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ハンサムネコ日記

バナナ食べだした。

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富士登山競走 馬返し~五合目2往復

2011 - 07/04 [Mon] - 20:40

ホントはね
山頂に行きたかったんだけど
朝の時点で かなり強風で 自分自身の体調も考慮して
5合目までの森の中でのトレーニングにしました。

本当の本当は ゆっくりとしてるつもりだったんだけど
今週 ほとんど走らずに 富士山に行かないのは、レース3週間を切った今 不安でしたので
結構タイムを短縮できるかもしれないと感じた 馬返しから五合目を2本やって
コースを把握することにしてみた。

出発は昼前だったのと
週末の写真やら記事やらいろいろとやりたい事があったので
馬返し2本をタイムトライアル的に
そして2本で3時間以内に終えて帰宅する事!

コースの図ね
1本目
4.2kmで750mくらい上がる

結果です。
~馬返し~五合目1 ~馬返し~五合目

左…1本目 51分11秒              右…2本目 53分53秒

下りも去年よりも整備されて トレイルの下りに近い感じに下りれるようになったようで
それか 僕のテクニックもあがった?(笑)
だいたい2本とも似たような感じに

110704_1407~01 110704_1409~01

110704_1539~01

かなり手ごたえ ありました。
もちろんレースでは馬返しまで追い込んだ後なので
このタイムは出ないと思うけど
タイムの縮め所 わかったもんね~
秘密だよ~(笑)


今週も滑りこみ練習出来てよかった



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おつかれ山です

ネコさん髪の毛切りましたね( ´ ▽ ` )ノ
お似合いです~

次の練習は馬返し~山頂ですか?(((o(*゜▽゜*)o)))

やっぱり…

富士山行ったんだねe-440
富士登山競争、ネコ師匠の活躍が楽しみですe-342

☆あこちゃん

髪の毛…
毎年沢山抜けるんだよ~v-388

次回は日曜日に馬返し~山頂かな?

☆ゆるりんさん

我慢できない大人…

出来る事は全部やります。
富士山は大好きですe-266

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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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