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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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ランオフ6日

2019 - 09/30 [Mon] - 07:04

たぶん今日走るけど
6日走らなかった。

ランオフ3日目の木曜日に異常に足が軽いと感じたけど
それも無視して走らなかったら
土曜日には浮腫みが抜けて足が細くなって
日曜日は細いうえに何もしていないのに
股関節が急に痛くなってきたw

カラダは不思議だ!
腰とかからかな~


どうも走る時間が作れないので
今日からは通勤ランはじめます。

走っても全然減らない体重が
走らないと緩やかに減っていく
筋肉が落ちてるんだろうけど

走ったら減って欲しい

富士山にも1か月以上行っていないし
ここで切り替えないと走らない人になる予感

明日はお休みなので山でも行くかな

あとあれだ車を買うために通勤ランするんだったwww

足が軽いと感じた時に走らないと劣化が始まるというのは
この1週間の気づき!!

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朝ランはじめました!

2019 - 09/24 [Tue] - 07:29

なんだか10年ぶりくらいに朝ランはじめました。

そのころの酷いブログ(たぬきらん)
この頃は人気があったのだけどw 僕のブログが1位だったころの感じはこんなです。
つまらない大人になってしまった。

きのうふっと思って
目覚ましを7時半にセットしてるんだけど
うっかり6時に起きた時の方が調子が良くて
ウーバー様を夜な夜な行っているせいで
走れないから
朝ランでもやろうかなってウーバー様中に思っていたら
今日は6時に起きました。

そして
調子が良い

genkotu.png

新居付近から旧居マンションを見る

genkotu1.png

今日は気合を入れてスマホ持参
バランス悪いから懐かしいアイテム

genkotu2.png

内裏公園へ登ると遠くハセツネコースが望め

振り返ると丹沢山地
genkotu3.png

久々のラスカルとげんこつ山
genkotu4.png
ラスカル~もう僕は疲れたよ~

となったので

4.6km
genkotu5.png

アルプス坂を下に見ながら
通勤していくサラリーマンを横目に帰宅しました。

あと4分で目覚ましが鳴るよ


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種目違い

2019 - 09/20 [Fri] - 23:33

あれだ
ラグビーワールドカップが始まったけど

原パンさんが稲垣選手に似ているのは
なんとなくわかっていたけど

201909201.png

私はこっちだったか


ちなみにこんな筋肉はない…

世界陸上出場よかったです!

私は明日は走ります。

たぶん

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おいみんな!79kgがペース走やったってよwww

2019 - 09/19 [Thu] - 22:19

涼しいし
ペース走やらないと
それも9月も中旬だと
無理やりでも10km以上は走らないと

結果13㎞
10kmからペースアップ

201909191.png

79kgでも走れるけど
重たいせいかピッチが上がらない
重たいせいか膝が痛いような気がする
重たいせいかやる気出すのが大変

世の中の重たくない人へ(U65)

あなたがたは
それだけで幸せ者だ
普通に走れば絶対にサブ3だとおもう

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トレミ400x10とか体重とか

2019 - 09/18 [Wed] - 08:00

まずはウーバー様
今日は1件だけ
691円

あれだわ
八王子行って特急あずさと貨物列車みてるだけって感じ

もっとお願い

そんで21時に帰宅
ジムのオプションもったいないので
解約に行って
400mx10 時速15㎞

それにしても体重79kg
この重さで練習しても
意味がないことはわかってるけど

意味がないというのは
練習はこなせても
レースでは120%走り切れないという意味
やはり体重は大事

78kgや79kgで練習できるようになりたいんじゃなくて
73kgくらいで普通にジョグとかしたい

そろそろラグビーワールドカップが始まりますね
マラソンには僕のポジションはないけど
ラグビーには僕のポジションありそうだと思う

要はやる種目間違えてるんだけど
まあ
ずっとやるから

サブ3ランナーにタックルでは負けないから

21度楽しみ!
ああ~
寒いって言いたい!!

つづく


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アルプス坂x8

2019 - 09/16 [Mon] - 19:58

信越五岳
ペーサーに行ったけど
走れなかった。

満タンのカラダ
カレー食べ過ぎたwww
帰宅したら80kg超えていたので
すぐにアルプス坂やってきました。


201909161.png

5本目以降は
フォームに影響を与えられそうだな
15本とかやったら
いいよな~とか思いながら
8本で終わりました。


信越五岳
ものすごいいい大会だなって思いました。
原パンさんの応援で1回
201909162.png
とにかく走っていた。

Junさんの応援で1回
201909163.png
眠たかったみたいだけど元気

100マイルの選手
身体的な仕上がりはもちろんの事
110㎞の選手に比べて圧倒的に精神面の強さがね

やり切るという強い気持ち
刺激もらいました。

110km
富士登山駅伝
鴨走のエース
はるのすけさん
201906194.png

信越五岳110㎞連覇

僕よりも10歳年上の
たかっちさんが直前の腰痛にもかかわらず
100マイル快走

なんというか

私も頑張らねばだと思った。

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信越五岳応援

2019 - 09/15 [Sun] - 08:15

みんな頑張れ✊

走らないと瞬く間に太る

2019 - 09/13 [Fri] - 23:48

今日はいちお仕事していたんだけど
力仕事系

なんだろうな~
朝より夕方の方が服がキツイ


昨日走ったけど

週末は50㎞の山のペーサーがあるのでランオフ

ちょっと帰りが遅れて19時から
ウーバー様


2件
すた丼

金曜日はみんな飲みに行ってるのか
全然以来こない

オレ飲み会で全然面白くなれないので
まわりが酔っぱらってハイテンションになると
取り残され感が漂うw

お酒の力ってのがよくわからない

静かに気持ちが悪くなったらトイレへ行く

などなど

まじめに働いて
山へ行ってるくらいで
それ以上の能力はないようだ

あっ
あと走ってるか13年くらい

家族からはまた何か新しいこと始めたって
話題

依頼のこない時間の過ごし方
若ければかっこいいけど
オッサンは出来れば自宅待機したい

早く相模原来てちょうだい
路上待機はおじさんは困るwww


おわり

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もうこりゃ俺ダメだ

2019 - 09/12 [Thu] - 22:52

3年前
なぜか急にやる気出て
キロ5を繰り返して3時間18分とまずまずの走りをして早3年

今日は涼しいからキロ5

201909121.png

8kmかー
こんなにきついのかー

10月までには15㎞走れるようになりたい
3時間半ってなかなか早いのね…

キロ5自体はきつくないけど
重たいカラダがキツイ

もうこりゃ俺ダメだ
20度切ってきたら出来るようになるかしら
ダメかしら

ウーバー様はお休み


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富士登山競走の参加賞 意外な使い道

2019 - 09/11 [Wed] - 23:07

201909113.png

201909114.png

これね

どうやって使うんだ?

そう思っていたけど
よく考えたら
裏側にスマホ入るじゃん

ウーバー様
首から下げて
雨でも大丈夫!

今日も2件
もう2件やったらすぐに帰ろうかな

はじめの30分で2件
以降90分なしwww

車屋さんで車みてた。
ウーバー様
車買ってくれないかな~って

今日初めてクエストってのが来たけど
201909111.png
雨だし4回楽勝と思ったけど
八王子厳しいな

リアル位置探しゲーム
お金じゃない面白さ
お昼とか
1日に使った金額位を回収してる感じ


今日は何となくランオフのつもりだったので

走りませんでした。

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今日のアルプス坂とウーバー様

2019 - 09/10 [Tue] - 22:08

今日はアルプス坂3本だけ
疲れてるわけじゃないけど
週末に信越五岳のペーサーがあるので
控えめに
まだ火曜日だし仕事3日もあるので

結果
201909101.png

アルプス坂は距離700mで44m登れます。
キロ6も切れなくても
心拍数が150超えてくるのでお得!

5本はやりたいけど我慢

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そんで今日のウーバーちゃん
スタート18時半
20分ほど依頼なし
田舎だからかな~
1件目 インドカレー 4.5km
2件目 かつや 3.6km
3件目 マクド 1.3km
終了20時20分

3件で1890円くらい

田舎だからか長距離の依頼があるけど
戻るのが大変
配送中に次の依頼が3件も届いて
慣れないからお届けするまで次の依頼受けられず…
チャンスロス
2件目はマンション名だけしか住所がなくて
検索 スーモのサイトから住所を探し出してメッセージを送って
見切り発車! 途中で返信あり
合ってるとのこと ある意味勢いがないと
ウーバーイーツ出来ないかも

3件目
同じ住所(例八幡町13)に家がいっぱい
わからず…
依頼主が外に出てきてくれて解決!

ほとんどが20~30代
ほとんどがワンルームマンション
金額よりもゲームって感じがメチャクチャ面白い

このスキルは身に付けておきたい
帰宅後に走る流れ痩せそう
行く前にレース前のようにトイレ(大)に行くので
たぶん痩せそう

今日はアルプス坂3本だけなのに
75kg台に入った。
ウーバーダイエット
緊張感とか諸々とてもいい
とても楽しい

以上

アルプス坂とウーバー様

2019 - 09/09 [Mon] - 22:49

今日はアルプス坂x5
気温が高いとこの練習が一番カロリー消費出来て
効率がいい気がする
効率www

痩せないけど

ウーバー様やって来たんでスタートは21時前

結果
201909091.png

ほぼ3日そんなに走っていないので
足は軽かった。

登りはフォームの矯正にいい気がする
なんとなく

何を目指しているかわからないけど
何かやっていればつながる

回を追うごとにストライドが伸びて
タイムが上がった。

このコース96本目になった。
だからなんだ?

何でもない

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今日のウーバー様

乗車2回
ガストとバーガーキング
バーガーキングは店舗が少ないので長距離の運転になるケースがある
1km当たり150円
今日は4.7kmバーガーキングのお客様
家ではなく交差点指定での受け取り
このシステムまだ信用ないのね…

ガストは0.8km
基本近い人が多い

スマホの操作に慣れたけど
田舎だから依頼が少ない

特段お金に困っている訳ではないので
単純に楽しい♡

5回は乗車したかったけど2回で2時間かかっちゃった。
てか待ち時間大杉
どうやったら依頼がたくさん来るんだろうか
信用ではないかと推測
実績作りに励むのみかな


ランナーだからさ
走る時間もいるのであきらめて帰宅


新時代到来!

2019 - 09/08 [Sun] - 21:13

娘っちが学校の同級生と食事へ
その中の会話

今日うちのお父さん
ウーバーイーツ始めたよ

えー
何頼んだの?

いや
201909082.png

プロフィール写真とか撮影して

201909084.png

出掛けて行った。

えーー
配る方?


201909083.png


土砂降りでした。

年をとると
新しいことやるの怖いよね

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今日わかったこと
雨だとスマホが濡れるので対策が必要
夏は暑い
待機場所の確保に案外困る
バイクにスマホつけるやつ買わないと
部屋番号は入れない人がいてメッセージが必要
スマホのバッテリーないとすぐに出来なくなる
マップが老眼で見ずらい
土地勘はあった方がいい
初回注文を同時に2件受けてしまって焦った。
スマホの操作が怖い
誰も教えてくれないから自分で考える
考えることは楽しい(勉強以外)


早く地元に来ないかな 




あーーーーー 失敗のお知らせ

2019 - 09/06 [Fri] - 23:40

なんと!


201909063.png





失敗した。

人生の無駄な40分を過ごしましたwww

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1000000飛んだな~




俺は29cmだった。

2019 - 09/06 [Fri] - 22:16

ぞりおさんに靴を2足もらった。
合わないって

ターサー5じゃないやつ

28.5cmスリム

通常は29cmスリムだ


バーガーキングのワッパー食べちゃったので
すこしだけカロリー消費しようと思って
3km

ちょっときつかった。
ちなみに僕は大きいけど
足の幅はDで細身

少し緩めて走ったけど
もっと細いようだ ぞりおさんは

きつかった。

ただ
足の運びがぞりおさんの足の運びになったので
インソールがその運びの形なのかな
不思議!

けど
きつかった。

ということは僕は29cmの足ってことだ

記念すべき100万アクセス
あと28

しばらく自分のブログを眺める
そんな夜になりそうだ

13年もかかった。

もっと来ているだろうと思っていた時もあったけど
今はそんなものだろうと思う
数年前と今が同じはずないと思うけど

たぶんこのアクセスカウンター

テキトウダ

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75kgを切ったらやってみたい事

2019 - 09/05 [Thu] - 21:58

僕の体重
75kg切ることは非常に難しく
その難しさは富士登山くらい難しい

そんな僕の体重
75kgを切ることが出来たら
5㎞TT やってみたい。

今やると自信なくすと思うからやらない
こういうのが老化だなとは思うけど

ちょっとでも近づけるように
キロ5やってきました。
25度以下はキロ5
25度以上はアルプス坂

進歩はないけど
徐々にステップアップしていきたい

201909051.png

ラスト500mだけ上げてみて
おわり


もうすぐブログ100万アクセスみたい
FC2ってあまりちゃんとアクセスカウントしていない気がするけど
まあ数字が100万になるみたいだ

YouTubeは月に100万人来ていたから
ああいうものはスグにダメになるんだな

ブログはちびちびと続く

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ぞりおさんと走ってわかったことと今日の練習

2019 - 09/04 [Wed] - 20:41

きのうの夏の丹沢練習
やっぱ夏の丹沢は出来れば…www

行かないことはないけど

藪漕ぎ地獄とヒルアタックと
ちなみに2匹が靴を元気に登っていたけど
気がついて踏み殺しました。

そんでさ
きのうの丹沢だけど
信越五岳のペーサーをするぞりおさんと行ったのね
彼は2時間57分(絶好調時)
僕は3時間6分(絶好調時)
このあたりの10分のレベルの差って
10回走って10回負ける感じで
まあ
ぞりおさん
練習不足で今年の富士山は勝ったんだけど

山の登りはまあ同じ感じかなって思ったけど
下りはあれアドレナリンが出ちゃう感じなんで ぞりおさん速いのね
僕はビビりなんでアドレナリン出ない(笑)

問題はロード
登りも下りも
全然質が違う

僕の場合は前が6 うしろが4
足が抜けないのね
いちいち一歩づつブレーキをかけて走っている
対してぞりおさんは前が4または5 うしろが6または5
着地してからきれいにうしろに抜けるんですね

真似しようと思っても1歩も出来ない…

僕の場合山ばっか行ってるから足は上がるのさ
だけど
うしろにきれいに抜けないからその分距離を損してる感じ
登りも下りも一緒だったから興味深かった。
ぞりおさんは練習不足なのにそれでもそういう足の運びが出来るってのは
カラダに染みついてるんだよね
羨ましかった。

そんなで
筋肉痛も来ないし
脚は重いといえば重いけど
キロ5で6㎞

実際は4分50秒くらいだった。
涼しい日は脚が重くてもやる事!
レースもないし
自由だし

結果
201909041.png

距離が長く出るので
すこし長いときは途中でラップ切った。

心拍数が高いのはたぶん昨日の疲労のせいか少しだけペースが速かったか

筋肉痛がこないのに疲労はくる
なんだろ
ラストに200mダッシュで35秒
もう少し出ると思った。



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トレランでコースを間違うと

2019 - 09/03 [Tue] - 19:13

 
このようなコースを進むことになります!


20190903.png
私はうれしくて万歳しながら走りました。


短パンノースリーブで
レッツトライ!!

201909031.png

大山北尾根は失敗した。


長尾尾根下りは最高!
キタタンコースの下り以上だよ行ってみるべし

明日からまた平地走ります。

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2019年8月のラン

2019 - 09/02 [Mon] - 22:24

走行距離246km
登り累積11000m

富士登山3回(御殿場口2回 ゼロ富士1回)
トレミ15% 2回
アルプス坂 4回
インターバル 3回 300mx10と1000mx5
ネコ練 キロ5 3回
北アルプス(蝶ヶ岳)1回

ざっくりポイント練習16回

距離の割に内容のある練習をしたけど…

体重は今日の朝80.7kgだった。

先週もいい感じで練習して75kg台を見たりしたが
土曜日の蝶ヶ岳はゆるかったのにおにぎり2個と
天ぷらそば食べたら
登山後にもかかわらず77kgで
日曜日 いちお疲れた気がしたので
寝ていたら今日の朝80kg超えていた。

ズボンがきつくて…
自覚症状があるくらい太っていた。

たぶん
どっか悪い

でないと説明がつかない


201909021.png

痩せないのはいい
別にあきらめてるから
太らないでマジに





みんな13年も走っていると
制御不能になるから3年くらいでさっさと結果出して
やめた方がいいよ

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ブログ衰退期を越えて

2019 - 09/02 [Mon] - 08:06

proceed2600さんの記事からの 怪盗紳士さんで振り返ると
なるほど

実は僕はもうずいぶん前に衰退を始めている
たぶん2013年あたり

導入期
2008年
日記のように書き始めるはじめは3か月以上コメントなし
2か月くらいでブログ村に登録してアクセスは増える
当時は美女ガー全盛期でどうやったら仲良くなれるのかといろいろと苦労する

成長期
2009~2010年
当時は今ほどポイントは入らなかったけど全体に発信力はあった。SNSがブログくらいしかなかったからね
今だから書くけど、企業からの商品の提供もちょこちょこあった。美ジョガーたちもレースの予定なんかを書いていたから しれっと僕もエントリーして仲良くもなり始めた。友達もたくさん増えて
何より富士山という武器を得て
全国からのアクセスや交流が増えた。
僕自身はそんなに積極的ではなかったんだけどブログ村っていう集団ができ始めていた。
高速道路1000円も活用して名古屋や関西など積極的に遠征もして人気は全国区になっていった。

成熟期
2011~2012年
それこそ皇居や富士山に続々とランナーが集まってきて
僕自身もグイグイと成長していった。ブログ村っていう集団で僕にもっと仕切って欲しいというような雰囲気は感じたけど
僕はそこはあまり興味がなく富士山でどうトレーニングするかネコ練とか
着ぐるみ着ても3時間半は切れるんだぜ
僕自身も真似たんだけど
着ぐるみ着て走るのブームの一翼をかっていた感じまでした。

衰退期
2013年~現在
チーム75←こんなことがあったから
僕の成熟期って感じがするけど
これは怪盗さんやアレキさんとか 既に時代は動いていた時
まだ影響力はあったけど 時代は変わって行ってるなと僕は思っていた。
この年の秋から丹沢にハマって初出場だった2014年東京マラソンで3時間6分と自己ベスト UTMF完走と
実力的にはピークを打った。
ちなみにこの年念願の東京マラソンを走ったことで5年以上続けていた毎日更新をやめた。

後期衰退期
2018年~
衰退期から6年
僕のブログは後期衰退期に入った。

書く気があれば

つづく

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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