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別大のダメージをまとめておく(筋肉痛速報)

2012 - 02/07 [Tue] - 08:00

毎度おなじみの(笑)

筋肉痛速報

デス…


レース終了後30時間経過~

さて…
レース直後

右の前もも 左のハムが痙攣したのでギリギリの状態デス。



レース終了後8時間 帰宅時並びに翌朝

右の足が普通膝は普通に後ろへ曲がるところが どうやら前ももが張りすぎてるようで
全く5cmくらいしか曲がりませんので 結果 段差が降りられず…
エレベーターでの移動(笑)
車に乗り込むのに およそ3分くらい必要…



午前中 銀行に用があり どうしても出なくてはだったので
行ったけど
銀行の人に苦笑いされ
帰宅後 ランチを取って4時間昼寝

明日 これでは仕事にならないと思って
全力で寝る

全力!!!

そしたら
脚が曲がり始めた

BCAAも全力飲み



およそレースから26時間で普通に動けるようになりました。
脚が曲がらなかったのは
右の前ももが 張りすぎて そうなると膝は曲がらなくなるらしい
曲げようとすると激痛が来るから
絶対にじん帯とかやったと思ったけど
セーフ

突っ込んで撃沈
そのまま引っ張ると このような恐ろしい痛みに襲われるみたいだけど
まあ
今後の教訓にします。

レースのレポは明日します。

それでは


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今回は…

いつも以上に赤いのが濃いねe-436
膝が曲がらないのが前もものハリのせいでよかったね~
そういえば、私もレース後の膝痛でドキっとしましたが、
前ももの疲労によるハリが原因でホッとした記憶が…
膝の痛みの原因っていっぱいあるみたいだねe-149

判りやすいです

ハンサムネコさん、
別大、お疲れさまでした。
やはり、元祖お絵かきだけあって、良くわかりますね。何か曲がらない絵なんか歴代最赤じゃないですか。その後、色が薄くなって良かったです。
超回復して強力ネコさんになったと思いますよ。
来年、私も別大、出たいです。

ゆるりんさん

ホント知らなかった
ももの張りで膝が曲がらなくなるなんて
今回は もうムリという所から頑張って引っ張ったからダメージも 少しだけ 長引きそうだけど
今日は 筋肉痛も軽くなって なんとなくダルいくらいです。

走りたい気持ちが上がりっぱなんだけど 我慢します

たのくるさん

最赤ですよ!
記録的な赤

山で鍛えた分 脚が上がるようになったけど 長い距離を耐える持久力がなかった

たのくるさん 来年絶対出たらいいですよ
この大会刺激になります

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Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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