮していたのととか
いろいろで
余裕だぜ~とか思っていたけど

違った…

今日のお昼くらいから
普通に立っているだけでツライ感じ
どこが効いてるかというと
あし
ここって手書きで書いたけど
見えずらいから
赤丸した。

この練習絶対にいい感じがする。

マラソンにも生きそう

動きがリズムというか
腕の振りとかピッチであったりとかモモ上げだったりとか

東京タワーが590段らしいので だいたい5本で東京タワー1本分みたい
32本 6往復だから 大したことなかった。

下りも集中してステップを意識すると
トレイルの下りに効果がありそう
激遅!
なので
活用してみたい

細かい動きが運動神経が鈍いおかげで
出来ないんだけど
これって たぶん
運動神経も磨かれる感じがする


つづく


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影響されて階段練習

2013 - 07/16 [Tue] - 21:13

elbさんに影響されました。
 
汗のあとだとか
80往復とか…
なんかかっこいいと思った。

僕はたぶん中級者だと思うので30往復を目標です。

階段の場所は小山内裏公園
125段ありました。
だいたい30mくらいの高低差じゃないかな?

階段
上の球場は早稲田実業高校の王貞治グラウンドです。

寄ってみる
階段1

もっと
かいだん2

もうちょい寄ってみる
かいだん3 


あはははは~
階段4

階段5
32本で終わった…

そんなにキツくなかった。
階段が規則的で富士山と違って 足の先でつかみやすいので
ペースも上げなかったから

安定して1往復150m キロ13分
だいたい4.5km800~900mくらいは登れたのかな?
ガ―ミンの高低図は微妙…

階段6

125x32=4000段

一度も歩かず ペースも最後まで一定だった

まあまあかな


がんばれば50本はいけそう

またやってみる


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現状確認10kmペース走

2013 - 07/15 [Mon] - 21:29

そもそもペース走が10kmって時点で弱々なんですけどね

やるだけ自分的に偉いってことでwww

先週の風邪で 思ってる以上に体力が落ちてる事
そもそも
春以降
ほとんど10km以上走っていない事
馬返しまでは10.5kmなので
その距離は平地でも走っておかないといけないなと去年感じたからとか…

いろいろとございまして

今週は体力回復ウィーク
今のままでは
馬返し1時間7~8分も有り得る感じがするので

頑張ってみるよ

0714.jpg

う~ん
動きに余裕がない事はないけど
気温28度で4:25が維持できたので
あ~
そうそう
今週は無駄に動く事
消費カロリーを稼ぎながらも疲れすぎない事
暑さに慣れるために 意味もなく外をほっつき歩く事

体感的には馬返し1:03 五合目1:00 山頂2:00
やっぱり4時間切れてない感じだな…

ああ3時間50分


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町田アイス工房ラッテ RUN

2013 - 07/14 [Sun] - 15:18

うちの裏山から
ハセツネコースへいけるって話
ずっと前に書きましたね

今日は富士山へ行ってもよかったんだけど
ちょっと億劫で
地元で久しぶりに灼熱トレイルでもって
行ってきた

きゅうす
暑い…

急須
ここも暑い…

きゅうす3
ここも暑い…

うちから9kmで
町田アイス工房ラッテ相原店に到着
きゅうす2

帰り道
道間違えて 八王子みなみのへ行ってしまったので
嫌になって
電車で帰ってきたという(笑)
きゅうす4
道はこんな感じ

冬に行っても
夏は草や木で景色が違うから
道迷い注意

じゃ
ヤクルト応援に行くんで

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何かがズレてしまったという話で

2013 - 07/13 [Sat] - 21:44

今日は今季7度目の山頂へ行きました。
チャレさんとね

あっ
ここで一つお知らせ
滝沢林道
全面通行止めです。
人もダメらしいです。
しかし…
このシーズン前にやっておけよって話で 
仕方なく
違う場所からアプローチ

今日で僕の富士山地図
これだけゴチャゴチャしてきました。
しん
緑の部分が今日の道
これだけ道はあるのに(まだいっぱいある)
富士山へ来る6割の人が山梨側唯一のルート吉田口へ集中する事が
ニュースの真相です。
今日の後半6kmの部分ではカモシカに1匹あっただけで人には一人も会いませんでした。

今日の結論は
五合目からスタートして
フル3時間半切れませんと言ってるチャレさんが
2時間くらいが五合目からのベストって言っていたのに
花小屋に32分
僕も最速の34分で登ったのに結局
10分もちぎられて
すっかり自信をなくしたという今日のオチ…

チャレさんがあそこまで山が速いとは

しん4
ダメなときには わかりやすくダメな顔になる私

今日 後半グダグダ
しん1

前回(ぞりおさん、る~ぷさん)
1時間57分 後半早い
しん2

前々回(る~ぷさん)1時間54分
しん3

分析…
今日は前半突っ込みすぎ
心拍数を上げすぎて 後半は140も切るほど出し切れなかった
展開の失敗だといいけど

あと

風邪の後遺症もある感じがした。

それと試走のたびに3分ずつタイムが落ちるのが興味深い


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どうして俺はがんばれないのか…

2013 - 07/12 [Fri] - 19:09

今月
まだ50km走っていないし

あいわからず
いつも通りに10km走れない

7が

去年
7が1

う~ん
やっぱりキタタンがないのが痛い…

けど

去年の方が 今より重いのか
よくキタタン走ったもんだ
前日77kg 

なんか
ネガティブ入りそうだったけど
去年の体重見たら
ちょっと
あがってきた

しかし…
キタタンの翌週には72kgまで5kg減してるのは興味深い

ちょっと読み返さないと


という事で
今から見るので 今日はおしまい


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富士山のあれこれに毒はく

2013 - 07/11 [Thu] - 00:11

ここのところの世界遺産のブームみたいなの
私物化してるつもりはないけど迷惑ですわ
弾丸登山が1.8倍?
そりゃあ あれだけテレビで騒げば
それくらいはなるでしょ
弾丸登山やってないって よく聞かれるけど
僕は朝8時まで自宅でしっかり寝て登りに行くから
わざわざ景色のない深夜に並んで登ったりしません


環境問題で登山料徴収?

ゴミがいっぱいだから?

トイレが?



そもそも2000m以上は森林限界を越えてるし
砂や岩の山だし
どのへんの自然に負荷がかかってるのか?

静岡の知事さんが
お金獲りたくて
張り切ってるけど

要は
富士山が金色に見えたんでしょ

お金に

ゴミがっていうけど
最近の登山者は ゴミにはとても気おつけてると思うし
あるごみと言えば
立ち入り禁止区域に
昭和のごみ

昭和のごみ

250mlとかの鉄の缶
ばっかりだよ
お金を摂ろうと 決めてるお偉いさん方が
若かったころに 持って行ったんじゃね?ってゴミ

本当に
環境を考えるのなら
公共交通機関の整備→乗り入れるバスは即時 ハイブリットなどにチェンジ
車の五合目までの乗り入れ 
一切禁止

登りたい人は麓から
歩け
ゆっくりと歩いても
12時間~18時間もあれば登れますわ

エベレストは
120万円ですよ
登山料
ビジネスです。
富士山も そのあたりにすると ほとんど登る人もいなくなって
環境は守られるんじゃね?
森林限界超えて 樹林帯も山頂まで伸びて
もっときれいになる?

1000円ならば 人も減らずに
税収だけ
ガッポリ入るんでしょな

1000円払うと缶バッチくれるって…
それ落としたり
それこそゴミになるんじゃね?

それを拾う清掃登山?(笑)

1000円払うなら
当然トイレはただになるんですよね 環境保全費だしね


五合目1周で25kmあるんですよ富士山

どうやったら
効率的に強引でなく
お金を集められるのか 

一般の登山者が8~9割
同じところに集中してる事
スバルライン スカイラインをを閉めちゃえばいいんですよ
環境保全には
そして みんな麓から歩く

集めたお金で
欧米のように パークレンジャーを育成したりするわけじゃないんでしょ?
何に使うのか 
かなり不明

富士山激込みって
混んでないところは たくさんありますよ 知らない人が行ったら
かなり怖い思いするとワ思うけど

富士山がある一部分で議論が進んで行ってる事に
とても違和感を感じます。



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水曜ネコ錬

2013 - 07/10 [Wed] - 22:31

たぶん
今日は誰もいないだろうと
中1の息子を連れて行きました。
サッカー部だけど走らないから足は遅くて 50m9秒台だし…

なんでも
部内の忘れものが多いらしく顧問が怒り 毎日1500m走をやるという
僕にとっては 聞く分には夢のようなお話を息子がしてるので
すぐに6分半は切れるからって
今は7分ジャストとか(笑)
7分ジャストでも4分40秒ペースだからね
夏の終わりまでに どこまで速くなるか
今日は試験ね
500x5

2:16
2:25
2:15
2:26
2:15

う~ん
2本目 4本目はあきらかに休んでる

10分間は休ませて
最後に1km
5:06
まあ
最初だから
見てないとすぐにペースダウンするから
ランナーのように 簡単じゃないけど
夏の間は 出来るだけ ジュニアネコ錬もやります。

最低でも5分台に持っていかないとサッカーやるっていうし

一緒に走ってもMAX4分30秒なので 今のところ
こちらにはダメージはない

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海の男!

2013 - 07/09 [Tue] - 21:23

よく書くけど
僕の仕事は外でだいたいはグッタリとするんだけど
今日は違った

なんか
夏が来たって
カラダが感じたみたいで嬉しくなっちゃって
実は僕
昔は海の男を目指していたんです。
17の時に自分でバイトして 20万円するウインドサーフィンの道具を一式そろえて
湘南選手権という
ビギナーのデビュー戦で2位になったりしました。(そのクラスは9人しか参加してなかったけど)
浮かれて毎週学校サボって(正確には午後にいなくなる)
逗子まで通っていました。
学校が世田谷にあったので
桜新町―渋谷ー品川―横浜ー逗子とか(笑)
週2くらい
睡眠時間3時間とかで働きまくっていたから高校生だけど 結構リッチだった
学校ー海ーゴルフ場の玉拾いまたは  神宮球場の売り子または寿司屋の出前など
駅とかの移動はマジ走ってました(笑)いつも次の時間に追われてた
まあ
結局 自分で車が買えずに
足が遠のき…
海外でウインドサーフィンをやってみたくて行ってみた
バリ島にハマってしまったり
カナダに行ったり スキーの方が楽しくなったりでやめちゃったけど
またやってみたいな~

頑張ってたな~高校時代が一番

まあ
そんな事があったりで
夏が本格的に近づくと
反射的にテンションが高まるって話でした。

じゃ
ジム行くんで


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北海道でのいくつかの事とか

2013 - 07/08 [Mon] - 19:34

北海道になにをしに行っていたかというと
まあ研修とか言っていたけど
まあ
ほぼ旅行です。
そして飲み会の嵐…

僕の会社は生協なので
ミニトマトの
選別機なんかを(笑)


その後に
地元のJAに行くと
外でたくさんの人が出迎えてくれていました。
照れながら挨拶する うちの連中を…

あれ?
無視されてる?

なんか偉い人でも来るんじゃね?
そんな会話していたら





こんなん来た!
ビックリした 北海道で有名人に会うとか
(選挙には関係ないです。)
特別支持でもないので 有名人として見てください有名人アスリートとして

まあ
そして飲み過ぎて
体調壊して帰京

きのうは1日ぐったりとして

今日は比較的元気でしたので
富士山へバイクで行き
あざみら
7km地点でこれ以上無理と思って
下山してきました。(二合目)
まだ病人でした…


収穫は
あざみら1
あああ…
激しい日焼け

雷雨のカミナリ落ちまくりの道志道をバイク
怖すぎた
あざみら3
トボトボと歩きまくりの写真


まだ

もうちょい元気にならないとダメだ



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キタタン行きたかった…

2013 - 07/07 [Sun] - 21:19

屈辱のDNSです。

バスに缶詰め
動かないのに酒と食べ物の連続にはカラダが悲鳴をあげた

キタタンに向けては
新しいシューズも給水用の手持ちのボトルも
レース前の調整としてのネコ錬も順調でした。

体重は去年と変わらないし
力量的には去年を上回るだけの力があったと思うんだけど
全部無駄にした…

おそらくどこかでウィルスもらったみたいで
レース前に そのような状態になるような体調にまで疲労を重ねた事が失敗でした。
抜けばいいというものじゃない難しいです。

夕方まで寝ていたら
北海道から戻って76.5kgに増えていた体重が74.5kgに減っていました。
2kgの毒素を抱えていたというようなイメージ

時間内完走でも走りたかったけど
富士登山競走を控えて ここで無理をすると
おそらく
来週いっぱい疲労を抱えて苦しむ事になると思って
夜のうちに決断して眠りに徹しました。

今日 走ったみなさん
お疲れさまでした。

来年こそは必ず再チャレンジします。


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キタタンはDNS

2013 - 07/06 [Sat] - 20:46

北海道で食べ過ぎ飲みすぎ…
スーツケース忘れ事件のあと

ジンギスカン
すし
炉端焼き
ホテルバイキング
サクランボつみ放題
トマトもぎ放題

贅沢を尽くしたせいもあってか…

きのうの夕方から胃腸炎になりまして

宿舎で寝汗をかきながら うなされて
転がり帰るように自宅へと帰ってきて
夜の9時まで様子を見ようと思ったけど
振動でお腹が痛むし

たぶんレースに出るといけないカラダのような気がするので
今回はDNSとします。

スゴイ楽しみにしていただけに
残念です。

これで三大トレイル制覇も夢と消えました…

参加される方

頑張ってください



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事の顛末…

2013 - 07/05 [Fri] - 07:09

集合時間は朝7時に羽田空港
ネコレン終わって 支度して ホテルハンサムネコで空港パーキングで6時間ぐっすり寝て
ギリギリに起きて研修に備えるつもりでした。
高速料金を浮かせるために 下道で空港へ直行

030に到着
寝ようとして
スーツケースを片付けて

スーツケースを…

んっ?
スーツケースがない
事態が理解出来ず

あ~




駐車場に忘れた自宅の

迷いました。
このまま手ぶらで3日間研修するか
戻るか
仕方なく高速で戻りました。

往復3時間…
空港に戻ると午前3時30分

寝る時間ないじゃん

無駄に4時間は走り回って
高速料金も…

ともあれ

北海道には来たわけで


昭和新山です。

水曜ネコ錬

2013 - 07/04 [Thu] - 20:40

日曜日のキタタンへ向けて
最終刺激

木曜から土曜の夜まで仕事関係で北海道へ行くので
最終刺激はネコ錬でしかできない
1人でもやるつもりでしたが
さぶろうさんがつき合ってくれました。

ネコ練習場とコストコ
ねこれん1


僕は4分20秒で8km走りたかったので
僕は4:20ペース走
さぶろうさんは4:20x5 インターバル500m

1周500mなのでさぶろうさんが1週ジョグのうちに僕は追いついて
2kmに1回インターバルを一緒にやる感じ


ねこれん

赤い部分がさぶろうさんのインターバル走の部分
つなぎの方が追いつくために速くなるという
厳しい練習でした。

心拍数もあがったので この心拍計壊れてないみたいだ
なぜ富士山では145で同じくらい 苦しいのか謎



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減らない体重

2013 - 07/03 [Wed] - 20:40

あせるな~
先月 山頂に6回行ったからなのか
どうも疲労が抜けません
たいして走っていないのに かなり週末に時間を使って動いてる割に
減らない…
なんでだろ

去年 おととしは
もっとハードに動いていたんだけど
結構 栄養ドリンクやビタミン剤とかのお世話にもなっていたんですね
でないと動ききれなかった

今年は
あまりそういったものには頼らずに
自力で疲労回復を図ってるけど
そろそろ追いついていないかな?

おととしはこの時期72kg
その前もそう72kg
去年は75kgで富士登山競走4時間切れなかった
今年も今のところ75kg

富士山へ行かない週末は酵素で過ごしたり 無駄に近所を歩いて回ったり
いろいろとやってるけど
ピクリとも落ちる気配がないよ

きのうはしんどいので
ジムで時速12km500m傾斜6%という
疑似 中の茶屋直前のダッシュを5本やったけど
足の形だけは
縦に立体化していい感じ

でも…
重い物を3000m上げるよりは
軽いほうが絶対にいい!


時間がない


では練習行ってきます。


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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