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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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馬返し 3週連続

2010 - 09/19 [Sun] - 18:53

富士山好きだー

走り遊びに最適!!

100918_1006~02

100918_1006~01

100918_1018~01

こっちは太郎かな?

南部産
確実に強くなっています!
下り10.6kmを47分で下りてきた。
4:26ペース
10kmで43分程度でしょうか?

たぶん今までで感じたことのない 筋肉痛に見舞われてるに違いない
だって
下りのはじめの3キロ 12分切ってたもん(笑)
平地ではおそらく南部産 いまだ経験したことないスピード
悶絶した 表情でがんばっていました。
馬返し
最高

データね
1009182.jpg

ラップ4のところでは
南部産
救いの女神
コアのマリーナさんにあったので
ちょっとお話
この前の火祭りロードの5位の子ね
来週の駅伝の練習で勤務前に 滝沢林道に行ってきたんだって(笑)
南部産
話してる間に休憩 トイレもいけた よかったね(笑)

浅間神社からの3kmは 痙攣してしまって
動画でお見せしたいほどの表情でゴール
ホントに
がんばりました。

このコースは下りが肝デス。
50分を切るスピードで下ると フルマラソン並みの もしくは以上の筋肉痛を手に入れることができるよ
絶対にお勧め


じゃ


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また富士山通いですが楽しそうですね。
今日45キロ走って疲労はありますが筋肉痛は無いです(==)
スピードで追い込むべきかも知れません。
四万十は富士五湖112キロ完走しても何があるか分からないので不安です。
ネコさんのウェア何色になるか楽しみです。
思い切ってレインボ~とか!?(笑)
四万十に行く姫さんもロング走(96キロ!?)やっているので、ハンサムネコさんもロングを是非(爆)

あー
やっぱり山かぁ~

速くなるには山ですね。。。

お疲れ様です。

南部さん(笑)
いいすね富士山。やっぱり住んじゃえば(笑)。
明日はようやく休みなので、戸塚から小田原迄行ってきます。

お疲れさまでした

中の茶屋に迎う途中、吉田の道路を信号待ちしている人が!まさか…ネコさん?と思いあとで会えるかな~と思ったらお見事!ナイスタイミングでした♪もう吉田の町はネコさんの庭ですね(笑)

☆アルフ1827さん

うち
東京の端っこだから 1時間くらいで富士山に行けちゃうんですよ!
皇居よりも近いか同じくらい 時間がね
いちおう
真面目に走ろうと思ってるけど 当日までわかりません(笑)

☆chikaさん

たぶん山はそんなに速くはならんよ
強くはなるけどv-91

ひたすら距離も 一つと思うけど
大丈夫 大丈夫

☆tokotokoさん

おっ
300km行きますか!

僕はたぶん行きますよ

☆マリーナさん

やー
ビックリしたよ!
庭 庭(笑)
庭だけど家がない…e-259

馬返し 去年よりも人増えたと思う

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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