ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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インターバル1000x5

2011 - 06/08 [Wed] - 20:40

週1では早く帰ってきてインターバルをやりたい

ということで

5時ピタにあがる

チャンスは逃さずに帰る!

時間があったので新宿のハルクに行ってウェアを買ってきて早速
それを着てインターバルに行きました。

目標は3:37

結果です。

3:37
3:36
3:36
3:37
3:40

やはり僕のレベルでは 呼吸を上げない方法
3本目あたりまでは楽にそのタイムを出す、など…

必死すぎでまだ意識できません。


5本目はオエ―の連続で走りました。



週末に富士山を42km走って太ったので
体が重かったような…

山々でスピードや距離はやりずらいので帰宅ランで距離とインターバルだけはしっかりとやりたいです。



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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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