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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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2020年がはじまりました!

2020 - 01/27 [Mon] - 23:02

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします。

やっとブログ書いたwww

ちょっと腰が痛くて
それなりに忙しくて

通勤ではそれなりに歩いたり走ったりしているものです。
生きております。

1月4日くらいに
チャレさんとmizoreさんが年末の山宴会来れなかった僕のために
日の出山へ誘ってくれたんだけど
その時の様子
202001271.png

202001272.png

この時はまだ大丈夫とか思っていたけど
その後に
僕の重たくこびりついた筋肉が
ガチガチにカラダを締め付け始めたようで

あっ
娘も参加した日の出山

先週くらいから
どうもこれは運動しないといけないと
思い始めて
今日やっとジムへ行ってきました。
1時間700m登ってきました。
時速4.8㎞だけどキツカッタ
あと
インボディーも計測してきた!
ハンバーグボディー
202001273.png

202001274.png

筋肉は減っておらず
脂肪は増え
そして

肥満と認定されました!
走っていても肥満認定結構あったので
走っていないと
まあ肥満だとw

あとやってることは
プランク1分x3は2週間くらいやっています。

あとハンバーグも忙しくやっている
あと2月にバリ島へ行きます。
10年ぶりに

インドネシア語のYoutubeも見てる
全然覚えないけどイメージトレーニング

それじゃあ
Sampai jumpa lagi


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

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