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富士山１１３回目（須走口）とグランドキャニオンなど
明日が仕事で振替の休みになりまして
平日休んでも誰も行けねーじゃん…
仕方がないので富士山へ行ってきました。
今年９回目
少なめ
そもそもこの時期に登っていいの？って話ですが
まあなんというか
山小屋はやっています。須走口は
もちろん自己責任ですが…
登山者は多いです。
駐車場いっぱいだし
七合目の太陽館はだいたい毎年１０月１５日まで営業してくれています。
登山者は半分はヨーロッパ系の外国人で
あとは見るからにベテランな感じです。
富士山へ行かなかった理由の一つに靴がなかったので
ランシューだと２～３回で終了するし
トレランシューズはもったいない
安めのフットサルシューズ買いました。
何でいかないのかなーって考えたら靴がなかったのよｗ
ただ登るのも微妙なんで
ひとりの時は大抵タイムトライアル的にやります。
六合目長田山荘 ３５分→前回４０分
六合目瀬戸館 ５０分→前回５８分
七合目太陽館 １時間１５分→前回１時間２５分
八合目富士山ホテル１時間54分→前回２時間５分
九合目鳥居 2時間１３分→前回２時間３０分
山頂 ２時間２６分→前回２時間４５分
シューズどうだったかというと
柔らかくて滑るｗ
だけどメッシュじゃないし作りもしっかりしてるので１０回は使えるかな
タイムには出なかったけど筋力と慣れが必要でした。
誰も興味がないであろうデータ
しかもガーミンのデータ
トレイルランニングでやったつもりが
トレットミルでやっていたみたいで…
地図とかストラバにも反映されなくて残念！
ちなみに
須走口は登る人少ないから わたし世界で10番だそうです。
ストラバ登録者の中で
上位2人は有名人ですね
今回は6位相当なのにトレッドミルにしたばっかりに…
5位までは行けそうだけど
その上は無理だな
もう一つのタイムは八合目から山頂の自分のタイムで
11回行っていて
ベストタイムは26分らしいです
面白いねこれ
こちらは一昨日の初雪の残骸
もっとあるかと思ったけど残念
下山後は
富士山グランドキャニオンをパトロール
この花綺麗で好き
猛毒のやつね
行ったことある人はわかると思うけど
すごい浸食具合
10mは地面が削れて低くなっています。
スケール感が微妙だけど
倒れてるの枝じゃなく木ですから
地味にグランドキャニオンは人気ありますね
場所は秘密です。
探せばすぐにわかるけど地味な石碑の看板あるし
秋の富士山最高！
けっこう貴重な情報だけど
必要な人いなそうｗｗｗ
登って下って3時間18分でした。→前回3時間45分
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きのうの練習
だいたいあれなんだわ
1日おきにやろうとしてるのに
雨降りすぎだし
仕方がないからトレミでやったけど
キロ5のトレミきつい…
2.5㎞でダウンｗ
ジョグに切り替えたけど
なにか罪悪感から
４００ｍｘ５だけやってみた。
キロ4で
ロードだと大丈夫なペース
トレミは軌道が一緒でキツイ
何でだろう
明日は土曜出勤の振休
富士山行こっと
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70kg下回ったことない派
この前40日ぶりくらいに富士山へ行ったけど
筋肉痛こそ残っているが
接骨院の先生からは
急にふくらはぎの張りが消えましたねと
僕は体が重たいので1時間ロードを走れないけど
山だったら10時間動けるという
まあ山あるあるなんだけど
山へ行くと故障の予防になるというか
特に下りを真面目にかっ飛ばしてくると（自分比）
まあ全体がほぐれます。
半信半疑だったけど
やっぱり今回もそうだった。
5年くらい前まで本気で考えていた。山とインターバルだけでマラソン速くなる
これ実践してみたいな～もう一回とか
考えるようになってきただけ進歩
あと
よく50kg台や60kg台でデブって自分のこという人いるけど
少なくても70kg超えてきたあたりから言ったほうがいいと思うのよね
70kg下回ったこない派としては
そしてデブの1日は終わります。
おやすみなさい。
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久しぶりの富士登山 112回目は須走口
最近全然山へ行っていないと人に行ったら
アルプスは？
高尾山は？
ってなった。
ああ、そうか
富士山全然行ってないといっても
8月11日に行ってた。
富士山って登れるの？ってなると思うけど
10月15日まで須走口七合目 太陽館は営業しています。
写真撮ったんだけど
引っ越しで接続コード行方不明で
保存できず
九合目付近で小学2年生が登ってました。
さらっと褒めておきました。
2時間50分で何とか登頂
7月にレースを走って完走したとは思えないくらい
登れなかったけどね
まあいいか
六合目 長田山荘 41分
六合目 瀬戸館 58分
七合目 太陽館（営業中）1時間25分
八合目 江戸屋 2時間0分
八合目 富士山ホテル 2時間5分
九合目 2時間30分
山頂 2時間45分～50分（5分滞在）
～
下山55分
全体的に
練習と思って そこそこの強度は落とさなかった。
身になっているとよい
肉じゃないほうに
秋の富士山は最高！！
ああデジカメ…
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そんなにワイルドじゃないなって思った件
ぼくは２１歳の時にカナダを自転車で旅をした時があってさ
こちら→横断日記（未完）
嫌っていうほどテントを張って野宿したんですよ
って言っても２か月だけど
２４年前っすね！若い 髪の毛赤っぽくしてたしｗｗ
これはこれで楽しかったんだけど
すごく怖くて 熊とかね人とか野宿の人狙いの殺人事件とかあるし
こういうの好きかって言われると
まあ好きなんだけど
この時はとにかくお金がなくて…１日２ドルくらいで生きていたので
マクドナルドが贅沢品でした。
若いですし
勢いもありますわな
現在いまだ似たようなことやってるけど
僕の場合は
やっぱりワイルドというよりは
自力で移動したい欲求というか
出来れば水浴びくらいはしたいというか
体かゆいとか 臭いとか
あまり好きじゃなくて
このあいだ燕山荘に泊まった時にも思ったのね
お風呂入りたいって
もしくは雨だったので
陰で裸で水浴びしたい的な
山小屋ってお風呂ないじゃないですか
いろんなとこがベトベトで気持ち悪いなーって軽く思って
カナダ横断中は川や湖にドボンってお楽しみがあったので良かったけど
山小屋はなかったなー
すごく贅沢なんだけど
山小屋って日常生活に近い快適さの中で
ベトベトな自分ってのがあれでした。
チャレさんが言っていたけど
テント泊のほうがいいかも！
と言って
重たいものもって登るのも
そんなに好きじゃないなって思っていて
ボッカ駅伝や短いコースで人の荷物持つとかならいいけど
重たい荷物背負って遠くに行きたいとかいうのはなくて
出来るだけ安全に
軽装で日帰りできるコースを探っていきたい
ということで
たぶん明日は富士山ウロウロしています。
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80kgで走り続けることの難しさ
おかげさまで
皆さんの励ましもあり
８０kgで安定してきました。
以前は頑張れていないときのみ８０kgを超える感じでしたが
最近では
常時
いや毎日80ｋｇを記録してる
よく言われるけど
以前のただ膨らんだ８０kgと違って 今回の８０kgは
なにか逞しい感じの８０ｋｇ！
まずい
筋トレはしてるけど
こうなりたいわけじゃない！
８０ｋｇでも
走れるというのは全然のぞんでいない
出来ることならばまずは７５kgの生き物に戻りたい
チーム７５というのは絶妙で
これ以上になると 多くのチーム７５のチームメイトがそうであるように
８０kgとかでは
マラソンはきつい
僕はキロ５とかでフルマラソンを走りたいわけじゃない
せめて４分半で走りたい
だけど
１日走ると
重さからか
痛みが出て翌日はオフ
あああ
あれだ
山が足りない気がする
バランスが整う
故障予防に
そろそろ行かなきゃ
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インターバル400ｘ１０
本当はぐるぐるやりたかったんだけど
雨だし
雨だとテンション下がるし
濡れることよりも足元が濡れることが嫌だ
なので
ジムへ
今日はポイント練習をしたいので
久しぶりのインターバル
１０００mも８００mも無理と思うのでｗ
４００x１０ 時速１５㎞/h
今は４００mでもこれくらいが限界な気がする
（故障リスクも含めて）
内容はともかく
心拍数１７０とか
普通のランでは最近出すことがないので
合格
インターバルやると
不思議と足がふにゃふにゃにほぐれる
明日はたぶんバキバキだけど
１０００x５で出来るようになりたい４５歳の秋…
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ランｘスマ映ってた！おじさんは列に並ばないｗ
富士登山競走楽しみにしていたけど
すっかり忘れていて、見れなかったんだけど
カメさんが
DVDくれた！
ありがとう
おじさんの秘策
バレた！
並ばないｗｗｗ
砂利に突っ込む
人に行かない道を行き続ける 真ん中だけどね
慣れないと
グネるよ
１秒の登場でした。
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スキップのストライドとか選手権
やっぱ
ブログ村でストライドだのピッチだの言ってるってことは
みんなスキップのストライドとか気になってるに違いない！
おじさんは本気で考えた。
１㎞ではデータのボリューム的に貧弱
そうだ！
１００ｍごとにラップをとれば
それらしくなる！
結果です。
感想
心拍数がメチャクチャ上がる
平地なのに高度上昇になる
３００mから先は足の裏の焼けるような痛みと戦うことになる
ピッチは約半分
ストライドが50～60ｃｍ伸びる
そのあとのペース走はいきなり心拍数があがる
フォームが崩れるけど
ランニングの癖そのままの問題を感じる
面白いのは
左右のバランスが逆になる
何でだろう？
スキップでサブ４ペースは無理っぽい
以上
以下
キロ５（ネコ練）
きのうのふくらはぎ
たぶんごく小さな筋断裂か炎症をしている気がする
７㎞で苦しくなって
４分半を１㎞だけやって終了
スキップのストライド的なもの
たまにやってみよう
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痛みの原因を見つけた！
今まで平屋だったので
あまり考えたこともなかったんだけど
戸建てに越して
朝起きてフラフラと１階に下りていくとき、なにか危ないなーって思っていて
２階に住むの初めてだからｗ
今日
階段を一歩下りたら、左のふくらはぎに激痛が来た！
おお！
肉離れの痛み…
焦った。
階段下りただけなのに
なんなら昨日の高尾山でいろいろとほぐれて
やっぱり山はいいなーって思ったところ
１日経過して幸い肉離れではなさそうだけど
ちょっと慎重になった。
なので今日のネコ練はお休み（暑いし）
仕事帰りに１時間みっちりストレッチ
なにかずーと気になっていた張り
ストレッチポールでぐりぐりとやっているうちに
親玉みたいのにあたりました。
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）
たぶんこいつじゃないかと
ココをぐりぐりすると（左のみ）
足のつま先までビンビン来る
正確にこれかはわからないけど
たぶんこいつだ
わかんないけど たぶん
そういえば…
宣伝しておいて
ランｘスマ見るの忘れた。
ああ…
きのう気がついた。
いろいろとあれだ
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きょうは高尾山♪琵琶滝コースから城山からの生泡麦ジュース♪大垂水峠♪☆
みんな、おそよ〜♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡
やっぱりあれだ！
私のようなものは
写真ははじっこに立っちゃいけない
あっでも反対のはじっこのローラさんは細い…
これローラさんの携帯だから右側だけ太く写るように細工されるるんだ( ´ ▽ ` )ﾉ♡
真ん中にいるとあまり太くない
ホシヲさんはまだ膝が痛いらしい(@_@)
san-anさんは流石に
いつの間にか玲衣さんとガチで進んでいるペースに全然負けずに
城山に同時に到着していたのには驚いたけど
気がついたら下山していたらしく
そのまま麦酒せずに帰っていたのにはもっと驚いたｗ
高尾山までは琵琶滝コースで
その混雑具合ときたら…
それにも驚いた( ´ ▽ ` )
高尾山頂に到着後は
玲衣さんとちょっと練習
城山までほとんどしっかりと走って
到着後に速やかに大垂水峠へ下山
ちょっとスリッピーでやや急なコース
下りどうなんだろうと思って、あえて景信じゃなくて大垂水に下りました。
ふむふむ。
大垂水峠到着後は３０秒ほどで
即
登り返しｗｗｗ
イジメみたいなやつ
強いっすね！
高尾ビアガーデンで合流後は
酔っぱらって
カロリーオーバーで帰りましたとさ…
めでたしめでたし
日曜ふぁいと♪( ´ ▽ ` )ﾉ♡
きょうも元気にがんばろ〜♫
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自分のハードル
どういうわけか
いつもに比べて行動量が少ない
（先週北アルプス行ったじゃないか）
あっ神様！
数年ぶり～
おひさ
あれよ
富士山ももう１か月行っていないしそれって割と普通だろっ
お天気がさ…お天気が悪ければ富士山の麓を走ると言ってたくせに
週末にお天気悪いような気がするんだけどね 山へ行けない原因そう？
ちょっと待ってよ
（検索中）
・
・
・
・
・
・
７月
８月
ほう～
やる気の問題じゃね？
あれ？お天気よかったっけ？
あれだよ引っ越しのせいにしとけよ、忙しかったんだろ？
でもさ…めんどくせー男だなお前
ハードルの話はよ？
明日はたぶん高尾山 
僕のブログには
神様ってカテゴリーがあるｗ
↓
お暇な人はどうぞ！
昔から痩せないとか言ってる
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お楽しみのネコ練 キロ５
９月２日から再開したネコ練
楽しい～
いつも雨だけどｗ
そんで１日おきって決めてるけど
疲労回復が間に合わないけど
１日空けてキロ５で走っているだけで疲労が抜けきらないって
随分と走力というか、もろもろ落ちているような気がするけど
粛々とこれは続ける
結果です。
左のふくらはぎと右の坐骨神経が痛いので
試しにいつもと逆回りにして回ってみたんだけど
まあ走りにくい
ガーミンが１㎞で２５m短く出るとか 妙なストレスを抱えつつ
ペースを維持することに集中できたので
あと何キロとか
そういったことは考えなかった点は良かった。
今季１回目のネコ練キロ５はこちら↓
さすがに５回目になると
一番は心拍数が無駄に上がらなくなった。
前回急な思いつきで歩幅を広げてみたんだけど（３ｃｍ）
それぞれ違いがわかって面白い。
僕は筋肉が多いので（太ってるから）もう少し筋肉をうまく使える走りを考えてみる
涼しいせいもあるけど雨で湿度は高いので
もう少し寒いと感じるくらいになると
よりよくなるかも
ただ…
特に右の坐骨神経の痛み
これは要注意なので
本当は４分４０秒くらいでやるか
１２～１５㎞やりたいんだけど当面１０㎞でやめておきます。
ではまた。
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のべさんマイコース 燕岳
雨だった。
ああ
登りはじめだけ元気だったけど
すぐに全然登れなくなり
あれかアレキさんは いつもこんなにつらい山を登ってるのかもって
妙に考えてしまったり
来てないけど乗りうつってるか？とか
影を消して静かに後方で登りました。
とにかく調子が悪い
全然登れないし
途中から眠くて
雨降りすぎて川ができてるし
いつも山へ行くけど
あんまり雨の中登ったことないｗ
どしゃ降りだし
途中からはとにかく眠たくて
そしたら晴れ来てた！
嘘だけど
写真に雨が写ってるしｗｗｗ
２日目期待した天気も結局雨で
僕は一人山小屋に残ってぼんやりしていた。
雷鳥ってけっこう大きい
見てないけど、行ってないから
とにかく調子がいまいちで参ったけど
帰り道のお風呂とソフトクリームは元気だった
（遠近法で私は大きく写っています。）
だけど
年一のこの企画
楽しかった。
のべさんいつもありがとう～
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ネコ練 キロ５をいろいろと比較
どうも最近回復が遅いな
とか
思っていて
今日はネコ練ムリかなって思っていたら、１７時２０分くらいに回復してきた。
以前は１６時くらいに回復してくるイメージだったけど
それも年齢とともに遅れるらしい
そんで
今日もキロ５
じゃん
今日意識したこと
ピッチではなくて筋肉を意識して
ストライドを伸ばし気味に走る
ちなみに２㎞くらいで思いついたから３ｃｍくらいだけ伸びて
ピッチは２～３下がった。
涼しかったせいか心拍数も前回ほど上がらなくて楽だった。
こちらは前回
前回やった時にピッチを上げると心拍数があがる気がして
今回は筋肉を使って
バネというかいしきしたけど数センチなのね変化ってｗｗｗ
だけど
上下動が通常７㎝なんだけど８cmを超えた。
これは珍しい
なんとなくデカいのを気にしてかフォームがおとなしめだったけど
あえてゴリゴリと走ってみてもいいなと思った。
そんで
去年はどうだったかと気になったので引っ張りだしてみた結果はこれ
2017.9.17ネコ練
９月１０日に近い
やはり今日
ストライドというか筋肉を意識して走った結果
数字も割とわかりやすく変わったので
今度もいろいろと試してみたい。
練習場全景
この練習場はいい
たまに犬のウンコあるけど
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～街の風になれ～「あの頂を目指せ！ハブサービスの富士登山競走」は今週らしい
なんか
最近の不調だったり
体の不具合だったり
いまいちテンション上がってこない現状はともかく
僕は今年もいちお富士登山競走を完走したってことだけは
事実として残っているわけで
伸び盛りイケイケでレースをガンガン走るランナーを横目に
あれだわ
もっかいやり直しだと思って
キロ５とかいうのを始めたものです。
そういや
ランｘスマ
ハブくん完走していたな
テレビまだか？
あと…
完走Tシャツまだか？
あと……
富士山協力金は３月の時点で払ってるんだし
いい加減ゼッケンと一緒に送ってくれないか？
とか
NHKサイトへ
テレビ的に
あのレースをカメラが追うと、どうなるのかは非常に興味があります。
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１０ｋｍペース走(ネコ練)
北アルプスで割と具合が悪くて寝ているときも
家に帰って調子がよくなったらネコ練やりたいなーって思っていて
調子あまり良くなかったけど
やりたかったんで10㎞ キロ5やってきました。
北アルプスは明日以降に
なんだか一緒に行ったみなさん
協調性がなくてすみませんでした。
とにかく眠くてｗ
今日の練習
いつもよりはピッチを意識したけど
そうでもなかった。
アップでネコ練習場に向かう時からも心拍数があがって行って
これは調子が悪いぞ！！
間違いない！
そう思って
体重も北アルプスでは動かないで寝てばっかなのに
回復しなきゃと思って
たくさん食べたから
80.5kgになって←（のべさん確認済み）
死ぬほど重かったけど
走り切れました。
5㎞くらいで飽きるわ～
やめようかなー
雨やんできたから走り出したのに
土砂降りになってきてるし
練習場には水たまりたくさんあって
靴びしょぬれだし
なんなら
土日もずぶ濡れだったし
とか
ネガティブな思いを我慢して
濡れるのも我慢して
僕は成長した。
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不調な感じで
のべさんの北アルプス
なんだか調子が悪くて
到着からご飯の時間とトイレに時間以外はほとんど寝てました。
そんで
このあとホントに枕が飛んできました（笑）
みんないい大人なのに…
2年前も…
大人の世界は人前で眠ると危険です。ｗｗｗ
たぶん山小屋で15時間くらい寝ていたら
元気になって
さっき帰ってきたけど
もっかい寝よっと
詳しくはまた今度
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キロ5 2回目
まさかキロ5で
こんなにダメージを追うと思わなかった
前回は9月3日
今回は9月6日
あー
新しいガーミンほしい
今回の結果
そんでこっちが前回3日前
今回のは全体的にゆったりと5分ちょうどあたりを目指した。
前回は細かくキロ5を目指し
落ちるのが嫌で
4分55を切るように走った。
ペースが5秒くらい前回のほうが早いけど
涼しかったこと
今回は少し蒸し暑かったこと
心拍数の平均は2下がったけど
これくらいのペースは140前後でできるようになるといいんだけど
まずは150拍以内で行けるようになりたい
とにかく
このペースで頑張ってる感が半端ないから
もう少し我慢してやるしかないか
レースが一本も入っていないから
ストレスがなくてよい
気が向いたら よこはま月例に行けば現状充分だと思う
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ランナーズにのせていただく
仕事でもブログみたいなニュースを好きで書いているんですが
お客さんの旦那さんが会ったことはないんだけど
読んでいただいているようで
生協の人雑誌に載ってたよって奥様にお知らせしたようで
えーーー
本人知らなかった。
本屋さんに行って見たら
あーあこりゃひどい
どっか痛いのか？
足の小指ぶつけたときの顔みたい
会ったことのない旦那さんが何でわかったのかと思ったら
ニュースにタイム書いたからだ
名前も書いてあるし（本名）
たぶん
体重も載せてくれたら
少しは評価変わるんだけどｗｗｗ
77kg（当時）
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体重速報
79.5kgです！
なんだろ…
ちょっと前は、
俺ぞろ目だなって思っていたけど
成長した。
同じ４５歳なのに体重は勝手に成長した。
不思議なのは78kg台ってのがあまりなく79kgになった。
なんだ？
なんなんだ
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締め出される
今日は早上がりでした。
なので
５時前に帰宅速攻でジムへ走っていき筋トレ
筋トレｗ
３０分くらいで
お風呂で汗だけ流して帰宅ラン
ちなみに新居からジムは１．８㎞
なのでちょっとだけ遠回りしてといっても３㎞だけど
昨日の１０㎞の筋肉痛がひどいので
ランオフのつもりがジムの行き帰りだけでも走ったから偉いぞ！
満足して自宅へ
車がない…
あっ
俺鍵持ってないじゃん
なんなら携帯も持っていない…
うわー
鍵かけない生活に慣れてるから
これは困った。
仕方がないので近所をもう１周
帰ってないし…
仕方がないので
近くの公園でストレッチをして待つも帰ってこない
ああ…
これからは鍵持って歩かないとだめか…
結局１時間近所をウロウロして
８時前に帰宅したけど
別大にはエントリーしませんでした。
なんとなく思い出作りって思っていたから
だけどもうちょっと普通にやろうと思って別大回避
静岡まで半年
やれるだけやってみよう
東京はハズレる予定
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ネコ練 キロ５から始めよう
ネコ練久しぶり
引っ越して練習場が１００m近くなりました！！
なんで始めようと思ったかというと
涼しいから、やらないといけない！
別大に行こうと思ったけど
キロ５で走らないならばダメだと思ったから。
では結果です。
気温２２度
これで走れないと
だめだと思って頑張った。
夏の練習ができていないけど、何とかキロ５で走れた。
ただし…
心拍数が１６０拍まで上がってるところを見ると
全然余裕がない
４分４０秒くらいだと現状１０kｍ持たないと思った。
案外深刻だけでど
まあ動き出したことが偉い！
ちなみに
何人かの人に別大に行くって言ったんだけど
娘の研修と当たってしまうので家族ではいけないため
東京マラソンと日程が入れ替わった静岡は条件がいいと思うので
静岡マラソンに行こうと思う
東京はハズレる予定
別大に出るつもりで練習しているのに
練習終わったら
静岡だなって決まってしまうあたり
ランニングは意思決定にはもってこいｗｗｗ
続けなきゃだ
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走歴１２年とブログを振り返ってみる
２００７年
東京マラソンを見て
そのままジムへ行き走り始める 2ｋｍ（笑）
はじめてのレースは５ｋｍの相模原補給廠２３分くらい
これで速いと勘違いしてのめり込む
この年はハーフマラソンまで進む（諏訪湖で１時間４２分）
2008年
はじめてのフルマラソン（長野）3時間47分
これで速いと勘違い さらにのめり込む
9月つまらないブログ開始
つまらないブログども
開始から3か月はじめてコメント来る
積極的な営業活動でFC2中心に仲間ができ始める
2009年
2月くらいに初めてブログ村で10番以内になる
子供たちも小さかったので携帯屋に行ってはポチって来たよーって組織票とかｗｗｗ
3月佐倉でサブ3.5達成 8月の北海道でもサブ3.5
道マラ直後の
人生2度目の富士山で発熱→このあたりからブログが人気化
8月12日はじめて1位になる
このころのブログは自分で見ても面白そうな感じがする
ネコさん人気あるのに、いつアメブロランナーになるんですか？っていう
なんとなく面白くなくて
ブログ村FC2だらけにしてやるって なんないしとか
とくにFC2の人にコメント入れまくってメチャクチャ営業していたころｗ
関西でもどこでも高速道路1000円の恩恵で行きまくる
個人的には一番楽しかったころ
2010年
たぶんこの辺が一番このブログのピーク
当時のカリスマとかにも会えるようになって
遊びまわり記録は大したことなくなってきた。
富士登山競走に初めて完走する（山頂）
2011年
もしかしたらココがピークに近い仕上がりだったかも
苦手な30㎞走を5週間も続けてやったという意味では
練習したのはここが一番だった。
レースは中止に
富士登山競走は毎週の富士練で3時間53分（唯一のサブ4）
2012年
とにかく毎週遊びまわる
走力はさほど伸びないけど楽しければいいかなって思い始める
2013年
この辺りは走るというよりは
富士山の探検に没頭する
探検の歴史の一部9月の記事一覧
ついに五合目をぐるっと1周するお中道を制覇
その前日には富士山第5のルート（主杖流しも登る）溶岩直登ルート
11月にはじめて丹沢へ連れて行ってもらって丹沢にはまる
月9で丹沢とかｗｗｗ
その後2～3年で丹沢地図がｗ
血管みたいになる
あと東京マラソン当選！その記事 コメントありがたかったな～ こんなにコメント来るブログなのかと思ったｗ
2014年
まさかの丹沢遊びが過ぎて
はじめての東京マラソンで3時間6分で走る（今のところベスト）
山での早くなると思ったけど
4月にはUTMF完走
その後…
ダレる
5年近く毎日更新していたブログを止めた。
2015年
完全にやる気を失ってくる
2度目の東京の直前の神奈川マラソンで肉離れ
このブログも役目を終えたと感じてくる
アレキさん主催の富士山練で目が覚めて再び頑張る
ココからの流れで
かんくろーくんが富士山目指して動き始めたのはうれしかった。
特に今年ね
来年楽しみ
どんだけやる気失っていたかというと
↓
ドーン
やべーと思って
その後50日で600㎞走って痩せた。
2016年
やっぱり遊びに没頭する
9月のブログ
10月から急にやる気が出て
つくばでは3時間17分で走れた。
2017年
またやる気スイッチ入ったけど…
静岡も3時間18分だった。
また折れ始める
富士登山競走は2秒前にゴール
秋のフルマラソンは3時間半がやっととなり
12月は
600㎞走る
これは全力中年でいいと思うｗｗｗ
だけど…
2018年
この600㎞が何の結果を出すこともなく
フルマラソンは3時間半をぎりぎり切る感じ
UTMFはリタイア
富士山は再び1分前ｗ
だけどなんかやる気スイッチ
入ってきたような気がする
アレキさんが言うように しぶとい
ふり幅の大き目な
僕のラン人生は
たぶんつづく
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