ハンサムネコ日記

ありゃ? サブ3は遠くなったと感じた人のブログ

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ちょっと痩せたらどうなのか…

2012 - 07/03 [Tue] - 20:46

土曜日にあざみライン25km 1200m登って
日曜日に山頂 13km 1600m登って 73.6kgになった体重が
月曜日に75kgに
火曜日に76.3kgになった

あいかわらず
足のむくみがすごいことに

炭水化物なども控えてみたりしても
あまり効果無いな…

先月から上半身の筋トレをやってるから
体脂肪率は19.5%から17%になったけど
体重が増えて
体脂肪の量は1.8kg減りました。








気持ちがしんどいので
今日は絵書いて
減量のために今からジムに行きます。







ああ…
ダメだ絵が病んでる(笑)

じゃ



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ピンクのパインは病んでるの~?
パピプぺポな感じで楽しいよ♪

むくみは相変わらずだね。
私は疲労回復のために、
お風呂で必ず足指と足首からふくらはぎにかけてのマッサージをするんだけど、
後、むくみのひどい時は寝っころがって手足をあげてぶらぶら体操に、
ヨガのスキのポーズなど。
そういうのはどかな~?

乗鞍天空でスティッチ見て
「しまったー!着ぐるめば良かった-」って
悔しい思いをしたモノです。
富士登山も出るので是非参考にさせていただきたいと思います。
っていうか、勝手に心の師匠になりました。
よろしくお願いします。

ボクは距離が伸びると体重が増えて、筋肉が減って、体脂肪が増えます。
どうしてなんざんしょ・・・。

紫より健康的と思いますw

お目目つけてやって下さいませ:D

☆ゆるりんさん

いろいろやってるんだよね~
マッサージもジムの風呂と自宅でたっぷり
ゲイターも暑いのに仕事中とか
足上げもよくやってる
それでも運動強度に比例して どうしてもむくむんだよな…

まあ毎年夏の悩みなので いろいろと考えてみるわ

☆けんけんさん

スティッチ僕も去年やらなくて後悔したものです(笑)
応援の人いないけど
選手にこれだけ応援される大会も珍しい
ブログ面白いですね
これからもお邪魔させてもらいますv-291

体重とか筋肉の話
不思議だよねー
本が書けそう(笑)

まぐ♪さん

ピンク
絵がひどすぎて 元がなんだかわからない…

忘れちゃった。

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プロフィール

ハンサムネコ

Author:ハンサムネコ
1972年生まれ AB型
ベストタイム
1500m
5:02:58 09ナイター陸上
3k
10:49 09新宿シティハーフの3kの部
5k
18,46  09横田駅伝5kの部
10k
40:46 09立川・昭島マラソン
ハーフ 
1:27:03 10香川丸亀ハーフマラソン
フル 
3:06:0 14東京マラソン
富士登山競走 3:53:57

15年前に自転車でカナダ横断しました。昔話~ 今はマラソン。

スティッチベスト

5km 20:46 10km 43:17 ハーフ 1:32 フル 3:29:14 チャレンジ富士五湖72km 9:21:17 四万十川 60km 6:55:31 チャレンジ富士五湖100km 12:28:57

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