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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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グラファイトバンドが効いてる可能性!

2010 - 11/10 [Wed] - 20:40

先週
坐骨神経痛が来たって 言ったじゃないですか!

その日から お風呂以外ずっと巻いてるんですけど
実は翌日から
足の突っ張りがないんです!
初期症状という感じだったんですが、後退した感じ
その後この10日でインターバル5回 10km駅伝1回と かなり高負荷な練習をやってる割には
軽くお尻の付け根が、違和感が残る程度
グラファイトバンドやっぱり いいかも



さて
今日の練習ですが
インターバル1000x5

3:46
3:40
3:41
3:42
3:43
こんな感じでした。

きのう3:50
切って走れるかもって思ったけど 翌日に出来ちゃった!
ビックリ
シューズは2日連続で スカイセンサーJapan
このシューズにも慣れてきたかも
ターサーよりか優しい感じだわ

奈良はこれで行ってみる予定
それにしても
ジュースとお菓子 夜は炭水化物抜き2週間やってるけど
体重は今日も76kgオーバー

たぶん
オレ…
これだけ減らないってことは
いきものとして強いのかも(笑)


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坐骨神経痛が少しは軽くなったみたいで、ホント良かったですね♪

グラファイトバンド、かなりのかなり興味しんしんです!!
足首が弱いので☆

てか、走り方を直せれば良い話なんですが(笑)
これがなかなかねぇ~(^^;

これは

足の血流は気になっていたので、これは良さそうですね。
これで腱膜炎の症状が緩和されるなら買い!です。
半永久的効果も魅力ですね。
体重は100キロ走ればガクンと減ると思うので安心をv-29
富士五湖の前に宮古島100キロとかありますけど・・・v-21

さてはハンサムネコさん、10kmでも歩いてるでしょ(笑)
このインターバルで43分はないかと…
ほんと速い!!

坐骨神経痛とか肉離れとか
色々ランナーさんは忙しいのですね・・・(笑)
ってか、早く完治させて下さいね~~~~

奈良が待ってますよ~~~~~~~
受験も待ってますよ~~~~~~~~~~

よ~~~~~~~~~~~~~ぉぉぉ・・・ふぇーどあうと(笑)

共通点

あっしも奈良マラソン出まーす

グラファイトバンド愛用してます

ハム痛にも!?

こんにちは。
グラファイトバンド、良さそうですね。
持久走でハムストリング痛が出たので参考にさせていただきます。
インターバルのタイムにビックリv-405
速いですね~、安定しているし。
私も甘味・スナック菓子の誘惑に負けつつ減量中です。v-411

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☆てーいさん

坐骨神経痛は 日増しによくなってます。
インター―バルやりまくりでも 治っていくから「 効果があるみたい
今 残り1個なんで~(笑)
フォームって大事ですよね!

☆アルフ1827さん

いや~
僕はウルトラ走っても…
食べ過ぎて(笑)
バンドはね
これって 瞬時にはわからないけど 効果は色々ありそうですよ
高山病やら 痙攣 神経痛…

☆ひこらろさん

やばっ

ばれた?
僕が歩く種目は フルマラソンと10kmです。2回歩いたことあるよ(笑)
歩いても40分を切るスピードって3:20くらい?
目指すしかない…

まぐ♪さん

そそ
ランナーっていろんな意味で変態ですからね
我慢強いと言うのか、なんというのか(笑)
奈良は再びスティッチなんでなんちゃってで

受験やばいっすね!
やー
二度とやだわv-13

☆ワッショイ小川さん

おー
小川さんもバンドを!
奈良はめちゃくちゃブロガ―出ますよね
お祭りだこりゃv-91

ところで
何でワッショイで?(笑)

☆5時ランマンさん


インターバルばっか 昔からやってるから
1000m安定して走れちゃうみたい
ペース走になると 先週の10kmの駅伝43分とか
まったく 意味が分かりません(笑)
それにしても
2時間で30km弱も
普通にサブ3確定では?

バンドねいいですよ 色々と効果はあるみたい

私からもバンド報告

お久しぶりです。
一昨日バンドをつけて茨城の将門マラソン(10k)を走ってきたので報告させて頂きますね。
スタート直後、分かっていたことだけど、足が軽すぎて抑えが効かず最初の1Kを3分10秒で爆走。
2K地点では第2集団の一番後ろにつくのがやっとの状態だったけど、ここで不思議なことに意識もせずに自分が一番前に出てしまう。後ろにつかれると嫌だなぁと思ったらどんどん離れて行く…。
バンドの効果かは分からないけど、この自然に抜いてから暫くは急に自分の走り方が変わった(良くなった)気がした。
しかし!8K地点で普段では有り得ない、ふくらはぎが攣り始めた。
10Kレースで痙攣は絶対ないと思っていただけに、最初飛ばし過ぎたことを後悔するとともに「最後までもってくれ」と祈りながら走った。
何とか最後まで走りきれたけど、痙攣しそうでしないのもバンドの効果があるんじゃないかと思った。
とはいえ、スタート直後の足の軽さは異常な程なので、これは自分で本当に意識して抑えないと大失敗する可能性もあります。
結局、最初のラップを最後まで一度も越えることはありませんでしたが(笑)、自己ベストは出ましたし効果はあると思いましたので今後も使い続けるつもりです。
長々と書いてしまいスミマセンでした。

☆かめさん

なんだか
想像以上の効果がありそうですね!
僕は痙攣と坐骨神経痛 高山病には効果がありましたが
スピードに関しては
体重が増えすぎてるのもあってか 実感するまでにはなっていません…
それだけ効果があるのがわかったら、ダイエットにも力が入ります。

って…
ダイエットって…(笑)

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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