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バナナを100本食べるまでタイトル変えます!

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インターバル1000x5

2012 - 05/01 [Tue] - 20:46

ちょっと疲れてるのでインターバル走やってきました。
仕事中疲れて ひっくり返るかと思ったので

4分くらい頑張って あとは少し休めて
それで かなりやった気分になれるインターバル走はオススメです。

疲れてる場合はインターバルです(笑)
案外 気合が入って普通になったりします。

結果です。

1本目…3:41ー147拍
2本目…3:40ー164拍
3本目…3:44ー166拍
4本目…3:46ー168拍
5本目…3:48ー169拍

ちーん



きれいなビルドダウン


ちなみに富士山で74.4kgまで下がったけど
きのうは76.6kg
今日は77kgです。

マジ
ムカつきます

ああ~
痩せたいです。


ちなみに富士山関連の筋肉痛とかは何もなしです。



つづく…



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こんにちは♪
確かにインターバルすると刺激入っていい感じになったりしますね。
自分も最近お疲れ気味なんで、明日あたりインターバルやってみたいと思います!
明日、大雨ならしませんが(笑)

らっちパパさん

今現在 土砂降りっす
インターバルは本当に浮上のきっかけになったりしますね
フルの翌日に軽く走ると筋肉痛が軽いみたいな部類の話でしょうね

あと
チャレンジ富士で一瞬お見かけしました

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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