バナナ日記

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皇居35km走

2011 - 03/06 [Sun] - 20:40

先週皇居30kmやって
おーって思ってたんですけど

ちょっと不安だったのと
りぞらんさんに31でも32でもイーブンで終わるのが大事と言われたので
それもそうだな 30kmになれてはいけないと思い
最後の1周を25分で終わることを意識して
110227_2103~01
ハイレのロングの適性も(自分的に)掴みたかったので
皇居7周

地味にブログで告知したんですが
結局 スギヤマさんが前日にる~ぷさんも最初だけつきあってくれました。


はじめ20kmはスギヤマさんがペースメイクしてくれたので楽チンでした。
20kmで来週ハーフのスギヤマさんは終了~
スギヤマさんる~ぷさんありがとうございました~

いろいろ話して気がまぎれてたんですが
残り3周は
1人旅
25km過ぎから ちょっとだけペースアップ
30kmからまだ余裕があったので もう少しアップ
ラップやっと読んだよ…
1時間半かかった
ガ―ミン様頼むよホント

皇居35km
皇居35km1
皇居2

別大以降~
これで5週連続30kmオーバーなので

スピードはともかく
スタミナはかなりついてきたみたい
イーブンで終わればよかったんだけど 余裕があったのであげときました。

ハイレのほうは かなりいいです。
足がよくさばけます。
いい靴だこれ!


佐倉はこれで行きます。


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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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