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３万キロの男
そろそろ走歴10年になります。
具体的には2007年2月18日に2ｋｍ走ってから
あと18日で10年ですかね！
ちょっと気になったので
約10年でどんだけ走ったのか調べました。
24.525ｋｍ
そしてさかのぼって
21歳の時のカナダ横断（自転車）
ビクトリア～バンクーバー～カルガリー～ウィニペグ～トロント～ナイアガラフォールズ
4.700ｋｍ
おまけの中途半端な自転車での日本縦断
1.200ｋｍ
まあ44年間で
記録に残してる所で
だいたい人力で3万キロ移動してみたわけです（笑）
そんで
今日も11ｋｍほど移動してみたんだけど
今日の移動中のアタマの中はですね
左足 外側8：内側2
右足 外側7：内側3
※絵が説明と逆なのでイメージで（笑）
これをですね
両方7：3で使えないものか？
そんな事を考えながら動きてみているうちに
途中から人に物事を伝える事を
どうすればいいんだろうか？
に変わったりとかね
急におっ！動きハマってるぞってなったり
たまに寒！とかね
3万キロ移動分の知識と経験が詰まった
脳みそになってると
いいなって話
にほんブログ村←走るブログがいっぱい
2014年とは違ってきた。
勝手に僕は3年おき
と決めて
2011年
2014年
そして今年2017年だとか思っていたけど
せっかく積み上がった走力と絞れてきた体重
なんか
落っこちた感じがする。
400ｋｍ走った翌月200ｋｍじゃね～
2014年は東京マラソンでベスト、ＵＴＭF完走と
なにかそれまでの集大成となった年だったけど
2011年も調子が良かったもので
勝手に3年後の今年はと思っていたけど
微妙にずれてきている感じがします。
静岡マラソンまで残り5週間
少しでも積み上げしないと
過去の自分
案外手ごわいと感じる
今日この頃…
きのうの筋肉痛が結構きついんだよね
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まずい流れ
今日は二日酔いもないし
２０ｋｍくらい走って
車の入れ替えに行くぞ！
そう思ったけど
１１時に起床
とにかく最近よく寝るｗ
まったく同じ年式の同じ車に買い替えて
走行距離だけ１０万キロ減ったので
向こう５年の富士山の足は確保できたんだけど
考えてみたら
２００７年２月から走り始めて
そろそろ丸１０年
マラソン（短め）→フルマラソン→ウルトラマラソン→富士山→ウルトラトレイル
→丹沢→現在方向性が定まらない
んな感じ
１月には７０ｋｇをうかがうつもりだったのに
７５ｋｇのままで
やる気が激しくダウン
今週はごはん食べなくて
脳みそが制限モードになって
漢字はおろかカタカナの二が出てこないくらいになったから
社会人として危険を感じてごはん食べました。
食うだけ食ったけど
結局車入れ替えて
めんどくさくなって
走らず…
困ったな～
ごはん普通に３食食べたから
明日は丹沢へ行ってくる
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ネコ練６ｋｍだけ
来週は神奈川マラソンです。
しかし…
インフルエンザ以降
本調子から転落
元々の本調子自体がなんなんだけどｗ
残り１０日
何回かは走りたいペースで走らないと
そんで
これね６ｋｍだけ
きついというよりは
動きが、ぎこちなく
弱点を走りながら考えていたら、どうやら左足外側全体が
かなり硬くて、動きを限定的にしていて
それをフォローするために筋力を動員する
１０ｋｍ－４：１５の練習のつもりだったけど
途中で止めちゃった。
ただトレミのキロ５練習は有効かもなって思った。
つづく
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バカなの？
最近ずっと寒くて…
今日も今からジムへ行ってきます。
朝から仕事先で
「もう俺、寒くて耐えられないよ～」
マジでテンションあがらないとアピール
「そうですよね～薄着だからですよ」…１人目
昼ごろ「なんか最近寒くて耐えられないんだよね～」
「寒いよね、薄着だからですよ～でも晴れてるからちょっと良くない？」…２人目
夕方「お疲れ～もう俺寒くて耐えられないよ～なんでこんな寒いのかね？」
「え？当たり前でしょ、ジャンバー着てないじゃないですか」
３人目がちゃんとジャンバー着てないって教えてくれるまで
自分がなんでこんなに寒いのか、わからなかった私
寒い日が続いて
めんどくさいから徐々に服装が薄着になっていったの
忘れてた。
半袖Ｔシャツとフリースじゃ
そりゃあれだわな
明日からは温かい格好で仕事行きたいと思う
つづく…
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逃げるは恥だが的なもの
えー
本日もジムへ逃げました。
きのうもキロ５で１０ｋｍ
今日もキロ５で１０ｋｍ
ええ
サクッと１０ｋｍで終了ボタンですが…
まあ
やらないよりは
やったほうがいい
たいがい僕なんて人間は
逃げ逃げの人生で
Ａプラン
Ｂプラン
２つの理想と現実の狭間で
行ったり来たりな感じなのです。
Ｃプラン！
やらない！
ここへ流れないだけ、ちょこっとだけエライ
ということで
今日もＢプラン
トレミだったわけですが
きのうから気が付いていたけど
思っていたよりもトレミでも
キロ５（時速１２ｋｍ/ｈ）で走っていると
気づきはあります。
新しいものでなく
今まで何回も気がついては忘れてしまうもの
僕にとってトレミで１２ｋｍは結構速いです。
Ａプラン（練習場での周回）では
グルグルによって
一定傾き的な癖が出やすいけど
Ｂプランのトレミでは
ずっと同じ軌道だから
リセットが効かない
したが勝手に動くので
スムーズな足の運びは意識するようで
膝周りあたりと蹴りあげた足の戻りを
気にするようになり
それはそれで効果がありそうだなって感じ
土曜日に７１．９ｋｇまで下がった体重は
連日１０ｋｍだけど走った結果
ただ、油断して１年に１度くらいのラーメンチャーハンを本日決行したことで
走った後でも74.0ｋｇという
あいわからず良くわからない
推移をみせて
僕のやる気を見事にそぎ落とす（笑）感じですが
なんで微増？
静岡に向けて
失敗を積み重ねてる感じが
大いにあるけど
出来る事はやっていこうと
今日もブログを書き上げて
そろそろ寝ようと思います
みなさん
おやすみなさい
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ジムは１０ｋｍな人
くそー
インフルエンザめ！
インフルエンザになって
なにか
寒いのが嫌になって
ジムへ逃げてしまうので（八王子寒い…）
ジムは１０ｋｍ走ると
やめちゃうみたいで
まあ～
１０ｋｍの多いこと（笑）
昔は４０分７ｋｍまででストップ押したけど
最近は１０ｋｍは走ろうとするので
３ｋｍ
成長した。
静岡に向かって
失敗を重ねてきてる気がするけど
ちょっと走ってるの難しいな…
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ブログを始める前の大会の記録
はじめの頃って
すごい大会出てました。
2007年2月
東京マラソンを見て走りだす。
2008年長野が初フルマラソンですね
もうすぐ走歴10年か！
この頃は、家族同伴でしたが…
その後は今の感じ（笑）
つづく…
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やっぱマラソン大変…
本日
ぞりおさんに相談があって
おじさんスマホとか自分でよくわからなくて
相談に向かいました。
全部走ると３５ｋｍくらいだからちょうどいいやって思ったんだけど
結局
２３ｋｍの愛甲石田で
駅へと吸い込まれ
終了しました。
３時間走ればいいんだと思ったけど
３時間ずっと走るって長かった。
２０ｋｍまでは超追い風で
信号も奇跡的に２回とかしか止まらず
ちょっと休みたいなって思って走ったけど
厚木市内に入ると３００ｍごとに信号ストップで
時間ばっかりかかって
急に止めちゃった（笑）
そのままお風呂へ行ったんだけど
朝にチョコクロ２個食べただけで、きのうの夜も炭水化物食べてないし
お腹空いちゃって
走りながら痩せるって
ホント難しいわ…
走らないでごはん我慢するだったら
痩せる予感がするんで
そこんとこうまくやりたい感じ
追い風に乗って楽チンだったけど
それでも２３ｋｍ（笑）
１２９号線っていう
北風には奇跡の道！
冬は使える！
平塚まで行っちゃえば奇跡の３２ｋｍ追い風になるなあ
季節風の強い時には
やるといいかも
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自分のこと好きな人が好き
これってさ
当たり前だよね
会社でちょっと前に言われたんだけど
おー
って思ったんですね
その通り！
ただ自分の場合は結構顕著かもなって思っただけ。
ただなんとなく
最近は人の中にワーって入って行くことが出来ない
その辺ｊはきっと
パワー不足なんだな…
ハイ
この話終わり
そんで今日もジムへ逃げました。
１０ｋｍ１時間３分
足のさばきが気になって
寒くないし
汗もかくし
ちょっとこれも続きそうだな
で
インボディーも計測してきました。
体脂肪０％でも６１ｋｇにしかならないんだな
ふむふむ
脂肪量11.5ｋｇって
全然変わらない
73ｋｇは壁だ
体脂肪率15.6％
内臓脂肪は少ないから
皮下脂肪なら、すぐに落ちそうなのに
なんで減らないんだろうか？
まあ
いいや…
そういう生き物なんだと
自覚しとこう
走ってさえいなければ
生き物として一番ちょうどいい感じなんだろうけど
マジ
種目間違えたと思う
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頼む！痩せてくれ俺
なんとなく
今日もジムに逃げた。
逃げるからには
逃げるなりの理由がほしい
ジムで走ると痩せるような気がするから
僕はジムへ行く！
これでどうだ？
行く理由になるんじゃないか？
ジムさ
暑いじゃん室内でたぶん２０度以上あるし
外をいっぱい走って
１２月は痩せなかったから
今月はジムで走ってみて痩せたいと思う
距離は伸びないけど
痩せたら
走るの楽になるかもしれないし
数字だけ動かしたかったら
サウナあるじゃんね
のらない時はジムだ！
考えてみれば
夏にグッと体重落ちた時も
ジムで傾斜つけて富士山に備えて
そんで
痩せた。
朝０回
昼３回
夜５～６回
だいたい１週間の食事のイメージだけど
昼３回は、たいてい走る用に肉まん１個
夜はビール１本とおかず（お楽しみ的に）
ごはんや麺類は週に２～３回しか食べないので
そろそろ痩せてほしい
食べないと走れないとか考えてるうちは
痩せれないかもしれないけど
ビール抜いてごはん食べたら？とか
いろいろと
あるかと思いますが
こんな生活を８ヶ月弱つづけたら
痩せたらいいのに…
内臓脂肪はすごく少なくて
皮下脂肪が落ちないって
なんで？
逆じゃね？
あっ
朝と寝る前ソイプロテイン飲んでるか…
ウェイトダウンってやつ
Ｂ群欲しいんだよな～
あと
吉高由里子結構好きだ
つづく
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やっとこさ10ｋｍ
寒いので
ジムに逃げた。
1時間2分で10ｋｍ
なんというか
積み上げがない感じ
体重などは簡単に積み上がるけど
走力ってのは
積み上がらない。
簡単に積み上げる方法はいっぱい走ることだけど
それも気持ちの持続力が必要で
じゃあ
ポイント練習で
積み上げだと思うと
それはそれで精神力が必要だ。
マラソンをずっとやっている人は
とても偉いと思う。
私などはすぐに山へ向かうし
すぐに寝る！
疲れたら寝る
インフルエンザというのは
ある意味、免罪符というか
休んでいいよ～
いや！
休みなさいなんで
騙されちゃいけない
僕は
走らないと太るんだ
肥満一直線なんだ
肥満一直線！”
想像したことがあるか？
この恐怖を
月間200ｋｍでは太る
300ｋｍで現状維持
絶望的な人生は
たぶん…
まだまだ続く
胸を張って言おう
私はダイエットのために走ると
じゃ
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スティッチの歴史
５ｋｍベスト 20分46秒（200９.3）荒川市民マラソン
10ｋｍ
43：17（2009.9）東日本駅伝
ハーフ 1：32：40（2015.1）フロストバイト
フル3：29：14（2012.3）篠山マラソン
ウルトラ60ｋｍ6：55 四万十川（2010.10）
ウルトラ７２ｋｍ9：21（2010.4）チャレ富士
ウルトラ100ｋｍ 12：28（20011.4）チャレ富士
いつでもベストは狙ってる（笑）
7年もこれ着て走ってるのね
汚ね
最近いいおっさんがとか思うけど
つづけます。
このシリーズ
ええ！
自己満ですが…
何か？（笑）
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おまけ
乗鞍天空3：14
スティッチ！横田に散る
当初の予定では
フロストバイトはスティッチベスト更新
あわよくば
90分切りを狙うつもりだったのだが…
年明けからの体調不良と
先週末のインフルエンザによって
色々な部分がダメージを負ったようで
目標を失い
迷いぬいた揚句
中途半端にペースを上げて
そして
撃沈した。
息が苦しくて
3ｋｍで減速
14ｋｍ地点で白塗り軍団やレイさんに
雄姿？を見せたのち
わかりやすく失速
キロ5まで落ちると
プライド的なもので
盛り返すも
これ4分40秒で押し切れたら
自分的に合格だったんだなと
終わってから数字見て気がつく
心拍数160
ここが防衛ラインだったみたいだ。
15～19あたりの減速
心当たりがある
貯金のようなものはないということが分かり
つくばよりも
力が押していることが分かった。
だが
個人的には楽しめた。
このレース好きだ！
まだいろんな人が読んでくれていることがわかりました。
ありがとうございました。
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フロストバイトロードレース結果
415からはいって
500で終えた(笑)
オエッ…
ゲホっゲホ…
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ＨＨＮ（ホテルハンサムネコ）
仕事中に自宅周辺に行くことが多いんだけど
近所のくるま屋さんに
今の車と
まったく同じ車が置いてあります。
現状を話すと今うち金ないっす！
子供っち2人私立行かれたんで
まあしょうがないっす。
積立していたけど
うちのお父さん遊び過ぎで
30前後の頃に
銀行に預けて低金利だったら、俺が稼ぐとか言って
株式投資に精を出して
まあ
それなりに儲けたけど
海外に家族で行ったりして
つかっちゃいました（笑）
例その１
うちにそんなに余裕がないことは知っていたけど
その後も順調に遊び
四万十川ウルトラ車で
高速1000円をいいことに
高知だの香川だの
神戸だの
奈良だの
長野だの大阪だの
京都だの
好きなように車で移動 この頃のブログが一番面白いな
宿泊はホテルハンサムネコ
そんな使い方をしていたから
16万8000キロを先月達成！
娘も使用するようになり
さすがに20万キロとか危ないんじゃね？
となり
安かったし全く同じ年式と色の車を購入しました。
10万キロ若返って
6万6千キロだから
またしばらく走れるわ
2代目 ＨＨＮ（ホテルハンサムネコ）
うしろにはいつもテント積んでいたから
男女問わず
5～6人は宿泊したことあるな（笑）
車内は1人用だけど
書かないと
見た目が全然変わらないけど
2代目ホテルハンサムネコ
来月デビュー
てか
なんか格好悪い感じ
頑張れ俺！
新車は買えない…
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いやあテンションあがんないわ
走りいったけど
ガ―ミン10秒で切れて
ペースがわからないし
たぶん4：20～30で走ってみたけど
クラクラするし
インフルエンザ中に体力つけなきゃと思って
1日3食普通に食べたら
太って
今日は仕事行って夕方まで
イリコを食って凌いでいたら
インフルエンザ中3食食ったもんで
カラダが反発して
やたらと腹減るし
これは俺
まだ回復してね―わ…
とりあえず
病気したら1度は痩せようよ
それが病気ってもんじゃないの？
日曜日のフロストバイト
どちらにしても
走る理由がよくわからない（笑）
行くけどね
トレ―ナもらわないといけないし
あーーーーーーーー
インフルエンザ余計だわ
マジで
づづぐ
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さて、どう立て直すか…
最近でもないけど
僕の良いところは
起こったことを必要以上に悲観しない
常に近い将来、中くらいの将来の青写真を
ハッキリとではないけど
ぼんやりでも常に想像していることだ
特に近い将来
プランだけは沢山
持ってはいる
でもまあ
実際は実現できずにＢプランに展開することが
ほとんどだけど（笑）
笑い話だけど
実際平日は常に今週は30ｋｍ走やるぞって
思ってる（マジで）
でも現実は
Ｂプランに流れる
（イメージ図）
ぐらっぐら
絵を描いてるうちに
なんだか忘れちゃった（笑）
ぐらっぐらでも
幅の広い真っすぐめの道を
（イメージ図２）
大枠外さずに長ーく
進んでいると
真っすぐみたいに見えてくるかもしれないし
ちなみに
ゴールが何だかは
ずっと
わかっていない
今日はいちお頑張りました！
明日へつづく
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説明求められても出来ませんので
やりたいこと的なもの
インフルエンザになって
走れねーし
寝てなきゃいけないんだけど
一度39度を久しぶりに経験したら
ある意味慣れちゃって
37度台に下がったら
結構元気で
迷惑だからジッとしてるんだけど
そうすると
考える時間が無限にある感じで
俺なにがしたいのかなとか考えると
外国いきて―なってなった。
考えてみれば
高3の時に初めてひとりで海外行って
それから5年くらい稼いでは海外へ行く
自転車でカナダ横断したり、オーロラ見に行ったり
バリ島で別宅建ててもらったり
そんな生活を繰り返して、まあそれなりに自分の中では
得るものがあって
それが家庭を持って家族を養うことで
20年間封印されてきていたんだけど
考えてみたら俺
あと3年で20代前半に戻れるんじゃん
とか
若い頃は40代ってもっと余裕があって
やりたい事が自由に出来てって思っていたけど
実際は現状そうではないんだけど
よく考えたら
俺
あと3年で生活がらっと変えられるチャンスが訪れるかもな
若い頃は
オッサンになったら、もう体力がなくて
やりたい事は限られるなって思っていたけど
どこかでその時に備えて準備して走ったり山へ登ったり
そんなカラダのメンテナンスに夢中になっていたのかもなとか
少なくてもあと3年じゃ
俺はそんなに衰えないな
そう思ったら
なんか
スゲーやる気出てきた。
そういう意味ではチャレさんとかはうらやましいなとか思うけど
同時進行で行えるほどの経済力はないから
あと3年
長い助走の最終局面にしようとか思ったら
すごく楽しくなってきた。
とりあえず走って富士山へ登ってれば良いんだな！
よしよし
明日からまた走ろう
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インフルエンザって痩せないんだ…
本日でたぶんインフルエンザ３日目ですが
まあ
当然走っておりませんが
２晩連続で３９度まで熱が出て
無意識にうなされるような状況に置かれた結果
家族からはうるさい！
近寄るな
そんな状況でしてｗ
洗い物が溜まってるので
やろうと思ったけど
これは菌をまき散らすだけだなと思いとどまり
自分の菌だらけの洗濯物のみ
実施するという
洗い物やりて～
特に食器
そんな状況ですが
なぜか
食欲だけは減ることなく
元気な状況で我慢してる食事も
病気だと我慢してはいけない気がして
食べてます！
ええ
普段食べないでも減らないんだから
インフルエンザでも食べたら
増えます！
祝！！大相撲初場所！
オレこっちのほうがあってると思うんだよ
あ～やだやだ
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痩せるほど弱ってるから病気になったんだと思った。
そういやオレ虚弱体質だったんだ
ちょっとここ数年
まあまあ頑張って
山登ったり走ったりしていたけど
子供のころはしょっちゅう熱出していたし
大人になって喘息になるし
そんで果物アレルギー(びわ、梨、りんご）とか
大きいだけで
カラダ弱いんだった…
忘れてた（笑）
Ａ型インフルエンザになった。
インフルエンザってなるんだ
大人の39度はきつい
つづく…
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小型1連休を前にDown
うちの会社
正月だけは
なんか稼働が多くて
明日だけ休みで
1連休だから
遊び行きたいじゃん…
早引きしたら明日
元気になっても遊べないからと
思って
しぶとく午後までいたんですが
熱あんだろ
うわーばい菌
うつすんじゃねーぞ
かえれ帰れ！
（ほんとにこう言われる）
って事で
明日まで寝る確定になった…
じゃ
別にお知らせしなくてもいい情報でした！
みなさん
風邪には注意！
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FC2のアクセスカウンターが少ないと思っていた件
長くブログやっていると
だいたい自分のブログをどのくらいの人が見てるか
感覚的にわかったりするんですが、
数年前から思ってるよりも
アクセス少ないなと思っていたんですね
具体的に言うと
ブログ村からのＯＵＴよりもブログのアクセス数が少ない
これおかしいよな
よく感じていました。
僕のブログはまあせいぜい
1日300人くらいだったんだけど
ここのところ200人行かないことが多くて
そんなものかなと思ってずっと過ごしていたけど
僕のカスみたいなアメブロも更新するとすぐに100人とかなるのに
そもそもＦＣ２は集客は弱そうな感じ
そんで本題
1日何人来てるのかは気にはしていたけど
数年前からカウンターが実態と合っていないなと感じていました。
よく調べたら
スマホのサイトにもカウンターを貼らないと
スマホでの閲覧はカウントされなかったのね…
そりゃ
300と思っていた数字が100とかまで下がっていったわけだ
昨日からスマホにもカウンターつけてみたので
どう推移するのか楽しみ
そんで
今日は走れるけど
寒いし
他にもやりたいことが山盛りだから
ランオフです。
怖いのは今日はお昼ごはん食べちゃったから
体重が増えるだろうということと
走らないから体重が増えるだろうということ
2つ欠けると3ｋｇとか増えるから
マジ怖い…
何年オレはダイエットのために走らなければならないのか
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気の毒な俺を表で説明する
体重はすべて
いやほぼ
夜に測っています。
では表を
まずは1
12月10日から11日あたり
2日で50ｋｍ山歩きをして約3ｋｇ増加する
しかも10日で200ｋｍ近く走ったのに減るどころか増えている
次は2
走らなきゃいいかと思いきや
走らないとちゃんとすぐに増える
そして３
2日で50ｋｍ走っても400ｇ減（東丹沢のトレイルをしっかりと走った）
記録はないけど
400ｋｍ走ったけど
ほぼ減っていない…
切ないふりかえり
じゃ
走ってきますからまた
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心と体はバラバラ…
僕は仕事
結構嫌なんですが…
やー
お休みだーとかなると
意外にうまく使えない事は、最近感じてることで
お休みがお休みになっちゃう
大晦日から元旦にかけて
腰が曲がったまま的な腰痛に見舞われて
俺これしばらく駄目だな
てな感じに
走る意欲どころかといったような有様だったのですが
2日にダラッと17ｋｍ
3日にゆるっと15ｋｍ
そんで
今日からまた肉体労働の仕事が始まったと思ったら
朝から思いがけず調子がいい
しかもここ数か月味わったことのないくらい
調子がいい
仕事中にずっと考えていたことは
無意識に仕事に合わせて
調整してんじゃねーかって事
オレもしかしたら
すごく偉いのかな
10点だな
そんで
仕事ってもこの時期は特にやることがないので
早帰りして
4分15秒で走るぞって思ったけど
ちょっと速く入ったら
キツカッタわけじゃないけど
６ｋｍで終わっちゃいました。
距離だけ走ることはできるけど
ポイント出来なくなりそうだし
まだ距離踏んでればいいンじゃないかとか
３０ｋｍを一度も走れない人が
偉そうに考えております。
本日の距離 13.5ｋｍ
今月の距離 46.0ｋｍ
山へ行かないだけある意味意識は高いんじゃないか
とかも考えてます。
でも８日は丹沢の上のほうが雪になるんじゃないかとかワクワクしたり
かなり忙しめです。脳みそ
つづく…
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やる気は上がってきませんが…
何が起こったか知らないけど
やる気が激しくダウン
そんな中ですが
夕方から走り始めて
なんとか17ｋｍ走りました。
尾根緑道のコース1往復半するとハーフなんだけど
いきなり後半部分からスタート
5ｋｍで終わりそうだったけど
勇気を持って
前半部分に再突入
なんとか
桜美林まで行って
16号線～桜美林の16ｋｍプラスαで17．5ｋｍ
なぜこんなにやる気がダウンするのか
わからないけど
着替えて
外へ出ると
以前のように7ｋｍとかではなく
15ｋｍとか走れるようになったのは
収穫だわ
正月休みとか
休みってのにときめかなくなったのは
年齢のせいかもしれない
休みたいって思っちゃうんだよね
400ｍインターバルの破壊力かな？
単に
やる気ダウンか？
我慢の時期ですわ
つづく…
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いきなりやる気ダウン
新年早々
なんだかやる気が起きず…
3日連続で休んだ
とりあえず今月は300ｋｍ走りたい
意味はない
今年は再起の年
この寒い時期に走れないと
大型生物の僕は
暑さに弱い…
せっかく71ｋｇまで来た体重が
3日走らないだけで
77ｋｇ台へ
6ｋｇとか食うわけね―し
マジで凹む
4日オフ直前で
ダラッと走りだし
なんとか15ｋｍ走りました。
切ないよな
正月なくていいわ
太るから
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