ハンサムネコ日記

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なんだか ず~と筋肉痛

2012 - 01/17 [Tue] - 20:40

先週の足柄峠に行ってから
ずっと筋肉痛です。

いや
正確には 
こんな感じ


足柄峠後



さすがに有名なコース
久しぶりに 足の筋肉はここにあると ハッキリわかるほどの
筋肉痛


火曜日には8kmのペース走
足柄峠のダメージが残ってるままに 実行
そして こんな感じ

僕の中で走って腹筋に筋肉痛が来たら まあ成功です。
でも
ふくらはぎに全く来ないから もっと使い方があるのかも…

そして木曜日も
5kmだけど
トレットミルで14km/hで少し走ったら
またうっすらと筋肉痛



そして土曜日は再び足柄峠

2回目の足柄は股関節付近が固まってしまって
足がうまく上がらずに 残り2km歩いちゃうし
それでも下りは なんとか粘って
結果 お尻とハムストリングが激しく筋肉痛

そして翌日の雲取山24kmで
足全体が重だるく…

それでもって昨日の12kmペース走

やはり股関節まわりに違和感があるけど
だいぶ姿勢が前傾がかかり出してきたので
いいかも
でもね…

重いんだよカラダが


痩せれたらもっとラクなんだけど

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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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10k
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ハーフ 
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フル 
3:06:0 14東京マラソン
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15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

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