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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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僕はもうキロ5分では走れないのか?

2010 - 09/10 [Fri] - 20:40

はい

私…

うそつきです。

きのう
ポイント練習しないと言ったのに
その記事を書いて5時間後
ペース走に(笑)

結果だよ
4:44
4:41
4:41
4:40
4:35ー23:21

4:25
4:28
4:20
4:20
4:09-21:42

4:35
4:28
4:29
4:17
3:56-21:45

15km 1時間6分59秒
でした。
100909.jpg

2回下がってるのは給水を水道で

涼しくて走りやすかった
本当は21km行こうかと思ったけど
やめた
4分半に落とせばいけたのかもだけど 
もう1日仕事だしね


体重ですか?
はい
これだけ走って 75.5kgデス(笑)

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またブログ名が変わってる!

その錘、脂肪じゃなくて筋肉じゃないでしょうか。
筋肉の鎧をまとってこのラップ・・・
鎧を脱いだときがどうなっちゃうのか末恐ろしいです(;゚Д゚)

つくさん

触った感じ筋肉だけでも 脂肪だけでもなさそう 霜降りの美味しい人間の可能性(笑)

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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