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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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体重の話

2011 - 05/27 [Fri] - 20:40

最近
72kgの壁を破れない…


5月の

自己分析すると
津久井湖の後にかなり状態がよくなった
やはり自然の力?
それ以降は ほぼ72kg台をキープできている

昨日とかも走った後の体重は71kg台になるけど
寝る前に水分で増える

今日の帰宅ラン
帰宅ラン2

今年はだいたい300kmペース出来たけど 100kmのダメージもあり
今月は難しいです。

それでもそれなりに効果的に練習出来ています。
馬返しのベスト
5合目のベスト
5kmのTTも19分半切りは久しぶり
もうちょい頑張れば1年ぶりくらいに18分台でるのかも

はっきり言って
体が軽いので楽ちんです。
68kgくらいになりたいです。


つづく…



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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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