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ハンサムネコ日記

バナナやめた。

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炭水化物抜き2日目

2011 - 11/16 [Wed] - 20:40

炭水化物抜きが こんなに効果があるとは知らなかった…
本当に2日も食べてないのは初めてです。
野菜やタンパク質はかなり食べてますが
かわりにバナナをたっぷりいただいています

変化としては
まず排泄物が大変
オシッコ 超出る!
ウンチは 赤ちゃんのウンチの臭い
色はバナナの色です(笑)

どうやら体を浄化してるみたい

おかげで
日曜日に夕方から暴食で76kgになった体重は
昨日が73.8kg 
今日が71.9kg
2kgずつ落ちた!

まあ水分だと思うので一喜一憂は出来ないけど
数字として2日で4.5kg

びっくり

今日の71kgは
カラクリがあって
外苑で実はペース走を12km
111115.jpg

週末の疲れもないと思ったけど
疲れてた
力も入らない
キロ4って ありえんし
415で3時間もありえん…

そんなレベルです いっぱいいっぱい

おまけで
うちのガキンちょ
の成長記録でも

2年前ビフォー 小6
むすめ

今年 アフター 中2
むすめ1
足が25cmなので 結構デカくなると思う




つづく…


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わお。2日で4.5kgは凄いですね。
体重を軽くするのはかなり有効だなぁとフル一回しか経験してない私が偉そうスイマセン。私もかなり無理して絞ってみたら意外とよい結果が出たので…。

娘さん一気に大人っぽくなるもんですね。

バナナ買いだめしなきゃ~~~!
スーパーからなくなってしまう~~~~!

本当に効果てき面ですね!
てか、凄すぎます。。。

人から聞いたまたぎぎの話です。
カーボとして36時間前からハチミチ250gを摂ると
フル走ってもあり余るほどのエネルギーが備蓄できるらしいです。

なので、今回のように体重を短期で絞って
カーボによるリバウンドが怖いって時は
ハチミチがオススメです。(フルマラソン2時間40分の方)v-222

ハンサムネポさん…

大田原は前日入りするの?

お~

出たね~イロイロ
気持ちいいでしょ♪
私も、基本は朝は炭水化物なしの、
りんごとにんじんとグレープフルーツのジュースです。
昼と夜は好きなよ~に食べますけどね。
午前中が排泄機能が高まる時間なので、
炭水化物(固形物)入れないと、出ます!
はじめて、かえこれ2年。
体重は安定しております。
走りはじめた頃はハーフくらいのレースなら、
いつも通り、ジュースのみで出てました。
さすがにフル前は食べるようになりましたけど…

バナナ凄いッスね。

今回は見事に失敗でしたが、次回は真剣に減量考えないと、、、

昨夜家に帰ると、夕食はうどんとご飯のみ
♫フライングカーボ僕は一足に♫
リバウンド開始(太)

ごぼうさん

本当にそうです。
マラソンは軽い方が絶対にいいっす!
ただ白人ランナーとか体重同じくらいでも筋肉でガシガシ走るの参考にしたかったけど なにか違うみたいだし(笑)

娘ね
2年で変わるもんですね ビックリです

ピポパ1号さん

バナナやばいっす!
でも ある程度落ちついたら あとはまた自力なんで ずっと意識しないとキツいすね
一つのやり方として3kgはいつでも落とせるとわかったのは大きいです。

土曜日までは引き締めてかかります

みゃあらくもんさん

蜂蜜のくだり魅力的だなあ
でも今回は不安なんで普通にカーボでいくけど

トレイルとかで今度試してみます
僕はフルマラソンでも補給OKと思うので いかに上手く補給するかを考えます。
実際問題 キロ4を切るようなスピードで走る時に補給難しくなるから 万が一そうなった時に考えます

tokotokoさん

前日は新しい職場2日目なんで… 深夜入りになると思うけど いちお前泊です。
娘もいくかもで かなり流動的です

ゆるりんさん

ゆるりんさんが 家近かったら もっといろいろ教えてもらえるのになあ~ 体の事知れば知るだけ楽しいし奥深いので 壮大な人体実験はつづく…

また いろいろ教えてください

ガブリエルさん

僕も昨日食べた…
というか 抜きじゃなくて少しだけ取った方が人間らしい暮らしが送れそうです
お腹が空きすぎで眠れないとかはダメみたい(笑)
僕は日曜日から全力カーボです。あと2日がんばる

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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