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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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17kmペース走みたいなの

2011 - 10/11 [Tue] - 20:40

今日は週末の疲労がピークだったんだけど
さんが都心に来るというので
キロ5で引っ張って欲しいというので やってみました。
できれば上げ気味でという注文付きで…

うう…

僕の方が早く着いたので
アップがてら
現れるまでキロ5ってどんなだったか?

やってみてると
7kmのちと手前で 現れたので
そこから 軽いアップを挟んで
キロ5分でいってみました。


結果です。

姫さん

今週末 四万十の60kmに出るのに
微妙な練習になっちゃったけど(笑)
サブ4ペースで60km行くとか言ってるので

言ってなかったか?

それにしても4月から毎月ウルトラ走ってるんじゃないか?

途中で僕の足に何かが刺さって 一時ストップしちゃったけど
47分台くらいで10km走れました。

外苑までのランも含めて久しぶりに平地で20km走れたので嬉しい

あと…
僕にしては結構走ってるんだけど
この体重の安定感って一体…

体重11


痩せなくて可哀想


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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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