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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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今月の目標!

2010 - 09/09 [Thu] - 20:40

えーと
今月の目標は、疲れないように走ることです。

すなわち
ポイント練習的な事はやりません

インターバルもあんまりやらない

幸い…


北海道マラソンを撃沈したおかげで
疲労が
あんまりないから

せっかくなので このままで 疲労抜きに徹する!!

でもね
仕事が外だから…
違う意味で クタクタなんです。


夏が終わると決まって 体がクダ―っと
なので
それを今年は うまくやり過ごして 10月の60kmに備えるつもりです。
週末は馬返しなどを使って 鍛えて
平日は きょりをできるだ稼ぐ でもイケても15kmくらいだけど
出来るだけ 走るよ

体重76.4kg 増えたし(笑)



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いつもありがとうございます。




大事ですね

四万十川の為にも疲れを残さないのは大事ですね。
3週間前の50キロ走実施してから、距離を落として疲労を抜いていく予定で行きます。
今日もフルダッシュしたので疲労気味ですが(==)
体重ドンドン減ってます(汗)

疲れないで走る―

すごい名言じゃないですか 
マラソン練習の極意ぽい。
今年みたいな暑さで外仕事は大変ですね(´Д`)

☆ひこらろさん

それって究極的なテーマです。
外仕事
バカだよ完全に

☆アルフ1827さん

体重減ってる?

1kg1万円で買う?(笑)

落としがいありますが…

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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