バナナ日記

バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

  バナナ日記のナビゲーター   トップページ > ペース走 > 10kmTT的なもの  

10kmTT的なもの

2011 - 10/12 [Wed] - 20:40

きのうは4:40くらいで17km走ったので
今日は4:10くらいで10km走ってみようと思い
というか
早く帰って30kmとか走ろうと思ったんだけど
仕事めー
ただ遅ければ頑張ってるみたいな職場最悪…
あ~早く異動したい

ということで時間が遅くなったので
タイムトライアル的に10kmね

結果です。

111011.jpg

40:54
40分きりなんて まだ難しいな

前回よりも5秒早くなってる(笑)

それにしても  走る前体重76kgになってたし

マジ…
いい加減に落ちてくれよー
どうして今月そこそこ走ってるのに減らないな~体重


あっ
ちなみに僕の脂肪は上半身 背中などに広く分布してますよ
絶滅はしません


では


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村




はやい!!v-425
がんばりましたね、。v-425
えーーv-292上半身、背中についてるの?
んーーーーーーーーーーv-292
じゃあとりあえず腕ふりは肩甲骨を寄せるような気持ちで振るようにこころがけよー
もしかしたら背中のお肉ちっとばかし減るかも?よ。
こんなんでは減らないか・・・
どなたかねこさんにアドバイスをv-421笑。

☆スポ姫さん

それそれ!
肩甲骨の使い方
トレイルで30kmをすぎて もがいてる時にできるようになったよ
肘を引くと よく触れて足も出ますな
もっと練習が必要だけど

体重は来年の七夕でお願いするよv-35

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://handsomeneco.blog94.fc2.com/tb.php/1542-e81d9363

 | HOME | 

プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

走る記録

フリーエリア

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

最新記事

最新コメント

カテゴリ

月別アーカイブ

楽天

FC2カウンター

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ ランキング参加中です。  1日1回押してくれると嬉しいです。 人気ブログランキングへ←たまにはこちらも(笑)

楽天

リンク

FC2ブログランキング

QRコード

QRコード

フリーエリア

ブログ村新着記事