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ハンバーグ日記

走らなくなって顔がハンバーグ。

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30km走れたよー

2010 - 09/25 [Sat] - 22:19

今日はランデザインさんの練習会に参加しました。


同時に今日はクリオの体験会をやるということで、腰のベルトや足首のベルトを試さしてもらいました。
これね!
速効性あります。
買っちった(笑)
100925_2140~01 
CA3H00420001.jpg

簡単に言うと かなり速効性があって 凝りというか 硬い部分の芯がほぐれます。
バンドは腰が落ちるというか はまります。

難しい話はわからんので
詳しくはサイト  ↑
からね


100925.jpg
今日は僕は
この練習会を使って
30km走をやるつもりです。
皆との10kmは走ってないつもりで(笑)
あとの
20kmは自力でって感じで

1009251.jpg

1009253.jpg

残りの20kmは 飛び入りで参加した姫さんが この前のお礼?(笑)
見張り役?
最後の5kmに付き合ってくれたのですが

その時点で僕は25kmね

すると この方…

はじめて四万十に出たとき 事前に皇居10周したよって…  50km


ちーーーーーーーーん

あっ

マジで じゃ
ちょうど半分だから あと1周いいですか やんなくてとか…
わけのわからないことを言うのが精一杯でしたが
なんとか6周終わり

総勢13人の力を借りて
僕の苦手のロングは成功しました(笑)
ペースね
5km33分から23分まで
ダメっぽいペース感覚
1009252.jpg
まあ
5kmごとに見事な階段というか(笑)
走る相手によってペースがかわる

いちお2時間50分ちょうど


とにかく
無事に30km走れました。
みなさん ありがとうございました。

というか
みんなが僕がロング苦手って なんで知ってるの?



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ロング成功おめでとうございます。
これで四万十は安全圏ですね。
最強の見張り?がいると頑張れそうです。
四万十に向けてO2クラフトを試そうと思いますが、クリオも評判が良いので悩んでいます。

お疲れ様でした♪

30キロ走、途中までと言っておいて、ご一緒できなくてすみませんでした(汗)

無事走り終えて良かったですね♪
これに懲りず、またご一緒して下さい~(*^^*)

お疲れさま~
やっぱネコさん速いですね~
四万十も期待できそうですね。
スティッチと一緒に走れるよう、私も頑張ります~♪

富士登山競走からグラファイトバンドをつけてますが、今回バンド系ということで興味あります(笑)
できればグラファイトバンドの効果を知っているネコさんに比較調査をお願いしたいです~。
私自身いかに楽して走るかを徹底的に追求してますので(笑)、こういうのには弱いです…w

☆アルフ1827さん

これで安全圏ですよ(笑)
四万十でも後ろからパトロール来るので おちおち歩いていられません!
クリオでマジ走り 結構効果ありましたよ。

☆てーいさん

あれ?

なんでいなくなったの?
なんて(笑)
30kmの恐怖は消え去りました。
北海道マラソン以来 なんだかトラウマになっていました。
皆さんのおかげですv-19

☆MJさん

スティッチ行けるかな~
いちお 持っていくけど たぶん普通に走りますよ
暑いでしょ たぶん…
まだ
というか当日まで迷いそう
北海道のリベンジで42kmしっかり走るってのも考えてます。

☆かめさん

比較記事 
のせてみました。
まだまだだけど たぶん効果ありますよ

いかに楽に…
同じです(笑)

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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