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東京マラソンをスティッチで走ってみたかった
なんか仕上がっていないし
出来あがらなかったらスティッチなんて言っていたけど
実はやってみたかったんだなって
みなさんにとってもらった写真で感じました。
すげーたくさんの人にねこさーんとか
ブログ読んでます～とか
声掛けてもらって
ずっと続けるもんだなとか
写真全然
走ってね～じゃん
てか
楽しそうだし
やってる時は きついな～ 暑いな～
だったけど
記憶なんていくらでも上書きできるな
贅沢だけど
貴重な東京マラソンスティッチで走れてよかったと思う
本当は太って走れなかっただけなのに
1日で楽しかったというだけの想い出にかわる
記憶なんて
そんなものだ
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東京マラソン 結果
はじめに
今日もたくさんの方に応援してもらいました。
ありがとうございました。
えー
結果ですが
なんというのか(笑)
3時間6分のベスト(2014)
4時間19分のワースト(2016)
上と下
快挙を成し遂げたとか
言っていいのか？
ただし狙っていませんので
大きくなった2人
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ポチっと
カーボローディングっておっかねえな…【そしてまさかの】
あとで気がついたんだけど…
このろくでもない記事が
私の記念すべき３０００号記事でした。(笑)
数々の歴史が
こんな形で塗り替えられるのか
ダイエットのために9年前に78ｋｇでマラソンをはじめて
東京マラソンの前日に83ｋｇになるって
去年よりも5ｋｇ程度重くなってますね
やりました！
(笑)
カーボローディング
必要なかったと思う人
↓
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東京マラソン受付
行ってきた
きのう
受付
2014年東京 71ｋｇ 3時間6分
.2015年東京 78ｋｇ 3時間51分
2016年東京 81ｋｇ …
人間として およそ10ｋｇ
大きく成長した走りに期待！
など…
ないと思うが
スティッチで走ります。
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ユーシンは秘境に違いない
宮ヶ瀬湖から丹沢山地抜けて丹沢湖までお散歩してきました。
来週東京だけど
もう
体重減らないから なるようにさせます！
今日のコース
黄色いところね
宮ヶ瀬湖から丹沢～塔の岳～ユーシン渓谷～玄倉(丹沢湖)31ｋｍ
2か所ほど 新しいコース行ったのに…
１…ガ―ミン忘れたから赤い線引けない
２…ライト忘れたから あの恐怖のトンネル 超怖かった
では
写真です。
蛭ヶ岳の裏側からの姿
この怖さは写真では伝わらないんだけど
踏みぬき天国につき時間かかる…
丹沢やるなあ～
超怖いトンネル 真っ暗で長い 一人で行ってみて
ここユーシン 何が秘境って
どうルート取りしても 20ｋｍは自分の足で歩かないと 今はいけない
（トンネル崩落が指摘されて車は通行止め 2011年から徒歩のみＯＫに）
ダムが放水していたので
水の量が多い
雪解けだからかな？
31ｋｍあるってきました。 9時間半
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大山登山マラソン試走
本日は大山登山マラソンに参加する皆さん大山に連れて行ってもらいました。
僕は出ないけど
ちょうど富士山の馬返しと同じ感じ
７ｋｍまではロード そこから先は階段
太っちゃって全然スピードが出ずに
苦しかった。
ここ登山競走の練習にもいいのかも
伊勢原駅スタート
大山あぶり神社下社ゴールね
1時間5分でした。
勢いで前半飛ばしたけど
途中でヘタレた。
トントンさんって ずっと優勝してるのね(笑)
そりゃあ サクッと抜かれるわな
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キロ７の効果
今更
キロ7で走って なんか効果あんのか？
とか言わないで
なんでも無駄なことはないｗ
3日間キロ7で走って
得たもの
左右のバランス
1日目…今まで通り 左足のねんざの影響で足首がグラついて
左足が張る だけど2本目の40分でお尻とハムで真っすぐに軌道を描けるようになると
前傾をかけたゆっくり走りがイメージ出来た。
2日目…前日の疲労かやはり前日につかんだ動きは出来なかったが、腕の振りが改善されると同時に
前日の動きを思い出し 2本目の40分でキロ5で同じ動きを確認
内転筋群の動きも確認できた。
3日目…はじめからスムーズな動きをすることができて 1本目はすぐに終了
2本目 よりゆっくりの動きで左右対称 大きな足の運びでも軸がぶれない動きを思い出した。
思い出したこと
坂道練習ではお尻やハム このあたりを自然と使うことができ
比較的左右対称な動きができていたことを思い出す。
そしてキロ7分で走ると 坂道の脚の運びと似たような動きを作る ゆとりが持てることは
今後の練習のイメージにとても役立つと思った。
今までは
スピード出すと整う感じがしていたけど
まあ
今更だけど、もう一度 左右が同じような比重で疲れる 正しくは疲れない
このあたりを忘れないようにしたい。
腰の回旋(ほとんどしないけど)
脚の付け根から動かすイメージ
このあたりすべてが整ってくると
疲れにくくなり
距離を伸ばしていけるんじゃないかと思った。
今はまだできない…
東京マラソンまで残り2週間ちょっとｗ
一つだけ確実に言えることは！
完全に間に合わない
ピヨピヨ
長く走りたいもんで 今はこれでいい
気づきの時期
なんつって
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セット錬
本日も40分ｘ２やってきました。
体重が日曜日の81ｋｇから瞬間値ですが76.9ｋｇ出た！
セット錬って
キロ7分で40分を2回走るだけという
本日は短めに終わります。
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自分をだますのに必死！
弱者の知恵
しかし
毎週のように３０ｋｍとか見ると
40分しか走れない(主にメンタルの問題）自分からすると絶望的な気分になります。
しかも 外を全然走っていない
トレミで走るの結構好きです。
夜ねフォーム見えるし
だけど
やっぱ40分で嫌になっちゃって
ストップボタン押しちゃう
偶然なんだけど、一度一時停止して水を飲みに行こうと思ったら
間違えて終了ボタンしてしまって、もう一度走り出したら
なんと！
もう1回40分走れた(笑)
どうやら40分を何回か走ればいいという
そんな
発見をしてしまいました。
スゴイ！
40分になると嫌になるんだったら
一度止めちゃって もう一度やると大丈夫みたい
すごい発見！
昨日今日と40分ｘ２出来たし キロ7とかだから全然負担ないし
今日は長くなったので
つづく…
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遅報！ 痩せていませんでした！
マジで
痩せるような予感があったけど
燦然と輝く
肥満という名のお星様
しかも流れ星
押し麦とか食べてんだけどな～
あんまおいしくないの
さっきも寝ようと思って
牛乳飲もうと思ったけど
このコップ1杯が あすの朝２ｋｇ増量とかなるのかなと思って
飲んだ
血糖値とか
そんな
事を聞いたので ミックスナッツも買ってみた。
そんなにメシ食ってね～し
つづく
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ガンガン走るぞ！
とりあえずやる気出んじゃないかと思って
これを買いました！
じゃじゃーん
バイク（１２５ｃｃ）中古
ガキんちょたちが大学と高校決まったし
お父さんも じっと頑張ったってことで
ご褒美
これ乗ってジムに走りにいくぞ
ん？
ジム 家から2ｋｍですが？
つづく…
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速報 体重計が壊れました！
2014.2.2
って書いてあるけど
なんと！
６９ｋｇだった体重が
そのあと
2014.4 ＵＴＭＦ169ｋｍ完走
2014.4 東丹沢トレイルレース32ｋｍ完走
2014.5 道志村トレイルレース42ｋｍ 完走
2014.7 北丹沢トレイルレース 40ｋｍ 完走（ＮＥＳシリーズ3レース完走）
2014.7 富士登山競走 完走
2015.2 東京マラソン42ｋｍ 完走
2015.3 古河はなももマラソン 42ｋｍ 完走
2015.7 富士登山競走 完走
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．
こんなにレース出たのに
79ｋｇになった。
たぶん体重計が壊れたに違いない
って
ものは書きようだわ
ハイ
みなさ～ん
家の体重計は壊れましたよ～
じゃ
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40分から50分へ
これね
僕の走る時間ね
今までジムで走ると40分限界的な 右手が勝手にストップボタン押しちゃう
癖が…
なんと
最近50分まで押さないようになってきました。
成長です。
これね
僕が結構がんばって走って 3時間15分くらいで走っていたころから一緒ね
飽きちゃうけど
まだ 外を走るだけの意欲がない(笑)
だけど そのころと圧倒的に違うのは
山へ行く回数と インターバルをやらないこと
1月もギリギリ 206ｋｍ
200ｋｍは走りました。
2月は もうちょいがんばりたい
こんなこと言ったら 大したことやっていないのに
怒られそうだけど
燃え尽き気味だったのから
徐々に新芽が出てきた感じ？
道のり長くてイヤね
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