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ハンサムネコ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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週末の3発目(瑞牆山)散歩

2020 - 08/31 [Mon] - 20:18

金曜日(城山湖周辺)
土曜日(御嶽山)
日曜日(瑞牆山)
3日連続の山はいつぶりかな

土曜日は朝出発の御嶽山は可能ということを確認して
諏訪湖でうなぎを食べました。
202008311.png

大人になったら美味しいものを食べれると思っていたけど
食べれないのは
食べていないからだとわかったw、

1番の店に行ったら売り切れだったので近くの別の店へ
無駄な脂もなく香ばしくておいしかった
次は違う店に行ってみる!

そんで宿代もったいないから移動して
車中泊
202008312.png
腰痛対策で買ったトゥルースリーパーを持ち込んで
9時間睡眠!!

ホテル止まっちゃうとたぶん翌日嫌になっちゃうから
サクッと動けるこれはありだ!

翌朝
6時に起床

すぐに瑞牆山へ移動
202008313.png

カッコいいね~この山

走れる人は隣の金峰山という山もセットらしいけど
僕は走れない人なので
瑞牆山だけサクッと登って帰って寝る作戦

202008314.png


そういや
甲斐駒もカッコいい

7時半ごろのんびりとスタート
202008315.png
 
今日はもう頑張らない

とはいっても普通のハイカーよりはたぶん体力はあるので
202008316.png

サクサク進みます。
こういうのはトレランやってると得だよね
暑い中走るのとかwww
もうあれだ

202008317.png

このへんの水って綺麗なんだけど
何年かぶりに朝食べたブリトーがもたれる…汗


202008319.png

そのうち少し険しくなり
2020083111.png

2230m瑞牆山山頂へ
大人気みたいで大勢の人
僕はかえってお風呂で寝る予定なので
即下山

2020083110.png
大ヤスリ
3人登ってますw

一生縁のないことやってるな~とか思いながら
下山
2020083112.png

このような簡単そうなルート

2020083113.png

簡単だけど
それなりにキツイよ


今月
甲斐駒(黒戸尾根+摩利支天)
甲斐駒(黒戸尾根)
日向山
御嶽山(お鉢周回)
城山湖周回
御嶽山(剣ヶ峰)
瑞牆山

7回山へ行けた。
コロナ禍で鬼のような荷物運んで
これは価値ある
久しぶりに獲得標高
月に10000m超え
なのだが…

安定の太った。

futotta-

月間走行距離は150㎞

月に200㎞走る人とか
天才と思った。

来月もそれなりに頑張ります。


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今週の御嶽山

2020 - 08/30 [Sun] - 20:29

1つは社会実験
朝出て御嶽山に登れるのか?
6時に起床6時20分に出発
10半に中の湯到着
10時45分に登山開始
1時間47分で剣ヶ峰へ到着 先週よか15分くらい早くなった。
写真も撮らないし、わき見もしないし
来たのが遅いので無駄なく登ります。
雲の具合を見てお鉢巡りも断念
202008303.png

もう一つは
先週怖い思いしたけど
僕はちょっとバカなので
2回行かないとよくわからないw

2回行くとだいたい様子がわかる 次も行けるって感じる感じ?

前回は浮かれちゃって
ウキウキで進んじゃったので今日は冷静に
202008302.png
枯れちゃってる一ノ池には降り積もった火山灰を水が流れたあとがとか
先週のような大雨になるとこうなるのね

202008301.png
二ノ池は噴火による降灰でほとんど埋まっちゃったとか

天候に関しては
先週よりもある意味安定しているけど
山頂付近は薄く雲に覆われている
202008305.png
それでも剣ヶ峰周辺は視界はある
先週行った継子岳方面は見えないからなし

202008304.png

長居はせずに二ノ池付近へ移動して
ご飯食べて
即下山
約1時間
202008307.png

先週に比べて雨で濡れていなかったので
下りやすかった。
2時過ぎには下山
お鉢なしなら
日帰り行ける 

帰り
駐車場を出てすぐに
202008306.png

土砂降りに

急ぐ時ってこういうことあるんだよね

また来よう
いつか知らないけど

ちなみに駐車場は満車で下まで車が溢れていたけど
到着が遅かったので停められた。
いいのか悪いのかw


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原点を思い出すトレイル

2020 - 08/28 [Fri] - 22:56

お久しぶりに高尾の近くをウロウロ
たまにはね!

はじめの頃は高尾とかで楽しんでいた。
あと富士山ね
そのころの記事

この辺暑い…
トレランって暑い中頑張るって思っていたけど
涼しい場所求めて富士山になって
そんでアルプスとか
いろいろになったんだけど
久しぶりにご近所トレイル
202008291.png
本沢ダム
城山湖周回
202008297.png
三井から津久井湖を渡って
城山もとか思ったけど
秋とかでいいや暑くて…

9㎞だけど暑くてクタクタだった。
202008292.png

このへんの山は踏み固められていてよく滑るので好きじゃないけど
202008294.png

いろいろと模索していた時のことを
たまには思い出すのは
202008295.png
悪くない

202008296.png

江の島まで続く境川の源流

帰りはお風呂屋さんのぬる湯で1時間以上寝てしまって
日焼けしたwww

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御嶽山登山5

2020 - 08/28 [Fri] - 07:50

てか
散々あおった割にはその後無事に下山できたんだけど

2020082610.png
結局この小屋には小一時間お世話になった。

景色が綺麗すぎて雲を見ていなかった。
たとえば
202008266.png
これとかね
自分で撮っている写真にヤバい雲しっかり写っていたんだよね
これだいたい雷のくる1時間くらい前
カナダで自転車の時に竜巻に遭遇したとき
乳房雲っていうの見たんだけど知らなくて走っていて
その直後竜巻に遭遇した。
その時はガソリンスタンドがあったので避難

今回は偶然避難小屋があったので避難

不運?
に襲われても小さなラッキーが偶然ある

やがて雷はやや離れた場所で鳴るようになって
何度も何度も積乱雲が離れていくのを確認して
時間を確認
12時だからまだ大丈夫だよな~ 誰かほかの人避難してこないかな…
そう思ったけど
継子岳まで周回する人はかなり少ないと思われ
見てきた限り この日
僕の後ろには誰もいなかったので
来ないはこれはw

雷の音が
かなり麓の方から聞こえるようになったので
意を決して
下山開始
といっても下山なんだけどお鉢周回の途中なもんで
山頂へ登り返しwww

200mくらいの登りだからすぐへ山頂付近へ
2020082611.png

さっき枯れていた二ノ池は
溢れていて
奥には滝も出来ていた。

とりあえず小屋へ行ってアクエリ購入
ここでまた20分ほどおしゃべり
聞くところによると剣ヶ峰の避雷針に落ちたとか
すぐ横にいた男性が言っていたとか…
てか大丈夫なのそれとか思ったり

更に雷は遠くから聞こえるようになったので
いよいよ下山開始
202008281.png
さっき降った雹

202008282.png

八合目まで下っていけば樹林帯になるので
慎重に駆け降りる
すると
202008283.png

おお!

眼下に虹が出現
なんかいろんなもののオンパレードだなw

今度は下るのにコースの先に虹が見えてしまって
見たいけどコースを見ないと危ない地獄
眼下に虹を見ながら駆け降りるって難しいから!
やってみて

そんで更に下っていると
めちゃくちゃ大きい荷物を背負った女性がいたので
声をかけると
ちょうどレイン脱ぎたいので30kg背負ってみます?
そう言われたら背負いますよね
202008284.png

はい!
背負子担ぎやすい!
この方二ノ池ヒュッテ?
だったかな?
経営者の方でした。
202008285.png
80kgの僕が背負うとそうでもないけど
小柄の女性が背負うと
凄いよね

山頂から1時間20分で何とか無事に下山

富士山とか御嶽山の神様がなんだとか聞いたので
意識して富士山グッズは身に付けずに
がんばろう日本の
上野原トレイルのTシャツ着ていったのに

がんばれ!オレになっちゃったって話

おしまい

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あんまり走ってないけどこれくらいでいけます的な行程表
202008287.png
202008288.png
202008289.png
2020082810.png


御嶽山登山4

2020 - 08/27 [Thu] - 07:55

何回も思った
名古屋の人は毎週御嶽山行けていいな~
130㎞しか離れてないらしい
202008262.png

今日はここから先の話
地図で言うとコチラ
2020082613.png
山頂お鉢の最深部
継子岳から四ノ池・三ノ池方面へ

202008261.png

こちらが四ノ池
雨が降ると丸の所から滝が現れるらしい(帰ってから調べた)

202008263.png
よくわからない場所からの1枚
一番奥の高いところ剣ヶ峰移動してきた。
スゴイ
202008264.png
四ノ池の下流
川が流れていてその先は滝だけど怖いので見に行かない

202008265.png

三ノ池は綺麗
のんびりと歩くなんだけど
池を過ぎて
尾根へ登り返していると
池の水面がザーッとしぶきを上げました

するといきなり真上から右側に雷がドカーン

えーーー
雷っていきなり真上から鳴るんだっけ?
1分もしないうちに
今度は左側にドカーン

えええ
怖い…
おじさんだけど怖い…

ハイマツの陰にひそんでやり過ごそうとしたけど
なんか空気がグローランプみたいにチカチカなってるし…
雹も降ってきた。
それも土砂降り
困ったな~
すぐ近くに避難小屋あるけど100mくらい登っちゃってるし下りたくないな
202008279.png
地図的にはこちら
2020082615.png

どうしよう

するともうドッカンドッカン雷が鳴って
覚悟を決めました。
避難小屋だ
身をかがめながらのダッシュ
途中岩を踏み外したけど奇跡の滑り落ちる前に足が戻ってくる!
スゲー
これ火事場のなんとかだ
時間にすると数分だけど
もうね運だよね…

なんとか避難小屋に避難できたけど
これトタンだし金属じゃん…
そっと真中に移動
2020082610.png
20分くらいしたら
自分が落ち着いてきて
202008269.png
ヒョウを撮影
乳歯みたいのがボコボコ落ちてきてるし

もう少し余裕が出てきたのでレーダー確認
202008267.png
おお
202008268.png
なるほど!
だから名古屋の人は毎週行かないのか?

オレ大丈夫?

つづく


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5日ぶりに甘やかしネコ練

2020 - 08/26 [Wed] - 07:17

そこそこ暑いと
夜帰って走ろうになります。

結果


202008251.png

1本目で喘息っぽくなってやめようかと思ったけど
つづけた。

左のハムがはがれる1歩手前で
慎重に続けました。

タイムが遅いのは抑えたんじゃなくて
実力です。

たぶん

嫌にならないレベルを追求していきます。

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御嶽山登山3

2020 - 08/25 [Tue] - 20:40

202008241.png
二ノ池2905m
ほとんど枯れてる

202008242.png
なにこれ楽し~

202008243.png
なんかいろんなものが新鮮でサクサクとすすみます。

次に目指すのは摩利支天2959m
202008245.png

このような道のり
最後のところが少しだけ怖いけど
202008246.png
暖かいし
すぐに折り返して
次は五の池小屋2800m
写真忘れちゃったけど
202008249.png
すぐ裏にある飛騨頂上

202008247.png
最深部?

継子岳2859mへ
2020082410.png
四ノ池を横に見て

2020082411.png

もう最高の景色ばっかり堪能し
2020082412.png

継子岳到着 
剣ヶ峰から1時間40分
2020082413.png

2020082414.png

これで半分
御嶽山すごい!

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御嶽山登山2

2020 - 08/24 [Mon] - 20:40

7時くらいに6合目中の湯駐車場に到着
のんびりと準備をして7時半ごろにスタート
202008234.png
非常に登りやすい

入り過ぎってくらい整備がされてます。
202008235.png

202008236.png

心配した天気もまずまず
乗鞍岳や槍ヶ岳も見えました。

乗鞍とか御嶽って
どっしりしていてカッコいい
202008237.png

山頂直下は富士山と似た雰囲気

ちょうど2時間くらい富士山だと富士宮口くらいかな
酸素もそれほど薄くないし
名古屋からは130㎞くらいなので名古屋の人は毎週登れちゃなとか思いながら
到着
202008238.png
噴火のあとにできたシェルター
202008239.png
ここを登ると剣ヶ峰山頂なんだけど

202008232.png
ここへ来たときに
なにか噴き出してきて涙が止まらなくなっちゃって
声が出そうなくらい
自然の力ね

202008233.png

2020082312.png

山頂からの景色

2020082310.png

2020082311.png

2020082313.png

御嶽山は山頂のお鉢が広大
駐車場のおじさんが山頂まで3時間半から4時間って言われたけど
2時間で着いちゃったので
時間はたっぷりあるし
山頂の探索に出かけてみる事にしました。

つづく

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御嶽山登山1

2020 - 08/23 [Sun] - 15:56

むかし
OSJおんたけスカイレースってのがあって
出てみたいなとか思っていたんだけど
遠いし
富士山以外ほとんど行ったことなし

事実
あの日にはじめて北アルプスに登山していた。
その時の様子

あの日
御嶽山が噴火したのね

この時の北アルプスの登山をきっかけに
いろんな山へ行くようになったんだけど
御嶽山には行けなくなってしまった。

あれから6年
規制エリアは残るものの御嶽山へ登山が出来るようになった。

いつだか誰かが
御嶽山は神様の挌が富士山よりあれだみたいな話を聞いて
行ってみたいな~
そんな感じで

でもそう強く思い始めた時にはこの山は入山禁止で
やっと僕にもチャンスがやって来た。


金曜日仕事終わりに車で出発
日付けが変わるころに諏訪湖SAに到着
202008231.png

去年の12月にリニューアルオープンした
ニューホテルハンサムネコにチェックイン
202008222.png
以前とは違って大人2人大丈夫な広さ
ただし
バストイレなし
寝るだけw
この前の甲斐駒の時に背中が痛かったので
今回からはなんと!
トゥルースリーパーを導入

5時に起床
諏訪湖から1時間半
202008223.png

おお!
お初に対面
カッコいい山

つづく

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今日の走り遊び(ネコ練)

2020 - 08/20 [Thu] - 19:30

今日も暑かった。

終われ!

202008201.png

今日はきのうよりもっと甘やかした。
本当にキロ5でいいんだけど
キロ5がわからない…

5本以上行けそうだったけど
そこは我慢して
200mダッシュ2本で終わりにしました。
35秒くらい
ケガしないようにね

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ビールは水みたいなのが良い

2020 - 08/19 [Wed] - 21:56

今日はきつかった。
だいたいあれだ
夏になるとうちの会社は荷物が少なくなって
楽になるので
あれて夏は出勤して9月の中旬のガルンガンクニンガン(バリ島のお正月)に合わせて
夏休み入れたのに…
コロナめ!
入国拒否って…
富士山も登山拒否って…

前年対比130%強の荷物ってなんだ(怒)
おまけに
この酷暑の中
夏休みを取っている人の代わりに
配達に行くってなんだ!

はい!
お仕事の話おわり
お仕事大好き~♡♡♥








僕は

長年の特異な生活のおかげで
どんなに
お仕事大好きでツラくても
16時くらいから
勝手に調子が上がってくるスイッチが
自動的に押されるので

きょうも
いやにならない練習
202008191.png


面白いよね
一昨日と心拍数がほとんど一緒なのに
ペースは10~15秒速くなっている
3本目くらいで
もう1段上げれるな~
そう思ったけど
楽めのペースを意識した。
嫌にならないために

嫌にならないギリギリをついて
そんで
勝手に仕上がる
理想だ

仕上がるって言っても
何も目指してないけどしいて言えば
無駄に思える9月中旬予定の全くない夏休み
充実させるんだ

そんで
ビールは
たいしてコクもない
水みたいのをグイって飲むのが好きだ
歳を取るとワガママになっていく感じがするので
いやにならない事
そして睡眠第一!
202008192.png
あれから3年が過ぎたようだ

では
おやすみなさい

またあした~

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80kgのポイント練(ネコ練)

2020 - 08/17 [Mon] - 20:46

いくら内容がなくっても
本人がポイント練習だと言い張るのなら
それはポイント練習なわけで

今日は暑かった。
ずっとだけど

1000mx5のキロ5
甘いと言われても
これはポイント練
202008171.png

1本目はガシガシ走ってきつかったので
2本目からはピッチを上げて温存する作戦!

きのうの日向山登山の疲労とか
色々とあったけど
やったことが意味がある

ここ数年というもの
いい感じに仕上がってきて
一発きつめの練習をこなした後に
やらなくなるという繰り返し

気がついているけど
やらなくなってしまう

そんな
繰り返しだから
暑い中
無理はしない

5分だけ頑張る
それでOK

オレは別に何も目指していない
いや70kg台は目指しているけど

俺の70kg台
サブ4よりは難しい可能性がある

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標高1600mのビーチ

2020 - 08/16 [Sun] - 19:42

本当は今週も甲斐駒行こうと思ったけど
暑さが…
1日中お外の仕事マジで無理

きのうはグッタリ
ハンバーグに出かけて2時間で更に追い打ちかけて
夜は熱中症気味で就寝

夏じゃん
もったいないじゃん

考えた結果

再び尾白川渓谷へ
行ってみたいと思っていた日向山へ

202008161.png

今日は甲斐駒黒戸尾根じゃないから
お気楽~

202008162.png
お空の青が緑の葉っぱにまで
映りこむような山頂?直下

202008163.png

駐車場から1時間20分くらいで日向山に到着
こんなに視界が開けるのにワクワクしたのは初めてかも

ドーン
1600mに広がるビーチ
202008167.png
奥には八ヶ岳

202008165.png
日向山から
2週間通った甲斐駒ヶ岳を望む

202008166.png
鳳凰三山オベリスクも

もういっちょ甲斐駒ヶ岳
202008168.png

この山は本当にカッコイイ!

2020081610.png

下界は37℃だったので
ビーチも30℃くらいあったから
それきつかった。


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今日の練習

2020 - 08/13 [Thu] - 20:54

中味はともかくとして
何か目的をもってやった練習はネコ練です。

今日はネコ練

実際問題
39℃だかの気温の中
コロナ禍(なべ)の影響で
前年対比130%の荷物を配達とかしていると
やや大げさに言うと
おれ今日生きて帰れるかな?
そう言った感想を持つwww

火曜日に暑くてやばいと思って
アタマはしっかりしたけど
テキパキ動こうとすればするほど
カラダが反応せずツラい思いをしたので
水曜日はあえてゆっくりと動いてみたら
アタマの中とカラダの動きが合致して
とても感じが良かったので
今日も務めてゆっくりと動いてみた。

山とかではさ
時間も長いし ある意味で非日常なので
ゆっくりと動いて
調子を上げていくみたいなことが当たり前に行われているんだけど(俺は)
日常生活でも
ある一定以上の危機的状況では効果的だということがわかり
ある程度オッサンになっても
学ぶことはあるな~

そんな今週

全然痩せねーんだけど
もう一度言うと

全然痩せねーけど
(んだけ抜いてみた。)

これ絶対にアスタキサンチンの効果だと思うけど
調子が良いような気だけするので
キロ5数本やってきました。

202008131.png

4本しか出てなかったというよりは
4本やった。

ポクポクと走ると
5㎞とかでもきついので
こういう遊びみたいので
続けていけるのなら

もう一度言うと
続けていけるなら
(今度はのを抜いてみた)

まあ

みなさん頑張ってください

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やるのが楽か?やらないのが楽か?

2020 - 08/11 [Tue] - 22:54

去年の9月からあんまり走ってなかったんだけど
そしたら しばらくはカラダがずいぶん楽だったんだけど
まあ簡単に言うと太った。
そんでずいぶん走らないと
生活の中から走るってのが消えていって
そんで更に太ったw

春ごろには腰がとても痛くなって
なんか心臓も痛くなって
なんだろ?歳か?
とかなって
更に走るのが億劫になって

やらないと楽になると思ったけど
やらないとカラダが重くなって

生活全般がつらくなり
こりゃ俺
歳か?

まあよくわかんないんだけど
アスタビータ飲んだら急に
重だるいのがなくなって

甲斐駒とか行こうとか思って
そんでキロ5ってどんなだっけ?
となって

さっきやって来た。

202008111.png


暑い季節は
富士山の季節で
平日はネコ練の季節だ
とか思い出した。

ずーと続くのかは
まだ不明…


体重は81kgのままだ

なんでだ?
俺が山へ行けない山の日とかいう日

いるこれ

山の日

キロ5で1㎞走ってみようと思ったけど
キロ5がわからなかったので
4分50秒くらいだったけど
僕は別に何も目指してはいないけど
やらないと
カラダがあちこち痛くなって
その方が不安だったので

しばらくは体つくりに励むかもしれない

たぶん
週2~3日ゼーハーしとくと
カラダ楽かもしれない

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アスタビータスポーツってやっぱりすごいかも!

2020 - 08/09 [Sun] - 22:07

ジムにね
5年くらい先輩で最近メキメキと実力発揮していて
年代別で入賞しまくりの人がいるんですよ

なんで50歳過ぎてこんなに元気なんだ?
意味が分からねーな

今度会ったら聞いてみよう!

先週の甲斐駒での話ね

すると
僕に3年前にアスタビータ勧められて
それ以来ずっと飲んでるんだってw

えー
俺が勧めたの?
覚えがあるw

実感したときの記事

Twitterでアスタビータ検索したら
自分のブログが出てきちゃったという
よくある話
昔はそれなりに影響力あったブログ

ちょこっと東海道7
この時の疲労が浅かったという話みたいで
おねーさん綺麗とか書いてるし

あいかわらず
これを飲むと朝たつのり

そういえば
ちょっと前のグッタリ具合からは
甲斐駒黒戸尾根連発とか考えられない

記事にも書いてる通りに5~10歳感覚が戻る感じ?
たぶん5じゃなく10だと思った。
アスタキサンチン
トコトリエノ―ル
亜鉛

よくわからないが僕には相当良いっぽい
亜鉛とか女子には要らなそうだから
よくわからないけど
よくわからないグッタリがなくなって

調子が正直に言って良い

人に勧めておいて飲まなくなった理由は
他のアスタキサンチン(安いの)でいいんじゃね?
そう思って安いのに変えたら
効果が実感できなくなって
そのうち調子のいい状態を忘れちゃったんだけど…

僕のカラダは酸化していたってこと
10歳若返る感覚

これはすごい
リンク張るのはめんどくさいから
興味がある人は検索してください
経験から定期購入のがいいかも


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第2回甲斐駒黒戸尾根(疲れない黒戸尾根)

2020 - 08/09 [Sun] - 08:45

富士山へ行ってはいけないので
山小屋が開いている甲斐駒黒戸尾根へ
金曜日仕事終わってから双葉SAへ
車中泊
双葉から登山口までは30分
アクセスだけはいい!

202008091.png

黒戸尾根5回行ってると思っていたけど
どうしても1回がわからなくて
たぶん行ってないのでは?
となりましたので
今回が5回目です。

202008096.png
7合目くらいにある七丈小屋で
100円でお水汲み放題 200円でトイレ使い放題w
飲食物は販売されていません

202008092.png

このようなところが連続で
202008094.png
山の角度も
おかしなことになっていますので
自信のない方は行かない方がいいです。

道中2組の方から声をかけてもらいました。
先週も行っていたでしょ!
2人とも同じ質問www

そうなんです。
僕は行ったことすぐに忘れちゃうんです!
ってわけではなく
3年くらいたつと確かに5回と思っていたのが4回だったりするんですが
続けていくのはちょっと深めたいのと
よくわかってくると危険なところもわかってくるので
安全に行けるようになってくるような?

202008097.png
ここは絵的に怖いですが怖くないです。

202008098.png
落ちても骨折くらいです。

ここは
ちょっと怖いけど
202008099.png
御覧のように
202008014.png

以前は柵がなかった。

一番怖いのは
五合目手前の
刃渡り
202008093.png

ここは実際にはよくわからないし
木が生えてるので気がつかなければ怖くないけど
左へ落ちると
死ぬと思います。
実際に滑落事故発生しています。

今日のテーマは
疲れない黒戸尾根
無理のないペース→〇
ペースの上げ下げをしない→〇
先週はおにぎり3個も食べて登ったので
今日はギリギリまで我慢→五合目と七丈小屋で1こづつ△
翌日に筋肉痛を残さない→〇

2時間で帰れるので
即帰宅ジムで水風呂
今のところ筋肉痛は少ない

黒戸尾根
富士山馬返し→山頂1450m~3750m
御殿場口1400m~3750m
黒戸尾根700m~2967m
なのでキツイです。
そんでもって
富士山のように下山は走れるではなく
半分は鎖 岩場 梯子なので時間がかかります。

疲れないという意味では成功した!
このコースは楽しい

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8か月ぶりの山で出来たこと出来なかったこと

2020 - 08/03 [Mon] - 22:28

随分とサボって
それでも時期が来ると山へ行きたくなって(正確には富士山へ行きたい)
行くなら黒戸尾根だなって思っていたんだけど
きつかったー

サボったというか
あれなんだけど生活のリセット?
整いつつあるので
7月からジムへ通い始めて

思いつく中で
今行ける中で最高レベルに厳しそうな黒戸尾根に行って
感じたことなど


まず
筋肉痛ヤバい…
太ももと上半身全体

行ったメンバーが全員今年のUTMF参加の予定があった人たちで
それでも自分の影響でUTMFまで参加することになったみたいに言ってもらって
ついて行けるかわからないけど
行ってみようと思ったのね

登っていて感じたのは
脚力がないからキツイのは当然なんだけど
一番衰えたなというか劣化してるなと感じたのは
視野の狭さと状況の読み

全体の中で自分の位置・一緒のメンバーの位置・レベル差
現状の危険度
当日の気象の読み
そう言ったものが以前は自分なりの確信をもって行動出来ていたものが
よくわからなくなっていた。

自分の能力をもって挑むにあたり
あたりのことやなんかよりも今ある目の前のことである精一杯だった。

視野といえば3mくらいしか見えておらず
その先のことや他のメンバーのことや
30分後のことや2時間後の事とか
全然湧いてこなかった。

考えることもなく
普通に出来ていたことって
たくさんあったんだな
そう感じた。

それでもペース配分
それは出来ていたかな

安全に登って下山してくる配分

それをするにはどうしたらいいのか
そのへんも自分の体力の残り具合や気分や呼吸などの配分
これってさやっぱ
たくさんのレースで
限界を超えて?
追いこまれて瞬時に判断する見たいので培われたのだと思った。

あつくなり過ぎない
そのあたりが今回の僕の中で再確認できた事かな

レースだと人がたくさんいるし
サポートもあったり
あつくなって追いこんでいいんだと思うけど
今の僕はそれはやってはいけないなと感じました。

まずは1つ1つこなしていく事

経験が経験として残りにくい
そういうタイプというか
だから同じコースに何回も行けるんだなって思った。

同じコースだから気がつけることを大事にしてるのかもとか
同じとこ安心だしね知らないよりはとか

行ってみてよかった


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甲斐駒と摩利支天

2020 - 08/02 [Sun] - 09:31

最近の走行距離
2019年
11月 64km
12月 58km
2020年
1月 78km
2月 68km
3月 4km
4月 31km
5月 40km
6月 55km
7月 94km

こういう人がUTMFに参加する3人に連れられて
あの甲斐駒ヶ岳黒戸尾根へ連れていかれる…
片道10km 標高差2200m

大丈夫か?

うっかりブログに甲斐駒行ってみようなんて書いたから
誘われてしまう
実は原パンさんにも誘われてしまってるという
オレはもう詰んでいる…(去年からの走行距離を参照)

朝4時に出発
202008011.png

202008012.png

去年の台風で落ちてしまった木道は復旧していて
以前は梯子から滑ったら死ぬ
というのが
今は運が良ければ赤丸の柵に引っかかって助かるに替わっていた
ここまで1100mも登ってから
梯子 鎖 岩場がはじまる
202008014.png

202008013.png

空中木道


3月なんて4㎞だよ

オレ
垂直岩場とか
202008017.png

垂直梯子とか
202008016.png

正確には垂直じゃないけどwww

202008015.png
山の角度が…
202008018.png

5回目の甲斐駒黒戸尾根
甲州街道から10分で登山口につくし
七丈小屋開いてるし
行くのはお手軽だけど

コースは富士山御殿場口をさらにテクニカルにした感じ

2020080112.png

なんとか休憩込みの4時間40分で到着
すると一度下って 摩利支天へ行くとおっしゃるUTMFチームのみなさん

2020080114.png
2200mも登ったのに…
一度下って登って
2020080115.png
再び甲斐駒山頂へ登り返す…

僕は苦しくて
お花に話しかける
2020080113.png

どんどん行ってしまわれる
2020080116.png

帰りの下り
登りと同じくらいの時間がかかる…
この9か月で
500kmくらい走ってる!
大丈夫
な訳もなくw

2020080117.png

経験だけ豊富な僕は
後半90分無言
意識的気絶作戦で

無事に下山しました。
つらい時は黙って動くのが一番

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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