ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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痛みの原因

2011 - 12/14 [Wed] - 23:32

痛みの原因は
というか痛くないんだけど…

左の足がうまく上がらずに まるで30km以降を走ってるかのような 吊りが股関節付近にあります。

どうやら
腸腰筋が原因のようです。

今日 整骨院に行って確認してきました。
チョウヨウ筋という漢字がわからないので
検索したら
腸腰筋




ストレッチ動画が


フムフム…

はじめ でんぐり返しで 最後もでんぐり返しだな


やってみる




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そうだね~

あと、笑顔でe-454

☆ゆるりんさん


そそ!
笑顔大事!

今日は職場でも笑顔頑張った~e-266

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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