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馬返しとあざみラインを比較する作業

2012 - 06/18 [Mon] - 20:44

きのうの富士山あざみライン
筋肉痛がスゴイっす!

キロ8分とかでしか走ってないのに
お尻が見事なまでの美しい筋肉痛
見事すぎるほどのお尻の筋肉痛に幸せに包まれた1日でした。

さて

馬返しの傾斜と あざみラインの傾斜の比較です。

馬返し

あざみ11
馬返しは3kmまでは3%
7kmまでは6~7%
最後の2kmが10%くらいの傾斜になるのに対して

富士あざみラインは…

あざみ10
1kmすぎるとずっと10%超(笑)
8km地点に至っては平均で15%以上


ゆっくり行きましょうと言っては見たものの
ゆっくりしか行けなかった(笑)
ちなみに下りまで止めなかったから距離は違うけど
あざみラインは11.5kmです。

8km地点では自転車レースのスタッフに少し待つように指示されたので
ちょっと止まっていた分10分を超えてますが
基本8分台で最後までいった感じ。

あざみ9
あざみ1
あざみ2
道自体は
馬返しよりも相当キレイな舗装路です。

やりたくなったでしょ!



じゃ



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すごい坂ですね

トレーニングにはもってこいですね。つらそうだけど....

う~ん

筋肉痛こない・・・。
羨ましい・・・。

はい、行きたくなりました。
富士トレネタ大好きです。

☆あっちぃ7さん

きつすぎます…
今までで最上級のコースでした。v-13

☆チャレンジャーさん

チェレさんもう一回やり直しv-290

☆さっしさん

週7日休みだったら
毎日違うルート行けちゃうよ~
これからもルート開拓してきますv-91

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ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
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5:02:58 09ナイター陸上
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10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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