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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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風邪でも10km走れた!

2011 - 01/14 [Fri] - 20:40

最近10時間オーバーの睡眠時間が普通になってきています。
どこか悪いのでしょうか?(笑)
普通に寝れます。

もう一回小学校からやれたら
4年生くらいまでなら かなりの成績を残していける自信あります
オール4くらいは確実!


関係ないけど
富士登山競走の動画


8:13付近にmakoさんにいるみたい
僕は遅いから出てこない(笑)


というわけで
関係ないけど
きのうは風邪で10時間半寝ました。

そして今日
ジムで1時間弱 10kmの練習
微妙に同じペースはきついので はじめの20分は10km/h
そこからキロ5まで じわじわ上げて
5km過ぎまでは400x7のインターバル気味…15k/hで

治ったと思ってたけど
終わってお風呂入っていたら 寒気が再び…

あ~

神様…

僕の風邪もらってください

たまにしかでないんだから


思うような練習がイマイチできない


つづく…



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確かに(笑)

映ってますね。私も最近喉やられて困ってます。別大まで三週間、体を絞って持っていかないと…しかし忘新年会、正月で蓄えたお肉は中々落ちません。

☆mako~まこ~さん

まこさん 速いからうつってるかな~って見てたらいた!(笑)

僕も引き続き デブ道を極め気味…

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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