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ハンサムネコ日記

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チャレンジ富士五湖を楽に取り組めた訳

2011 - 05/12 [Thu] - 20:40

100kmって大変じゃないですか

でも
今回はかなり気持ちの部分で余裕があったんですよ

今までの最長距離は去年の富士五湖72km

でも
正月にこれをやったんでした。

その時の100kmは歩き
三島から金谷まで17時間
42km通過は6時間半くらい

9割くらい歩きで6時間半だから東京マラソンの時間制限は相当優しいと感じたんでした。

途中で止まっていた時間はだいたい2時間はあったので
あの時のペースからあと2時間短縮すれば14時間に入る
だから
気持ちの余裕があったんですよ

相当意識して歩くとだいたいキロ9分は切れます。
200~300mだけ走ってあとは質の高い歩きでも7分台は出ることを学んでいたので
今回は出来るだけゆっくりでも走る
前半は無理せずにダメージを減らす

後半は頑張る



思い描いたレースプラン通り
12時間半でダメージなく完走したつもりが…

なんだろ

だるい…

では
失礼します。


また明日~

あっ
そうそう
100kmマラソンやろうと思ってる人
一回歩いてみるといいよ
お昼に出たら翌日の朝には100km行けると思う(笑)

車だけは絶対に注意ね



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なるほど! 距離に対する不安が和らぐかも。。
昼に出たら、次の朝には100km・・・ですね。。
やってみようかな? ネタ的にも。。
ヘッドランプ装着して・・・(笑)  

なるほど、まずは基本に戻ってウォーキングからですね♪

歩いて100Kmだと関西方面だとどこまでいけるのかな?

試してみる価値はあるかも。

距離に対する不安をなくす練習をしておくのって、大事ですね~!!
100キロ走る前に、フルマラソンプラス、10キロJOGとかしかしてなかったあたしは、50キロ以降はほんとに未知の世界過ぎて。。。v-12

で、
来年は112キロだっけ?

スーパーノブノブさん

マジおすすめです!
これ流行ったら夜の国道も賑やかになります
夜に動き続けるって貴重な経験でした。

masahikoさん

関西だとどこまでいけるか気になるから是非とも実行して下さい(笑)

僕はいちお京都目指してるんです

chikaちゃん

去年のあの段階でウルトラマンになったchikaちゃんはスゴイ 100kmって普通 普通じゃないのに みんなよくやるよね

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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