ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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大人の砂遊び 筋肉痛速報!

2011 - 06/16 [Thu] - 22:24

結構スゴイです(笑)

適度に柔らかい下りを使って
怪我をしない着地を心がけて
3分10秒台の走りをやった結果
がっつりと
筋肉痛



snap_handsomeneco_201164221543.jpg

ガチ馬返しよりも
砂遊びの方がダメージ全開(笑)

このコース繰り返したら もしかして速くなれるのかも
足は勝手に回ります。
トレイルをやる人ならば 着地の問題はクリア
柔らかくて基本 埋もれるので 普通のランナーでもたぶんOK!

やー

楽しすぎる御殿場口

すぐにでもお天気がよかったらいきたいけど
乗鞍

頑張る

去年遊びながら3時間だから 2時間45分くらいいけるかな?


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普段使わないような筋肉が鍛えられて
バランスも良くなりそう。故障もしにくそうだし。

砂場って富士登山駅伝でも走るところだっけ?
YOUTUBEで見たことあるけど凄すぎて笑ったし…(笑

る~ぷさん

そこそこ
軸が固まってないと実はスピード出せないコース
まだ 今回よりも上はもっと柔らかくて走りやすい筈

ああ
また行きたい

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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