ハンサムネコ日記

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佐野君(仮)へ…

2011 - 09/07 [Wed] - 20:40

昨日は早めに帰れたので府中で
佐野君(仮)と走ってきました。

佐野君(仮)は4月くらいから走り始めたらしく
そして4ヶ月で14kg体重が落ちたらしいです。
僕は4年で3kgくらい落ちたから
まあ同じくらいですね 結構いいんじゃない





なんか本気で走ってくださいって言うので
昨日もそれなりにスピードで走ったんだけど
頑張って3.8km位を4:03平均で走ってみました。
公園を10周する設定で走って結局1周遅れにはしたのですが…
佐野君(仮)は想像よりもかなり速く
焦りました。
僕も14kg減るにはあと11kgくらいなので楽しみです

それにしても急に走ったとはいえ サクっと5km未満の距離を4分以内で走れないあたり…
昨日も4:15で走ったとはいえ
本気で4:03がやっとでした。
どうやら今現在、3時間20分くらいがやっとくらいのレベルでしょうか

最後に
佐野君(仮)が距離を測るサイトや大会のエントリー
日記的な物を あんまり知らないらしいので
ここにリンクを貼っておきますね

まずは
ランネット
このサイトは日記も付けることができて大会のエントリーなどもおこないます。
レースの結果とかも管理できるようになってます。


次はもう一つ日記

マラソンWEB練習日記
これはブログを始める前にかなり利用していました。
同じくらいの月間走行距離の人がどれくらいのタイムでレースを走っているのか
初期の頃はかなり参考にしていました。
まあなかなかその通りにはならなかったけど(笑)

次は
おなじみのジョグノートですね
ブログ的な感じでも使うことができるし
日記としてはかなり重宝してます。

さあ
一気に書いてるけど 佐野君(仮)は果たして読んでくれてるのだろうか?

最後は地図上にマウスで点打ちして距離を測るサイト
42.195km.net
ジョギングシュミレータです。
距離とタイム 体重などを入れると
フルマラソンのタイムやカロリーなども計算してくれます。
僕的には使い勝手が良いです。

オマケでダニエルの表(る~ぷさんからお借りしました)
↓       ↓

これってかなり信ぴょう性あると思う



以上~

佐野君(仮)は見てくれてるんだろうか?(笑)

知らなかった人も参考にしてね~

じゃ


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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