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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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馬返し2往復失敗

2011 - 06/25 [Sat] - 22:20

今日はさぶろうさん て―いさん RED-EYEさん 姫さん あこちゃん スギヤマさん イタさん他SRCのお2人で
馬返しに行ってきました。
110625.jpg
SRC の2人はいちお隠してます

今日の練習は
メンバーを見てわかるとおりに実力 目標がまちまちなので
はじめに記念撮影
それで
あとは流れ的な というのも…

あこちゃんの提案通りに
僕は変態練習の予定ですので

THE馬返し2往復42kmの予定
10.5km登り680m下りも含め2本

出来るだろうか

1本目~
とりあえず610くらいを目標に
DSCF1155.jpg
引っ張るてきな感じに
6分じゃ速かった方もいたかもと思いながらも

1106251.jpg

そおのまま
いきます。
僕は2本目もあるつもりなので かなり抑えめに行きますが
暑いとかいろいろあって結構きつかった
1時間9分で馬返しに着いて
ちょっとだけ休憩
アニイやマリーナさんにあったりほかの知り合いとか コウ太君もいたなあ~
たくさん試走してた
110625_1108~01

すぐにあこちゃんスギヤマさんと2本目に向けて戻ります。

ゆっくりと温存しながらスタートへもどりますがスギヤマさんは今日も暑い中 ほぼベストの走り
下りも頑張ったので1本でやめることにして
あこちゃんと2本目に
DSCF1174.jpg

もうね…
2本目の登りって…

3kmでやめようと思って なんとか5kっまでと頑張って
気温30度くらい?
自然に日陰を求めて蛇行をはじめて
しかしあこちゃんはスゴイ 何がって補給が少ない
僕は2本目わずか7km中の茶屋までで1L以上飲みほして水分がなくなり…
 あと2kmを残して
帰りを考えて引き返しました。

中の茶屋でひっくり返っていると
あこちゃんが超ダッシュで下ってきました。
実力の差を時系列で表すと


まあ
時間が進むごとに実力差が顕著に表れる的な感じ

あこちゃんはしっかりと42kmを走りきり
僕は38kmって感じ
での
まあ内容で表すと やっぱりこんな感じ

おそるべしだけど ホントに勉強になるので またお願いしたいです。

110625_153220.jpg

一緒に行ったみなさん
勝手にガチガチ走っててごめんなさい~

富士登山競走まであと4週間

110625_1747~01


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あこちゃんとは、一緒に走らずに見てるだけでいいかも。
おぢちゃん、まだ死にたくないっす。
この夏をうまく乗り越えたら、大田原での記録が楽しみかも。
問題は、まみ公の呪いのみ(笑)

ネコさん( ´ ▽ ` )ノありがとうございました☆彡
私のやりたいっていう練習に(^O^☆♪いつもいつも付き合ってくれて☆彡嬉しいです。。。

一緒な目標に向かって頑張りましょう(((o(*゚▽゚*)o)))

お疲れさまでした(^_^)/

暑かったですね。
最後があんなに急だとは思いもよらず。
反則デスヨあれ。(^_^ゞ

私は一本目下ってくるので既に精一杯でした。
まあ、2往復は…機会があれば。(笑)

そういうことでしたか。
時系列表笑った~。
ネコさんでさえコールドになるあこちゃんの走り、
異次元ですね。

お疲れさまでした。
まさか2往復が市役所-馬返しのことだとは思いませんでしたよ…。
しかもあの厳しい暑さの中で。
本番まで1ヶ月切りましたね。やはり今のままじゃ完走は難しい
だろうなあ…

ネコさん(´▽`)
2回目ですれ違い会ったとき、割と元気そうで凄いなぁ、と思ったんですが~
結構頑張ったんですね☆

ネコさんがあこちゃんに鍛えられて、ドンドン強くなるような気がする(笑)

お疲れ様&アリガトウございました~♪

☆ホシヲさん

ホシヲさん知らないでしょ
あこちゃんは 実力を最大限引き出す絶妙なアドバイスをくれるんですよ
まみ公の呪い…

それはヤバいv-13

☆あこちゃん

基本 すべて信用してるんでe-320
あと1カ月 出来る事は全部やろう~

よろしくねv-530

☆RED-EYEさん

本番はもっと暑いのでv-222
あこちゃんやまこさんと行くとはじめの神社までは4分台で行かれるので
もっと地獄ですよ(笑)
2往復は さすがに人間業じゃないです…
言った通り ずっと傾斜上がって 最後笑ったでしょe-257

☆さぶろうさん

ホントすべてにおいて 少しだったり 全然だったり
全くかなわないんですよね
この富士登山を通して
いろんなものを吸収したくて いつも一緒に行ってます。

☆えせイタリアーノさん

僕が見るに中の茶屋からの走りに問題がありそうな気がするので
そこだけ3往復とかやったら余裕度上がりますよ
21kmだし

上にもそろそろいかないとですしね

☆てーいさん

正直 強くなってる感じはないですね
投げなくなったというのはあるけど

回復が追いついてないというのが実感
せっかくいい練習をしてるので 仕事のダメージを最低限にして
睡眠を最優先にして やった分プラスにできる環境をつくっていきたいです。

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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