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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

  ハンサムネコ日記のナビゲーター   トップページ > 2018年10月  

10月の走行距離など

2018 - 10/31 [Wed] - 19:51

今月はまあまあ頑張った。
4ケ月ぶりに200㎞超えたってだけだけどw

20181031.png

ネコ練7回(津久井周回含む)

富士登山5回→富士山2登

北アルプス1回→蝶ケ岳

南アルプス1回→鳳凰三山

獲得標高も9100mだった。

僕は行き詰った時はいつも富士山に助けてもらいます。
今回もそう
土日が休めなくて腐りそうだったけど
その代わりに山に行きまくった。
1か月に7回行ければね
ああ
土日休みじゃなくてよかったって
すり替わるでしょwww

山へ詰めていくと
仕上がってくるのは2013年で確認ずみ
201810311.png

山へ10回
ネコ練7回
この後の東京で自己ベスト3時間6分出たんでした。

公開ネコ練ってのもやってたんだっけ→記事へ
※結局これ1回きりだった(汗)
インターバル5本目とか3:40とか出てたのね…

ああ

今年の冬
ここまでがっつりできるだろうか?
がんばろっ



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原点に戻ってのぐるぐる

2018 - 10/30 [Tue] - 17:53

土日出勤の多い最近
平日の休みが多い

考えた。
今日も休みだった。

そうだ乗鞍行こう~

乗鞍天空マラソン
写真がちょいちょい違うけど
なんでだろ?

あそこ走れるし


調べたら
強風でかつ雨予報だった…
ボツ
それにしても このブログのキラキラしていたころwww
全部読んじゃった。

じゃあ
甲斐駒黒戸尾根
支度をして寝る

4時半に寝ざめて
スマホを見ると
ダウが暴落してた…
急に行くの嫌になっちゃって二度寝




8時に起床
なんかやらなきゃ

丹沢へは冬になると嫌というほど行くのでまだ嫌だし
新横でぐるぐるか?
電車で行くの面倒

そうだ!
津久井湖ぐるぐるして来よう~

ここ走るの7年ぶり
ブログを始める前は駅伝に参加したり
よく練習していました。
2018103010.png
このようなコースです。
1周6.3㎞

201810301.png

皇居よりも景色が良いです。
201810309.png
湖沿いのコース
201810308.png
城山をバックに走る
201810305.png
奥に見えるのは南高尾山稜
中腹がコース
201810307.png
ブログを始める前に走ったことのある
津久井湖駅伝
今年も開催
201810304.png
急な用事にもw
湖って必ずあるよね
201810302.png
といってもダム湖ですが

2018103012.png

最近の山ラッシュで
脚がちょっと上がるようになってきて
と言って
富士山へ行くのは遠いし
2.5㎞登って2km下る
平地で動きを確認

こんな環境のいいコースが車で20分で行くことができます。
駐車場は3か所、給水もオッケー
活用しなきゃな


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キロ5以上で走らない理由

2018 - 10/29 [Mon] - 19:46

チーム75とはよく言ったもので
たぶん日本人の場合は75kg超えると
マラソンに限ると
もう限界というか

80kgで3時間半なんて言うのは
結構できると思うのね

キロ5で走るなんてのは
そこそこ重たくても大丈夫(たぶん)

だけど
80kgオーバーでフルマラソン3時間切りますって
ほとんど聞かない
まわりにいます?

75kgでも結構厳しい気がします。

まあ
4分半で走れれば
フルマラソンは3時間一桁で走れるわけで
その辺は充分可能
ここに関しては実体験済み
2012大田原 3時間9分
2014東京 3時間6分

流れ的に2016 3時間3分が来ると思ったけどw
来なかった。

太ったんだよ俺
今まで以上に
現在は80kgを挟んだ動き…

僕はこう見えて
足の裏の感覚大事にしていて
もうね80kgでは
重さを跳ね返すこと出来ないの
無理するとすぐに
ふくらはぎに違和感が出る

幸い
今シーズンは(マラソンぽいw)
秋に1本もレース入れていないから
75kgくらいになったら
4分半くらいで走ろうと思ってるんだけど
80kgで4分半はレースでない限り
リスクが大きいと思われ

まあ
グダグダ言ってないで
走って痩せろよお前!

っていう話
じゃあ
ジム行って横になってくる


つづく


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南アルプス鳳凰三山はキツかった。

2018 - 10/28 [Sun] - 23:10

きのうの宴は楽しくて
ほぼ終電で帰宅(午前1時)
hoo9.pnghoo11.png


お迎えが午前4時50分

二日酔い…

おまけにこの2週間で富士山5回
今日の南アルプス
出来るのか?
81kgのおじさんにはきつくないか?

 hoo1.png


7時半に登山開始

hoo.png
ジムの面々と久しぶりに

hoo2.png
美しい景色の反面
私の二日酔いは…
気持ちわる

hoo3.png

富士山は遠くから見るもの
多くの人が語る意味

登るものじゃないとか

そうでもないと思うけど
遠くから見ると綺麗

hoo4.png
そして日本で2番目の高さを誇る
北岳3193m
奥に見えるのは3番目に最近成長して数年前に昇格した。
間ノ岳3189→3190m

hoo5.png
甲斐駒ヶ岳と地蔵岳(オベリスク)

hoo6.png

今日は強風が吹き荒れていたけど
景色は上々だった。

hoo7.png
お地蔵さんと甲斐駒

二日酔いも抜けてきて
意気揚々と下山開始10分!

ストックを忘れていたことに気がつき
登り返す

hoo0.png

俺のストック


どうせ今日も太ってるんだと思う

知らないけど
サイダー飲んだし
おにぎり食べたし


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一番人気ないやつ 118

2018 - 10/26 [Fri] - 22:28

富士山綺麗なのに人気ないw

201810261.png
今年14回目
通算で118回目
僕のブログで一番人気ない富士山のやつ

201810262.png
八合目まではチェーンスパイクなしでも行けた
気温はー4度
九合目が一番寒くて山頂は暖かかった

201810263.png
九合五勺から先はあったほうがいい
201810264.png
ここ2週間で1日おきにネコ練と富士山繰り返してるけど
なぜか80kgは変わらず

写真からも育った感じがうかがえる

201810265.png
今日は特に雲が綺麗で
こういう時は下は雨が降っていたりする
201810266.png

上界?から下界に戻る瞬間
201810267.png
七合目付近

201810268.png
忘れていた剣ヶ峰
強風で即撤退

無理はしない主義

201810269.png
紅葉は富士山はこの程度だけど
水が塚付近はいい感じで
紅葉前線は1300mくらいまで来ているみたい(富士山)
富士登山の常連さんの間では
今年はいつまで登れるのかという話題でもちきりだった。
とりあえず明日の前線の影響を見守る


人気のない記事見ていただいた
あなた!
ありがとうございます。

それではさようなら
またあした

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新しい練習場 ジョグ11.7km

2018 - 10/24 [Wed] - 20:45

ちょっと昨日富士山登ったし
1日空けたいけど
イケないこともない

う~ん

迷ったおじさん

そうだ!
相模原駅の周回道路のパトロールだ

renshuujou.png

せっかく3㎞くらいの信号なしの周回コースに
信号が出来ちゃったんですよ
地図上の青い線の所に2か所

下の2310mと上の1506mを分けて考えると
どちらも信号なしで走ることができます。
ちなみに2310mコースは坂が少し9m程度

地元ではやや有名なのか
ランナーが少しいました。

これは面白い

201810241.png
 今日はピッチを上げて走ってみた。

とにかく富士山へ行くと
お尻が使えるようになり
8㎞くらいまでは
左右さが感じられない感じで
普段は51.5-48.5くらいバランス悪いんだけど
今日は50-50な感じでした。

富士山で感じた整う感じ

実感した。

たぶん登りを繰り返すことで僕の場合は
内転筋群が鍛えられて

結果
明日捌けるようになるんだろうと思う

でわ


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今日も安定の肥満 117

2018 - 10/23 [Tue] - 21:16

富士山へ行ってきた。
帰りにジムでインボディーやったけど
肥満だった…

まあな

肥満でも9日で4回富士山登れたらいいや

201810231.png
117回目の山頂は吹雪だった。

下は晴れてるのに
201810235.png
山頂付近は笠雲で
あんなスキー場みたいの雪の降る富士山は初めてだったから
なんか嬉しかった。

201810234.png

上の建物はスキーのゴンドラじゃなくて
富士山測候所
気温はー6度だったけど
201810233.png
山頂以外はそんなに寒くなかった。

201810232.png
先週の日曜日にチャレさんと行った時よりもかなり積雪が増えてきた。
あと2回くらい行きたいな~

とにかく不思議なのは
富士山は全然疲れない
先週2登やってから急速に仕上がり始めて(レースないけど秋)
サラリーマンが休みに行けるくらいの頻度でいく分には
全然疲れないし
脚は仕上がってくるし
きのうなんか夜ガーミン心拍数が29になっていて
俺死んでるのかと思った。
驚異のスポーツ心臓が肥満のため使い道がない
肥満は運動不足の人だけでなく
過度の運動をこなしていてもなる

発生のメカニズムは不明
近々キロ5は135拍くらいで走れるんじゃないかと思う


つづく

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よこはま月例行けねーし 16㎞だけ

2018 - 10/21 [Sun] - 21:22

なんで俺は練習してるのに
きょうは81kgなんかでペース走しなくちゃいけないんだ?

81kgって

なんだ?
ベンチプレスじゃあるまいし

20181021.png

練習すればするほど太るって
何の罰ゲームだよ


俺は重たくても走れる生き物になりたい訳じゃなくて
71kgくらいの生き物になりたいの

見た目もデカい

逞しい感じに
ライトヘビー級を通り越して
クルーザー級とかいう意味の分からないやつだからね

おれく
こんな強そうなのと戦わないといけない…



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もう富士山ブームは去ったと思う

2018 - 10/20 [Sat] - 22:13

去年くらいから感じているけど

富士山のブームは去った。
人が減った。

あいかわらずシーズン中は全ルート車両規制が入ってしまうので
御殿場口から2400mも登るか
(行ったことがある人はわかると思うけど、ものすごく長くてきつい)

それ以外は有料駐車場へ駐車したうえで更にバスで五合目へ行く必要がある
だいたい1回3500円くらい

僕も夏の期間中は
お金ばっかりかかる富士山へは行かずに
南アルプスや北アルプスへ行くようになった。

全部じゃないけど
富士山の山小屋は特に北アルプスの山小屋などに比べて
非常に意地が悪いw
北アルプスの山小屋は暖かいコーヒを飲みに山小屋で暖をとることはできても
富士山ではどんなに土砂降りでも
買った飲み物を外で飲めと言って監視付きで追い出される(これホント)山頂なんかは違うけど
中に入れるのは宿泊者だけだとおっしゃるwww

それは一回行った人はもう行かないってなることも多いかなと

ホントに自分勝手な意見だけど
夏でも平日は特に須走口については
車両規制止めてくれるといいんだけど
バス会社は許さないだろうけど
世界遺産登録前のように期間限定で車両規制を解除してくれたら
須走口人気化すると思うけど

御殿場口はきついコースなので登山者が少なくて
トレイルステーションを設置して特にトレランの人に門戸を広げてくれてる感じがする
御殿場口に関しては
明らかに登山者が増えたと思うけど
それ以外のルートは登山者減ったんじゃないかな

なんか富士山って
好きなんだけどシーズン中は大人の事情みたいのが先行していて
なんというか

bu-mu.png

ブログ村でもマラソン向けって書いてるから
当然っていえば当然だけど
富士山ネタはwww
時期的にもねニーズが非常に低い


今日は走ると思ったけど
仕事疲れと
朝の体重が81kgでやる気なくなっちったからお休み
なんで
いっぱい登って走って増量するんだ?


今日の一番の主張は
須走口はシーズン中も平日車で五合目へ行かせてくれないかなって話でした。

吉田口、富士宮口は混雑なので無理と思うけどね
須走口のバス乗り場の有料駐車場はガラガラだったりするのを見ると
五合目まで上げたほうがいいのになって思った感じ

明日も仕事で性格ねじ曲がってる人のはなし(笑)


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今年の富士山まとめ(中間報告)

2018 - 10/19 [Fri] - 22:25

今年は引っ越しとかもあって
イマイチ富士山が遠のいて
最近になってやっと足が向かい始めたけど
富士山シーズン終わりです。
引っ越しで近くなったのにって言われること多いけど
近くなったの1㎞だから

今年は
まだ行くつもりだけど
雪の具合次第

中間報告です。

富士宮口 6回
吉田口 2回
須走口 3回
御殿場口 1回
計12回

トータルでは
内訳…

富士宮口 48回
吉田口35回
御殿場口18回
須走口14回
主杖流し1回
 
計116回登山

2018.10.19現在

一つよくわからないのありますね

主杖流し→第5のルート

年度別では

2000年1回  初登山は7時間で山頂へ
2009年1回  北海道マラソン翌週に子供と登る 発熱ブログがはじめて1位になる 
2010年4回  この頃は今よりも行っていたが山頂ではなく馬返し中心 
2011年6回  徐々に意識は山頂へ
2012年14回  上と下が半々くらいに
2013年17回  横移動に凝り始めてる頃
2014年17回  13年14年あたりが一番楽しい感じに探検していた。
2015年10回  マラソン 登山に疲れた時期
2016年16回  100回を意識しだす
2017年14回  100回達成!
2018年12回  秋になって追い上げ 正直飽きてきていたけど復活w

20181019.png
この写真は人生2度目の登山2009年

また一緒に登ってくれないかなー
俺の登山
面白いのに信用がない…
世の中は信用で成り立っている


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VO2maxがV字回復ってのが嘘くさいと思う件

2018 - 10/18 [Thu] - 22:59

俺はいったい
いつまで79kgでキロ5の練習をしなくちゃいけないのか…

先週から富士山に3回登って
程よい筋肉痛と
内転筋群の強化
おそらく2登したことでの心肺機能の強化の
せいか
今日のネコ練14㎞は先週に比べて
格段に楽だった。
とにかく心拍数が上がらなかったけど

とにかく体はいつまでも重い
60kgくらいの人なんか
そりゃあ速く走れるでしょうよとか思うw

なってみたい
まあ現世で実現は不可能っぽいので
生まれ変わったら63kgくらいの生き物になりたい

201810181.png

おとといの富士山2登の疲労がありながら
まあ
まずますだと思った。
なにかが変わるかもっていう予感は
なんとなく当たってるかも

VO2MAX
usoppoi.png

1か月前48だったものが
57とか かなり嘘くさいと思うものの
富士山の高地トレって効果がありそうだとは思ってる

57とか
体重が重たいと何の意味もないと思うわ
実際は45くらいだろ

性格捻じ曲がり現象は

つづく

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UTMF2019エントリー

2018 - 10/18 [Thu] - 00:35

直前まで迷っていたんだけど
いっておきました!

2017 奥三河パワートレイル 
2017 スカイビュートレイル
2018 美ヶ原トレイル

この3つ

反射的にエントリーした美ヶ原

やりたいんだろやっぱ


それと
きのうの富士山2登

なにか決めるつもりで富士山へ行ってみて
正直 手ごたえがありました。
お尻と太ももの上の方から足の指まで使って地面をつかむ感じ

ああ
これだ!

そう思ったので

よくわからないけど
いつ以来なのか
ああこうやって走るんだっけってね
マラソンもなんか戻せる感じがした。

どうやってもできなかったことが
きのうの富士山で出来たんですよ
不思議だけど

完走していないんで美化なんか全然されてないけど

完璧な準備をします。

あっ当たったら


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富士山2登 115回目と116回目とレジェンドと

2018 - 10/16 [Tue] - 21:41

ホント私など
小物中の小物

小物の意地で今年も何とか富士山2回登る達成しました。

201810161.png

だいたい1回登って下りて3時間半

小物なりに
営業スマイルを磨き
富士山のレジェンドといっぱい写真撮ってきました。
201810162.png
都倉さん多分もうすぐ1500回とか金時山4000回だか5000回だか
いったいどうなってるんだ?

201810163.png
斎藤さん もうすぐ1000回くらいなのか?いっつも女子連れてるw
気がするww それか何か外人としゃべってる
一緒にいた女性ちょっとお話したけど
富士山好きすぎてグッズ作っちゃったみたい→FuG エフ ユー ジー

ピアスかわいかったです。


201810164.png
ミスター富士山 實川さん
2021回だったかな?
今日はあまり話さなかった。こっちが急ぎ気味で

201810165.png

なんか一昨日よりも白い気が

201810166.png
鈴木さん 今一番勢いあるかも900回は見たけど
どこまで増やしてるんだろう


遊びが過ぎるもんで116回ですけど
自分的に相当満足です。
201810167.png

ああ
今日2回登ったんです。
2回目
201810169.png
2回で7時間切ると思ったけど
2回目のくだりでは気温が下がって
全然アイゼンが刺さらなくて
大変でした。
途中で疲れちゃった。

201810168.png

なんかまた自分大好き写真集みたくなったwww

富士山2回登ったら痩せると思ったけど
足柄PAのお風呂の体重計が壊れてて79kgだった。
自宅のも壊れていて79kg

74になるやつないのかな

嘘でいいんだよ体重なんか


2018101610.png

いちお有酸素運動に軽く認定された。

富士山2回はやる気で行けば
そんなにきつくないけど
朝5時に目覚ましかけたのに行きたくなくて2度寝した。
だが
行ってよかった。

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何かが変わる予感

2018 - 10/15 [Mon] - 20:34

きのうチャレさんと富士山へ行って
ガーミンのやつに
有酸素運動にもなっていないと5時間のウォーキングの悪口

2018101491.png
発表されたけど

確かにゆっくり登ってたんだけど
下りで
ちょうど七合目付近からブル道に入って
はじめは雑に下っていたんだけど
途中から何か気づきがあって
走るような腕振りと
足の運び
特に足の運びは
滞空時間を意識した動き
ブル道は割ときれいな下りだから
リズムがとりやすくてかつ下っているので真っすぐ脚を上げて
うしろへ綺麗に抜きやすい

ここのところキロ5でちょっとだけ
動きが作れてきたけど
何かとても良い気づきがあったような気がしたので
20~30分くらいその動きでずっと下ってみました。
たぶん内転筋かな?
最近極めて弱い箇所
強化というか使うイメージがカラダに植え付けられたかも

今週末仕事につき
無駄に4連休になってしまって
はじめは北アルプスにでも行こうかと思ったけど
天気がド安定じゃないと
やりたいことできないし(この土日は特に北に行くほどにド安定っぽい…仕事…バカ…)

さっきジムへ走って行って
鏡で脚を見たら
なんか少しだけ形が出来上がってきていて
ああ
この足久しぶりに見るなと思った

もう一段なにか積めると飛躍的に仕上がり始める感じがする
たとえば富士山おかわりとか
そういうのがとても効くような気配がある
goha.png
内緒だけどうちには犬がいる

つづく…


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積雪の富士山で114回目

2018 - 10/14 [Sun] - 21:49

201810141.png

ちょっと前にチャレさんに
今度チベットの方で4400mのレース出るから10月中旬に富士山のお鉢やりたいって声かけられて
201810142.png
面白そうだし得意分野なので
一緒にやってきました。 富士山の紅葉

201810143.png
9時スタートのつもりが
強風とよこなぐりの雨で
車中で待機
スタートして7合目から雪が現れ

201810144.png
その雪は八合目手前には
こんなに8~9合目が一番雪が多い
201810145.png
山頂手前は雪質がいいせいか風で飛んでしまって
これくらい

201810146.png

2時間半くらいで登って
山頂で待機
メインは出来るだけお鉢を回るだったんだけど
視界がないし強風で
気温こそ‐3度程度だったんだけど
風速10~15mくらいあって危ないので止めました。

下山を始めると八合目付近から雲が晴れて
201810147.png

201810148.png

そんなものだよな~
ちょっと半日ずれた。

201810149.png
富士山白くなりました。
まだ溶けちゃうかなもう一回くらい

帰ってきて体重計ったら
行く前と同じ79kgでおかしいなと思ったら
2018101491.png

ガーミン様は
今日の登山は近所の散歩くらいだとおっしゃった!
5時間も動いてみたけど
有酸素運動にもなっていないとか
きつかったんだが…

たぶん雪の湿度か水分
富士登山で痩せることは不可能

チャレさん頑張ってね!


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ネコ練 キロ5で13㎞

2018 - 10/12 [Fri] - 22:16

アレキさんも言っていたけど
ブログって賞味期限みたいなものがあって
このブログなんか練習内容を書いても
ネコ練ってフレーズ入れるだけでアクセス減るからねw

では
今日のネコ練



20181012.png

涼しいってだけで
おとといよりも心拍数が偉く低かったけど
体重が重くてきつかった。
あとペース上げる時僕の場合
ピッチは変わらずにストライドだけ伸びるらしい


前回
20181010.png

何でいつも79kgでペース走をしなくちゃいけないのか

つづく

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暑いのか重いのか ネコ練キロ5の結果

2018 - 10/10 [Wed] - 20:34

もはや日本全国で3~4人しか気にしていないネコ練

本人はいたって楽しく取り組んでおります。

日本で最後の1人が見なくなっても
私は見るので書きます。

20181010.png

今年の2月にはこれくらいで出来ていたので
しかも1人ハーフ
201810101.png

どうやらピッチが落ちているようだってのと
心拍数はもっと寒くなると下がるのか?
ってのと

俺…
痩せねーのか?

ってのと

じゃジム行ってくるわ




ばいちゃ


ヤバい…
なんだこりゃ

じゃ
忙しいんで



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富士登山競走の完走Tシャツを着た。

2018 - 10/09 [Tue] - 23:22

仕事から帰って
ジムに行こうと思って家を出て
ポストを覗くと

待ちに待った富士登山競走の9枚目の完走Tシャツが届いていた。
すぐに家に戻って

着替えて

すぐに着かえてジムへ
ts1.png
片道2㎞

我慢のできないタイプ…

楽しみにしてる人代表みたいなの

帰りも着て帰ってきて
2km

計4㎞

記録はこちら
ts.png

馬返しの遅いこと…


Tsa.png

太さはLLサイズでいいけど
長さは長い…

ただ着る前提だと
Lサイズという選択は怖い

そういう体型


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祝日嫌いのキロ5

2018 - 10/08 [Mon] - 20:42

冗談じゃないよ
祝日なんかなくなっちゃえばいいのに
土日完全休みの会社ですが
祝日は仕事

9月から毎週毎週月曜日休みで
土日休みなのに
勝手に土日出勤とか増えて
平日に振休入れられても誰もいっしょに行けないじゃん

バカ

そんで祝日は
ジムも終わっちゃうし
株も動かないし
楽しみなんて何もないので
キロ5で楽しんできた♪☆彡



月曜ふぁいと♪( ´ ▽ ` )ノ♡

きょうも元気にがんばろ〜♫



( ´ ▽ ` )ノ♡



いや
終わらない

20181008.png

結果だけ

何で79kgでキロ5とかで走らないといけないんだよ
北アルプスで77kgになったと思って喜んでいたけど
今日は79kgだった。

79kgとかも
いったいなんだ?

もはや
ずっと重たいと
70kg切ったらとかそういった
明日月へ行きますみたいな話しに興味がなくなる

明日月へ行ける可能性と
明日70kgを切る可能性は

絶対にゼロだ

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人より猿のほうが多かった北アルプス(蝶ケ岳)

2018 - 10/07 [Sun] - 21:02

きのうの話
久しぶりにJunさんと
北アルプス(蝶ケ岳)に行ってきました。
最近特に年齢や走歴やもろもろ
いろいろと共通点があって面白い

garagara.png

シーズンだし
混んでるんじゃないかと思ったけど
ガラガラだった。
garagara1.png
林道崩壊や台風予報がなんとなく足を遠ざけたのかなと思いました。

10時ころにスタート
garagara2.png

garagara10.png
紅葉は
全体的に黄色い感じ
20181061.png
ところどころ綺麗だけど
赤はなかった。

garagara5.png
春から何回か一緒に登山してるけど
やっぱUTMFフィニッシャーというのが
自信というのか
ぴたりとつかれて
絶対に実力がアップしてると思った。
ここは写真撮るようにペースアップして撮ったところw
あとなんか
俺登り力落ちてるかも
ちょっと頑張らないと失礼かもなって思った。

garagara6.png
2時間45分くらいで蝶ケ岳山頂へ
garagara11.png

あれだ…雨とか聞いてないし
てんきとくらすで
Cだったのは風が強いんだと思っていたけど
風が南からだったので雲が沸いて蝶ケ岳だけ雨だった模様…
間違えた。
燕岳方面は晴れてたかも

garagara7.png
山頂でちょっと休んで
眺望もないし
サクッと下山
何がすごいって北アルプス行くって約束していながら
前日にキロ5で30㎞走ってきてから
来るあたり
完全に実力は上と思われ
下りも早くなっていた
garagara8.png

このコースは燕岳に比べて
走りやすくトレラン向きだと思った。
もちろんマナーには注意だけど(人気コースにつき)
ただこの日は3~4組にしか会わず
サルには15人くらい会ったので
割とやりたい放題
garagara9.png

garagara12.png
下りも1時間45分くらいで

20181062.png
下山途中からの常念岳

結局
お風呂で見た常念が一番きれいだった
時間がちょっとずれちゃったな~
でも楽しかった。


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静岡マラソンエントリー忘れてた。

2018 - 10/06 [Sat] - 20:53

あぶねー
家に帰ってきて
くじらさんのブログで気がついた。

ここ数か月好きなことやろうと思って
大会にエントリしていなかったけど
静岡は行くって決めていたんだった。

今日は浮かれて北アルプスへ
20181061.png
紅葉は綺麗だったけど
予想外に雨で

20181062.png

そろそろエントリーだと思っていたけど
今日だったのか!

ちなみに私の3年間のベストは
3時間18分35秒

へー

北アルプスは明日 


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ネコ練と(500x7)ときのうの記事について

2018 - 10/03 [Wed] - 20:21

まずはネコ練
最近とにかく重たくて
気持ちがあがらないのと
バランスが悪くて今度は右足の付け根が坐骨神経痛気味なのと
雨とか台風とか暑いとか
言い訳だらけで

やっとやってきたネコ練

2018103.png

キロ4くらいのスピードだと
ピッチとストライドどんなだ?
とか
1000にしなかったのは自信がなかったから
800でも自信なかったのでw
500m

まずはなんかやることだ!

ネコ練習場を3分半くらいでグルグルしてる集団がいて
あれは何チームだ?
すごかった。

すごくきつかった訳でもないけど
現状はこんなものだった。

10本できずに7本でやめたけど
そういえば坐骨神経痛はグラファイトバンドを思い出して
ここ数日巻いていたら
軽くなった気がする
あれやっぱ効くのかな?

あと
富士登山競走の参加賞の件
ここ見たわけじゃないと思うけどww
オフシャルに今日出てましたね、
10月中には送ってくるらしいです。

7月のレースだから
8月
9月
10月はかかりすぎだろと思うけど
もう少し気長に待ちます。

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富士登山競走の完走Tシャツまだ~?

2018 - 10/03 [Wed] - 00:09

2010年
fujit1.png
思いで深い

2011年
fujit2.png
かなり好き

2012年
fujit3.png
当初はかなり使用も最近あまり着てない

2013年
fujit4.png
一番着てるイメージ

2014年
fujit5.png
これもよく着ていたけど最近は減ったかも

2015年
fujit6.png

どうしても写真が横に…

2016年
fujit7.png
フィニッシャーがないやつ

2017年
fujit8.png

このころにはLLサイズがデカすぎる…

個人的には2014年までは良かったけど
このあとはサイズがデカくて
デザインがシンプルなので
太ってる人って感じで
あまり着てなかったです。

そんで
毎年完走Tシャツの届くのが遅くなって
はじめは8月中旬には届いていたのに
9月になり
今年は10月になっても来ない…9月下旬ってお知らせだけでも
なんだかなって感じだったのに

あと5年くらいでクリスマスプレゼントかお年玉として届くことになるかもw

そのシーズンに着れないじゃん寒くなってさ 

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信越のペーサーをアレキさんに頼んだとしたら…

2018 - 10/01 [Mon] - 20:19

土曜日に赤羽飲み会がありました。

飲み会の内容はほかの人に任せるとして

今回の飲み会で
ぼんやりと伝えたのは
アレキさんに僕が信越を走るとしたら(110km)
ペーサーを頼もうと思っていること
来年じゃないと思うし
出るかもわからないけど
招集されちゃうかもしれないってのは
人気者のアレキさんが走るモチベーションにもなるかなってのと
僕はロングトレイルは帰ってきたら偉いと思っていて
タイムにこだわりは少ないので

ガチで上位2~3割で合流して
ペーサーとして参加してもらうとネタ的にかなり面白いかもなっていう妄想

同じレースで見たことのない世界 面白くね?


飲み会なんか調子のっちゃって
終電逃して飲みまくって
やじるしさんの道案内から
マルさんキクチヒロシと始発目指して歩いたのは
面白かった。
2018928.png

雨さえなければ
もっと楽しかったけど
考えて面白いっていうことは実際やってみると
けっこう辛かったりとか名古屋歩きとかwww
雨の環七
赤羽~野方
始発が動いたんで
20189291.png

電車で帰る

翌日は二日酔いで
終ったけどね

あっ
あと たーはるさん
ヤバい…

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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