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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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久しぶりの皇居ラン

2011 - 07/15 [Fri] - 20:40

久しぶりに皇居に行ってきた。

仕事大変だから 今日は終電になっても行ってやると思った!

暑かったです。
日中もずっとお外で配達なので 
ぶっちゃけ キツイ…

でも
ジョグリスの会員になったし
たまにはね

半蔵門からスタート 桜田門に差し掛かった時に自然とスピードアップ
1周 どのくらいでいけるのか気になって
山ばっかだからさ…
走れないかもって

結果は20:05
微妙~
時計は全く見ないで感覚で走ってみました。
水分の出方が半端じゃなく
干からびた(笑)
110714_2314~01
干からびの仕業でも嬉しい



もうちょい

頑張れ自分!
富士登山競走まであと1週間


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鍵コメさん

心拍数はかなり意識しています。
以前は見ながら走っていたけど 特に富士山では 体感で心拍数を2~3下げるだけで 格段に楽になるので
上がりすぎないペースを意識していますよ
マラソンでは止まれないから出来ない事も富士山では出来るのです

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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